Τα οφέλη του γάλακτος σόγιας για τις μητέρες που θηλάζουν είναι χρήσιμα για τη διατήρηση της υγείας. Επιπλέον, το γάλα σόγιας για τις μητέρες που θηλάζουν είναι επίσης αποτελεσματικό για τη μείωση του κινδύνου διαφόρων επικίνδυνων ασθενειών. Έτσι, εκτός από την κατανάλωση τροφής για τις θηλάζουσες μητέρες, τι κάνει το γάλα σόγιας ένα καλό ρόφημα για τις θηλάζουσες μητέρες;
Διατροφή γάλακτος σόγιας για μητέρες που θηλάζουν
Το γάλα σόγιας είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που είναι καλά για την υγεία των μητέρων που θηλάζουν. Για να ωφεληθούν από το γάλα σόγιας για τις μητέρες που θηλάζουν, η διατροφή παίζει επίσης σημαντικό ρόλο. Αυτό είναι το περιεχόμενο που περιέχεται σε μια μερίδα γάλακτος σόγιας έως και 606 γραμμάρια με θερμίδες 200 kcal:
- Ψευδάργυρος: 1,5 mg
- Λίπος: 10 γραμμάρια
- Φολικό οξύ: 60,9 mcg
- Βιταμίνη Β6: 0,076 mcg
- Βιταμίνη Β12: 7,5 mcg
- Φυτικές ίνες: 2,4 γραμμάρια
- Πρωτεΐνη: 17,5 γραμμάρια
Οφέλη από το γάλα σόγιας για τις μητέρες που θηλάζουν
Για την υποστήριξη της υγείας της μητέρας κατά τον θηλασμό, το γάλα σόγιας είναι η σωστή επιλογή ροφήματος. Αυτό το υγιεινό και νόστιμο ρόφημα μπορεί επίσης να καταναλωθεί δίπλα-δίπλα με άλλες υγιεινές τροφές για τις μητέρες που θηλάζουν για να μεγιστοποιηθούν τα οφέλη. Εδώ είναι τα οφέλη της σόγιας για τις μητέρες που θηλάζουν:
1. Υποστηρίξτε την ανοσία
Η ανοσία του οργανισμού διατηρείται λόγω του ψευδάργυρου στο γάλα σόγιας.Με βάση το ημερήσιο ποσοστό διατροφικής επάρκειας (RDA) που έχει καθοριστεί από το Υπουργείο Υγείας, μια μερίδα γάλακτος σόγιας για τις θηλάζουσες μητέρες μπορεί να καλύψει το 11,5% του ημερήσιου ψευδαργύρου ανάγκες των. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nutrients διαπίστωσε ότι τα οφέλη του γάλακτος σόγιας για τις μητέρες που θηλάζουν μπορούν να ληφθούν από αυτή την περιεκτικότητα σε μεταλλικά στοιχεία. Ο ψευδάργυρος έχει αποδειχθεί χρήσιμος για τη διατήρηση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος. Επειδή, ο ψευδάργυρος είναι χρήσιμος για να διατηρεί το σώμα σταθερό, παρόλο που το σώμα δέχεται επίθεση από φλεγμονές και ελεύθερες ρίζες.
2. Καλή πηγή ενέργειας
Το γάλα σόγιας είναι πλούσιο σε λιπαρά και υδατάνθρακες για ενέργεια για τις μητέρες που θηλάζουν.Όταν θηλάζουν, οι γυναίκες χρειάζονται γενικά επιπλέον 500 kcal θερμίδων. Επιπλέον, η ποσότητα ενέργειας που απαιτείται κατά τον θηλασμό αυξάνεται επίσης κατά 15-25%. Αυτό περιγράφεται επίσης σε έρευνα που δημοσιεύτηκε από το Nutrients. Προφανώς, τα οφέλη του γάλακτος σόγιας για τις μητέρες που θηλάζουν είναι επίσης χρήσιμα για την κάλυψη των αναγκών σε θερμίδες των θηλαζουσών μητέρων. Αυτό συμβαίνει επειδή το λίπος είναι ένα από τα κύρια συστατικά του γάλακτος σόγιας. Είναι γνωστό ότι το λίπος είναι χρήσιμο για την παροχή ενέργειας στον οργανισμό. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, το λίπος αντιπροσωπεύει το 20 έως 25% της συνολικής ενέργειας που χρειάζεται ο οργανισμός. Επιπλέον, τα άλλα κύρια συστατικά που συνθέτουν το γάλα σόγιας είναι οι υδατάνθρακες. Με βάση την έρευνα από το Advances in Nutrition, οι υδατάνθρακες λειτουργούν ως πάροχος ενέργειας για όλα τα κύτταρα του σώματος.
3. Διορθώστε διάθεση
Η βιταμίνη Β στο γάλα σόγιας αυξάνει τη σεροτονίνη και βελτιώνει τη διάθεση Ποιος θα φανταζόταν ότι τα οφέλη του γάλακτος σόγιας για τις μητέρες που θηλάζουν δεν είναι μόνο για τη σωματική υγεία, αλλά και για την ψυχική υγεία; Με βάση την έρευνα που δημοσιεύτηκε από το BMC Psychiatry, το φυλλικό οξύ, η βιταμίνη Β6 και η βιταμίνη Β12 που βρίσκονται στο γάλα σόγιας φαίνεται ότι μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο κατάθλιψης. Επιπλέον, μια άλλη μελέτη από την Psychotherapy and Psychosomatics διαπίστωσε ότι η βιταμίνη Β6 βοηθά στην παραγωγή σεροτονίνης. Προφανώς, η σεροτονίνη είναι μια ένωση που προκαλεί συναισθήματα ευχαρίστησης, ικανοποίησης και αισιοδοξίας. Μια άλλη μελέτη από το European Journal of Clinical Nutrition διαπίστωσε ότι η πρόσληψη βιταμίνης Β6 που λαμβάνεται από τη συνολική ημερήσια πρόσληψη ενέργειας σε μια ημέρα βοήθησε στη μείωση του κινδύνου κατάθλιψης στις γυναίκες. Επειδή
διάθεση Προς το καλύτερο, το αποτέλεσμα μπορεί επίσης να διευκολύνει το σώμα να παράγει μητρικό γάλα. Αυτά είναι τα οφέλη του γάλακτος σόγιας για τις θηλάζουσες μητέρες που είναι χρήσιμα για τη διατήρηση της ψυχικής υγείας των μητέρων μετά τον τοκετό. Εάν αγχώνεστε, αγχώνεστε και ντρέπεστε, μπορεί να επηρεάσει τα αντανακλαστικά.
απογοητεύω και οδηγούν σε λιγότερη παραγωγή γάλακτος. Αυτό το αντανακλαστικό λειτουργεί πιέζοντας το γάλα έξω από τους αγωγούς γάλακτος, ώστε το μωρό να μπορεί να το πιπιλίσει. Ωστόσο, έχετε κατά νου, το γάλα σόγιας λειτουργεί μόνο βελτιώνοντας τη διάθεση, η οποία έχει ως αποτέλεσμα την απελευθέρωση του γάλακτος, όχι τα ποτά που αυξάνουν άμεσα την παροχή γάλακτος. [[Σχετικό άρθρο]]
4. Βελτιώστε την υγεία του πεπτικού συστήματος
Οι φυτικές ίνες στο γάλα σόγιας διατηρούν τον αριθμό των καλών βακτηρίων στο πεπτικό σύστημα Είναι γνωστό ότι η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες είναι ένα από τα οφέλη του γάλακτος σόγιας για τις θηλάζουσες μητέρες, το οποίο έχει αποδειχθεί ότι διατηρεί τα καλά βακτήρια στον πεπτικό σωλήνα. Επιπλέον, έρευνα από την Cell Host & Microbe εξήγησε, οι διαιτητικές ίνες είναι χρήσιμες για τη διατήρηση της ισορροπίας της ποσότητας βλέννας στον πεπτικό σωλήνα. Είναι γνωστό, με βάση μια μελέτη της Frontiers in Cellular and Infection Microbiology, η βλέννα είναι χρήσιμη ως «ασπίδα» για την καταπολέμηση των τοξινών από τα τρόφιμα και των κακών βακτηρίων, όπως π.χ.
Escherichia coli που προκαλεί διάρροια.
5. Βοηθήστε στην πρόληψη της αναιμίας
Η βιταμίνη Β12 στο γάλα σόγιας μειώνει τον κίνδυνο μακροκυτταρικής αναιμίας
διάθεση Λοιπόν, η βιταμίνη Β12 παρέχει επίσης τα οφέλη του γάλακτος σόγιας για τις μητέρες που θηλάζουν με τη μορφή μειωμένου κινδύνου αναιμίας. Προφανώς, έρευνα που δημοσιεύτηκε από το Εθνικό Κέντρο Πληροφοριών Βιοτεχνολογίας εξηγεί, ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί να προκαλέσει μακροκυτταρική αναιμία. Επειδή, η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί να προκαλέσει βλάβη στις μεμβράνες των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζονται σημάδια αναιμίας όπως κόπωση και ωχρότητα. Μάλιστα, πυροδοτεί και ίκτερο.
6. Μειώστε τον κίνδυνο διαβήτη και καρδιαγγειακών παθήσεων
Το γάλα σόγιας προλαμβάνει τις καρδιαγγειακές παθήσεις λόγω της παρουσίας θρεπτικών συστατικών ωμέγα-3. Το γάλα σόγιας είναι πλούσιο σε ακόρεστα λιπαρά, όπως τα ωμέγα-3. Αντί να είναι επιβλαβές για τον οργανισμό, αυτό το είδος γάλακτος της μητέρας που θηλάζει είναι χρήσιμο για τη μείωση της αντίστασης στην ινσουλίνη στους διαβητικούς. Αυτό περιγράφεται επίσης σε έρευνα από το Journal of Applied Environmental and Biological Sciences. Επιπλέον, τα οφέλη του γάλακτος σόγιας για άλλες μητέρες που θηλάζουν είναι η περιεκτικότητα σε ακόρεστα λίπη που μπορούν να μειώσουν την περιεκτικότητα σε κακά λίπη στο αίμα. Εάν το λίπος περιέχεται στο αίμα, αυτό θα προκαλέσει απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων. Επιπλέον, τα άτομα με διαβήτη διατρέχουν επίσης κίνδυνο να αναπτύξουν αυτή την ασθένεια. Επειδή, τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα κάνουν τον θρόμβο του αίματος πιο γρήγορα, αυξάνοντας τον κίνδυνο θρόμβων αίματος. Το λίπος που συσσωρεύεται στο σώμα προκαλεί τη ροή του αίματος που μεταφέρει το οξυγόνο σε όλο το σώμα δεν είναι ομαλή. Αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει καρδιακή προσβολή.
7. Επιταχύνετε την επούλωση των πληγών
Με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, το γάλα σόγιας βοηθά στην επούλωση των πληγών μετά τον τοκετό. Όταν θηλάζετε ακόμη, δεν είναι ασυνήθιστο να εμφανιστούν επιλόχειες πληγές ή φουσκάλες στη θηλή. Προφανώς, η υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη παρέχει τα οφέλη του γάλακτος σόγιας για τις θηλάζουσες μητέρες. Προφανώς, έρευνα από το British Journal of Nursing εξηγεί ότι η πρωτεΐνη είναι χρήσιμη για την επιτάχυνση της επούλωσης των πληγών. Η πρωτεΐνη λειτουργεί επιδιορθώνοντας τους κατεστραμμένους ιστούς του σώματος. Επιπλέον, εάν οι μητέρες που θηλάζουν στερούνται πρωτεΐνης, η διαδικασία σχηματισμού κολλαγόνου για την επούλωση των πληγών είναι πιο αργή.
Οι κίνδυνοι από την υπερβολική κατανάλωση γάλακτος σόγιας
Αν και τα οφέλη του γάλακτος σόγιας για τις θηλάζουσες μητέρες μπορούν να υποστηρίξουν τις συνθήκες υγείας και να συμβάλουν στην ενθάρρυνση της παραγωγής γάλακτος, φυσικά υπάρχουν κίνδυνοι εάν πίνουν πολύ γάλα σόγιας. Αναγνωρίστε τους κινδύνους από την υπερβολική κατανάλωση γάλακτος σόγιας παρακάτω:
1. Αναστέλλει την απορρόφηση μετάλλων
Οι σπόροι σόγιας περιέχουν φυτικό οξύ το οποίο στην πραγματικότητα αναστέλλει την απορρόφηση των μετάλλων Οι σπόροι σόγιας περιέχουν μια ουσία που ονομάζεται φυτικό οξύ. Αυτό το οξύ βρίσκεται επίσης συχνά σε ξηρούς καρπούς και άλλους σπόρους. Προφανώς, αυτή η περιεκτικότητα σε οξύ είναι στην πραγματικότητα αντιθρεπτική. Αυτό συμβαίνει επειδή με βάση έρευνα που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Food Science and Technology, το φυτικό οξύ μειώνει την απορρόφηση διαφόρων μετάλλων, όπως ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος και το ασβέστιο.
2. Αναπαραγωγικές διαταραχές
Χρειάζεστε περαιτέρω έρευνα, τα φυτοοιστρογόνα στο γάλα σόγιας προκαλούν καρκίνο του μαστού Οι ισοφλαβόνες είναι μία από τις τυπικές ενώσεις που μπορούν να βρεθούν στη σόγια. Προφανώς, οι ισοφλαβόνες είναι φυτοοιστρογόνα, τα οποία είναι ενώσεις που μοιάζουν με την ορμόνη οιστρογόνο. Αυτή η ουσία είναι πραγματικά ικανή να πυροδοτήσει τον καρκίνο του ενδομητρίου και τον καρκίνο του μαστού. Αυτό μεταφέρθηκε στο The American Journal of Medicine. Ωστόσο, αυτό απαιτεί περαιτέρω έρευνα.
Σημειώσεις από το SehatQ
Τα οφέλη του γάλακτος σόγιας για τις μητέρες που θηλάζουν είναι χρήσιμα για τη διατήρηση της υγείας και την αύξηση της παραγωγής γάλακτος. Ωστόσο, ορισμένες μητέρες που έχουν ιστορικό τροφικών αλλεργιών όπως οι αλλεργίες στα φιστίκια πρέπει να αποφεύγουν αυτό το ρόφημα για να μην εμφανίσουν επικίνδυνη αλλεργική αντίδραση. Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με την ασφάλεια της κατανάλωσης γάλακτος σόγιας κατά τον θηλασμό και την υγιεινή διατροφή κατά τη διάρκεια του θηλασμού, μπορείτε να συμβουλευτείτε απευθείας το
chat γιατρός στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ . Μην ξεχάσετε επίσης να επισκεφθείτε
Healthy ShopQ για να λάβετε ενδιαφέρουσες προσφορές που σχετίζονται με εξοπλισμό βρεφών και μητέρες που θηλάζουν
Κατεβάστε την εφαρμογή τώρα στο Google Play και στο Apple Store. [[Σχετικό άρθρο]]
Το γάλα σόγιας είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που είναι καλά για την υγεία των μητέρων που θηλάζουν. Για να ωφεληθούν από το γάλα σόγιας για τις μητέρες που θηλάζουν, η διατροφή παίζει επίσης σημαντικό ρόλο. Αυτό είναι το περιεχόμενο που περιέχεται σε μια μερίδα γάλακτος σόγιας έως και 606 γραμμάρια με θερμίδες 200 kcal: 
Η ανοσία του οργανισμού διατηρείται λόγω του ψευδάργυρου στο γάλα σόγιας.Με βάση το ημερήσιο ποσοστό διατροφικής επάρκειας (RDA) που έχει καθοριστεί από το Υπουργείο Υγείας, μια μερίδα γάλακτος σόγιας για τις θηλάζουσες μητέρες μπορεί να καλύψει το 11,5% του ημερήσιου ψευδαργύρου ανάγκες των. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nutrients διαπίστωσε ότι τα οφέλη του γάλακτος σόγιας για τις μητέρες που θηλάζουν μπορούν να ληφθούν από αυτή την περιεκτικότητα σε μεταλλικά στοιχεία. Ο ψευδάργυρος έχει αποδειχθεί χρήσιμος για τη διατήρηση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος. Επειδή, ο ψευδάργυρος είναι χρήσιμος για να διατηρεί το σώμα σταθερό, παρόλο που το σώμα δέχεται επίθεση από φλεγμονές και ελεύθερες ρίζες. 
Το γάλα σόγιας είναι πλούσιο σε λιπαρά και υδατάνθρακες για ενέργεια για τις μητέρες που θηλάζουν.Όταν θηλάζουν, οι γυναίκες χρειάζονται γενικά επιπλέον 500 kcal θερμίδων. Επιπλέον, η ποσότητα ενέργειας που απαιτείται κατά τον θηλασμό αυξάνεται επίσης κατά 15-25%. Αυτό περιγράφεται επίσης σε έρευνα που δημοσιεύτηκε από το Nutrients. Προφανώς, τα οφέλη του γάλακτος σόγιας για τις μητέρες που θηλάζουν είναι επίσης χρήσιμα για την κάλυψη των αναγκών σε θερμίδες των θηλαζουσών μητέρων. Αυτό συμβαίνει επειδή το λίπος είναι ένα από τα κύρια συστατικά του γάλακτος σόγιας. Είναι γνωστό ότι το λίπος είναι χρήσιμο για την παροχή ενέργειας στον οργανισμό. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, το λίπος αντιπροσωπεύει το 20 έως 25% της συνολικής ενέργειας που χρειάζεται ο οργανισμός. Επιπλέον, τα άλλα κύρια συστατικά που συνθέτουν το γάλα σόγιας είναι οι υδατάνθρακες. Με βάση την έρευνα από το Advances in Nutrition, οι υδατάνθρακες λειτουργούν ως πάροχος ενέργειας για όλα τα κύτταρα του σώματος. 
Η βιταμίνη Β στο γάλα σόγιας αυξάνει τη σεροτονίνη και βελτιώνει τη διάθεση Ποιος θα φανταζόταν ότι τα οφέλη του γάλακτος σόγιας για τις μητέρες που θηλάζουν δεν είναι μόνο για τη σωματική υγεία, αλλά και για την ψυχική υγεία; Με βάση την έρευνα που δημοσιεύτηκε από το BMC Psychiatry, το φυλλικό οξύ, η βιταμίνη Β6 και η βιταμίνη Β12 που βρίσκονται στο γάλα σόγιας φαίνεται ότι μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο κατάθλιψης. Επιπλέον, μια άλλη μελέτη από την Psychotherapy and Psychosomatics διαπίστωσε ότι η βιταμίνη Β6 βοηθά στην παραγωγή σεροτονίνης. Προφανώς, η σεροτονίνη είναι μια ένωση που προκαλεί συναισθήματα ευχαρίστησης, ικανοποίησης και αισιοδοξίας. Μια άλλη μελέτη από το European Journal of Clinical Nutrition διαπίστωσε ότι η πρόσληψη βιταμίνης Β6 που λαμβάνεται από τη συνολική ημερήσια πρόσληψη ενέργειας σε μια ημέρα βοήθησε στη μείωση του κινδύνου κατάθλιψης στις γυναίκες. Επειδή διάθεση Προς το καλύτερο, το αποτέλεσμα μπορεί επίσης να διευκολύνει το σώμα να παράγει μητρικό γάλα. Αυτά είναι τα οφέλη του γάλακτος σόγιας για τις θηλάζουσες μητέρες που είναι χρήσιμα για τη διατήρηση της ψυχικής υγείας των μητέρων μετά τον τοκετό. Εάν αγχώνεστε, αγχώνεστε και ντρέπεστε, μπορεί να επηρεάσει τα αντανακλαστικά. απογοητεύω και οδηγούν σε λιγότερη παραγωγή γάλακτος. Αυτό το αντανακλαστικό λειτουργεί πιέζοντας το γάλα έξω από τους αγωγούς γάλακτος, ώστε το μωρό να μπορεί να το πιπιλίσει. Ωστόσο, έχετε κατά νου, το γάλα σόγιας λειτουργεί μόνο βελτιώνοντας τη διάθεση, η οποία έχει ως αποτέλεσμα την απελευθέρωση του γάλακτος, όχι τα ποτά που αυξάνουν άμεσα την παροχή γάλακτος. [[Σχετικό άρθρο]] 
Οι φυτικές ίνες στο γάλα σόγιας διατηρούν τον αριθμό των καλών βακτηρίων στο πεπτικό σύστημα Είναι γνωστό ότι η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες είναι ένα από τα οφέλη του γάλακτος σόγιας για τις θηλάζουσες μητέρες, το οποίο έχει αποδειχθεί ότι διατηρεί τα καλά βακτήρια στον πεπτικό σωλήνα. Επιπλέον, έρευνα από την Cell Host & Microbe εξήγησε, οι διαιτητικές ίνες είναι χρήσιμες για τη διατήρηση της ισορροπίας της ποσότητας βλέννας στον πεπτικό σωλήνα. Είναι γνωστό, με βάση μια μελέτη της Frontiers in Cellular and Infection Microbiology, η βλέννα είναι χρήσιμη ως «ασπίδα» για την καταπολέμηση των τοξινών από τα τρόφιμα και των κακών βακτηρίων, όπως π.χ. Escherichia coli που προκαλεί διάρροια. 
Η βιταμίνη Β12 στο γάλα σόγιας μειώνει τον κίνδυνο μακροκυτταρικής αναιμίας διάθεση Λοιπόν, η βιταμίνη Β12 παρέχει επίσης τα οφέλη του γάλακτος σόγιας για τις μητέρες που θηλάζουν με τη μορφή μειωμένου κινδύνου αναιμίας. Προφανώς, έρευνα που δημοσιεύτηκε από το Εθνικό Κέντρο Πληροφοριών Βιοτεχνολογίας εξηγεί, ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί να προκαλέσει μακροκυτταρική αναιμία. Επειδή, η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί να προκαλέσει βλάβη στις μεμβράνες των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζονται σημάδια αναιμίας όπως κόπωση και ωχρότητα. Μάλιστα, πυροδοτεί και ίκτερο. 
Το γάλα σόγιας προλαμβάνει τις καρδιαγγειακές παθήσεις λόγω της παρουσίας θρεπτικών συστατικών ωμέγα-3. Το γάλα σόγιας είναι πλούσιο σε ακόρεστα λιπαρά, όπως τα ωμέγα-3. Αντί να είναι επιβλαβές για τον οργανισμό, αυτό το είδος γάλακτος της μητέρας που θηλάζει είναι χρήσιμο για τη μείωση της αντίστασης στην ινσουλίνη στους διαβητικούς. Αυτό περιγράφεται επίσης σε έρευνα από το Journal of Applied Environmental and Biological Sciences. Επιπλέον, τα οφέλη του γάλακτος σόγιας για άλλες μητέρες που θηλάζουν είναι η περιεκτικότητα σε ακόρεστα λίπη που μπορούν να μειώσουν την περιεκτικότητα σε κακά λίπη στο αίμα. Εάν το λίπος περιέχεται στο αίμα, αυτό θα προκαλέσει απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων. Επιπλέον, τα άτομα με διαβήτη διατρέχουν επίσης κίνδυνο να αναπτύξουν αυτή την ασθένεια. Επειδή, τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα κάνουν τον θρόμβο του αίματος πιο γρήγορα, αυξάνοντας τον κίνδυνο θρόμβων αίματος. Το λίπος που συσσωρεύεται στο σώμα προκαλεί τη ροή του αίματος που μεταφέρει το οξυγόνο σε όλο το σώμα δεν είναι ομαλή. Αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει καρδιακή προσβολή. 
Με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, το γάλα σόγιας βοηθά στην επούλωση των πληγών μετά τον τοκετό. Όταν θηλάζετε ακόμη, δεν είναι ασυνήθιστο να εμφανιστούν επιλόχειες πληγές ή φουσκάλες στη θηλή. Προφανώς, η υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη παρέχει τα οφέλη του γάλακτος σόγιας για τις θηλάζουσες μητέρες. Προφανώς, έρευνα από το British Journal of Nursing εξηγεί ότι η πρωτεΐνη είναι χρήσιμη για την επιτάχυνση της επούλωσης των πληγών. Η πρωτεΐνη λειτουργεί επιδιορθώνοντας τους κατεστραμμένους ιστούς του σώματος. Επιπλέον, εάν οι μητέρες που θηλάζουν στερούνται πρωτεΐνης, η διαδικασία σχηματισμού κολλαγόνου για την επούλωση των πληγών είναι πιο αργή. 
Οι σπόροι σόγιας περιέχουν φυτικό οξύ το οποίο στην πραγματικότητα αναστέλλει την απορρόφηση των μετάλλων Οι σπόροι σόγιας περιέχουν μια ουσία που ονομάζεται φυτικό οξύ. Αυτό το οξύ βρίσκεται επίσης συχνά σε ξηρούς καρπούς και άλλους σπόρους. Προφανώς, αυτή η περιεκτικότητα σε οξύ είναι στην πραγματικότητα αντιθρεπτική. Αυτό συμβαίνει επειδή με βάση έρευνα που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Food Science and Technology, το φυτικό οξύ μειώνει την απορρόφηση διαφόρων μετάλλων, όπως ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος και το ασβέστιο. 
Χρειάζεστε περαιτέρω έρευνα, τα φυτοοιστρογόνα στο γάλα σόγιας προκαλούν καρκίνο του μαστού Οι ισοφλαβόνες είναι μία από τις τυπικές ενώσεις που μπορούν να βρεθούν στη σόγια. Προφανώς, οι ισοφλαβόνες είναι φυτοοιστρογόνα, τα οποία είναι ενώσεις που μοιάζουν με την ορμόνη οιστρογόνο. Αυτή η ουσία είναι πραγματικά ικανή να πυροδοτήσει τον καρκίνο του ενδομητρίου και τον καρκίνο του μαστού. Αυτό μεταφέρθηκε στο The American Journal of Medicine. Ωστόσο, αυτό απαιτεί περαιτέρω έρευνα. 
