Όταν πρόκειται για εξοπλισμό γιόγκα, μπορεί να σκεφτείτε αμέσως τα χαλάκια γιόγκα. Δεν είναι λάθος. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετοί άλλοι εξοπλισμός γιόγκα που θα πρέπει επίσης να προετοιμάσετε για να υποστηρίξετε την ευελιξία και την άνεση κατά τη διάρκεια της άσκησης. Ποιος είναι ο προτεινόμενος εξοπλισμός γιόγκα που πρέπει να έχετε; Ακολουθεί μια λίστα και συμβουλές για την επιλογή του σωστού.
Συστάσεις για εξοπλισμό γιόγκα για αρχάριους
Ένα από τα ζητήματα κατά την επιλογή του κατάλληλου εξοπλισμού γιόγκα για εσάς είναι το είδος της γιόγκα που θα κάνετε. Για παράδειγμα, τον τελευταίο καιρό, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν τη Χάθα γιόγκα (συνδυασμός) που απαιτεί πολλή έντονη σωματική κίνηση, αντί να μένουν ακίνητοι σαν να κάνουν διαλογισμό. Για κάθε έναν από τους αγαπημένους σας τύπους γιόγκα, οι παρακάτω συστάσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως αναφορά για την επιλογή του σωστού εξοπλισμού γιόγκα.
Εκτός από το χαλάκι, σημαντικό εξοπλισμό είναι και τα παντελόνια γιόγκα
1. Στρώμα
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το χαλάκι είναι ένας από τους πιο περιζήτητους εξοπλισμούς γιόγκα από αρχάριους σε αυτό το άθλημα. Εάν επισκέπτεστε
αγορά καθώς και καταστήματα αθλητικού εξοπλισμού
εκτός σύνδεσης, Θα βρείτε διάφορα είδη στρωμάτων με παραλλαγές σε υλικά, πάχος, και τιμές. Η βασική αρχή στην επιλογή ενός καλού χαλιού γιόγκα είναι να μην γλιστράει και να μην γλιστράει όταν ιδρώνετε. Βεβαιωθείτε επίσης ότι το χαλάκι μπορεί να είναι ένα είδος μαξιλαριού, έτσι ώστε το σώμα να μην πονάει πολύ όταν κάνετε συγκεκριμένες κινήσεις γιόγκα. Όσον αφορά την τιμή, τα τυπικά χαλάκια γιόγκα συνήθως κοστολογούνται από εκατοντάδες χιλιάδες έως εκατομμύρια ρουπίες. Όσο πιο ακριβό είναι το στρώμα, τόσο καλύτερη είναι συνήθως η ποιότητα. Ωστόσο, δεν βλάπτει ποτέ να επιλέξετε ένα πιο οικονομικό στρώμα πρώτα ως αρχάριος. Ωστόσο, εάν έχετε δεσμευτεί να κάνετε τακτικά γιόγκα τους επόμενους μήνες, θα πρέπει να επενδύσετε στο να δώσετε ένα χαλάκι γιόγκα που είναι πιο ακριβό και ποιοτικό, ώστε να διαρκεί περισσότερο όταν χρησιμοποιείται.
2. Παντελόνι γιόγκα
Το να φοράτε παντελόνια γιόγκα που εφαρμόζουν καλά θα σας κάνει άνετα να κάνετε διάφορες κινήσεις, από σωματικά εξαντλητικές ασκήσεις μέχρι τα είδη της γιόγκα που σας οδηγούν σε περισσότερο διαλογισμό. Αυτά τα παντελόνια γιόγκα από μόνα τους έχουν πολλές παραλλαγές, που κυμαίνονται από τον τύπο του στενού κολάν μέχρι το μακρύ, χαλαρό πάτο. Όποιο τύπο κι αν επιλέξετε, φροντίστε το παντελόνι να είναι κατασκευασμένο από υλικά που δεν είναι καυτά. Με βάση έρευνες, παντελόνια γιόγκα από συνθετικά υλικά όπως π.χ
πολυεστέρας και
ελαστάνη καλύτερα από τα παντελόνια από 100% βαμβάκι (μπλουζάκια). Ο λόγος είναι ότι τα συνθετικά υλικά έχει αποδειχθεί ότι δεν εμποδίζουν την κυκλοφορία του αέρα από το δέρμα έξω από το σώμα, μειώνοντας έτσι την υγρασία. Χρησιμοποιώντας συνθετικό παντελόνι γιόγκα, θα νιώθετε πιο άνετα κάνοντας διάφορες κινήσεις ακόμα και σε ζεστό καιρό.
3. Αφεντικό
Το yoga top είναι ένα πουκάμισο φτιαγμένο από μπλουζάκι που εφαρμόζει άνετα στο σώμα. Τέτοιες μπλούζες απορροφούν εύκολα τον ιδρώτα ενώ δεν εμποδίζουν την κίνηση. Εάν κάνετε γιόγκα σε γυμναστήριο ή κλιματιζόμενο δωμάτιο, μπορείτε να φορέσετε ένα μακρυμάνικο τοπ. Από την άλλη, αν ασκείσαι με ζεστό καιρό ή κάνεις έντονες κινήσεις, μπορείς να φορέσεις ένα ελαφρώς αποκαλυπτικό τοπ.
4. Αθλητικό σουτιέν
Αυτό είναι ένα κομμάτι του εξοπλισμού που πρέπει να έχουν οι γυναίκες. Φορώντας ένα σουτιέν που ταιριάζει τέλεια θα στηρίξει το στήθος σας, καθιστώντας σας άνετο να κάνετε διάφορες κινήσεις γιόγκα.
5. Δέσιμο μαλλιών
Οι ιδιοκτήτες μακριών μαλλιών δεν πρέπει να ξεχάσουν αυτό το μικρό αξεσουάρ. Τα χαλαρά μαλλιά μπορεί να μπλοκάρουν τα μάτια ή να κάνουν τις κινήσεις γιόγκα να μην είναι βέλτιστες.
Πρόσθετος εξοπλισμός γιόγκα
Το λουρί χρησιμεύει ως «προέκταση» των χεριών Εκτός από τα πέντε εργαλεία και τον εξοπλισμό γιόγκα παραπάνω, μπορείτε επίσης να προσθέσετε στη λίστα των αντικειμένων για να κάνετε μια ποικιλία κινήσεων γιόγκα. Αυτά τα πρόσθετα εργαλεία είναι για παράδειγμα:
- τσάντα στρώματος: χρήσιμο για την αποθήκευση χαλιού γιόγκα μετά τη χρήση.
- Κουβέρτα: χρησιμοποιείται κατά τον διαλογισμό, ώστε η περιοχή της αγκαλιάς να μην είναι κρύα, ώστε να παρεμποδίζει τη συγκέντρωση.
- Μπλοκ:χρήσιμο για να σας βοηθήσει να κάνετε δύσκολες στάσεις που απαιτούν ευελιξία, έτσι ώστε τα χέρια να μπορούν να αγγίζουν το πάτωμα.
- Ιμάντες: Συνήθως χρησιμοποιείται για να σας βοηθήσει να κρατάτε και να κρατάτε το πόδι σας έτσι ώστε να λειτουργεί σαν επέκταση χεριού.
- Ρόδα: Ο εξοπλισμός γιόγκα με διάμετρο 30 εκατοστών είναι σήμερα δημοφιλής επειδή μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της ευελιξίας.
Δώστε προσοχή στον παράγοντα ασφάλειας κατά τη χρήση αυτού του πρόσθετου εξοπλισμού. Μην πιέζετε τον εαυτό σας εάν δεν είστε ικανοί στη χρήση του.
Εκτός από το χαλάκι, σημαντικό εξοπλισμό είναι και τα παντελόνια γιόγκα 
Το λουρί χρησιμεύει ως «προέκταση» των χεριών Εκτός από τα πέντε εργαλεία και τον εξοπλισμό γιόγκα παραπάνω, μπορείτε επίσης να προσθέσετε στη λίστα των αντικειμένων για να κάνετε μια ποικιλία κινήσεων γιόγκα. Αυτά τα πρόσθετα εργαλεία είναι για παράδειγμα: 
