Όταν μπαίνεις στη μέση ηλικία ή γύρω στα 40, μπορεί να αρχίσεις να ανησυχείς επειδή δεν είσαι πια νέος. Ακόμη και σε αυτή την ηλικία, η δύναμη του σώματος γίνεται αισθητή να μειώνεται και σκέφτεται να πλησιάσει τον θάνατο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει διάφορες αλλαγές στη συμπεριφορά και τα συναισθήματά σας. Παρόλο που συνειδητοποιείς ότι γερνάς, από την άλλη θέλεις και να διασκεδάσεις σαν νέος. Αυτό ονομάζεται κρίση μέσης ηλικίας.
Τι είναι η κρίση μέσης ηλικίας;
Η κρίση μέσης ηλικίας είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει το άγχος κάποιου που έχει φτάσει στη μέση ηλικία, αλλά αισθάνεται ξανά νέος, οπότε θέλει να διασκεδάσει και να απολαύσει τη ζωή. Δεν είναι περίεργο, αν οι άνθρωποι που το βιώνουν ντυθούν σαν νέοι, σταματήσουν να εργάζονται ξαφνικά, θέλουν να πάνε ξανά στο κολέγιο ή αγοράσουν αυτοκίνητο.
άθλημα . Στη μέση ηλικία, οι άνθρωποι συχνά στοιχειώνονται από το άγχος και τον φόβο του θανάτου. Μια κρίση μέσης ηλικίας μπορεί επίσης να βοηθήσει ένα άτομο να αισθανθεί ξανά νέο όταν παλεύει να αποδεχτεί το γεγονός ότι γερνάει. Ωστόσο, δεν βιώνουν όλοι μια κρίση μέσης ηλικίας. Έρευνες δείχνουν ότι η κρίση μέσης ηλικίας δεν είναι καν πρόβλημα για τους περισσότερους ανθρώπους στον κόσμο. Μια εθνική έρευνα για την κρίση της μέσης ηλικίας στις Ηνωμένες Πολιτείες ανέφερε ότι περίπου το 26% των συμμετεχόντων παρουσίασαν την πάθηση. Ωστόσο, οι περισσότεροι συμμετέχοντες ανέφεραν ότι βίωσαν μια κρίση μέσης ηλικίας πριν από την ηλικία των 40 ή μετά τα 50 έτη. Αυτό εγείρει το ερώτημα εάν η κρίση σχετίζεται πραγματικά με τη μέση ηλικία, επειδή η μέση ηλικία είναι γενικά γύρω στα 45 έτη. Οι συμμετέχοντες είπαν επίσης ότι η κρίση που βίωσαν δεν προκλήθηκε από την ηλικία, αλλά ένα σημαντικό γεγονός. Παράγοντες που μπορούν να πυροδοτήσουν την κρίση της μέσης ηλικίας είναι το διαζύγιο, η απώλεια εργασίας ή η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου. Έτσι, η ηλικία στην οποία εμφανίζεται η κρίση της μέσης ηλικίας μπορεί να διαφέρει μεταξύ των ατόμων. Επιπλέον, αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να εμφανιστεί τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες.
Η κρίση μέσης ηλικίας μπορεί να παρερμηνευτεί
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να μπερδέψουν την άνοια ως κρίση μέσης ηλικίας, επειδή το πρόβλημα υγείας χαρακτηρίζεται επίσης από αλλαγές συμπεριφοράς ή αλλαγές προσωπικότητας. Αν και η άνοια τείνει να εμφανίζεται στους ηλικιωμένους,
Εταιρεία Αλτσχάιμερ ανέφερε ότι το 5% των περιπτώσεων ξεκίνησαν πριν από την ηλικία των 65 ετών. Τα άτομα με πρώιμη άνοια δυσκολεύονται επίσης να προγραμματίσουν, να οργανώσουν ή να σκεφτούν το μέλλον. Μια μελέτη του 2016 που δημοσιεύτηκε στο Journal of Behavioral Development βρήκε μια θετική πλευρά της κρίσης της μέσης ηλικίας: την περιέργεια. Τα άτομα που επηρεάζονται από αυτή την πάθηση βιώνουν αυξημένη περιέργεια για τον εαυτό τους και τον ευρύτερο κόσμο γύρω τους. Η ανησυχία που βίωσαν οι συμμετέχοντες στη μελέτη οδήγησε σε ένα άνοιγμα σε νέες ιδέες που ήταν πιο διορατικές και δημιουργικές. [[Σχετικό άρθρο]]
Είναι αλήθεια ότι η κρίση μέσης ηλικίας μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη;
Μια κρίση μέσης ηλικίας μπορεί να εξελιχθεί σε κατάθλιψη ή μια ευκαιρία για ανάπτυξη που εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της υποστήριξης από τα αγαπημένα πρόσωπα. Ωστόσο, εάν η κρίση μέσης ηλικίας σας δείχνει οποιοδήποτε από τα ακόλουθα σημάδια κατάθλιψης, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο:
- Το συναισθηματικό στρες βλάπτει τον ύπνο ή επηρεάζει την όρεξή σας
- Δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε ή να αισθανθείτε πρόβλημα
- Κακή διάθεση και άγχος που αυξάνει τον καβγά με τα πιο κοντινά άτομα
- Απώλεια ενδιαφέροντος για χόμπι ή δραστηριότητες που σας αρέσουν
- Αίσθημα απαισιοδοξίας και απελπισίας
- Ανήσυχο και ευερέθιστο
- Αίσθημα ενοχής και αναξιότητας
- Εμφάνιση σωματικού πόνου, όπως πονοκεφάλους και δυσπεψία που δεν ανταποκρίνονται στη θεραπεία
Για να παραμείνετε θετικοί μπροστά σε μια κρίση μέσης ηλικίας, είναι καλύτερο να πλησιάσετε τον Θεό και να συμμετέχετε σε διάφορες καλές δραστηριότητες, όπως η κοινωνική υπηρεσία. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να σκέφτεστε θετικά και να μην ανησυχείτε πολύ για τη γήρανση.
