Δυσκολεύεται το παιδί να κάνει τεστ στο σχολείο; Ή, δεν μπορεί να επικεντρωθεί στη μελέτη στην τάξη; Μπορεί το μικρό σας να δυσκολεύεται να συγκεντρωθεί. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, γιατί υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αυξήσετε τη συγκέντρωση του παιδιού σας που μπορείτε να δοκιμάσετε. Από τη δοκιμή εγκεφαλικών πειραγμάτων μέχρι την άσκηση, ακολουθούν ορισμένοι τρόποι για να εκπαιδεύσετε τη συγκέντρωση του παιδιού σας που πιστεύεται ότι είναι αποτελεσματικοί.
Πώς να αυξήσετε αποτελεσματικά τη συγκέντρωση των παιδιών
Η δυσκολία συγκέντρωσης μπορεί να κάνει τη μαθησιακή διαδικασία πιο δύσκολη. Όχι μόνο από ακαδημαϊκή άποψη, η καθημερινή ζωή των παιδιών μπορεί επίσης να επηρεαστεί λόγω των κακών δεξιοτήτων συγκέντρωσης τους. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να εκπαιδεύσετε τη συγκέντρωση του παιδιού σας που μπορείτε να δοκιμάσετε.
1. Δοκιμάζοντας ένα παιχνίδι για να εκπαιδεύσετε τη συγκέντρωση των παιδιών
Υπάρχουν πολλά διασκεδαστικά παιχνίδια για να εκπαιδεύσετε τη συγκέντρωση των παιδιών στο παιχνίδι, όπως sudoku, σκάκι,
παζλ, σε άλλα παιχνίδια που απαιτούν από τους παίκτες να θυμούνται. Αναφορές από το Healthline, μια σειρά παιχνιδιών εγκεφαλικών πειραμάτων μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να βελτιώσουν τη συγκέντρωσή τους. Εκτός από την εκγύμναση της συγκέντρωσης των παιδιών, τα παιχνίδια μυαλού μπορούν επίσης να βοηθήσουν το μικρό να ακονίσει τη μνήμη και να βελτιώσει την ικανότητα επίλυσης προβλημάτων.
2. Βελτιώστε την ποιότητα του ύπνου των παιδιών
Η έλλειψη ύπνου μπορεί πραγματικά να επηρεάσει τις γνωστικές λειτουργίες των παιδιών, όπως δυσκολία συγκέντρωσης, μνήμης και προσοχής. Επομένως, προσπαθήστε να επαναξιολογήσετε τον τρόπο ύπνου του παιδιού. Όταν ένα παιδί στερείται ύπνου, το σώμα του θα αισθάνεται κουρασμένο. Αυτή η κούραση μπορεί να επιβραδύνει τα αντανακλαστικά του σώματος και να παρεμποδίσει την ικανότητα εκτέλεσης καθημερινών δραστηριοτήτων. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου του παιδιού σας, για παράδειγμα:
- Κλείστε την τηλεόραση και αποφύγετε τη χρήση φορητών συσκευών (συσκευές) μία ώρα πριν τον ύπνο
- Ρυθμίστε τη θερμοκρασία δωματίου όσο το δυνατόν πιο άνετα
- Πηγαίνετε για ύπνο και ξυπνήστε την ίδια ώρα κάθε μέρα, ακόμη και τα Σαββατοκύριακα
- Ασκηθείτε τακτικά, αλλά αποφύγετε να πλησιάζετε πολύ την ώρα του ύπνου.
3. Ασκηθείτε τακτικά
Η τακτική άσκηση είναι ένας ισχυρός τρόπος για να αυξήσετε τη συγκέντρωση των παιδιών. Μια μελέτη του 2018 αποκάλυψε ότι περίπου 116 παιδιά της πέμπτης τάξης του δημοτικού σχολείου (SD) μπόρεσαν να βελτιώσουν τη συγκέντρωσή τους σε μόλις 4 εβδομάδες μετά την τακτική άσκηση. Υπάρχουν πολλά ελαφρά αθλήματα που μπορούν να κάνουν τα παιδιά, όπως τρέξιμο, άλμα, παιχνίδι μπάλας,
καταλήψεις,
κάμψεις, μέχρι
κοιλιακούς. Αν και χρήσιμο, δεν πρέπει να πιέζετε το παιδί σας να ασκείται υπερβολικά.
4. Καλύψτε τις διατροφικές τους ανάγκες
Το να ζείτε μια ισορροπημένη θρεπτική διατροφή είναι ένας ισχυρός τρόπος για να εκπαιδεύσετε τη συγκέντρωση του παιδιού σας. Αυτό συμβαίνει γιατί η κακή διατροφή μπορεί να δυσκολέψει τα παιδιά να συγκεντρωθούν. Μερικά παραδείγματα τροφών που πρέπει να αποφεύγονται είναι τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και κακά λιπαρά, τα οποία μπορεί να δυσκολέψουν τη συγκέντρωση των παιδιών. Επομένως, προσπαθήστε να δίνετε υγιεινές τροφές όπως αυγά, βρώμη, στο γάλα. Μπορείτε επίσης να δώσετε λιπαρά ψάρια επειδή η περιεκτικότητά τους σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση του μικρού σας.
5. Δώστε στο παιδί μια μικρή εργασία κάθε μέρα
Η συμμετοχή των παιδιών σε διάφορες εργασίες μπορεί να τα κάνει πιο πειθαρχημένα και συγκεντρωμένα. Αυτή η εργασία μπορεί να έχει τη μορφή εργασίας από τον δάσκαλο ή να καθαρίσει το σπίτι με τους γονείς του. Βεβαιωθείτε ότι κάθε εργασία που σας ανατίθεται είναι μόνο μια μικρή εργασία, όπως η ταξινόμηση των ραφιών, η τοποθέτηση ρούχων σε μια ντουλάπα τακτοποιημένα ή η προετοιμασία απλών γευμάτων. Αν και ακούγεται ασήμαντο, αυτό το έργο θεωρείται αποτελεσματικός τρόπος για να αυξήσετε τη συγκέντρωση του παιδιού.
6. Διδάξτε στα παιδιά για προθεσμία
Όχι μόνο ενήλικες, αλλά και μικρά παιδιά μπορούν να χορηγηθούν
προθεσμία ενώ κάνει μικρές εργασίες. Υπαρξη
προθεσμία Αυτό θα θεωρηθεί επίσης πρόκληση, ώστε να μπορεί να αισθάνεται χαρούμενος που το κάνει.
Προθεσμία Αυτό θα κάνει το παιδί να προσπαθήσει να επικεντρωθεί περισσότερο στην έγκαιρη ολοκλήρωση των καθηκόντων του. Ωστόσο, μην δίνετε χρόνο
προθεσμία πολύ λίγο γιατί μπορεί να κάνει τα παιδιά να αισθάνονται άγχος. Μην ορίσετε καν την ώρα
προθεσμία η οποία είναι πολύ μεγάλη γιατί μπορεί να κάνει τον Μικρό να χαλαρώσει. Ρύθμιση ώρας
προθεσμία για 15-20 λεπτά ώστε το παιδί να συγκεντρωθεί και να μην αποσπάται η προσοχή του από άλλα πράγματα.
7. Μην κυβερνάτε πολύ τα παιδιά σας
Το να δίνουν εντολές είναι καθήκον των γονιών για να μπορούν τα παιδιά να εκτελούν καλά τις υποχρεώσεις τους. Ωστόσο, μην δίνετε ποτέ πολλές εντολές ταυτόχρονα. Αυτό θα δυσκολέψει τα παιδιά να συγκεντρωθούν, να ακούσουν και να θυμηθούν. Δώστε εντολές αργά. Περιμένετε να ολοκληρώσει μια εντολή από εσάς και μετά δώστε του μια άλλη εντολή.
8. Προσπάθησε ενσυνειδητότητα
Ενσυνειδητότητα είναι η βασική ανθρώπινη ικανότητα να είμαστε πλήρως παρόντες στο παρόν, έχοντας επίγνωση του πού βρισκόμαστε, τι κάνουμε και να μην αποσπάται η προσοχή μας από ό,τι υπάρχει γύρω μας. Αποδεικνύεται, προπόνηση
ενσυνειδητότητα μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να μπορούν να συμπεριφέρονται καλά, να συγκεντρώνονται στα μαθήματα και στην εργασία που δίνει ο δάσκαλος. Ένας τρόπος προπόνησης
ενσυνειδητότητα είναι να κάθεσαι ήσυχα και να εστιάζεις στην αναπνοή. Ζητήστε από το παιδί να πάρει μια βαθιά ανάσα πριν μπει στην τάξη ή λίγο πριν κάνει ένα τεστ.
9. Ρωτήστε το παιδί για το τι μπορεί να το κάνει να συγκεντρωθεί
Δεν είναι λίγοι αυτοί που πιστεύουν ότι τα παιδιά που δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν υποφέρουν από ψυχικές διαταραχές. Στην πραγματικότητα, δεν προκαλείται απαραίτητα από ψυχικές διαταραχές ή άλλες ιατρικές καταστάσεις. Θα μπορούσε να είναι, το παιδί χρειάζεται απλώς ηρεμία ενώ κάνει κάτι για να μπορεί να συγκεντρωθεί. Επειδή, κάποιοι άνθρωποι το βρίσκουν πιο εύκολο να συγκεντρωθούν χωρίς θόρυβο ή ανθρώπους γύρω τους. Επομένως, ρωτήστε το παιδί, ποιες συνθήκες μπορούν να το κάνουν να συγκεντρωθεί, ώστε να γνωρίζετε τη σωστή λύση για να εκπαιδεύσετε τη συγκέντρωση των παιδιών.
10. Προσκαλέστε τα παιδιά να απολαύσουν το όμορφο φυσικό τοπίο
Ένας τρόπος για να αυξήσετε την εστίαση των παιδιών φυσικά είναι να πάρετε τα παιδιά διακοπές για να απολαύσουν το όμορφο φυσικό τοπίο. Αυτός ο ισχυρισμός υποστηρίζεται από έρευνα του 2014. Μερικοί ειδικοί πιστεύουν ότι και μόνο η ματιά σε μικρά μέρη της φύσης, όπως τα φυτά, μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και την παραγωγικότητα.
11. Ακούγοντας τους ήχους της φύσης
Σύμφωνα με το Medical News Today, η ακρόαση φυσικών ήχων όπως οι σταγόνες της βροχής, ο βρυχηθμός των κυμάτων, τα κελαηδίσματα των πουλιών πιστεύεται ότι είναι ένας τρόπος για να αυξηθεί η συγκέντρωση των παιδιών. Οι γονείς μπορούν να χρησιμοποιήσουν εφαρμογές λευκού θορύβου που μπορούν να ληφθούν μέσω smartphone. Γενικά, αυτή η εφαρμογή προσφέρει πολλούς ήχους της φύσης που μπορεί να ακούσει το μικρό σας. Για να βοηθήσετε να εκπαιδεύσετε την εστίαση του παιδιού σας ενώ μελετά και κάνει διάφορα πράγματα, μπορείτε να δοκιμάσετε διάφορους τρόπους για να αυξήσετε τη συγκέντρωση του παιδιού σας παραπάνω. Εάν ανησυχείτε για την υγεία του μικρού σας, μη διστάσετε να ρωτήσετε δωρεάν έναν γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Λήψη στο App Store ή στο Google Play τώρα
