Σε ποιον δεν αρέσει
ταξίδια ? Αυτή η δραστηριότητα χρησιμοποιείται συχνά από τους ανθρώπους για να ανακουφίσουν την κούραση και το άγχος αφού περνούν πολύ χρόνο στη δουλειά. Το περπάτημα στη φύση, η θέα στο τοπίο ή το να περνάς χρόνο με αγαπημένα πρόσωπα μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της ενέργειας που εξαντλήθηκε από την εργασία. Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που έχουν έναν ακραίο φόβο
ταξίδια . Εάν είστε ένας από αυτούς, αυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως οδοφοβία.
Τι είναι η οδοφοβία;
Η οδοφοβία είναι μια κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο βιώνει υπερβολικό φόβο ή άγχος
ταξίδια . Μερικοί πάσχοντες μπορεί απλώς να φοβούνται να πάνε μακριά από το σπίτι τους. Ωστόσο, όχι σπάνια αυτή η κατάσταση ακολουθείται και από φοβία για μεταφορικά μέσα όπως αυτοκίνητα, τρένα, πλοία και αεροπλάνα. Μερικά παραδείγματα οδοφοβίας στην πραγματική ζωή περιλαμβάνουν:
- Φοβάται να πάει μακριά από το σπίτι
- Δεν μπορεί να οδηγήσει ή να οδηγήσει ένα όχημα σε μεγάλες αποστάσεις
- Φόβος για ταξίδια με λεωφορείο, αεροπλάνο, τρένο, βάρκα ή άλλα μέσα μεταφοράς
- Δεν μπορείς να ταξιδέψεις μακριά μόνος σου, πρέπει να υπάρχει κάποιος άλλος να συνοδέψει και να βοηθήσει να ηρεμήσει από τον φόβο
Σημάδια κάποιου που πάσχει από οδοφοβία
Ο κοιλιακός πόνος πριν την αναχώρηση μπορεί να είναι σημάδι οδοφοβίας.Όπως και άλλες φοβίες, μερικά από τα συμπτώματα που μπορεί να εμφανίσουν οι πάσχοντες από οδοφοβία όταν έρχονται αντιμέτωποι με τον φόβο τους. Τα συμπτώματα που εμφανίζονται μπορεί να γίνουν αισθητά σωματικά ή ψυχολογικά. Τα παρακάτω είναι μερικά από τα συμπτώματα που μπορεί να αισθανθούν τα άτομα με οδοφοβία όταν σκέφτονται ή πρέπει να φύγουν
ταξίδια :
- Αηδιαστικός
- Διάρροια
- Στομαχόπονος
- Ιδρώνοντας
- Πονοκέφαλο
- Κρίση πανικού
- μυϊκή ένταση
- Κούνημα σώματος
- Η αναπνοή είναι γρήγορη
- Υπερβολικός φόβος
- Απώλεια όρεξης
- Παράλογο άγχος
- Αυξημένη αρτηριακή πίεση
- Αυξημένος καρδιακός ρυθμός
- Χάνει τον έλεγχο του σώματός της
Τα συμπτώματα που βιώνει κάθε πάσχων μπορεί να είναι διαφορετικά μεταξύ τους. Για να μάθετε ποια είναι η υποκείμενη πάθηση, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό εάν εμφανίσετε τα παραπάνω συμπτώματα όταν σκέφτεστε ή πρέπει να φύγετε από το σπίτι.
Τι προκαλεί ένα άτομο να έχει οδοφοβία
Άτομα που υποφέρουν από φοβίες
ταξίδια έχουν βιώσει ένα τραυματικό γεγονός που σχετίζεται με ταξίδια μεγάλων αποστάσεων. Για παράδειγμα, έχετε πέσει θύμα ατυχήματος στο παρελθόν;
ταξίδια ή χωρισμένοι από τους γονείς όταν ταξιδεύουν μακριά. Και οι δύο καταστάσεις μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη της οδοφοβίας σε εσάς. Εάν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα, αυτή η φοβία μπορεί να εμποδίσει τις δραστηριότητές σας. Μπορεί να χάνετε κάποιο σημαντικό γεγονός ή να έχετε πρόβλημα να ολοκληρώσετε μια εργασία που απαιτεί να διανύσετε μεγάλες αποστάσεις.
Πώς να ξεπεράσετε την οδοφοβία;
Υπάρχουν διάφορες ενέργειες που μπορείτε να κάνετε για να ξεπεράσετε τη φοβία σας
ταξίδια . Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να ξεπεράσετε την οδοφοβία:
1. Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ ή ναρκωτικών ενώ ταξιδεύετε
Για να απαλλαγούν από τον φόβο, μερικοί άνθρωποι καταναλώνουν συχνά αλκοόλ ή υπνωτικά χάπια όταν θέλουν να ταξιδέψουν μακριά. Αντί να λύσει το πρόβλημα, η κατάσταση μπορεί στην πραγματικότητα να επιδεινώσει την κατάστασή σας.
2. Ξεκουραστείτε αρκετά και κρατήστε το σώμα ενυδατωμένο
Λίγες μέρες πριν φύγετε, φροντίστε να ξεκουραστείτε αρκετά. Μην ξεχάσετε να φέρετε και νερό όταν
ταξίδια για να κρατήσει το σώμα ενυδατωμένο κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Η κόπωση και η αφυδάτωση μπορεί να επιδεινώσουν την κατάστασή σας.
3. Φέρτε σνακ και φαγητό
Εκτός από το να διατηρείτε το σώμα σας ενυδατωμένο, φέρτε μαζί σας μερικά τρόφιμα ή σνακ για να γεμίσετε το στομάχι σας κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Η πείνα μπορεί να κάνει το άγχος σας χειρότερο.
4. Προσκαλέστε φίλους
Φέρτε έναν φίλο όταν πρέπει να ταξιδέψετε μακριά. Τα άτομα με οδοφοβία συνιστάται να παίρνουν φίλους ή συγγενείς όταν ταξιδεύουν μακριά. Με φίλους ή οικογένεια γύρω τους, οι πάσχοντες μπορούν να αισθάνονται πιο άνετα κατά τη διάρκεια
ταξίδια . Εάν έχετε κρίση πανικού, μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε.
5. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό
Εάν έχετε ήδη καταπονήσει να ξεπεράσετε αυτήν την κατάσταση, τότε συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Αργότερα, ο γιατρός θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε το πρόβλημά σας με θεραπεία, συνταγογράφηση ορισμένων φαρμάκων ή συνδυασμό των δύο. [[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ
Η οδοφοβία είναι μια κατάσταση που προκαλεί στους πάσχοντες να βιώνουν υπερβολικό φόβο ή άγχος
ταξίδια . Αυτή η κατάσταση συνήθως πυροδοτείται από μια τραυματική εμπειρία που είχε βιώσει ο πάσχων στο παρελθόν. Τρόποι για να ξεπεραστεί αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι να παίρνετε φίλους, να φέρετε φαγητό και να διατηρείτε το σώμα ενυδατωμένο κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Εάν δυσκολεύεστε να το ξεπεράσετε, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Για να συζητήσουμε περαιτέρω για τις φοβίες
ταξίδια και πώς να το αντιμετωπίσετε, ρωτήστε τον γιατρό απευθείας στην εφαρμογή υγείας SehatQ. Κάντε λήψη τώρα στο App Store και στο Google Play.
Ο κοιλιακός πόνος πριν την αναχώρηση μπορεί να είναι σημάδι οδοφοβίας.Όπως και άλλες φοβίες, μερικά από τα συμπτώματα που μπορεί να εμφανίσουν οι πάσχοντες από οδοφοβία όταν έρχονται αντιμέτωποι με τον φόβο τους. Τα συμπτώματα που εμφανίζονται μπορεί να γίνουν αισθητά σωματικά ή ψυχολογικά. Τα παρακάτω είναι μερικά από τα συμπτώματα που μπορεί να αισθανθούν τα άτομα με οδοφοβία όταν σκέφτονται ή πρέπει να φύγουν ταξίδια : 
Φέρτε έναν φίλο όταν πρέπει να ταξιδέψετε μακριά. Τα άτομα με οδοφοβία συνιστάται να παίρνουν φίλους ή συγγενείς όταν ταξιδεύουν μακριά. Με φίλους ή οικογένεια γύρω τους, οι πάσχοντες μπορούν να αισθάνονται πιο άνετα κατά τη διάρκεια ταξίδια . Εάν έχετε κρίση πανικού, μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε. 
