Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα ή η υπεργλυκαιμία είναι μια κατάσταση που πρέπει να γνωρίζετε. Ο λόγος είναι ότι αυτό μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στον οργανισμό, συμπεριλαμβανομένης της αύξησης του κινδύνου διαβήτη. Λοιπόν, ποια είναι τα συμπτώματα του υψηλού σακχάρου στο αίμα; Δείτε τις παρακάτω πληροφορίες!
Ποια είναι τα συμπτώματα του υψηλού σακχάρου στο αίμα;
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα συμπτώματα του υψηλού σακχάρου στο αίμα, ώστε να είστε πιο προσεκτικοί.Η υπεργλυκαιμία είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα (γλυκόζη) στο σώμα είναι πολύ υψηλά. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν το σώμα στερείται ινσουλίνης, της ορμόνης που μεταφέρει τη γλυκόζη στο αίμα, ή όταν το σώμα δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει σωστά την ινσουλίνη. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε και να γνωρίζετε τα συμπτώματα του υψηλού σακχάρου στο αίμα, γνωστό και ως υπεργλυκαιμία. Ο λόγος είναι, εάν υποφέρετε από υψηλό σάκχαρο στο αίμα και δεν αντιμετωπιστεί, αυτή η κατάσταση μπορεί να βλάψει τα νεύρα, τα αιμοφόρα αγγεία, τους ιστούς και τα όργανα. Η βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού, ενώ η βλάβη των νεύρων μπορεί επίσης να οδηγήσει σε βλάβη στα μάτια, στα νεφρά και στον κίνδυνο ακρωτηριασμού. Λοιπόν, ποια είναι τα συμπτώματα του υψηλού σακχάρου στο αίμα που πρέπει να προσέξετε;
1. Το σώμα αισθάνεται κουρασμένο
Το σώμα που αισθάνεται κουρασμένο εμφανίζεται γενικά αφού είστε δραστήριοι όλη την ημέρα. Αυτή η κατάσταση δεν είναι κάτι σοβαρό και θα εξαφανιστεί αφού ξεκουραστείτε. Ωστόσο, ξέρατε ότι το αίσθημα κόπωσης μπορεί επίσης να είναι σημάδι υψηλού σακχάρου στο αίμα; Αυτό συμβαίνει επειδή το σάκχαρο στο αίμα που έχει συσσωρευτεί κάνει το σώμα να μην μπορεί να το χρησιμοποιήσει ως πηγή ενέργειας.
2. Συχνή ούρηση
Η συχνοουρία είναι ένα άλλο σύμπτωμα της υπεργλυκαιμίας που πρέπει να προσέχετε. Πως εγινε αυτο? Τα πολύ υψηλά επίπεδα γλυκόζης κάνουν τα ούρα πιο παχύρρευστα από το συνηθισμένο. Αυτό ανταποκρίνεται στη συνέχεια από τον εγκέφαλο δημιουργώντας μια αίσθηση δίψας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, τα άτομα που εμφανίζουν υπεργλυκαιμία θα αισθανθούν επίσης γρήγορα δίψα. Επειδή η συχνότητα του πόσιμου νερού αυξάνεται, αυτόματα αυξάνεται και η επιθυμία για ούρηση. Τα χαρακτηριστικά της αύξησης του σακχάρου στο αίμα σε αυτό συνήθως εμφανίζονται τη νύχτα ή αναφέρονται ως νυκτουρία.
3. Είναι εύκολο να αισθάνεσαι πεινασμένος
Το να αισθάνεστε εύκολα πεινασμένοι είναι επίσης σύμπτωμα υψηλού σακχάρου στο αίμα. Ναι, η υπεργλυκαιμία προκαλείται από την αδυναμία του οργανισμού να επεξεργαστεί τη γλυκόζη σε πηγή ενέργειας. Ως αποτέλεσμα, τα κύτταρα και οι ιστοί του σώματος δεν λαμβάνουν αρκετή ενέργεια για να εκτελέσουν τις λειτουργίες τους. Αυτή η κατάσταση στη συνέχεια κάνει το σώμα να στέλνει πιο συχνά σήματα στον εγκέφαλο που πυροδοτούν την πείνα. Χωρίς αμφιβολία, τα άτομα με υπεργλυκαιμία αισθάνονται επίσης εύκολα πεινασμένοι.
4. Ξηροστομία
Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα έχουν επίσης αντίκτυπο στη διακοπή της παραγωγής σάλιου. Ως αποτέλεσμα, το στόμα γίνεται ξηρό. Όχι μόνο αυτό, η υπεργλυκαιμία έχει επίσης άλλες αρνητικές επιπτώσεις στη στοματική υγεία, και συγκεκριμένα:
- Ξηρά χείλη
- ξηρός λαιμός
- Κακή αναπνοή
- επώδυνα ούλα
5. Θολή όραση
Η αδυναμία του σώματος να χρησιμοποιήσει τη γλυκόζη έχει επίσης ως αποτέλεσμα την έλλειψη ενεργειακής πρόσληψης για τα κύτταρα και τον οφθαλμικό ιστό. Ως αποτέλεσμα, τα συμπτώματα του υψηλού σακχάρου στο αίμα εμφανίζονται με τη μορφή θαμπής όρασης. Εάν δεν αντιμετωπιστεί αμέσως, η ικανότητα όρασης θα υποχωρεί όλο και περισσότερο. [[Σχετικό άρθρο]]
6. Πονοκέφαλος
Ένα άλλο χαρακτηριστικό του υψηλού σακχάρου στο αίμα είναι οι πονοκέφαλοι. Αυτό σχετίζεται με την αυξημένη συχνότητα ούρησης όπως περιγράφηκε προηγουμένως. Ως αποτέλεσμα της συχνής ούρησης, και της μη ισορροπίας πίνοντας αρκετό νερό, θα βιώσετε αυτό που ονομάζεται έλλειψη υγρών, γνωστό και ως αφυδάτωση. Λοιπόν, η αφυδάτωση είναι αυτό που στη συνέχεια αυξάνει την αίσθηση του πόνου στο κεφάλι.
7. Οι πληγές είναι δύσκολο να επουλωθούν
Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα διαταράσσουν τη ροή του αίματος. Αυτή η κατάσταση έχει τότε αρνητικό αντίκτυπο όταν τραυματίζεστε. Ναι, λόγω της διαταραχής της ροής του αίματος, οι πληγές που προκύπτουν είναι δύσκολο να επουλωθούν.
8. Ναυτία και έμετος
Τα συμπτώματα του υψηλού σακχάρου στο αίμα με τη μορφή ναυτίας και εμέτου προκαλούνται από τη διαταραχή της ηπατικής λειτουργίας κατά την επεξεργασία του σακχάρου στο αίμα που πρόκειται να χρησιμοποιηθεί ως πηγή ενέργειας. Ως αποτέλεσμα, το συκώτι θα χρησιμοποιεί το λίπος ως εναλλακτική πηγή ενέργειας. Αυτή η κατάσταση αναπόφευκτα κάνει το αίμα να γίνεται όξινο και στη συνέχεια δημιουργείται μια αίσθηση ναυτίας στο στομάχι και ακόμη και εμετού.
9. Μυρμήγκιασμα
Το μυρμήγκιασμα των χεριών και των ποδιών μπορεί επίσης να είναι σημάδι υψηλού σακχάρου στο αίμα. Ο λόγος είναι ότι τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης μπορούν να βλάψουν τα νεύρα της νευροπάθειας.
10. Απώλεια βάρους χωρίς λόγο
Η υπεργλυκαιμία κάνει το σώμα να μην μπορεί να χρησιμοποιήσει τη γλυκόζη βέλτιστα, έτσι ώστε στο τέλος, η γλυκόζη να σπαταληθεί με τα ούρα. Αυτό κάνει το σώμα στη συνέχεια να χρησιμοποιεί το λίπος ως υποκατάστατο των πηγών ενέργειας. Δυστυχώς, υπάρχουν φορές που τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης δεν προκαλούν συμπτώματα. Επομένως, είναι σημαντικό να κάνετε τακτικά τεστ σακχάρου στο αίμα για να παρακολουθείτε τα επίπεδα γλυκόζης στο σώμα. [[Σχετικό άρθρο]]
Πόσο υψηλό είναι το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας;
Ελέγχετε τακτικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας Το φυσιολογικό επίπεδο σακχάρου στο αίμα είναι κάτω από 100 mg/dL σε κατάσταση νηστείας (να μην τρώτε για τουλάχιστον 8 ώρες). Εάν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα νηστείας αυξηθούν στα 100–125 mg/dl, αυτή η κατάσταση ταξινομείται ως προδιαβήτης. Γενικά, τα επίπεδα σακχάρου λέγεται ότι είναι υψηλά εάν υπερβαίνουν τα 200 mg/dL ή τα 10-11 mmol/L. Επικαλούμενο το Υπουργείο Υγείας της Ινδονησίας, ένα άτομο λέγεται ότι έχει υπεργλυκαιμία εάν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα του ξεπεράσουν τα 300 mg/dL μέσα σε 1-2 ώρες μετά το φαγητό. [[Σχετικό άρθρο]]
Είναι σίγουρα διαβήτης τα συμπτώματα υψηλού σακχάρου στο αίμα;
Η υπεργλυκαιμία είναι ένα κοινό πρόβλημα στους διαβητικούς. Μπορεί να επηρεάσει άτομα με διαβήτη τύπου 1 και διαβήτη τύπου 2, καθώς και έγκυες γυναίκες με διαβήτη κύησης. Τα συμπτώματα της υπεργλυκαιμίας σε άτομα με διαβήτη τείνουν να αναπτύσσονται αργά μέσα σε ημέρες ή εβδομάδες. Μερικές φορές, τα χαρακτηριστικά του υψηλού σακχάρου στο αίμα μπορεί να παρατηρηθούν σε άτομα που δεν έχουν διαβήτη. Ωστόσο, αυτή η πάθηση εμφανίζεται συνήθως μόνο σε άτομα που είναι σοβαρά άρρωστα, όπως εκείνα που έχουν πρόσφατα εγκεφαλικό ή καρδιακό επεισόδιο ή έχουν υποστεί σοβαρή λοίμωξη. Η υπεργλυκαιμία μπορεί επίσης να προκληθεί από αδιάγνωστο διαβήτη. Επομένως, επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν έχετε υποψίες για ένα ή περισσότερα από τα παραπάνω σημάδια υψηλού σακχάρου στο αίμα. Μπορείτε να υποβληθείτε σε εξέταση σακχάρου αίματος για να ελέγξετε την κατάσταση της υγείας σας.
Πώς να αποτρέψετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα από το να ανεβαίνουν όλο και υψηλότερα;
Υιοθετήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής για να διατηρήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας υπό έλεγχο Είναι σημαντικό να διατηρείτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας σε φυσιολογικά όρια όσο το δυνατόν περισσότερο για να βοηθήσετε στην πρόληψη σοβαρών προβλημάτων υγείας μακροπρόθεσμα, όπως διαβήτη, καρδιακές παθήσεις, απώλεια όρασης, νευρική βλάβη και νεφρική νόσο. [[related-article]] Τα φυσιολογικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της ενέργειας και της διάθεσής σας. Η πρόληψη του υψηλού σακχάρου στο αίμα και του διαβήτη είναι βασικά με την αλλαγή ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής προκειμένου να επιτευχθεί ένα ιδανικό σωματικό βάρος. Εξετάστε μερικές συμβουλές από
American Diabetes Association παρακάτω για να μειώσετε τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να αποφύγετε τον κίνδυνο διαβήτη:
- Ρουτίνα σωματική δραστηριότητα ή άσκηση τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα (3-5 φορές την εβδομάδα)
- Τρώτε μια υγιεινή διατροφή? πολλά λαχανικά και φρούτα πλούσια σε φυτικές ίνες, δημητριακά ολικής αλέσεως και ξηρούς καρπούς.
- Διατηρήστε το βάρος σας σε ένα υγιές και ιδανικό εύρος.
- Ελέγχετε τακτικά το σάκχαρο στο αίμα στο γιατρό. ειδικά εάν έχετε παράγοντες κινδύνου όπως παχυσαρκία, κληρονομικό διαβήτη, έχετε προδιαβήτη ή έχετε λιγότερο δραστήριο τρόπο ζωής.
[[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ
Ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσεις. Κάνοντας μερικές απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας από εδώ και πέρα μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τις σοβαρές επιπλοκές στην υγεία του διαβήτη στο μέλλον. Εάν θέλετε να μάθετε για τα συμπτώματα του υψηλού σακχάρου στο αίμα και πώς να το αποτρέψετε και να το αντιμετωπίσετε, μπορείτε
συμβουλευτείτε έναν ειδικόστην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ.
Κατεβάστε την εφαρμογή SehatQ στο App Store και στο Google Playτώρα αμέσως.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα συμπτώματα του υψηλού σακχάρου στο αίμα, ώστε να είστε πιο προσεκτικοί.Η υπεργλυκαιμία είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα (γλυκόζη) στο σώμα είναι πολύ υψηλά. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν το σώμα στερείται ινσουλίνης, της ορμόνης που μεταφέρει τη γλυκόζη στο αίμα, ή όταν το σώμα δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει σωστά την ινσουλίνη. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε και να γνωρίζετε τα συμπτώματα του υψηλού σακχάρου στο αίμα, γνωστό και ως υπεργλυκαιμία. Ο λόγος είναι, εάν υποφέρετε από υψηλό σάκχαρο στο αίμα και δεν αντιμετωπιστεί, αυτή η κατάσταση μπορεί να βλάψει τα νεύρα, τα αιμοφόρα αγγεία, τους ιστούς και τα όργανα. Η βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού, ενώ η βλάβη των νεύρων μπορεί επίσης να οδηγήσει σε βλάβη στα μάτια, στα νεφρά και στον κίνδυνο ακρωτηριασμού. Λοιπόν, ποια είναι τα συμπτώματα του υψηλού σακχάρου στο αίμα που πρέπει να προσέξετε; 
Ελέγχετε τακτικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας Το φυσιολογικό επίπεδο σακχάρου στο αίμα είναι κάτω από 100 mg/dL σε κατάσταση νηστείας (να μην τρώτε για τουλάχιστον 8 ώρες). Εάν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα νηστείας αυξηθούν στα 100–125 mg/dl, αυτή η κατάσταση ταξινομείται ως προδιαβήτης. Γενικά, τα επίπεδα σακχάρου λέγεται ότι είναι υψηλά εάν υπερβαίνουν τα 200 mg/dL ή τα 10-11 mmol/L. Επικαλούμενο το Υπουργείο Υγείας της Ινδονησίας, ένα άτομο λέγεται ότι έχει υπεργλυκαιμία εάν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα του ξεπεράσουν τα 300 mg/dL μέσα σε 1-2 ώρες μετά το φαγητό. [[Σχετικό άρθρο]] 
Υιοθετήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής για να διατηρήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας υπό έλεγχο Είναι σημαντικό να διατηρείτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας σε φυσιολογικά όρια όσο το δυνατόν περισσότερο για να βοηθήσετε στην πρόληψη σοβαρών προβλημάτων υγείας μακροπρόθεσμα, όπως διαβήτη, καρδιακές παθήσεις, απώλεια όρασης, νευρική βλάβη και νεφρική νόσο. [[related-article]] Τα φυσιολογικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της ενέργειας και της διάθεσής σας. Η πρόληψη του υψηλού σακχάρου στο αίμα και του διαβήτη είναι βασικά με την αλλαγή ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής προκειμένου να επιτευχθεί ένα ιδανικό σωματικό βάρος. Εξετάστε μερικές συμβουλές από American Diabetes Association παρακάτω για να μειώσετε τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να αποφύγετε τον κίνδυνο διαβήτη: 
