Ο καφές θεωρείται ένα δυναμωτικό ρόφημα, ειδικά για να ξεκινήσει η μέρα. Ο λόγος, αυτό το ποτό κάνει τους χρήστες εγγράμματους και πιο ικανούς να συγκεντρωθούν. Δυστυχώς, για μερικούς ανθρώπους, ο καφές μπορεί πραγματικά να προκαλέσει φαγούρα έως πρήξιμο στο λαιμό. Οι απλοί άνθρωποι μπορεί να το γνωρίζουν ως αλλεργία στον καφέ. Αλλά στον ιατρικό κόσμο, αυτή η κατάσταση ονομάζεται αλλεργία στην καφεΐνη. Εφόσον λαμβάνεται με μέτρο, η καφεΐνη δεν είναι επιβλαβής. Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να καταναλώνουν έως και 400 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης την ημέρα. Αλλά για τα άτομα που είναι ευαίσθητα, η κατανάλωση λίγου καφέ μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστα συμπτώματα.
Ποια είναι τα συμπτώματα μιας αλλεργίας στην καφεΐνη;
Ο κνησμός είναι ένα από τα συμπτώματα μιας αλλεργίας στην καφεΐνη που μπορεί να εμφανιστεί.Η αλλεργία στην καφεΐνη εμφανίζεται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα αντιλαμβάνεται λανθασμένα την καφεΐνη ως επιβλαβή ουσία. Το σώμα θα απελευθερώσει επίσης αντισώματα στην κυκλοφορία του αίματος, τα οποία είναι υπεύθυνα για την καταπολέμηση των επιθέσεων καφεΐνης. Αυτό είναι που πυροδοτεί τελικά μια φλεγμονώδη αντίδραση στο σώμα. Τα συμπτώματα μιας αλλεργίας στον καφέ μπορεί να εμφανιστούν αμέσως ή ώρες μετά την κατανάλωση αυτής της ουσίας.
Συνήθη συμπτώματα αλλεργίας στην καφεΐνη
Γενικά, τα παράπονα που προκύπτουν μπορεί να έχουν τη μορφή:
- εξάνθημα
- Αίσθημα φαγούρας
- κνίδωση
- Πρησμένος
- Αγχώδεις διαταραχές
- Πόνος στο στήθος
- Κρύος ιδρώτας
- Κούραση
- Πονοκέφαλο
- Ο χτύπος της καρδιάς
- Πόνος στις αρθρώσεις και στους μυς
Συμπτώματα αναφυλαξίας
Αν και σπάνια, μια αλλεργία στην καφεΐνη μπορεί επίσης να προκαλέσει αναφυλαξία ή μια σοβαρή, απειλητική για τη ζωή αλλεργική αντίδραση. Τα συμπτώματα της αναφυλαξίας μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Σοβαρό πρήξιμο των ματιών, των χειλιών, του προσώπου και της γλώσσας
- Δυσκολία στην αναπνοή και στην ομιλία
- Συριγμός, δηλαδή ακούγεται ήχος προδίδω σε κάθε αναπνοή
- Βήχας
- Ναυτία και έμετος
- Στομαχόπονος
- Γρήγορος καρδιακός παλμός
- Ζαλισμένος
- Αδύναμος
- Απώλεια συνείδησης
Η αναφυλαξία είναι μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης που απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα για να μην αποβεί μοιραία.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ μιας αλλεργίας στην καφεΐνη και ευαισθησία στην καφεΐνη;
Οι πονοκέφαλοι μετά την κατανάλωση καφέ μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα ότι είστε ευαίσθητοι στην καφεΐνη.Λάβετε υπόψη ότι η αλλεργία στην καφεΐνη και η ευαισθησία στην καφεΐνη είναι δύο διαφορετικά πράγματα. Όπως εξηγήθηκε παραπάνω, οι αλλεργίες στον καφέ προκαλούνται από σφάλμα στο ανοσοποιητικό σύστημα. Ενώ η ευαισθησία στην καφεΐνη πυροδοτείται από γενετικούς παράγοντες ή από την αδυναμία του ήπατος να απορροφήσει την καφεΐνη. Όταν ένα άτομο βιώνει ευαισθησία στην καφεΐνη, πίνοντας λίγο καφέ μπορεί να κάνει την αδρεναλίνη του να εκτοξευθεί. Αυτή η κατάσταση είναι σαν να είχε πιει έξι φλιτζάνια καφέ. Τα συμπτώματα της ευαισθησίας στην καφεΐνη μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Γρήγορος καρδιακός παλμός
- Πονοκέφαλο
- Ταραγμένος
- Νευρικός
- Αγχώδεις διαταραχές
- Αϋπνία ή διαταραχές ύπνου
Αν και ενοχλητικά, τα συμπτώματα της ευαισθησίας στην καφεΐνη είναι ήπια και δεν έχουν σημαντική επίδραση στην ποιότητα της ζωής σας. Σε αντίθεση με την περίπτωση της αλλεργίας στην καφεΐνη που έχει αντίκτυπο στη σωματική και ψυχική υγεία του πάσχοντος.
Μπορεί να θεραπευτεί μια αλλεργία στην καφεΐνη;
Τα συμπτώματα μιας αλλεργίας στην καφεΐνη μπορούν να ξεπεραστούν με τη λήψη αντιισταμινικών Η αλλεργία στην καφεΐνη είναι δύσκολο να διαγνωστεί επειδή αυτή η κατάσταση είναι σπάνια. Ο γιατρός θα κάνει ένα δερματικό τεστ για να εντοπίσει εάν έχετε πραγματικά αυτή την αλλεργία. Σε ένα δερματικό τεστ, ο γιατρός σας θα τοποθετήσει μια μικρή ποσότητα του αλλεργιογόνου στο χέρι σας. Εάν εμφανιστεί εξάνθημα, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι έχετε αλλεργία στην καφεΐνη. Όπως κάθε άλλη αλλεργία, η κύρια θεραπεία για μια αλλεργία στην καφεΐνη είναι η ανακούφιση των συμπτωμάτων που εμφανίζονται. Εκτός από την αποφυγή της πρόσληψης καφεΐνης, η αντιμετώπιση των αλλεργιών στον καφέ μπορεί να γίνει με τη λήψη αντιισταμινικών φαρμάκων. Αυτό το φάρμακο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον κνησμό, το πρήξιμο και την κνίδωση. Ενώ σε άτομα που εμφανίζουν αναφυλαξία, ο γιατρός θα κάνει μια ένεση
επινεφρίνη για να σταματήσουν τα σοβαρά συμπτώματα αλλεργίας
. Πώς να αποτρέψετε μια αλλεργία στην καφεΐνη;
Βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε αρκετά ώστε να μην αισθάνεστε αδύναμοι και να προκληθείτε να καταναλώσετε ροφήματα με καφεΐνη. Για όσους από εσάς έχουν διαγνωστεί με αλλεργία στην καφεΐνη, μπορείτε να εφαρμόσετε τα παρακάτω βήματα για να αποτρέψετε τις εξάρσεις αλλεργίας ή να αυξήσετε την ενέργεια χωρίς πρόσληψη καφέ:
1. Αποφύγετε την πρόσληψη καφεΐνης
Το να έχετε αλλεργία στην καφεΐνη σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγετε να καταναλώνετε οτιδήποτε περιέχει καφεΐνη. Ξεκινώντας από καφέ, τσάι, σοκολάτα, ενεργειακά ποτά (όπως π.χ
αθλητικό ποτό ), καθώς και αναψυκτικά. Εκτός από τα ποτά και τα τρόφιμα, πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στους τύπους φαρμάκων και συμπληρωμάτων που θέλετε να πάρετε. Ο λόγος, υπάρχουν κάποια προϊόντα που περιέχουν καφεΐνη.
2. Ασκηθείτε τακτικά
Είναι δύσκολο να περιορίσεις πόσο μάλλον να αποφύγεις τον καφέ, ειδικά για όσους από εσάς τον έχετε συνηθίσει. Αλλά υπάρχει ένας άλλος τρόπος για να αυξήσετε την ενέργεια και την εστίασή σας, συγκεκριμένα με την τακτική άσκηση. Προσπαθήστε να κάνετε 30 λεπτά σωματικής δραστηριότητας την ημέρα, πέντε φορές την εβδομάδα. Μπορείτε να κάνετε το άθλημα που σας αρέσει, από
τζόκινγκ, περπάτημα, ποδήλατο και γιόγκα.
3. Κοιμηθείτε αρκετά
Βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε περίπου 7-9 ώρες την ημέρα. Εάν δεν κοιμάστε αρκετά, θα είστε εύκολα κουρασμένοι και λιγότερο ενθουσιώδεις την επόμενη μέρα. Αυτό το αίσθημα αδυναμίας μπορεί να προκαλέσει την επιθυμία για κατανάλωση καφέ ή τσαγιού που περιέχει καφεΐνη. Για να κοιμάστε καλύτερα, κάντε την κρεβατοκάμαρα όσο το δυνατόν πιο άνετη. Για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας αρωματοθεραπεία, χαμηλώνοντας τα φώτα και διατηρώντας τη θερμοκρασία του δωματίου δροσερή. Μην ξεχάσετε να κλείσετε την τηλεόραση και να κρατήσετε μακριά το smartphone σας πριν τον ύπνο.
4. Πάρτε συμπληρώματα
Η λήψη συμπληρωμάτων βιταμινών Β λέγεται ότι βοηθά στην αύξηση της ενέργειας. Ωστόσο, αυτό το βήμα πρέπει να συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό, ειδικά εάν έχετε μια ιατρική πάθηση ή παίρνετε τακτικά ορισμένα φάρμακα.
5. Πίνετε νερό
Προσπαθήστε να πίνετε πολύ νερό για να μειώσετε τη λαχτάρα για καφέ ή ανθρακούχα ποτά. Επιλέξτε ένα πιο υγιεινό ρόφημα ως υποκατάστατο, όπως π.χ
ανθρακούχο νερό ή χυμό. [[related-article]] Αν και οι αλλεργίες στην καφεΐνη είναι σπάνιες, τα συμπτώματά τους μπορεί να διαταράξουν πολύ τη ρουτίνα. Εάν εμφανίσετε εξάνθημα, πρήξιμο και φαγούρα μετά την κατανάλωση καφέ ή άλλης πρόσληψης καφεΐνης, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας. Εάν δεν αντιμετωπιστεί προσεκτικά, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να επιδεινωθούν και να οδηγήσουν σε αναφυλαξία. Αυτή η κατάσταση έκτακτης ανάγκης μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή.
Ο κνησμός είναι ένα από τα συμπτώματα μιας αλλεργίας στην καφεΐνη που μπορεί να εμφανιστεί.Η αλλεργία στην καφεΐνη εμφανίζεται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα αντιλαμβάνεται λανθασμένα την καφεΐνη ως επιβλαβή ουσία. Το σώμα θα απελευθερώσει επίσης αντισώματα στην κυκλοφορία του αίματος, τα οποία είναι υπεύθυνα για την καταπολέμηση των επιθέσεων καφεΐνης. Αυτό είναι που πυροδοτεί τελικά μια φλεγμονώδη αντίδραση στο σώμα. Τα συμπτώματα μιας αλλεργίας στον καφέ μπορεί να εμφανιστούν αμέσως ή ώρες μετά την κατανάλωση αυτής της ουσίας. 
Οι πονοκέφαλοι μετά την κατανάλωση καφέ μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα ότι είστε ευαίσθητοι στην καφεΐνη.Λάβετε υπόψη ότι η αλλεργία στην καφεΐνη και η ευαισθησία στην καφεΐνη είναι δύο διαφορετικά πράγματα. Όπως εξηγήθηκε παραπάνω, οι αλλεργίες στον καφέ προκαλούνται από σφάλμα στο ανοσοποιητικό σύστημα. Ενώ η ευαισθησία στην καφεΐνη πυροδοτείται από γενετικούς παράγοντες ή από την αδυναμία του ήπατος να απορροφήσει την καφεΐνη. Όταν ένα άτομο βιώνει ευαισθησία στην καφεΐνη, πίνοντας λίγο καφέ μπορεί να κάνει την αδρεναλίνη του να εκτοξευθεί. Αυτή η κατάσταση είναι σαν να είχε πιει έξι φλιτζάνια καφέ. Τα συμπτώματα της ευαισθησίας στην καφεΐνη μπορεί να περιλαμβάνουν: 
Τα συμπτώματα μιας αλλεργίας στην καφεΐνη μπορούν να ξεπεραστούν με τη λήψη αντιισταμινικών Η αλλεργία στην καφεΐνη είναι δύσκολο να διαγνωστεί επειδή αυτή η κατάσταση είναι σπάνια. Ο γιατρός θα κάνει ένα δερματικό τεστ για να εντοπίσει εάν έχετε πραγματικά αυτή την αλλεργία. Σε ένα δερματικό τεστ, ο γιατρός σας θα τοποθετήσει μια μικρή ποσότητα του αλλεργιογόνου στο χέρι σας. Εάν εμφανιστεί εξάνθημα, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι έχετε αλλεργία στην καφεΐνη. Όπως κάθε άλλη αλλεργία, η κύρια θεραπεία για μια αλλεργία στην καφεΐνη είναι η ανακούφιση των συμπτωμάτων που εμφανίζονται. Εκτός από την αποφυγή της πρόσληψης καφεΐνης, η αντιμετώπιση των αλλεργιών στον καφέ μπορεί να γίνει με τη λήψη αντιισταμινικών φαρμάκων. Αυτό το φάρμακο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον κνησμό, το πρήξιμο και την κνίδωση. Ενώ σε άτομα που εμφανίζουν αναφυλαξία, ο γιατρός θα κάνει μια ένεση επινεφρίνη για να σταματήσουν τα σοβαρά συμπτώματα αλλεργίας . 
Βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε αρκετά ώστε να μην αισθάνεστε αδύναμοι και να προκληθείτε να καταναλώσετε ροφήματα με καφεΐνη. Για όσους από εσάς έχουν διαγνωστεί με αλλεργία στην καφεΐνη, μπορείτε να εφαρμόσετε τα παρακάτω βήματα για να αποτρέψετε τις εξάρσεις αλλεργίας ή να αυξήσετε την ενέργεια χωρίς πρόσληψη καφέ: 
