Σύνδρομο εκρηκτικής κεφαλής, ψευδαισθήσεις με δυνατό κρότο που διαταράσσουν τον ύπνο

Υγεία
Σύνδρομο εκρηκτικής κεφαλής ή σύνδρομο έκρηξης του κεφαλιού, ή διαταραχές ύπνου με τη μορφή παραισθήσεων με δυνατά χτυπήματα που ακούγονται στα αυτιά του πάσχοντος. Αν και ο δυνατός ήχος του χτυπήματος δεν είναι πραγματικός, ωστόσο ο πάσχων θα αισθάνεται ενοχλημένος. Στην πραγματικότητα, η ποιότητα του ύπνου μπορεί να μειωθεί λόγω σύνδρομο εκρηκτικού κεφαλιού. Αν και δεν θεωρείται σοβαρή ασθένεια, αλλά σας βοηθά να γνωρίζετε τις αιτίες, τα συμπτώματα και τη θεραπεία αυτής.

Σύνδρομο εκρηκτικής κεφαλής, Τι το προκάλεσε;

Σύνδρομο εκρηκτικής κεφαλής Οι ερευνητές δεν έχουν βρει την αιτία του σύνδρομο εκρηκτικής κεφαλής που διαταράσσει τον ύπνο του πάσχοντος. Αλλά σίγουρα, σύνδρομο εκρηκτικής κεφαλής εμπίπτουν στην κατηγορία των παραυπνιών. Η παραϋπνία είναι μια διαταραχή ύπνου που μπορεί να ξυπνήσει τον πάσχοντα όταν κοιμάται βαθιά. Μερικά παραδείγματα παραϋπνίας περιλαμβάνουν εφιάλτες έως υπνοβασία. Με βάση την έρευνα, σύνδρομο εκρηκτικής κεφαλής επηρεάζει συχνότερα ηλικιωμένες γυναίκες (ηλικιωμένους) άνω των 50 ετών. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι οι νεαρές γυναίκες δεν μπορούν να το νιώσουν. Στην πραγματικότητα, σε μια μελέτη, περίπου 49 νεαρές γυναίκες που ήταν ακόμα στο κολέγιο παραδέχθηκαν ότι είχαν εμπειρία σύνδρομο εκρηκτικού κεφαλιού. Επιπλέον, τα άτομα που έχουν ιστορικό αϋπνίας ή οξύ στρες έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να το προσβληθούν σύνδρομο εκρηκτικού κεφαλιού.

Ποια είναι τα συμπτώματα σύνδρομο εκρηκτικής κεφαλής?

Οι πάσχοντες σύνδρομο εκρηκτικής κεφαλής θα έχει ψευδαισθήσεις όπως να ακούτε έναν δυνατό ήχο κρότου όταν προσπαθείτε να κοιμηθείτε ή όταν ξυπνάτε από τον ύπνο. Γενικά, όταν σύνδρομο εκρηκτικής κεφαλής εμφανιστεί, ο πάσχων θα αισθανθεί επίσης μυϊκούς σπασμούς. Παρόλο που αυτός ο ήχος χτυπήματος δεν είναι πραγματικός, αλλά σύνδρομο εκρηκτικής κεφαλής μπορεί να κάνει τους πάσχοντες να αισθάνονται φόβο, υπερβολικό άγχος και στρες. Επειδή, σύνδρομο εκρηκτικής κεφαλής μπορεί να εμφανιστεί περισσότερες από μία φορές σε διάστημα μιας νύχτας. Σύμφωνα με μια μελέτη, έως και 3,89-6,54% των πασχόντων από αυτή τη διαταραχή ύπνου θα βιώσουν «επεισόδια» σύνδρομο εκρηκτικής κεφαλής τουλάχιστον μια φορά το μήνα. Εκτός από το να ακούνε τρομερούς δυνατούς θορύβους, οι πάσχοντες σύνδρομο εκρηκτικής κεφαλής μπορεί επίσης να βιώσει:
  • Γρήγορος καρδιακός παλμός
  • Πονοκέφαλο
  • Ιδρώνοντας
  • Διαταραχές άγχους και φόβου
  • Δύσκολο να κοιμηθείς
  • Κουρασμένος κατά τη διάρκεια της ημέρας
  • Ήπια εξασθένηση της μνήμης
Αν κοιτάξετε τα συμπτώματα, είναι πραγματικά σύνδρομο εκρηκτικής κεφαλής ακούγεται τρομερό. Ωστόσο, αυτή η διαταραχή ύπνου δεν προκαλεί πόνο ή σοβαρές παρενέργειες στους πάσχοντες.

Θεραπεία σύνδρομο εκρηκτικής κεφαλής

Δεν υπάρχει τυπική θεραπεία για σύνδρομο εκρηκτικής κεφαλής. Η θεραπεία εξαρτάται από την ηλικία, το φύλο και τα συμπτώματα του ασθενούς. Για κάποιους πάσχοντες σύνδρομο εκρηκτικής κεφαλής, φάρμακα που επηρεάζουν τη νευρολογική δραστηριότητα, όπως αντισπασμωδικά ή τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά, μπορεί να ανακουφίσουν τα συμπτώματα. Μερικά άλλα βήματα που μπορείτε να δοκιμάσετε περιλαμβάνουν:
  • Διαλογισμός
  • Μειώστε το άγχος
  • Προσπαθήστε να χαλαρώσετε
  • Συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο
  • Αλλαγή προτύπων ύπνου
Στην πραγματικότητα, καταλαβαίνοντας αυτό σύνδρομο εκρηκτικής κεφαλής Δεν είναι απλώς μια σοβαρή ασθένεια, μπορεί να είναι «ίαση» για τον πάσχοντα.

Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;

Εάν έχετε εμπειρία σύνδρομο εκρηκτικής κεφαλής ή άλλες διαταραχές ύπνου, μη διστάσετε να έρθετε στο γιατρό και να ζητήσετε βοήθεια. Ειδικά αν σύνδρομο εκρηκτικής κεφαλής να επηρεάσει τις ώρες και την ποιότητα του ύπνου σας. Συνήθως, ο γιατρός θα ρωτήσει για το ιατρικό σας ιστορικό, τα συναισθηματικά συναισθήματα που βιώνετε και τις συνήθειες ύπνου. Εάν αποδειχθεί ότι έχετε διαταραχή ύπνου, ο γιατρός σας θα σας παραπέμψει σε έναν ειδικό στις διαταραχές ύπνου. Επιπλέον, μπορούν να γίνουν διάφοροι έλεγχοι όπως π.χ απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού (MRI), καρδιολογικά αρχεία, εξετάσεις αίματος, τεστ οφθαλμικής κίνησης, έως ηλεκτροεγκεφαλογραφία (δοκιμές για να δείτε τη δραστηριότητα των εγκεφαλικών κυμάτων).

Συμβουλές για έναν καλό ύπνο

Το να ζεις έναν υγιεινό τρόπο ζωής μπορεί να είναι ένα από τα μέτρα πρόληψης σύνδρομο εκρηκτικής κεφαλής ενοχλητικός. Σύμφωνα με τον ιατρικό συντάκτη SehatQ, δρ. Karlina Lestari, υπάρχουν κάποιες συνήθειες και τρόποι ζωής που πρέπει να κάνετε για να μεγιστοποιήσετε την ποιότητα του ύπνου σας. «Ένας τρόπος είναι να σβήσετε ή να χαμηλώσετε τα φώτα πριν πάτε για ύπνο», είπε. Επιπλέον, πρέπει να γίνουν τα ακόλουθα βήματα:
  • Μην καταναλώνετε καφεΐνη
  • Μειώστε τον χρόνο ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας
  • Αποφύγετε τη χρήση gadget πριν τον ύπνο
  • Μην τρώτε πριν τον ύπνο
  • Μη κατανάλωση αλκοόλ
  • Κάντε άσκηση
  • Κάντε ένα ζεστό μπάνιο για να χαλαρώσετε
Με αυτές τις υγιεινές συνήθειες, αναμένεται να μπορείτε να κοιμάστε καλά και να αποφύγετε διάφορα είδη διαταραχών ύπνου, όπως π.χ σύνδρομο εκρηκτικής κεφαλής. [[Σχετικό άρθρο]]

Σημειώσεις από το SehatQ:

Όταν το βιώνεις για πρώτη φορά σύνδρομο εκρηκτικής κεφαλής, τα συμπτώματα θα είναι όντως πολύ τρομερά. Ποιος δεν θα εκπλαγεί αν ακούσει έναν δυνατό ήχο στα αυτιά του τη νύχτα; Επομένως, εάν το σύνδρομο της έκρηξης της κεφαλής διαταράσσει την ποιότητα του ύπνου και την ψυχική σας υγεία, δεν υπάρχει τίποτα κακό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για θεραπεία.