Το άγχος συχνά έχει αρνητικό αντίκτυπο στη σωματική και ψυχολογική υγεία του πάσχοντος. Εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, αυτή η κατάσταση έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει κατάθλιψη. Από την άλλη πλευρά, το άγχος μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο σε μερικούς ανθρώπους. Αντί να μένουν σιωπηλοί με φόβο, το άγχος που νιώθουν πραγματικά τους ωθεί να προχωρήσουν στη ζωή. Αυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως
υψηλό λειτουργικό άγχος .
Τι είναι αυτό υψηλό λειτουργικό άγχοςy;
Υψηλό λειτουργικό άγχος είναι μια κατάσταση κατά την οποία το άγχος έχει καλή επίδραση στη ζωή του πάσχοντος. Το άγχος που νιώθει ο πάσχων τον ενθαρρύνει να κάνει ένα βήμα προς ένα καλύτερο. Βλέποντας τον θετικό αντίκτυπο, αυτή η κατάσταση στην πραγματικότητα δεν κατηγοριοποιείται ως πρόβλημα ψυχικής υγείας. Ακόμα κι έτσι, το άγχος σε οποιαδήποτε μορφή πρέπει να αντιμετωπιστεί γιατί εξακολουθεί να έχει τη δυνατότητα να έχει κακή επίδραση στη σωματική και ψυχολογική κατάσταση του πάσχοντος.
Σημάδια εμπειρίας υψηλό λειτουργικό άγχος
Τα άτομα με υψηλό λειτουργικό άγχος φαίνονται καλά από έξω
Υψηλό λειτουργικό άγχος έχει θετικό αντίκτυπο στη ζωή των πασχόντων, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η κατάστασή τους είναι καλή. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από αυτή την πάθηση είναι γενικά καλοί στο να κρύβουν το άγχος τους. Στην πραγματικότητα, αυτό που φαίνεται από έξω είναι συχνά αντιστρόφως ανάλογο με τα συναισθήματά τους. Θετικά χαρακτηριστικά που φαίνονται συνήθως από τους πάσχοντες
υψηλό λειτουργικό άγχος , συμπεριλαμβανομένου:
- Πιστός
- Διοργάνωσε
- Τακτοποιημένο και προσεγμένο
- υψηλών επιδόσεων
- Προσανατολισμένο στη λεπτομέρεια
- Εμφανιστείτε ήρεμοι μπροστά σε άλλους
- Φιλικό, του αρέσουν τα αστεία και τα χαμόγελα
- Πάντα να έρχεστε νωρίς όταν υπάρχει ραντεβού ή στην ώρα σας
- Σκεφτείτε μπροστά κάνοντας σχέδια για όλα τα ενδεχόμενα
Εν τω μεταξύ, οι πραγματικές συνθήκες που συχνά είναι κρυμμένες και δεν είναι ορατές από έξω περιλαμβάνουν:
- Ταραγμένος
- Φοβάται να απογοητεύσει
- Σωματική και πνευματική κόπωση
- Διαταραχές ύπνου όπως η αϋπνία
- Φόβος μήπως φαίνεσαι κακός στα μάτια των άλλων
- Αδυναμία να πει «όχι»
- Τάση να σκέφτεσαι αρνητικά πράγματα
- Αδυναμία χαλάρωσης ή απόλαυσης της στιγμής
- Εκφοβισμένοι από μελλοντικές πιθανότητες
- υπερβολική σκέψη (σκέφτομαι υπερβολικά τα πάντα)
- Τάση να συγκρίνει κανείς τον εαυτό του με τους άλλους
- Περιορισμένη κοινωνική ζωή λόγω της υπερβολικής εστίασης στην εργασία
Εάν εμφανίσετε τα παραπάνω συμπτώματα, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για να μάθετε την υποκείμενη πάθηση. Θεραπεία όσο το δυνατόν νωρίτερα για να αποτρέψετε την επιδείνωση της κατάστασής σας.
Η αιτία που βιώνει κάποιος υψηλό λειτουργικό άγχος
Μέχρι τώρα, δεν είναι γνωστό τι ακριβώς προκαλεί ένα άτομο να βιώσει
υψηλό λειτουργικό άγχος . Ωστόσο, πολλοί παράγοντες πιστεύεται ότι συμβάλλουν στην ανάπτυξη αυτής της κατάστασης, όπως:
- Συνεχής έκθεση στο στρες
- Έχει μια ντροπαλή προσωπικότητα και είναι νευρικός για νέες καταστάσεις
- Επιπτώσεις ασθενειών όπως διαταραχές του θυρεοειδούς, καρδιακές παθήσεις και προβλήματα ψυχικής υγείας
- Γενετική ή κληρονομική από γονείς που πάσχουν από αγχώδεις διαταραχές ή άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας
Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος στους πάσχοντες υψηλό λειτουργικό άγχος
Τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού Υπάρχουν διάφορες ενέργειες που μπορούν να γίνουν για να ξεπεραστεί το άγχος που νιώθει ο πάσχων
υψηλό λειτουργικό άγχος . Ο γιατρός σας πιθανότατα θα συστήσει θεραπεία, θα συνταγογραφήσει φάρμακα ή θα συνδυάσει τις δύο διαδικασίες. Η θεραπεία που χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία αυτής της πάθησης είναι η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία. Μέσω αυτής της θεραπείας, θα κληθείτε να αλλάξετε τα μοτίβα αρνητικών σκέψεων και συμπεριφορών προς τα ερεθίσματα άγχους για να γίνετε πιο ορθολογικοί. Τεχνικές χαλάρωσης όπως ο διαλογισμός και η βαθιά αναπνοή μπορεί να διδαχθούν για να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Εκτός από τη θεραπεία, η κατανάλωση ορισμένων φαρμάκων μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων άγχους. Ορισμένα φάρμακα που συνήθως συνταγογραφούνται από τους γιατρούς για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του άγχους στους πάσχοντες περιλαμβάνουν:
- Αντικαταθλιπτικά
- Φάρμακα κατά του άγχους όπως η βουσπιρόνη
- Ηρεμιστικά όπως οι βενζοδιαζεπίνες
Σημειώσεις από το SehatQ
Υψηλό λειτουργικό άγχος Το άγχος είναι ένα άγχος που ωθεί τον άνθρωπο να προχωρήσει στη ζωή του. Αυτή η κατάσταση μπορεί να φαίνεται θετική εξωτερικά, αλλά μπορεί να είναι κακή για τη σωματική και ψυχική κατάσταση του πάσχοντος. Συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό εάν αντιμετωπίζετε καταστάσεις όπως:
- Τα αισθήματα άγχους πυροδοτούν την κατάθλιψη
- Δυσκολία στον έλεγχο των συμπτωμάτων άγχους που εμφανίζονται
- Το άγχος επηρεάζει τις σχέσεις, την υγεία και την αυτοεκτίμηση
- Τα συμπτώματα του άγχους γίνονται αισθητά ότι προκαλούν σωματικό και ψυχολογικό στρες
- Τάση να ξεπεραστούν τα συμπτώματα κάνοντας κακά πράγματα όπως η κατανάλωση αλκοόλ ή η χρήση ναρκωτικών χωρίς συνταγή γιατρού
Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με προβλήματα υγείας, μπορείτε να ρωτήσετε το γιατρό σας απευθείας στην εφαρμογή υγείας της οικογένειας SehatQ δωρεάν. Κάντε λήψη της εφαρμογής SehatQ τώρα στο App Store ή στο Google Play.
Τα άτομα με υψηλό λειτουργικό άγχος φαίνονται καλά από έξω Υψηλό λειτουργικό άγχος έχει θετικό αντίκτυπο στη ζωή των πασχόντων, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η κατάστασή τους είναι καλή. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από αυτή την πάθηση είναι γενικά καλοί στο να κρύβουν το άγχος τους. Στην πραγματικότητα, αυτό που φαίνεται από έξω είναι συχνά αντιστρόφως ανάλογο με τα συναισθήματά τους. Θετικά χαρακτηριστικά που φαίνονται συνήθως από τους πάσχοντες υψηλό λειτουργικό άγχος , συμπεριλαμβανομένου: 
Τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού Υπάρχουν διάφορες ενέργειες που μπορούν να γίνουν για να ξεπεραστεί το άγχος που νιώθει ο πάσχων υψηλό λειτουργικό άγχος . Ο γιατρός σας πιθανότατα θα συστήσει θεραπεία, θα συνταγογραφήσει φάρμακα ή θα συνδυάσει τις δύο διαδικασίες. Η θεραπεία που χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία αυτής της πάθησης είναι η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία. Μέσω αυτής της θεραπείας, θα κληθείτε να αλλάξετε τα μοτίβα αρνητικών σκέψεων και συμπεριφορών προς τα ερεθίσματα άγχους για να γίνετε πιο ορθολογικοί. Τεχνικές χαλάρωσης όπως ο διαλογισμός και η βαθιά αναπνοή μπορεί να διδαχθούν για να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Εκτός από τη θεραπεία, η κατανάλωση ορισμένων φαρμάκων μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων άγχους. Ορισμένα φάρμακα που συνήθως συνταγογραφούνται από τους γιατρούς για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του άγχους στους πάσχοντες περιλαμβάνουν: 
