Τα υγρά όνειρα συμβαίνουν όταν έχετε οργασμό λόγω σεξουαλικής διέγερσης στο όνειρο, έτσι ώστε το πέος να εκκρίνει σπέρμα. Για να αποτρέψετε τα βρεγμένα όνειρα ενώ νηστεύετε, υπάρχουν διάφορες στρατηγικές που μπορείτε να δοκιμάσετε.
8 τρόποι για να αποτρέψετε τα βρεγμένα όνειρα ενώ νηστεύετε
Γνωρίζατε ότι τα υγρά όνειρα δεν τα βιώνουν μόνο οι άνδρες; Και οι γυναίκες μπορούν να το ζήσουν. Η διαφορά είναι ότι οι άνδρες θα εκσπερματώνουν και θα εκκρίνουν σπέρμα όταν βλέπουν ένα υγρό όνειρο, ενώ οι γυναίκες θα εκκρίνουν κολπικό λιπαντικό. Τα υγρά όνειρα εμφανίζονται συνήθως μετά την εφηβεία. Ωστόσο, αυτό το φαινόμενο μπορεί επίσης να συμβεί όταν είστε έφηβος ή όταν κάνετε σπάνια σεξ και σεξουαλική δραστηριότητα. Για να διατηρήσουμε την ομαλή λειτουργία της νηστείας μας, σκεφτείτε τους παρακάτω τρόπους για να αποτρέψετε τα υγρά όνειρα κατά τη διάρκεια της νηστείας.
1. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε το σώμα
Οι άνδρες θεωρούνται ότι κινδυνεύουν περισσότερο να δουν υγρά όνειρα όταν είναι αγχωμένοι. Επομένως, προσπαθήστε να χαλαρώσετε το σώμα σας για να κοιμάστε ήσυχοι. Κάντε διάφορες χαλαρωτικές δραστηριότητες πριν τον ύπνο, όπως γιόγκα. Βεβαιωθείτε ότι τρώτε και ασκείστε αρκετά. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούν να αποφευχθούν τα υγρά όνειρα κατά τη νηστεία.
2. Κοιμηθείτε στραμμένα προς τα δεξιά
Πώς να αποτρέψετε τα βρεγμένα όνειρα το πρωί ενώ νηστεύετε, μπορείτε να κοιμηθείτε με το πρόσωπο προς τα δεξιά. Ο λόγος είναι ότι ορισμένες θέσεις ύπνου πιστεύεται ότι προκαλούν διέγερση των γεννητικών οργάνων, έτσι ώστε να προκαλούν υγρά όνειρα. Για παράδειγμα, όταν κοιμάται με το στομάχι του, τα γεννητικά όργανα μπορούν να διεγερθούν πιο εύκολα.
3. Μην κοιμάστε με στενά ρούχα
Το να φοράτε στενά ρούχα ενώ κοιμάστε πιστεύεται ότι διεγείρει τα γεννητικά όργανα αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο βρεγμένων ονείρων ενώ νηστεύετε. Επομένως, προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε πιο φαρδιά ρούχα για να μην διεγείρονται τα γεννητικά σας όργανα.
4. Σταματήστε να βλέπετε πορνό
Οι ταινίες πορνό έχει αποδειχθεί ότι έχουν αρνητικό αντίκτυπο στη σεξουαλική ζωή των ανδρών. Σύμφωνα με την Ιταλική Εταιρεία Ανδρολογίας και Σεξουαλικής Ιατρικής, η πολύ συχνά προβολή πορνογραφικού περιεχομένου μπορεί να οδηγήσει σε αδύναμη σεξουαλική διέγερση και δυσκολία στην επίτευξη στύσης. Συχνά η παρακολούθηση πορνογραφικού περιεχομένου θεωρείται επίσης ότι προκαλεί υγρά όνειρα. Επειδή οι πορνογραφικές σκηνές που σκέφτεστε μπορούν να μεταφερθούν στον ύπνο. Αυτή η σκέψη θα μετατραπεί σε υγρό όνειρο αργότερα.
5. Κάνοντας σεξ με σύντροφο
Όπως εξηγήθηκε νωρίτερα, τα υγρά όνειρα μπορεί να συμβούν όταν σπάνια κάνετε σεξ ή σεξουαλική δραστηριότητα. Επομένως, προσπαθήστε να προσκαλέσετε τη γυναίκα ή τον σύζυγό σας να κάνουν σεξ τη νύχτα για να αποτρέψετε τα υγρά όνειρα ενώ νηστεύετε. Αναφορές από το Medical News Today, το σεξ με τη γυναίκα ή τον σύζυγό σας σε τακτική βάση μπορεί να αποτρέψει τα υγρά όνειρα.
6. Κάντε ένα κρύο ντους
Τα γεννητικά όργανα μπορούν να διεγερθούν πιο εύκολα σε ευαίσθητες συνθήκες. Αυτή η ευαισθησία μπορεί να αυξηθεί εάν κάνετε ένα ζεστό ντους. Γι' αυτό σας συμβουλεύουμε να κάνετε ντους με κρύο ή δροσερό νερό για να μειώσετε την ευαισθησία στα γεννητικά όργανα, ώστε να αποφευχθούν τα υγρά όνειρα κατά τη διάρκεια της νηστείας. Ωστόσο, δεν υπάρχει καμία επιστημονική έρευνα που να μπορεί να αποδείξει αυτόν τον ισχυρισμό.
7. Κάντε τεχνικές χαλάρωσης
Διάφορες τεχνικές χαλάρωσης, όπως η βαθιά αναπνοή έως ο διαλογισμός, πιστεύεται ότι αποτρέπουν τα υγρά όνειρα ενώ νηστεύετε. Επομένως, δεν βλάπτει ποτέ να αφιερώσετε περίπου 20-30 λεπτά για να κάνετε τεχνικές χαλάρωσης πριν πάτε για ύπνο.
8. Ζητήστε βοήθεια από έναν ψυχολόγο
Εάν οι διάφοροι τρόποι πρόληψης των υγρών ονείρων κατά τη διάρκεια της νηστείας του Ραμαζανιού παραπάνω δεν λειτουργούν, είναι καλή ιδέα να επισκεφτείτε και να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο ή σύμβουλο που είναι ειδικός στον τομέα των ονείρων. Μπορούν να σας προσφέρουν μια ποικιλία από στρατηγικές για την αποφυγή υγρών ονείρων ενώ κοιμάστε. [[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ
Για όσους από εσάς βιώνετε συχνά υγρά όνειρα ενώ νηστεύετε, δεν υπάρχει τίποτα κακό να δοκιμάσετε τις διάφορες μεθόδους παραπάνω. Αλλά θυμηθείτε, εάν οι διάφορες στρατηγικές παραπάνω δεν λειτουργούν, είναι καλή ιδέα να πάτε σε έναν ψυχολόγο για διαβούλευση. Έχετε ερωτήσεις σχετικά με την υγεία; Μη διστάσετε να ρωτήσετε δωρεάν έναν γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Κατεβάστε το στο App Store ή στο Google Play τώρα.
