Το MPASI είναι η πρώτη βρεφική τροφή που τρώει το μικρό σας όταν είναι 4-6 μηνών. Η επιλογή της πρώτης τροφής του μωρού για MPASI είναι πολύ σημαντική να σημειωθεί. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα μωρά μεγαλώνουν γρηγορότερα τον πρώτο χρόνο τους σε σύγκριση με άλλες ηλικιακές ομάδες σε όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Το MPASI (συμπληρωματική τροφή για το μητρικό γάλα) δεν πρέπει να χορηγείται πριν το μωρό γίνει 4 μηνών. Αυτό συμβαίνει γιατί τους πρώτους 4 μήνες, το μητρικό γάλα ή η φόρμουλα από μόνα τους επαρκούν για να καλύψει τις διατροφικές ανάγκες ενός μωρού που μεγαλώνει. Επιπλέον, ακόμη και αυτή τη στιγμή, το μωρό δεν είναι έτοιμο να φάει στερεά τροφή. Εάν δώσετε στο μωρό σας την πρώτη του στερεή τροφή πολύ νωρίς, μπορεί να το οδηγήσει σε υπερκατανάλωση τροφής και αύξηση βάρους.
Έναρξη βρεφικής σίτισης (MPASI) ηλικίας 4-6 μηνών
Το MPASI μπορεί να χορηγηθεί όταν το μωρό είναι έτοιμο να το λάβει. Μπορεί να χαρακτηριστεί από τις ακόλουθες συνθήκες:
- Το μωρό μπορεί να κρατήσει το κεφάλι του και να κάθεται ίσια στο παιδικό κάθισμα
- Δείχνει ότι η αύξηση βάρους του μωρού είναι αρκετά σημαντική, όπως 2 φορές το βάρος γέννησης. Γενικά, τα μωρά μπορούν να καταναλώνουν στερεά τροφή όταν ζυγίζουν τουλάχιστον 6,5 κιλά.
- Τα μωρά ανταποκρίνονται στο άνοιγμα και το κλείσιμο του στόματός τους όταν πλησιάζει το κουτάλι ανάλογα με τις ανάγκες τους, πεινασμένα ή όχι.
- Τα μωρά σηματοδοτούν την πείνα προσπαθώντας να πιάσουν φαγητό
- Το μωρό μπορεί να μετακινήσει την τροφή από το μπροστινό μέρος του στόματος στο πίσω μέρος του στόματος (το μωρό μπορεί να καταπιεί την τροφή)
- Το μωρό μπορεί να μεταφέρει την τροφή από το κουτάλι στο στόμα
Τα παραπάνω σημάδια εμφανίζονται γενικά όταν το μωρό έχει συμπληρώσει την ηλικία των 6 μηνών, αν και ορισμένα μωρά μπορούν να το εμφανίσουν όταν είναι ακόμη 4 μηνών. Επομένως, θα πρέπει να συζητήσετε πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για να θηλάσετε με τη μαία ή το γιατρό σας. Γενικά, τα μωρά μπορούν να λάβουν στερεά τροφή 2 φορές σε αυτό το ηλικιακό εύρος με μία μερίδα να κυμαίνεται από 2-3 κουταλιές. Η υφή του MPASI που δίνεται είναι φαγητό που πολτοποιείται σε παχύρρευστο χυλό ή κοινώς ονομάζεται
πουρές. Για υλικά
πουρές, μπορείτε να το φτιάξετε από μείγμα λαχανικών, φρούτων και κρέατος. Για παράδειγμα, οι γλυκοπατάτες, τα μήλα και το κοτόπουλο πολτοποιούνται μαζί. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο γιαούρτι χωρίς ζάχαρη
πουρές Ωστόσο, τα βρέφη κάτω του 1 έτους δεν πρέπει να πίνουν αγελαδινό γάλα.
Χορήγηση βρεφικής τροφής (MPASI) ηλικίας 6-9 μηνών
Παρόλο που τα μωρά συνηθίζουν στη στερεά τροφή σε αυτό το ηλικιακό εύρος, εξακολουθούν να δίνουν συστηματικά μητρικό γάλα ανάλογα με τις ανάγκες τους. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το μητρικό γάλα καλύπτει περισσότερες από τις μισές ενεργειακές ανάγκες των βρεφών ηλικίας 6-9 μηνών, το οποίο είναι επίσης πηγή διατροφής με σίδηρο. Σε αυτό το ηλικιακό εύρος, η πρώτη στερεά τροφή του μωρού για συμπληρωματικές τροφές μπορεί να δοθεί 2 έως 3 γεύματα και 1 έως 2 σνακ την ημέρα. Μία μερίδα MPASI ή
πουρές σε αυτή την ηλικία είναι περίπου μισό μπολ 250 mL. εκτός
πουρές, σε αυτή την ηλικία είσαι σε θέση να δώσεις και αλεσμένη τροφή. Επιπλέον, σύμφωνα με τα στάδια ανάπτυξης όπου τα δόντια αρχίζουν να μεγαλώνουν και το μωρό έχει γίνει πιο επιδέξιο στο να κρατά την τροφή, ειδικά με τον αντίχειρα και τον δείκτη. Μπορείτε να ξεκινήσετε να εισάγετε ένα από τα τρόφιμα με υφή όπως π.χ
σνακ. Μερικά παραδείγματα
σνακ είναι δημητριακά, αυγά ομελέτα, πατάτες ή μικρά κράκερ.
Δίνοντας βρεφική τροφή (MPASI) ηλικίας 9-12 μηνών
Σε αυτό το ηλικιακό εύρος, συμπληρωματικές τροφές μπορούν να χορηγούνται 3-4 γεύματα και 1-2 φορές την ημέρα μεσοδιάστημα. Η μερίδα του MPASI είναι ακόμα η ίδια, που είναι μισό μπολ μεγέθους 250 mL. Για την υφή του MPASI μπορούν να δοθούν πιάτα ψιλοκομμένα ή χοντροκομμένα. Αυτό το είδος στερεάς τροφής προσαρμόζεται στην ανάπτυξη του μωρού όπου μπορεί να δαγκώσει και να μασήσει τροφή με πιο σκληρή υφή. Είναι επίσης σε θέση να κλείνει τα χείλη του όταν τον ταΐζουν για να τελειώσει το φαγητό στο κουτάλι. Τα μωρά ηλικίας 8 μηνών και άνω μπορούν επίσης να λάβουν τροφή με τη μορφή κρέατος, από κοτόπουλο έως βοδινό. Όχι μόνο αυτό, το μωρό έχει αρχίσει και να μπορεί να λέει κάτι, όπως το όνομα του φαγητού που ξέρει. Μπορεί να πει το όνομα του φαγητού όταν το θέλει ή όταν πεινάει. Ως εκ τούτου, σας συμβουλεύουμε να παρέχετε μια ποικιλία ειδών τροφίμων. Μπορείτε να το δίνετε κάθε 2-3 ημέρες. Η διάρκεια είναι επίσης για να δούμε αν το μωρό είναι αλλεργικό στη νέα πρόσληψη τροφής.
Τύποι υγιεινών θρεπτικών παιδικών τροφών για MPASI
Για τις επιλογές του μενού παιδικών τροφών, μπορείτε να σερβίρετε συμπληρωματικά τρόφιμα από διάφορα είδη τροφίμων, από λαχανικά, φρούτα μέχρι κρέας. Βεβαιωθείτε ότι το μενού συμπληρωματικών τροφών του μωρού περιέχει θρεπτικά συστατικά που είναι σημαντικά για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη, όπως πρωτεΐνες, σίδηρο, υδατάνθρακες και άλλα σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Ακολουθούν οι τύποι υγιεινών παιδικών τροφών για συμπληρωματικές τροφές μαζί με παραδείγματα:
1. Πράσινα λαχανικά
Τα πράσινα λαχανικά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες που είναι καλές για το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού. Μπορείτε να δώσετε μια ποικιλία από πράσινα λαχανικά, όπως σπανάκι, φασόλια και μπρόκολο ως συμπληρωματικό μενού φαγητού. Αυτή η ποικιλία πράσινων λαχανικών περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, φολικό οξύ και σίδηρο που είναι καλά για την πέψη. Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε την πρώτη τροφή του μωρού με διάφορα άλλα λαχανικά όπως καρότα μέχρι κολοκύθα.
2. Φρούτα
Άλλα θρεπτικά συστατικά τροφίμων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως μενού παιδικών τροφών
σνακ ή τα σνακ είναι φρούτα. Διάφορα φρούτα για συμπληρωματικές τροφές που μπορείτε να δώσετε στο μικρό σας περιλαμβάνουν πορτοκάλια, πεπόνια, μήλα, παντζάρια, φρούτο δράκου έως βατόμουρα.
3. Γιαούρτι
Τα μωρά 6 μηνών μπορούν να μυηθούν σε προβιοτικές τροφές όπως το γιαούρτι. Η χορήγηση γιαουρτιού μπορεί να είναι πηγή βιταμίνης D και ασβεστίου. Επιπλέον, η περιεκτικότητα σε προβιοτικά στο γιαούρτι μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διατήρηση του ανοσοποιητικού συστήματος του μικρού σας.
4. Ξηροί καρποί
Οι ξηροί καρποί είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης, φυλλικού οξέος και φυτικών ινών για την πέψη του μωρού. Ωστόσο, όταν δίνετε ξηρούς καρπούς, να έχετε κατά νου την πιθανότητα εμφάνισης συμπτωμάτων αλλεργίας στο μωρό.
5. Ποικιλία κρέατος
Ως πηγή ζωικής πρωτεΐνης, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα μενού παιδικών τροφών με ποικιλία κρεάτων, από κοτόπουλο, ψάρι μέχρι μοσχάρι. Ο καλύτερος τρόπος για να ετοιμάσετε το βρεφικό κρέας είναι να το βράσετε μέχρι να μαλακώσει ή να το σοτάρετε πριν το κόψετε σε μικρότερα κομμάτια.
τώραΤώρα γνωρίζετε το είδος και τη συχνότητα της συμπληρωματικής σίτισης κατά τον πρώτο χρόνο της ζωής του μωρού. Κατά τη διαδικασία παροχής τροφής στο μωρό σας, σας συμβουλεύουμε να το ενθαρρύνετε να φάει αλλά μην το πιέζετε γιατί αυτό μπορεί να επηρεάσει τη φυσική ικανότητα του μικρού σας να αναγνωρίζει σημάδια πείνας και κορεσμού. Εάν το μωρό δυσκολεύεται να φάει, μπορεί να γίνει αλλαγή της ποικιλίας του μενού φαγητού, ειδικά σε συνδυασμό με πιάτα που του αρέσουν. Εάν το μωρό εξακολουθεί να μην θέλει να φάει, δοκιμάστε να το συζητήσετε με τη μαία ή τον παιδίατρό σας γιατί η βρεφική τροφή κατά τη διάρκεια της στερεάς τροφής είναι πολύ σημαντική για την ανάπτυξη και την ανάπτυξή τους.
