Τα οιστρογόνα είναι μια ορμόνη που είναι συνώνυμη με τις γυναίκες. Ωστόσο, οι άνδρες έχουν επίσης την ορμόνη οιστρογόνο στο σώμα τους. Οι ορμονικές ανισορροπίες, όπως η περίσσεια οιστρογόνων στους άνδρες, μπορεί να έχουν επιπτώσεις στην υγεία, όπως μειωμένη γονιμότητα, διεύρυνση του μαστού, ακόμη και συναισθηματικά προβλήματα όπως η κατάθλιψη.
Η επίδραση της περίσσειας οιστρογόνων στους άνδρες
Τα φυσιολογικά επίπεδα της ορμόνης οιστρογόνου στους άνδρες διαφέρουν, ανάλογα με την ηλικία τους, και συγκεκριμένα:
- Προεφηβική: δεν ανιχνεύθηκε – 16 pg/ml
- Εφηβεία: δεν ανιχνεύθηκε – 60 pg/ml
- Ενήλικος άνδρας: 10-60 pg/ml
Οι ορμόνες λειτουργούν σαν παιχνίδι τραμπάλας. Το επίπεδο πρέπει να διατηρηθεί και μπορεί να είναι επικίνδυνο σε περίπτωση ανισορροπίας. Η περίσσεια οιστρογόνων στους άνδρες υπερβαίνει την ποσότητα τεστοστερόνης που μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από προβλήματα υγείας, όπως:
Η λειτουργία της ορμόνης οιστρογόνου είναι να βοηθά στην παραγωγή υγιούς σπέρματος. Όταν τα επίπεδα οιστρογόνων είναι πολύ υψηλά, τα επίπεδα σπέρματος μπορεί να πέσουν και να προκαλέσουν προβλήματα γονιμότητας σε έναν άνδρα.
Τα οιστρογόνα πυροδοτούν επίσης την ανάπτυξη του ιστού του μαστού. Γι' αυτό οι άνδρες με πολύ υψηλά επίπεδα οιστρογόνων μπορεί να έχουν μεγαλύτερο στήθος (γυναικομαστία).
Τα οιστρογόνα παίζουν ρόλο στη διαδικασία της στύσης. Τα πολύ υψηλά επίπεδα οιστρογόνων μπορεί να προκαλέσουν δυσκολία σε έναν άνδρα να αποκτήσει στύση ή να τη διατηρήσει.
Η κυριαρχία των οιστρογόνων στο ανδρικό σώμα τον θέτει σε κίνδυνο να προκαλέσει απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων
Εγκεφαλικό Μια πρόσφατη μελέτη από τον ερευνητή Jaime Rosenberg στα μέσα του 2018 είπε ότι τα υψηλά επίπεδα της ανδρικής ορμόνης οιστρογόνου μπορούν να προκαλέσουν ημικρανίες. Από τους 39 άνδρες που μελετήθηκαν και παρουσίασαν ημικρανίες 3 φορές την εβδομάδα, διαπιστώθηκε ότι τα επίπεδα οιστρογόνων τους έφτασαν τα 97 pg/ml. Επιπλέον, τα επίπεδα τεστοστερόνης των ανδρών έπεσαν επίσης μέσα σε 24 ώρες πριν εμφανίσουν ημικρανία. Επίσης, αισθάνονται κουρασμένοι, δεν έχουν όρεξη και δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν. Στην πραγματικότητα, αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει συναισθηματικές διαταραχές που συχνά οδηγούν σε άγχος και κατάθλιψη. [[Σχετικό άρθρο]]
Λειτουργίες της ανδρικής ορμόνης οιστρογόνου
Ακριβώς όπως οι γυναίκες, έτσι και οι άνδρες παράγουν την ορμόνη οιστρογόνο. Στις γυναίκες, η ορμόνη οιστρογόνο χρησιμεύει για να αναδείξει τα γυναικεία χαρακτηριστικά και να ελέγξει την αναπαραγωγική λειτουργία. Στους άνδρες, η ορμόνη οιστρογόνο είναι χρήσιμη για τον έλεγχο της τεστοστερόνης, τη ρύθμιση της λειτουργίας του εγκεφάλου, τη διατήρηση υγιών οστών και δέρματος, για να διασφαλιστεί ότι η σεξουαλική λειτουργία του άνδρα παραμένει η βέλτιστη. Η ορμόνη οιστρογόνο παίζει επίσης ρόλο στη ρύθμιση της καρδιακής λειτουργίας και διασφαλίζει ότι η χοληστερόλη παραμένει σε φυσιολογικά επίπεδα. Ωστόσο, μερικές φορές τα επίπεδα οιστρογόνων μπορεί να γίνουν μη ισορροπημένα, είτε πολύ υψηλά είτε πολύ χαμηλά. Μερικές από τις αιτίες της ορμόνης οιστρογόνου παρουσιάζουν ανισορροπία στους άνδρες, όπως:
Οι συνθήκες γήρανσης στους άνδρες μπορεί να προκαλέσουν αύξηση της παραγωγής ενζύμων
αρωματάση, το ένζυμο που λειτουργεί για τη μετατροπή της τεστοστερόνης σε οιστρογόνο. Σε ηλικιωμένους άνδρες, αυτή η λειτουργία μερικές φορές δεν είναι πλέον η βέλτιστη. Γι' αυτό οι ηλικιωμένοι μπορεί να έχουν υψηλότερα επίπεδα της ορμόνης οιστρογόνου από την τεστοστερόνη.
Εξασθένηση της μυϊκής μάζας
Απώλεια μυϊκής μάζας και συσσώρευση λιπώδους ιστού στο σώμα των ανδρών συμβαίνει επίσης συνήθως όταν φτάνουν σε μεγάλη ηλικία. Αυτός ο λιπώδης ιστός αποθηκεύει την αρωματάση, η οποία μετατρέπει την τεστοστερόνη σε οιστρογόνο. Όχι μόνο αυτό, ο λιπώδης ιστός είναι επίσης ένας χώρος αποθήκευσης για την οιστραδιόλη. Και τα δύο αυτά πράγματα αυξάνουν τον κίνδυνο αύξησης της παραγωγής της ανδρικής ορμόνης οιστρογόνου.
Οι άνδρες που λαμβάνουν θεραπεία με ένεση τεχνητής τεστοστερόνης μπορούν στην πραγματικότητα να πυροδοτήσουν υψηλά επίπεδα οιστρογόνων στο σώμα τους. Υπάρχει ένας κύκλος που συνεχίζεται όταν οι ορμόνες είναι εκτός ισορροπίας. Ο εγκέφαλος και οι όρχεις στην πραγματικότητα πιστεύουν ότι το σώμα έχει αρκετή τεστοστερόνη και δεν χρειάζεται να παράγει περισσότερη. [[Σχετικό άρθρο]]
Διατηρήστε τα επίπεδα οιστρογόνων στους άνδρες
Πριν από τη διεξαγωγή μιας σειράς περαιτέρω θεραπείας, οι άνδρες που αντιμετωπίζουν ανισορροπία στη λειτουργία της ορμόνης οιστρογόνου μπορούν να υποβληθούν σε δίαιτα. Μερικοί τύποι τροφών που μπορούν να μειώσουν την περίσσεια οιστρογόνων στους άνδρες περιλαμβάνουν:
- Λαχανικά πλούσια σε μέταλλα και πλούσια σε φυτικές ίνες (μπρόκολο, λάχανο, κουνουπίδι, λάχανο)
- Μούχλα
- ερυθρό κρασί
- Λιναρόσποροι
- Σιτάρι
Όχι λιγότερο σημαντικό, ειδικά για τους άνδρες που είναι παχύσαρκοι, η απώλεια βάρους μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων οιστρογόνων. Θυμηθείτε, ο λιπώδης ιστός στο σώμα παράγει περίσσεια οιστρογόνων. Όταν η ορμόνη των οιστρογόνων παραμένει υψηλή, παρόλο που έχουν πραγματοποιηθεί οι παραπάνω σειρές διαιτητικών τροφών, ήρθε η ώρα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Με αυτόν τον τρόπο, οι γιατροί μπορούν να ανακαλύψουν ποια είναι τα ερεθίσματα και πώς να στοχεύσουν καλύτερα τη θεραπεία. Ωστόσο, τα επίπεδα οιστρογόνων στους άνδρες που είναι πολύ χαμηλά έχουν επίσης αρνητικές επιπτώσεις, όπως μειωμένη σεξουαλική επιθυμία έως απώλεια οστικής μάζας (οστεοπόρωση). Εάν για να μειώσετε τα επίπεδα πρέπει να αποφύγετε τις παραπάνω τροφές, πώς να αυξήσετε τα επίπεδα οιστρογόνων στους άνδρες είναι να καταναλώνετε τρόφιμα και συμπληρώματα, όπως:
- Σόγια
- Λιναρόσποροι
- βιταμίνες Β
- Βιταμίνη D
- DHEA
Για να μάθετε περισσότερα για την ανδρική ορμόνη οιστρογόνο, μπορείτε
συμβουλευτείτε τον καλύτερο γιατρόστην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Λήψη τώρα στο
App Store και Google Play.
