Η κατανάλωση καφέ κατά το κάπνισμα είναι μια από τις συνήθειες που γίνονται συχνά για να γεμίσουν την καθημερινότητα. Στην πραγματικότητα, δεν είναι μυστικό ότι το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει εθισμό. Το ίδιο και με τον καφέ. Πολλοί λάτρεις του καφέ δυσκολεύονται να περάσουν μια παθιασμένη μέρα αν δεν έχουν πιει ένα φλιτζάνι καφέ. Οι λάτρεις της κατανάλωσης καφέ ενώ καπνίζουν δεν είναι ασυνήθιστο να συνδυάζουν και τα δύο ταυτόχρονα. Είτε πίνοντας ένα τσιγάρο πίνοντας καφέ κάθε τόσο ή πίνοντας ένα ποτήρι καφέ ακολουθούμενο από το κάπνισμα. Είναι η συνήθεια απαλλαγμένη από κινδύνους για την υγεία; Η απάντηση είναι φυσικά όχι.
Οι κίνδυνοι του καφέ και του τσιγάρου
Ο καφές συνήθως καταναλώνεται για να κάνει ένα άτομο να νιώσει πιο ανανεωμένο και γεμάτο ενέργεια. Η κατανάλωση καφέ κάθε μέρα εξακολουθεί να είναι σχετικά ασφαλής εάν σε λογικές δόσεις. Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση καφέ μπορεί να βλάψει την υγεία. Πριν καταλάβετε τους κινδύνους της κατανάλωσης καφέ κατά το κάπνισμα, μερικές αρνητικές επιπτώσεις του καφέ, όπως:
- Ο καφές περιέχει καφεΐνη που μπορεί να προκαλέσει αϋπνία, πόνο στο στομάχι, ναυτία και έμετο, αισθήματα νευρικότητας και ανησυχίας, έως αύξηση του καρδιακού ρυθμού και της αναπνοής.
- Η κατανάλωση μη φιλτραρισμένου καφέ μπορεί να αυξήσει τη συνολική χοληστερόλη, την κακή χοληστερόλη (LDL) και τα τριγλυκερίδια. Αυτός ο συνδυασμός μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
- Μπορεί να οδηγήσει σε εξάρτηση και ακόμη και να αναπτυχθεί συμπτώματα στέρησης εάν σταματήσετε ξαφνικά να το παίρνετε.
- Τα άτομα που δεν συνηθίζουν να πίνουν περισσότερο από ένα φλιτζάνι καφέ την ημέρα και έχουν αρκετούς παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, θεωρείται ότι έχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής.
Από την άλλη, το κάπνισμα είναι συνήθως ανακουφιστικό από το άγχος και καθημερινή συνήθεια. Τα τσιγάρα μπορούν να δώσουν μια αίσθηση ευφορίας με τη μορφή χαλάρωσης. Ωστόσο, αυτό το ευφορικό αποτέλεσμα είναι μόνο προσωρινό. Επομένως, οι καπνιστές τείνουν να συνεχίσουν να καπνίζουν ξανά λίγες μόνο ώρες μετά. Το κάπνισμα έχει επίσης αποδειχθεί ότι έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία. Υπάρχουν τόσες πολλές επιβλαβείς χημικές ουσίες που μπορούν να εισέλθουν στο σώμα με μία μόνο ρουφηξιά τσιγάρου. Περίπου 69 από αυτές τις ουσίες προκαλούν ακόμη και καρκίνο. [[Σχετικό άρθρο]]
Οι κίνδυνοι από την κατανάλωση καφέ ενώ καπνίζετε
Η κατανάλωση καφέ ενώ καπνίζετε χωριστά μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα υγείας, ειδικά αν καταναλωθούν και τα δύο ταυτόχρονα. Εδώ είναι οι κίνδυνοι που μπορεί να προκύψουν από το κάπνισμα κατά την κατανάλωση καφέ.
1. Ενισχύστε την εξάρτηση
Όσον αφορά τους κινδύνους του καπνίσματος ενώ πίνετε καφέ, υπάρχουν ενδιαφέροντα στοιχεία σχετικά με την αλληλεπίδραση μεταξύ της κατανάλωσης καφέ κατά το κάπνισμα που κάνει τα δύο να σχετίζονται. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι περισσότεροι καπνιστές (86 τοις εκατό) πίνουν γενικά επίσης καφέ. Όχι μόνο οι καπνιστές τείνουν να πίνουν καφέ και όσοι πίνουν καφέ τείνουν να καπνίζουν, αυτές οι δύο συνήθειες γίνονται επίσης συχνά ταυτόχρονα. Το παραπάνω επιχείρημα υποστηρίζεται από τις παρατηρήσεις ερευνητών στον τομέα της Ψυχολογίας από το Πανεπιστήμιο του Μιζούρι που έδειξαν ότι η τάση για κάπνισμα αυξήθηκε κατά 55 τοις εκατό όταν πίνουμε καφέ. Προφανώς, το κάπνισμα αυξάνει τον μεταβολισμό της καφεΐνης, έτσι οι άνθρωποι που καπνίζουν θα λαχταρούν επιπλέον καφεΐνη για να έχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ομοίως, η επίδραση του καφέ (καφεΐνη) στα τσιγάρα. Οι καπνιστές αποκάλυψαν ότι η απόλαυση του τσιγάρου αυξήθηκε τη στιγμή της κατανάλωσης καφεΐνης. [[σχετικά άρθρα]] Επομένως, η παρόρμηση των καπνιστών να πίνουν καφέ θα προκύψει και όταν καπνίζουν. Ο καφές επηρεάζει επίσης την επιθυμία σας να κόψετε το κάπνισμα. Διότι, η ανάμνηση του «τσιγάρου δεν είναι πλήρης χωρίς καφέ» και το αντίστροφο. Το σώμα αρχίζει να εργάζεται ενάντια στη δύναμη της θέλησής σας. Άρα, υπάρχει μια δυσανάλογη ενέργεια που προκαλεί την εμφάνιση κατάθλιψης. Επιπλέον, υπάρχει η επιθυμία να συνεχιστεί η κατανάλωση καφέ και τσιγάρων για τη μείωση της κατάθλιψης. Αυτό αυξάνει την εξάρτηση από τις δύο δραστηριότητες μαζί.
2. Προκαλεί υψηλή αρτηριακή πίεση
Όταν καταναλώνετε καφέ και τσιγάρα ταυτόχρονα, ο καφές θα προκαλέσει αύξηση της ροής του αίματος, ενώ το κάπνισμα θα στενέψει τις αρτηρίες. Ο συνδυασμός των δύο μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη πλάκας στις αρτηρίες που τις κάνει άκαμπτες και χάνει την ελαστικότητά τους. Ο καπνός του τσιγάρου βλάπτει επίσης το κεντρικό νευρικό σύστημα, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα αυξάνονται, τα αιμοφόρα αγγεία συρρικνώνονται και οι αρτηρίες καταστρέφονται όλο και περισσότερο. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of the American College of Cardiology διαπίστωσε ότι λόγω του καπνίσματος και της κατανάλωσης καφέ ταυτόχρονα, τα αιμοφόρα αγγεία είναι πιο δύσκαμπτα. Η συσσώρευση πλάκας θα προκαλέσει στένωση των αρτηριών που καταλήγει σε υψηλή αρτηριακή πίεση. Αυτή η ασθένεια αυξάνει επίσης τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού, επειδή η καρδιά αναγκάζεται να εργαστεί σκληρότερα για να καλύψει τις ανάγκες σε οξυγόνο των οργάνων σε όλο το σώμα.
3. Προκαλεί καρδιαγγειακά νοσήματα
Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη στην Ιατρική Σχολή Αθηνών, οι κίνδυνοι του καπνίσματος κατά την κατανάλωση καφέ που περιέχει καφεΐνη παρέχουν αλληλεπιδράσεις που βλάπτουν την καρδιά. Μια άλλη μελέτη αποκάλυψε επίσης
πίνοντας καφέ ενώ
κάπνισμα μπορεί να αυξήσει τη δυσκαμψία των αιμοφόρων αγγείων. Ο κίνδυνος του καπνίσματος ενώ πίνετε καφέ σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Στιγμή
πίνοντας καφέ Κατά το κάπνισμα, υπάρχει μια αλληλεπίδραση μεταξύ της περιεκτικότητας του τσιγάρου και της καφεΐνης που προκαλεί αρνητική επίδραση στην καρδιά. Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι οι καπνιστές που έπιναν επίσης καφέ είχαν μη φυσιολογική ροή αίματος και υψηλότερα επίπεδα ακαμψίας των αιμοφόρων αγγείων από άτομα που κάπνιζαν μόνο, έπιναν μόνο καφέ ή άτομα που δεν κάπνιζαν και δεν έπιναν καφέ. Επομένως, θα πρέπει να αφήσετε τη συνήθεια να πίνετε καφέ και να καπνίζετε.
Σημειώσεις από το SehatQ
Το να πίνεις καφέ ενώ καπνίζεις την ίδια στιγμή στην πραγματικότητα δημιουργεί έναν σχετικό κίνδυνο. Για αυτό, θα πρέπει να περιορίσετε την ημερήσια πρόσληψη καφεΐνης και να αποφύγετε το κάπνισμα όσο το δυνατόν περισσότερο. Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τους κινδύνους του καφέ ενώ καπνίζετε,
ρωτήστε απευθείας τον γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Λήψη τώρα στο
App Store και Google Play . [[Σχετικό άρθρο]]
