Είναι φυσιολογικό ένα άρρωστο παιδί να χάνει την όρεξή του. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση μπορεί να σας κάνει ως γονέα να ανησυχείτε. Γιατί, ο οργανισμός του παιδιού χρειάζεται τροφή και ποτό για να μπορέσει να συνέλθει από τη νόσο. Λοιπόν, πώς να αντιμετωπίσετε τα άρρωστα παιδιά που δεν θέλουν να φάνε;
10 τρόποι για να αντιμετωπίσετε άρρωστα παιδιά που δεν θέλουν να φάνε
Journal of Tropical Pediatrics εξήγησε ότι διάφορες ασθένειες, όπως ο πονόλαιμος, η διάρροια, ο πονοκέφαλος και ο πυρετός, μπορούν να μειώσουν την όρεξη του παιδιού. Για να αντιμετωπίσετε τα παιδιά που δεν θέλουν να φάνε όταν είναι άρρωστα, ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε.
1. Σερβίρετε το αγαπημένο της φαγητό
Όταν το παιδί σας είναι άρρωστο και δεν θέλει να φάει, δοκιμάστε να σερβίρετε το αγαπημένο του φαγητό σε μικρές μερίδες. Οι μικρές μερίδες φαγητού θεωρούνται πιο εύπεπτες και μπορούν να προσφέρουν ενέργεια στον οργανισμό του παιδιού. Ωστόσο, μην δίνετε τηγανητά ή λαδερά φαγητά ακόμα κι αν αρέσει στο παιδί σας. Δοκιμάστε να σερβίρετε ρύζι ή χυλοπίτες που είναι πιο εύκολο να αφομοιώσει το στομάχι.
2. Σερβίρετε υγιεινά σνακ
Εάν ένα άρρωστο παιδί δεν θέλει να φάει μεγάλες μερίδες, δοκιμάστε να του δώσετε υγιεινά σνακ. Ωστόσο, τα σνακ που σερβίρονται πρέπει να έχουν το ίδιο διατροφικό «βάρος» με τα βαριά γεύματα και φυσικά θρεπτικά. Για παράδειγμα, εάν στο παιδί σας αρέσει ένα αλμυρό σνακ, δώστε του ψημένα φασόλια αντί για πατατάκια. Οι ξηροί καρποί είναι ένα από τα υγιεινά σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες που πιστεύεται ότι αυξάνουν την όρεξη. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να σερβίρετε
σάντουιτς αντί για κέικ ή
κροτίδες.
3. Βεβαιωθείτε ότι καλύπτονται οι ανάγκες του σώματος σε υγρά
Ακόμα κι αν το παιδί σας δεν θέλει να φάει όταν είναι άρρωστο, θα πρέπει πάντα να του πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Φροντίστε να καλύπτονται οι ανάγκες του σε υγρά του σώματός του ακόμα κι αν δεν θέλει να φάει, ειδικά όταν είναι άρρωστος με διάρροια και εμετούς. Η αφυδάτωση μπορεί επίσης να συμβεί πιο γρήγορα όταν τα παιδιά είναι άρρωστα. Για να αποφύγετε αυτό, ζητήστε από το παιδί σας να πίνει νερό τακτικά. Ωστόσο, εάν το παιδί είναι κάτω των 2 ετών, η κατανάλωση μητρικού γάλακτος (ASI) ή γάλακτος φόρμουλας είναι επίσης εντάξει.
4. Αποφύγετε την «αγχωτική» ατμόσφαιρα όταν ταΐζετε τα παιδιά
Το να αναγκάζετε και να φωνάζετε τα παιδιά να φάνε είναι κάτι που πρέπει να αποφεύγεται. Αυτά τα δύο πράγματα δεν μπορούν παρά να κάνουν το παιδί να λυπηθεί και να κλάψει. Αν συμβαίνει αυτό, μπορεί να δυσκολευτείτε ακόμη περισσότερο να τον ταΐσετε. Προσπαθήστε να είστε πιο υπομονετικοί και ευγενικοί με ένα άρρωστο παιδί. Αυτό αναμένεται να κάνει το μικρό σας να θέλει να ανοίξει το στόμα του για να φάει.
5. Προσαρμόστε τη μερίδα
Ο επόμενος τρόπος για να αντιμετωπίσετε τα παιδιά που δυσκολεύονται να φάνε όταν είναι άρρωστα είναι να προσαρμόσετε τη μερίδα. Μπορεί το παιδί σας να αρνείται να φάει επειδή οι μερίδες είναι πολύ μεγάλες. Λάβετε υπόψη ότι τα μικρά παιδιά δεν χρειάζεται να τρώνε τόσο μεγάλα όσο οι ενήλικες. Αν βάλετε πολύ φαγητό στο πιάτο τους, μπορεί να το αρνηθούν ή να μην το τελειώσουν. Προσπαθήστε να δώσετε πρώτα μια μικρή μερίδα φαγητού. Εάν το παιδί σας εξακολουθεί να πεινά, μπορεί να σας ζητήσει να αυξήσετε τη μερίδα.
6. Σερβίρετε μαλακό και θρεπτικό φαγητό με υφή
Τα άρρωστα παιδιά μπορεί να δυσκολεύονται να μασήσουν τροφές με σκληρή υφή. Επομένως, δοκιμάστε να σερβίρετε θρεπτικά τρόφιμα με απαλή υφή, όπως μπανάνες ή αβοκάντο. Εκτός από νόστιμα, αυτά τα διάφορα φρούτα είναι επίσης εμπλουτισμένα με βιταμίνες και μέταλλα που είναι σε θέση να διατηρήσουν την ανοσία του παιδιού για την καταπολέμηση της ασθένειας. Ορισμένα φρούτα περιέχουν επίσης αρκετό νερό που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της αφυδάτωσης.
7. Δώστε ζεστό φαγητό
Το ζεστό φαγητό γίνεται γενικά εύκολα αποδεκτό από τα παιδιά, επειδή η αίσθηση της ζεστασιάς πιστεύεται ότι έχει μια ηρεμιστική επίδραση στο σώμα. Ορισμένα ζεστά τρόφιμα και ποτά πιστεύεται επίσης ότι μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα του κρυολογήματος και της γρίπης, όπως ο πονόλαιμος, η κόπωση και η ρινική συμφόρηση.
8. Αφήστε το παιδί να επιλέξει το φαγητό που θέλει
Μια μελέτη στο περιοδικό
Ορεξη εξηγεί ότι εάν ένα άτομο μπορεί να επιλέξει τι φαγητό θα φάει, μπορεί να φάει περισσότερο από αυτό. Επομένως, προσπαθήστε να αφήσετε το παιδί να επιλέξει τι φαγητό θέλει να καταναλώσει.
9. Κάντε την ατμόσφαιρα πιο διασκεδαστική
Ακόμα κι αν το παιδί σας είναι άρρωστο, προσπαθήστε να καλύψετε τη θλίψη σας ως γονιός. Κάντε την ατμόσφαιρα πιο διασκεδαστική για να επιστρέψει η χαρά του μικρού. Πλάκα με το παιδί σας, κάντε το να γελάσει με αστείες ιστορίες. Αυτή η μέθοδος αντιμετώπισης παιδιών που δυσκολεύονται να φάνε όταν είναι άρρωστα θεωρείται αποτελεσματική και αξίζει να τη δοκιμάσετε.
10. Μην τον πιέζετε πολύ να φάει
Εάν το παιδί σας κρατά το στόμα του κλειστό όταν του ταΐζουν το αγαπημένο του φαγητό, μην το πιέζετε πολύ. Αναφέροντας από το What to Expect, η «απεργία» αυτού του παιδιού δεν θα διαρκέσει πολύ. Όταν πεινάει, αργά ή γρήγορα θα ζητήσει φαγητό. Η όρεξη του παιδιού μπορεί επίσης να επανέλθει στο φυσιολογικό όταν έχει αναρρώσει. Στην πραγματικότητα, τα παιδιά μπορούν να τρώνε περισσότερο φαγητό όταν το σώμα τους αισθάνεται πιο κατάλληλο. Ακόμα κι έτσι, βεβαιωθείτε ότι το μικρό σας εξακολουθεί να λαμβάνει τα υγρά που χρειάζεται το σώμα του για να αποτρέψει την αφυδάτωση. Επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό εάν το παιδί σας δεν θέλει να φάει, εξακολουθεί να είναι αδύναμο και υπάρχουν συμπτώματα αφυδάτωσης. [[σχετικά άρθρα]] Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με την υγεία του παιδιού σας, μη διστάσετε να ρωτήσετε τον γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ δωρεάν. Κατεβάστε το στο App Store ή στο Google Play τώρα.
