Stonewalling, Αρνείται να επικοινωνήσει με τον σύζυγο για να αποφύγει τη σύγκρουση

Σε μια σχέση, οι διαφωνίες μεταξύ των συντρόφων είναι συχνές. Όταν τσακώνεστε, κάθε σύντροφος έχει γενικά τον δικό του τρόπο να λύνει προβλήματα. Ακόμα κι έτσι, δεν είναι λίγες οι φορές που τα ζευγάρια επιλέγουν να σιωπούν μεταξύ τους, περιμένοντας να υποχωρήσει η κατάσταση ή κάποιος να υποχωρήσει. Αυτή η μέθοδος σκόπιμης φίμωσης ενός συντρόφου κατά τη διάρκεια ενός καυγά είναι γνωστή ως λιθοδομή .

Τι είναι αυτό λιθοδομή?

λιθοδομή είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται όταν ο σύντροφός σας αρνείται να επικοινωνήσει ή σας φιμώνει εσκεμμένα κατά τη διάρκεια ενός καβγά. Αυτό γίνεται συνήθως για να αποφύγετε τον θυμό ή απλώς για να ηρεμήσετε. Για άτομα που είναι λιγότερο ευαίσθητα, μπορεί να μην συνειδητοποιούν πότε το κάνει ο σύντροφός τους λιθοδομή . Μερικά από τα σημάδια που μπορούν να παρατηρηθούν περιλαμβάνουν:

• Ο σύντροφός σας σας αγνοεί όταν μιλάτε
• Το ζευγάρι κάνει τα μάτια του όταν του μιλάνε
• Ο σύντροφός σας αρνείται να κάνει οπτική επαφή μαζί σας
• Ο σύντροφός σας δεν ακούει και αγνοεί τις ανησυχίες σας
• Τα ζευγάρια ψάχνουν ξαφνικά για άλλες δραστηριότητες όταν θέλετε να μιλήσετε για κάτι σοβαρό
• Ο σύζυγος αρνείται να μιλήσει, όταν μιλά συνήθως για αυτοάμυνα ή κατηγορεί εσάς

Συχνά χρησιμοποιείται για τη μείωση των συγκρούσεων λιθοδομή δυστυχώς λιγότερο αποτελεσματικό για την επίλυση του προβλήματος. Για κάθε μέρος, αυτή η μέθοδος μπορεί να είναι πολύ επώδυνη, ακόμη και απογοητευτική. Επιπλέον, αυτή η μέθοδος μπορεί επίσης να μειώσει την ικανότητα των συντρόφων να επιλύουν προβλήματα και να αλληλεπιδρούν στενά.

Ο λόγος που τα ζευγάρια επιλέγουν να κάνουν λιθοδομή

Για να αποφύγουν τη λογομαχία με έναν σύντροφο, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να κάνουν λιθοβολισμό. Για κάποιους, συμπεριφορά λιθοδομή μπορεί να προκύψει από το φόβο, το άγχος ή την απογοήτευση που νιώθουν. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να το προκαλέσουν, όπως:

• Αποφύγετε τις συγκρούσεις που μπορεί να εξαντλήσουν τα συναισθήματα
• Επιθυμία μείωσης της έντασης σε συναισθηματικές καταστάσεις
• Φόβος για την αντίδραση του συντρόφου
• Η πεποίθηση ότι ο σύντροφος δεν έχει καμία επιθυμία να λύσει το πρόβλημα
• Πώς να χειριστείτε την κατάσταση για να πάρετε αυτό που θέλετε
• Πώς να προκαλέσετε μεγαλύτερη σύγκρουση για να τερματίσετε τη σχέση

Επίπτωση λιθοδομή για τη σχέση με τον σύντροφο

Δεν ξέρω τι το πυροδότησε, η σιωπή όταν αντιμετωπίζετε σύγκρουση έχει τη δυνατότητα να καταστρέψει τη σχέση σας με τον σύντροφό σας. Εκτός από το ότι έχει αρνητικό αντίκτυπο στις σχέσεις, λιθοδομή Μπορεί επίσης να προκαλέσει μια σειρά από συμπτώματα υγείας. Σύμφωνα με μελέτη του 2016, τα ζευγάρια που λιθοδομή που σχετίζονται με την εμφάνιση συμπτωμάτων υγείας όπως πόνος στην πλάτη, δυσκαμψία του αυχένα έως μυϊκό πόνο. Εν τω μεταξύ, θύματα ζευγαριών που σιωπούσαν παρουσίασαν συμπτώματα αυξημένης αρτηριακής πίεσης, ζάλης και γρήγορους καρδιακούς παλμούς.

Πώς να κόψετε μια συνήθεια λιθοδομή?

Η επικοινωνία είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα σε μια σχέση. Συμπεριφορά εφαρμογής λιθοδομή δεν θα λύσει το πρόβλημα και στην πραγματικότητα θα έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει μεγαλύτερη σύγκρουση. Για να απαλλαγείτε από αυτή τη συνήθεια, μπορείτε να ακολουθήσετε συμβουλευτική θεραπεία με τον σύντροφό σας. Αυτή η μέθοδος μπορεί να βοηθήσει εσάς και τον σύντροφό σας να ανακαλύψετε τη συμπεριφορά που την πυροδοτεί λιθοδομή . Μετά την επιτυχή αναγνώριση, εσείς και ο σύντροφός σας θα διδαχτείτε επικοινωνιακές προσεγγίσεις για την επίλυση συγκρούσεων. Για την επίλυση του προβλήματος μπορούν να εφαρμοστούν διάφορες στρατηγικές, όπως:

• Λάβετε καλά σχόλια από τον σύντροφό σας
• Αναγνώριση της λανθασμένης αντίληψης ή ενέργειας που έγινε
• Συμφωνείτε αμοιβαία να αναβάλετε τη συζήτηση για θέματα που μπορούν να πυροδοτήσουν συζήτηση έως ότου η κατάσταση είναι πιο ευνοϊκή
• Χρησιμοποιώντας ουδέτερες λέξεις, όχι κατηγορώντας
• Μιλήστε σε ένα μέρος όπου ο ένας σύντροφος δεν αισθάνεται στριμωγμένος
• Ορίστε τον μέγιστο χρόνο για σιωπή πριν ξεκινήσετε ξανά τη συνομιλία

Απαλλαγείτε από συνήθειες λιθοδομή παίρνει χρόνο. Ωστόσο, αυτή η συμπεριφορά θα εξαφανιστεί σιγά σιγά από μόνη της εάν εσείς και ο σύντροφός σας εφαρμόσετε τις παραπάνω μεθόδους. [[Σχετικό άρθρο]]

Σημειώσεις από το SehatQ

λιθοδομή είναι ένας τρόπος που εφαρμόζεται συχνά όταν ένας σύντροφος εμπλέκεται σε ένα πρόβλημα. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους κάποιος εφαρμόζει αυτή τη μέθοδο, που κυμαίνονται από την αποφυγή της σύγκρουσης, τον φόβο της αντίδρασης του συντρόφου, μέχρι το κίνητρο να τερματίσει τη σχέση. Εάν εφαρμόζεται συνεχώς, αυτή η συμπεριφορά μπορεί να βλάψει τη σχέση σας με τον σύντροφό σας. Επιπλέον, η σιωπή όταν υπάρχει πρόβλημα μπορεί επίσης να προκαλέσει συμπτώματα υγείας όπως μυϊκούς πόνους, πόνους στην πλάτη, έως υψηλή αρτηριακή πίεση. Για περαιτέρω συζήτηση σχετικά με λιθοδομή και πώς να απαλλαγείτε από αυτή τη συνήθεια, ρωτήστε τον γιατρό απευθείας στην εφαρμογή υγείας SehatQ. Κάντε λήψη τώρα στο App Store και στο Google Play.