Έχετε παρακολουθήσει τη σειρά;
Το Gambit της Βασίλισσας παίζεται από την Anya Taylor-Joy; Ναι, αυτή η ταινία μιλάει για μια γυναίκα που έχει φιλοδοξίες να γίνει η καλύτερη σκακίστρια στον κόσμο. Αποδεικνύεται ότι το να παίζεις σκάκι έχει πολλά οφέλη! Τα οφέλη του παιχνιδιού σκακιού δεν περιορίζονται μόνο στην εξάλειψη της πλήξης. Αυτό το επιτραπέζιο παιχνίδι στρατηγικής που υπάρχει εδώ και χιλιάδες χρόνια πιστεύεται ότι μπορεί να διατηρήσει τον εγκέφαλο και την ψυχική υγεία των παικτών. Ποια είναι τα οφέλη που μπορεί να αποκομίσει κανείς από το σκάκι;
9 οφέλη του σκακιού για τον εγκέφαλο και την ψυχική υγεία
Το να παίζεις σκάκι θεωρείται ότι έχει πολλά οφέλη, που κυμαίνονται από τη διατήρηση της μνήμης, την αύξηση της νοημοσύνης, την όξυνση της δημιουργικότητας έως την πρόληψη της άνοιας. Για εσάς που αγαπάτε το σκάκι, ας μάθουμε περισσότερα για τα οφέλη του παιχνιδιού σκακιού για την υγεία του εγκεφάλου και της ψυχής.
1. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας να βλέπει από τη σκοπιά του άλλου
Κάθε σκακιστής θα πρέπει να προβλέψει τις κινήσεις του αντιπάλου του. Για να προβλέψει τη στρατηγική ενός αντιπάλου, ένας σκακιστής πρέπει να μάθει να τη βλέπει από τη σκοπιά του άλλου. Οι ερευνητές αναφέρονται σε αυτή την ικανότητα ως
θεωρία του νου. Αυτή η ικανότητα είναι πολύ σημαντική για την οικοδόμηση μιας αίσθησης ενσυναίσθησης και υγιών κοινωνικών σχέσεων.
2. Βελτιώστε τη μνήμη
Σε μια μελέτη, αποδείχθηκε ότι οι σκακιστές ήταν καλύτεροι στο να θυμούνται λέξεις που είχαν ακούσει, σε σύγκριση με άτομα που δεν έπαιζαν καθόλου σκάκι. Επιπλέον, το παιχνίδι σκάκι πιστεύεται ότι βελτιώνει την ικανότητα κάποιου να θυμάται και να αναγνωρίζει οπτικά μοτίβα.
3. Αύξηση της νοημοσύνης
Τα οφέλη του παιχνιδιού σκακιού μπορούν να αυξήσουν τη νοημοσύνη Οι άνθρωποι που έχουν εμπειρία στο σκάκι έχουν την ικανότητα να σκέφτονται σε δύο τομείς, και συγκεκριμένα:
υγρόνοημοσύνη και
επεξεργασίαΤαχύτητα.
Υγρόνοημοσύνη είναι η ικανότητα να εξετάζει κανείς νέα προβλήματα και να χρησιμοποιεί τη λογική για την επίλυσή τους. Ενώ
επεξεργασίαΤαχύτητα είναι η ικανότητα κατανόησης εργασιών και αποτελεσματικής απόκρισης στις προκλήσεις. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι έμπειροι σκακιστές έχουν και τις δύο αυτές ικανότητες σκέψης.
4. Οξύνετε τη δημιουργικότητα
Ερευνητές σε σχολείο στην Ινδία δοκίμασαν δεξιότητες δημιουργικής σκέψης σε δύο ομάδες μαθητών. Η μία ομάδα εκπαιδεύτηκε στο σκάκι, ενώ η άλλη όχι. Στο τεστ, οι μαθητές καλούνται να ερμηνεύσουν μοτίβα και έννοιες σε μια αφηρημένη μορφή. Ως αποτέλεσμα, οι μαθητές που έχουν εκπαιδευτεί να παίζουν σκάκι λαμβάνουν καλύτερες βαθμολογίες στις εξετάσεις. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το σκάκι μπορεί να εκπαιδεύσει διαφορετικές και δημιουργικές δεξιότητες σκέψης.
5. Εκπαιδεύστε την ικανότητα να κάνετε σχέδια
Τα παιχνίδια σκακιού μπορεί να διαρκέσουν για ώρες, όπου οι παίκτες χρειάζονται πολύ χρόνο για να σχεδιάσουν στρατηγικές για να νικήσουν τους αντιπάλους τους. Σε μια μελέτη, οι ερευνητές απέδειξαν ότι όσοι παίζουν συχνά σκάκι είναι σε θέση να κάνουν καλύτερα σχέδια, σε σύγκριση με τους συμμετέχοντες που παίζουν σπάνια σκάκι. Επιπλέον, οι ερευνητές συνειδητοποίησαν επίσης ότι οι συμμετέχοντες που έπαιζαν συχνά σκάκι χρειάζονταν περισσότερο χρόνο για να κάνουν ένα σχέδιο.
6. Πρόληψη της άνοιας
Οι ερευνητές βρήκαν μια συσχέτιση μεταξύ του παιχνιδιού σκακιού και του μειωμένου κινδύνου εμφάνισης άνοιας. Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο
The New England Journal of Medicine, άτομα ηλικίας 75 ετών και άνω που ασχολούνται με χαλαρές δραστηριότητες, όπως το παιχνίδι σκάκι, είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν καθυστερήσεις στην ανάπτυξη συμπτωμάτων άνοιας σε σχέση με εκείνους που δεν παίζουν σκάκι.
7. Ανακουφίζει από τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ
Διαταραχές προσοχής και υπερκινητικότητα ή
Διαταραχή ελλειμματικής προσοχής υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) είναι μια ιατρική κατάσταση που αντιμετωπίζεται συνήθως από τα παιδιά. Τα αγόρια κινδυνεύουν περισσότερο να αναπτύξουν αυτή την πάθηση. Συνήθως, η ΔΕΠΥ θα εμφανιστεί στα πρώτα σχολικά χρόνια. Σε μια μελέτη, το παιχνίδι σκάκι βρέθηκε ότι είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της ΔΕΠΥ στα παιδιά. Οι ασθενείς με ΔΕΠΥ που συμμετείχαν στη μελέτη παρουσίασαν μείωση 41 τοις εκατό στα συμπτώματα της ΔΕΠΥ μετά το παιχνίδι σκάκι.
8. Ανακουφίζει από τις κρίσεις πανικού
Το παιχνίδι σκάκι πιστεύεται ότι ανακουφίζει από κρίσεις πανικού Σε μια μελέτη, οι συμμετέχοντες που είχαν βιώσει κρίσεις πανικού κλήθηκαν να παίξουν σκάκι μέσω μιας εφαρμογής στο Διαδίκτυο.
smartphone. Ως αποτέλεσμα, είναι σε θέση να βρουν ηρεμία και να ανακουφίσουν τις κρίσεις πανικού. Στο ηλεκτρονικό παιχνίδι σκακιού, στους συμμετέχοντες προτάθηκε να βρουν ένα επίπεδο δυσκολίας που θα μπορούσε να τους αποσπάσει την προσοχή από το να αισθάνονται πανικό. Ωστόσο, απαιτούνται ακόμη περαιτέρω μελέτες για να αποδειχθούν τα οφέλη από το να παίζεις σκάκι σε αυτό.
9. Καλό για τη γνωστική και νοητική ανάπτυξη των παιδιών
Προφανώς, τα οφέλη από το παιχνίδι σκάκι μπορούν να γίνουν αισθητά και στα παιδιά. Μια μελέτη αναφέρει επίσης ότι το παιχνίδι σκάκι μπορεί να βελτιώσει την επίλυση προβλημάτων, την κοινωνικοποίηση και τις δεξιότητες σκέψης στα παιδιά. [[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ:
Το σκάκι είναι ένα παιχνίδι στρατηγικής που μπορεί να βελτιώσει τις δεξιότητες του εγκεφάλου. Αν δεν το έχετε ξαναδοκιμάσει, ζητήστε από κάποιον έμπειρο να σας διδάξει. Για όσους από εσάς θέλετε να μάθετε περισσότερα αθλήματα που είναι καλά για την υγεία, απλώς ρωτήστε έναν γιατρό στην εφαρμογή υγείας της οικογένειας SehatQ δωρεάν. Κατεβάστε το στο App Store ή στο Google Play τώρα!
Τα οφέλη του παιχνιδιού σκακιού μπορούν να αυξήσουν τη νοημοσύνη Οι άνθρωποι που έχουν εμπειρία στο σκάκι έχουν την ικανότητα να σκέφτονται σε δύο τομείς, και συγκεκριμένα: υγρόνοημοσύνη και επεξεργασίαΤαχύτητα. Υγρόνοημοσύνη είναι η ικανότητα να εξετάζει κανείς νέα προβλήματα και να χρησιμοποιεί τη λογική για την επίλυσή τους. Ενώ επεξεργασίαΤαχύτητα είναι η ικανότητα κατανόησης εργασιών και αποτελεσματικής απόκρισης στις προκλήσεις. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι έμπειροι σκακιστές έχουν και τις δύο αυτές ικανότητες σκέψης. 
Το παιχνίδι σκάκι πιστεύεται ότι ανακουφίζει από κρίσεις πανικού Σε μια μελέτη, οι συμμετέχοντες που είχαν βιώσει κρίσεις πανικού κλήθηκαν να παίξουν σκάκι μέσω μιας εφαρμογής στο Διαδίκτυο. smartphone. Ως αποτέλεσμα, είναι σε θέση να βρουν ηρεμία και να ανακουφίσουν τις κρίσεις πανικού. Στο ηλεκτρονικό παιχνίδι σκακιού, στους συμμετέχοντες προτάθηκε να βρουν ένα επίπεδο δυσκολίας που θα μπορούσε να τους αποσπάσει την προσοχή από το να αισθάνονται πανικό. Ωστόσο, απαιτούνται ακόμη περαιτέρω μελέτες για να αποδειχθούν τα οφέλη από το να παίζεις σκάκι σε αυτό. 
