Το να απαιτείς από έναν σύντροφο να είναι καλύτερος είναι κάτι συνηθισμένο σε μια σχέση. Ωστόσο, αν οι απαιτήσεις συνοδεύονται από απειλές για να πάρουν αυτό που θέλουν, δεν είναι λογικό. Στις σχέσεις, αυτή η πράξη χειραγώγησης είναι γνωστή ως
συναισθηματικός εκβιασμός . Οι ενέργειες που περιλαμβάνονται με τη μορφή ψυχολογικής βίας συνήθως στοχεύουν στον έλεγχο της συμπεριφοράς του θύματος με ανθυγιεινά μέσα.
Σημάδια συναισθηματικός εκβιασμός σε σχέση
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η χειραγώγηση από τους δράστες συχνά κάνει τους ανθρώπους να μην συνειδητοποιούν ότι είναι θύματα
συναισθηματικός εκβιασμός . Ακολουθούν ορισμένες καταστάσεις που θα μπορούσαν να είναι σημάδι:
- Η θυσία και η υπακοή πάνε μόνο με έναν τρόπο, όπου γίνονται από εσάς.
- Νιώθετε εκφοβισμός ή απειλή να συμμορφωθείτε με τα λόγια ή τις επιθυμίες του δράστη
- Ζητάτε συγγνώμη για πράξεις που δεν έγιναν, όπως θυμό χωρίς αιτία, αρνητική συμπεριφορά, μέχρι την κακή μέρα που βίωσε ο δράστης.
- Οι δράστες επιμένουν να κάνουν τα πράγματα με τον δικό τους τρόπο ή καθόλου. Ακόμα και οι θύτες είναι πρόθυμοι να σε θυσιάσουν για να εκπληρωθούν οι επιθυμίες τους.
Πως συναισθηματικός εκβιασμός δουλειά?
Σύμφωνα με τη θεραπεύτρια Susan Forward σε ένα βιβλίο με τίτλο «
Συναισθηματικός εκβιασμός: Όταν οι άνθρωποι στη ζωή σας χρησιμοποιούν φόβο, υποχρέωση και ενοχή για να σας χειραγωγήσουν », ανέφερε πώς λειτουργεί
συναισθηματικός εκβιασμός χωρίζεται σε έξι στάδια. Αυτά τα στάδια περιλαμβάνουν:
1. Ζήτηση
Το πρώτο πράγμα που κάνει πάντα ο δράστης
συναισθηματικός εκβιασμός είναι αξίωση. Για παράδειγμα, όταν σας βλέπουν να παίζετε με φίλους ή γνωστούς, ο θύτης μπορεί να συνοφρυωθεί ή να σαρκαστεί όταν του μιλάνε. Όταν ρωτάτε γιατί, ο θύτης θα εκφράσει τη δυσαρέσκειά του, για παράδειγμα λέγοντας «Δεν μου αρέσει ο τρόπος που σε κοιτάζουν. Δεν νομίζω ότι είναι καλό για σένα». Παρόλο που φαίνεται ότι νοιάζεστε, αυτή η μέθοδος γίνεται στην πραγματικότητα για να ελέγξετε τη φιλία σας.
2. Αντίσταση
Ο δράστης θα κάνει ό,τι μπορεί για να εκπληρώσει την επιθυμία του. Για παράδειγμα, όταν ο θύτης σας ζητήσει να μείνετε μακριά από ένα συγκεκριμένο άτομο αλλά εσείς αρνείστε, τότε θα αντεπιτεθεί. Η αντίσταση που μπορεί να γίνει μπορεί να είναι θυμωμένη και να μείνει μακριά μέχρι να ικανοποιηθούν οι απαιτήσεις.
3. Πίεση
Σε αυτό το στάδιο ο δράστης
συναισθηματικός εκβιασμός θα σε πιέσει να πάρεις αυτό που θέλει. Ορισμένες πιθανές προσεγγίσεις κυμαίνονται από την επανάληψη των απαιτήσεων, το να τις κάνεις να φαίνονται καλές (παράδειγμα: αυτό είναι για χάρη σου και το μέλλον μας), να σε εξευτελίζουν, μέχρι να πεις κάτι του τύπου «αν με αγαπάς, τότε κάνε αυτό που σου ζητάω».
4. Απειλές
Συναισθηματικός εκβιασμός συχνά περιλαμβάνουν απειλές, είτε άμεσα είτε έμμεσα. Για παράδειγμα, σκοπεύετε να βγείτε με φίλους. Ο δράστης μπορεί να απειλήσει ευθέως λέγοντας «αν συνεχίσεις, τότε η σχέση μας τελειώνει εδώ». Εν τω μεταξύ, μια έμμεση απειλή θα μπορούσε να είναι «αν δεν μπορείς να μείνεις μαζί μου απόψε όταν σε χρειάζομαι, ίσως κάποιος άλλος να το κάνει». Ακόμα κι αν δεν μοιάζει με απειλή, είναι ένας τρόπος για να σε χειραγωγήσει ο δράστης.
5. Συμμόρφωση
Όταν αρχίσετε να κουράζεστε από την πίεση και τις απειλές, θα αρχίσετε να υποχωρείτε και να υπακούτε στις απαιτήσεις του δράστη. Μόλις πραγματοποιηθούν οι επιθυμίες του, τότε θα φανεί πολύ ευγενικός και στοργικός μαζί σας.
6. Επανάληψη
Όταν αρχίσετε να συμμορφώνεστε, ο δράστης θα συνεχίσει να επαναλαμβάνει, ώστε οι απαιτήσεις του να ικανοποιούνται πάντα. Αυτό το μοτίβο είναι σίγουρα ένα σημάδι ότι έχετε κολλήσει σε μια ανθυγιεινή σχέση.
Πώς να απαντήσετε συναισθηματικός εκβιασμός
Σχέσεις που συνοδεύονται από
συναισθηματικός εκβιασμός σίγουρα θα έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχολογία του θύματος. Για να βγείτε από τη σχέση, ακολουθούν ορισμένες ενέργειες που μπορείτε να κάνετε:
- Προσδιορίστε όλους τους τύπους ελεγκτικής συμπεριφοράς στην οποία ακολουθεί ο σύντροφός σας.
- Κατανοήστε γιατί εμφανίζονται αυτά τα καταστροφικά μοτίβα.
- Προσδιορίστε εάν κινδυνεύετε ή ο σύντροφός σας μπορεί να αλλάξει.
- Εάν βρίσκεστε σε κίνδυνο, αναζητήστε προστασία ζητώντας βοήθεια από κάποιον άλλο.
- Λάβετε μέτρα για να αλλάξετε το κακό μοτίβο ή να τερματίσετε τη σχέση.
- Αν η σχέση συνεχιστεί, κλείστε ραντεβού για να μην επαναληφθεί το ίδιο μοτίβο. Αν τελειώσει, πάρε πίσω την ελευθερία σου.
[[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ
Συναισθηματικός εκβιασμός είναι μια πράξη χειραγώγησης από έναν σύντροφο για να εκπληρώσει τις επιθυμίες του, συμπεριλαμβανομένης της άσκησης πίεσης και απειλών. Εάν αυτό συνεχιστεί, μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία του θύματος. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να είστε σε θέση να αποφασίσετε εάν η σχέση μπορεί να συνεχιστεί ή θα πρέπει να τερματιστεί. Εάν η απειλή που διατυπώνεται οδηγεί σε σωματική ενέργεια, ζητήστε αμέσως βοήθεια από τις αρχές. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με προβλήματα υγείας, μπορείτε να ρωτήσετε το γιατρό σας απευθείας στην εφαρμογή υγείας της οικογένειας SehatQ δωρεάν. Κάντε λήψη της εφαρμογής SehatQ τώρα στο App Store ή στο Google Play.
