Η πανδημία που συνεχίζεται εδώ και πολύ καιρό προστέθηκε από τις πολλές φυσικές καταστροφές στην Ινδονησία. Αυτά τα δύο πράγματα έχουν σίγουρα αντίκτυπο σε πολλούς ανθρώπους. Όσοι επηρεάζονται άμεσα χρειάζονται οπωσδήποτε πρώτες βοήθειες. Όχι μόνο από τη φυσική πλευρά, χρειάζονται και τα θύματα
ψυχολογικές πρώτες βοήθειες (PFA) ή ψυχολογική πρώτη βοήθεια (P3). Αυτή η βοήθεια είναι πολύ σημαντική για τα θύματα ή τα άτομα που επηρεάζονται άμεσα για να μπορέσουν να ζήσουν μια καλή ζωή. Οποιοσδήποτε μπορεί να κάνει αυτή τη βοήθεια, συμπεριλαμβανομένου και εσάς. Για να γίνετε πιο σαφείς, δείτε την παρακάτω εξήγηση!
Ξέρω ψυχολογικές πρώτες βοήθειες
Οι καταστροφές θα έχουν διαφορετικό ψυχολογικό αντίκτυπο σε όλους. Τα θύματα μπορεί να χάσουν περιουσία, κατοικία και αγαπημένα πρόσωπα. Η αντίδραση κάθε θύματος είναι διαφορετική, από την αντίδραση σε μέτριο επίπεδο μέχρι εκείνων που είναι πολύ έντονες στο να δείχνουν τα συναισθήματά τους. Οι ψυχολογικές πρώτες βοήθειες είναι χρήσιμες για τη σταθεροποίηση και την πρόληψη της επιδείνωσης του άγχους στο θύμα. Επιπλέον, η χορήγηση PFA μπορεί επίσης να μειώσει τις οξείες διαταραχές μετά την καταστροφή. Τα θύματα μπορούν επίσης να λάβουν βοήθεια για να αποκτήσουν πρόσβαση σε επαγγελματικό ιατρικό προσωπικό. Πληροφοριακά, το PFA δεν χορηγείται μόνο από ιατρικό προσωπικό ή επαγγελματίες ψυχολόγους. Μπορείτε επίσης να βοηθήσετε παρέχοντας αυτές τις ψυχολογικές πρώτες βοήθειες σε θύματα καταστροφών ή σε όσους έχουν ανάγκη. Ωστόσο, υπάρχουν ακόμα πράγματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη και να γνωρίζουμε τα όρια στην παροχή αυτής της βοήθειας.
Διάφορη βοήθεια σεψυχολογικές πρώτες βοήθειες
Ακολουθούν ορισμένες ψυχολογικές πρώτες βοήθειες που μπορείτε να δώσετε σε όσους έχουν ανάγκη:
- Βοηθώντας το ιατρικό προσωπικό να παρέχει βοήθεια σε καταστροφές, όπως η μεταφορά φαρμάκων
- Καταγράψτε τις ανάγκες και τις ανησυχίες των θυμάτων
- Βοηθήστε τα θύματα να πάρουν φαγητό, ποτό και ζεστά ρούχα
- Να είστε καλός ακροατής χωρίς να τους αναγκάζετε να μιλήσουν
- Παροχή άνεσης στους άλλους
- Βοηθήστε να λάβετε πληροφορίες και άλλη απαραίτητη βοήθεια
- Προστατέψτε τα θύματα
Δώστε προσοχή σε αυτό όταν δίνετε ψυχολογικές πρώτες βοήθειες
Ακόμα κι αν είστε παρών ως βοηθός, να σέβεστε τους ανθρώπους που μόλις πέρασαν δύσκολες στιγμές. Εδώ είναι τα πράγματα που πρέπει να γίνουν για την παροχή ενός PFA:
- Να είστε ήρεμοι όταν μιλάτε και δείξτε ότι μπορούν να εμπιστευτούν την παρουσία σας γύρω τους.
- Μην παρασύρεστε και αγχώνεστε. Μείνετε ήρεμοι σε όλες τις καταστάσεις.
- Προσκαλέστε το θύμα να μιλήσει για όλα όσα έχουν συμβεί. Αν δεν τα θέλετε, μπορείτε να περιμένετε μέχρι να είναι έτοιμα. Το θέμα είναι, μην τους πιέζετε να μιλήσουν.
- Όταν μιλάνε, να είστε καλός ακροατής και να μην διακόπτετε καθόλου.
- Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να εντοπίσετε το χειρότερο μέρος της στιγμής τους.
- Δεν χρειάζεται να βιαστείτε να παρέχετε βοήθεια. Υπάρχουν κάποιοι άνθρωποι που μπορούν να σταθεροποιηθούν πιο γρήγορα από μόνοι τους.
- Μην υποτιμάτε ή συγκρίνετε τα συναισθήματά τους με τα δικά σας ή οποιουδήποτε άλλου.
- Μην ενεργείτε σύμφωνα με αυτό που καταλαβαίνετε. Καλύτερα ρωτήστε ό,τι χρειάζονται.
- Μη διστάσετε να ρωτήσετε συγκεκριμένα για τις ικανότητες του ατόμου. Αν είναι ακόμα ικανοί για κάποια πράγματα, ας το κάνουν μόνοι τους.
- Μην τους υποσχεθείτε, ειδικά αν δεν μπορείτε να τηρήσετε την υπόσχεση.
- Μη διστάσετε να ρωτήσετε επίσης για την πρόθεσή τους να βλάψουν τον εαυτό τους. Εάν βρείτε οποιαδήποτε ένδειξη για αυτό, αναζητήστε αμέσως επαγγελματική βοήθεια για να λάβετε περαιτέρω θεραπεία.
- Πάντα ανοιχτός για να βοηθήσει το θύμα. Ρωτήστε τον τι περισσότερη βοήθεια μπορείτε να του δώσετε.
- Εάν σας ζητηθούν ή χρειαστούν, μπορείτε να είστε ο σύνδεσμος μεταξύ αυτών και των γιατρών ή άλλων επαγγελματιών.
- Μην μοιράζεστε την ιστορία τους με άλλα άτομα, ακόμα κι αν είναι κάποιος πιο κοντινός σας.
- Μην εκμεταλλευτείτε και μην ζητήσετε χρήματα σε αντάλλαγμα για όλη τη βοήθεια που έχετε δώσει.
[[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ
Το PFA είναι η αρχική βοήθεια που δίνεται σε όσους απλώς περνούν δύσκολες στιγμές. Ψυχολογικές πρώτες βοήθειες μπορεί να κάνει ο καθένας, ενώ γνωρίζει τα όρια της παρεχόμενης βοήθειας. Ένα από τα πράγματα που πρέπει να γίνουν είναι να δώσουμε ειρήνη σε όσους έχουν ανάγκη. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για
ψυχολογικές πρώτες βοήθειες , και ποια βήματα πρέπει να ληφθούν για την παροχή βοήθειας σε άλλους, ρωτήστε απευθείας τον γιατρό
Εφαρμογή οικογενειακής υγείας HealthyQ . Λήψη τώρα στο
App Store και Google Play .
