Η αιμοδοσία κατά τη διάρκεια της νηστείας συχνά υποτιμάται λόγω των κινδύνων που μπορεί να κάνουν το σώμα αδύναμο. Ωστόσο, η αιμοδοσία ουσιαστικά αποφέρει πολλά οφέλη στον δότη και, φυσικά, στον λήπτη. Επομένως, μη διστάσετε να δώσετε λίγο από το αίμα σας σε όσους έχουν ανάγκη. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια αυτού του Ραμαζανιού, πολλά νοσοκομεία και ο Ερυθρός Σταυρός της Ινδονησίας δεν διαθέτουν αποθέματα αίματος.
Μπορείτε να δώσετε αίμα ενώ νηστεύετε;
Επιτρέπεται η αιμοδοσία κατά τη διάρκεια της νηστείας, εφόσον έχετε καλύψει την προηγούμενη πρόσληψη υγρών και θρεπτικών ουσιών.Ναι. Μπορείτε να δώσετε αίμα ενώ νηστεύετε. Είναι ασφαλής η αιμοδοσία κατά τη διάρκεια του μήνα της νηστείας. Ωστόσο, μετά από αυτό υπάρχει κίνδυνος αφυδάτωσης και αδυναμίας που πρέπει να προσέξετε. Το σώμα μπορεί να γίνει αδύναμο αφού τελειώσει ο δότης επειδή κατά τη διάρκεια της νηστείας δεν λαμβάνετε πρόσληψη τροφής για μια ντουζίνα ώρες. Επιπλέον, η συνολική παροχή αίματος στο σώμα θα μειωθεί δραστικά, έτσι ώστε ο εγκέφαλος να στερείται θρεπτικών συστατικών και οξυγόνου. Ο εγκέφαλος που στερείται οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών δεν μπορεί να λειτουργήσει τόσο βέλτιστα όσο συνήθως και τελικά επηρεάζει την εργασία άλλων οργάνων του σώματος, όπως η καρδιά. [[σχετικά άρθρα]] Όταν ο εγκέφαλος στερείται οξυγόνου, η καρδιά επίσης επιβραδύνεται για να παράγει νέα ερυθρά αιμοσφαίρια για να αντικαταστήσει τα χαμένα. Μια πιο αργή καρδιά που αντλεί αίμα μπορεί να προκαλέσει δραματική πτώση της αρτηριακής πίεσης. Ο εγκέφαλος που δεν έχει πρόσληψη αίματος κινδυνεύει πολύ να σας κάνει να αισθάνεστε αδύναμοι, ακόμη και να λιποθυμήσετε μετά την αιμοδοσία με άδειο στομάχι. Γιατί για να λειτουργήσουν ξανά η καρδιά και ο εγκέφαλος βέλτιστα, αυτά τα δύο ζωτικά όργανα χρειάζονται «καύσιμα» από την τροφή. Επιπλέον, κινδυνεύετε περισσότερο να αφυδατωθείτε. Λάβετε υπόψη ότι έως και το 90% της περιεκτικότητας στο αίμα είναι νερό. Έτσι, όταν σας λείπει αίμα σημαίνει ότι σας λείπουν και σωματικά υγρά. Επιπλέον, συνεχίζετε επίσης να αποβάλλετε νερό μέσω του ιδρώτα ή των ούρων κατά την ούρηση.
Κριτήρια για άτομα που επιτρέπεται να δίνουν αίμα ενώ νηστεύουν
Τα άτομα που επιτρέπεται να αιμοδοτούν πρέπει να έχουν συστολική πίεση 110-170 και διαστολική πίεση 70-100. Η αιμοδοσία κατά τη διάρκεια της νηστείας σίγουρα επιτρέπεται. Ωστόσο, εξακολουθούν να υπάρχουν ορισμένες απαιτήσεις που πρέπει να πληροίτε, ώστε όλοι οι πιθανοί κίνδυνοι να ελαχιστοποιηθούν. Οτιδήποτε? Οι ακόλουθες είναι οι απαιτήσεις για την αιμοδοσία που έχουν τεθεί από τον Ερυθρό Σταυρό της Ινδονησίας (PMI):
- Υγιείς σωματικά και ψυχικά
- 17-65 ετών
- Βάρος 45 κιλά και άνω
- Συστολική αρτηριακή πίεση 110-170 και διαστολική 70-100
- Τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης κυμαίνονται από 12,5 g% έως 17,0 g%
- Το εύρος ενός αιμοδότη και ενός άλλου είναι τουλάχιστον 12 εβδομάδες ή 3 μήνες.
- Σε δύο χρόνια το πολύ 5 αιμοδότες.
Ωστόσο, εάν έχετε τις ακόλουθες συνθήκες, το PMI δεν συνιστά να δίνετε αίμα ενώ είστε νηστικός:
- Καρκίνος
- Καρδιακή και πνευμονική νόσο
- Σακχαρώδης διαβήτης
- Διαταραχές του αίματος
- Επιληψία και συχνές κρίσεις
- Ιστορικό ηπατίτιδας Β ή C
- Σύφιλη
- Εθισμός στο αλκοόλ και στα ναρκωτικά
- Υψηλός κίνδυνος μόλυνσης από HIV/AIDS
- Άλλος ένας λόγος που κάνει τους γιατρούς να μην συστήνουν την αιμοδοσία.
[[σχετικά άρθρα]] Για να είστε λοιπόν πιο σίγουροι αν μπορείτε ή όχι να δώσετε αίμα ενώ νηστεύετε, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε περαιτέρω τον πλησιέστερο αιματολόγο.
Συμβουλές για ασφαλή αιμοδοσία κατά τη νηστεία
Για να μπορείτε να δώσετε αίμα κατά τη διάρκεια του μήνα του Ραμαζανιού χωρίς να φοβάστε ότι θα αισθανθείτε αδύναμοι, υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να κάνετε. Ακολουθούν ασφαλείς συμβουλές που μπορείτε να κάνετε, ώστε όσο νηστεύετε, να μπορείτε να δωρίζετε αίμα:
1. Τρώτε τακτικά
Η κατανάλωση σπανακιού κατά το ιφτάρ και το σουφάρ συμβάλλει στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων στο σώμα. Η κατανάλωση κανονικών μερίδων με μέτρο το ιφτάρ και το σουφάρ την ημέρα πριν από τη δωρεά βοηθά στη διατήρηση σταθερών επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Το να έχετε ένα βαρύ γεύμα ή σνακ πριν από την ημέρα D είναι σημαντικό, ώστε να έχετε αρκετή ενέργεια ώστε να μην αισθάνεστε εύκολα ζαλάδες ή ζαλάδες
cliengan μετά την αιμοδοσία. Μετά τη δωρεά, φροντίστε να σπάσετε τη νηστεία εκείνη την ημέρα με τροφές πλούσιες σε σίδηρο, όπως κρέας και πράσινα λαχανικά, για να βοηθήσετε τον οργανισμό να παράγει νέα ερυθρά αιμοσφαίρια. Το ξημέρωμα του επόμενου πρωινού, είναι επίσης σημαντικό να πολλαπλασιάσετε τροφές πλούσιες σε σίδηρο.
2. Πιείτε αρκετά πριν κάνετε δωρεά
Η κατανάλωση 500 ml νερού στο ιφτάρ και το σαχούρ πριν από τη δωρεά μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο αφυδάτωσης.Σχεδόν το ήμισυ του αίματος που δίνεται αποτελείται από νερό. Τα υγρά που χάνονται κατά τη διάρκεια των δωρητών μπορεί να κάνουν την αρτηριακή σας πίεση να πέσει. Τελικά, γίνεσαι αδύναμος και ζαλίζεσαι. Για να αποφευχθεί αυτό, θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 500 ml νερό όταν διακόπτετε τη νηστεία και το sahur την ημέρα D της δωρεάς. Θα ήταν καλύτερα να πίνετε κοντά στην αυγή για να μην μειωθούν πολύ τα σωματικά σας υγρά λίγο πριν τη δωρεά.
3. Μειώστε την ένταση της άσκησης
Μειώστε την έντονη άσκηση πριν και μετά την αιμοδοσία, ώστε το σώμα να μην είναι πολύ κουρασμένο Αποφύγετε την έντονη άσκηση, όπως η άρση βαρών την ημέρα πριν και μετά την αιμοδοσία. Το σώμα χρειάζεται επαρκή ανάπαυση για να αναπληρώσει τα υγρά που χάνονται κατά τη δωρεά. Αυτό είναι χρήσιμο για την αποφυγή πονοκεφάλων κατά τη δωρεά, ώστε να παραμείνετε σε φόρμα. Αν πάλι θέλετε να ασκηθείτε, επιλέξτε απλώς το περπάτημα. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι έχετε αναρρώσει πλήρως και δεν έχετε κουραστεί πριν δώσετε το αίμα σας.
4. Επιλέξτε τα σωστά ρούχα
Επιλέξτε ρούχα που μπορείτε να περάσετε από τους αγκώνες σας όταν κάνετε δωρεά για να διευκολύνετε το προσωπικό. Αντίθετα, επιλέξτε ρούχα με κοντά μανίκια ή ρούχα που μπορείτε να περάσετε από τους αγκώνες σας όταν κάνετε δωρεά. Αυτό διευκολύνει τους αξιωματικούς να πάρουν αιμοφόρα αγγεία. Για να είστε πιο άνετοι, μπορείτε να φοράτε φαρδιά ρούχα και υλικά που απορροφούν τον ιδρώτα.
5. Κοιμηθείτε αρκετά
Ο ύπνος για 7 έως 9 ώρες πριν από τον δότη βοηθά το σώμα να ταιριάζει Το βράδυ πριν από τον δότη, βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό ύπνο περίπου 7 έως 9 ώρες. Παρόλο που πρέπει να σηκωθείτε για sahur, μπορείτε να κοιμηθείτε αμέσως μετά το tarawih και να ξυπνήσετε αρκετά αργά για να πλησιάσετε το Imsak έτσι ώστε οι ανάγκες σας για ύπνο να είναι επαρκείς. Ο επαρκής ύπνος σας κρατά ξύπνιους και ανανεωμένους κατά τη διάρκεια της αιμοδοσίας. Είναι επίσης σε θέση να μειώσει τον κίνδυνο να μην αισθάνεστε καλά μετά την αιμοδοσία.
Η κατάλληλη στιγμή για αιμοδοσία τον μήνα της νηστείας
Η αιμοδοσία μπορεί να γίνει κατά τη διάρκεια της νηστείας. Ωστόσο, είναι καλύτερο να το κάνετε το πρωί, δεδομένου ότι μπορεί να μην υπάρχει τόση πολλή δραστηριότητα, επομένως έχετε αρκετή ενέργεια μετά τη δωρεά. Επιπλέον, η επιθυμία για ούρηση το πρωί μπορεί να μην είναι τόσο υψηλή όσο άλλες φορές. Επομένως, ο κίνδυνος αφυδάτωσης μπορεί να προβλεφθεί. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, μπορείτε να κάνετε δωρεά μετά τη λήξη της νηστείας και να βεβαιωθείτε ότι έχετε φάει και ήπιε αρκετά. Έτσι, η κατάσταση του σώματός σας παραμένει σε φόρμα, τόσο πριν, όσο και κατά τη διάρκεια και μετά τη δωρεά. Εάν θέλετε να ρωτήσετε περαιτέρω σχετικά με την ασφάλεια και τις συμβουλές για την αιμοδοσία κατά τη διάρκεια της νηστείας, συμβουλευτείτε δωρεάν τη συνομιλία ενός γιατρού μέσω
Εφαρμογή οικογενειακής υγείας HealthyQ .
Κατεβάστε την εφαρμογή τώρα στο Google Play και στο Apple Store. [[Σχετικό άρθρο]]
Επιτρέπεται η αιμοδοσία κατά τη διάρκεια της νηστείας, εφόσον έχετε καλύψει την προηγούμενη πρόσληψη υγρών και θρεπτικών ουσιών.Ναι. Μπορείτε να δώσετε αίμα ενώ νηστεύετε. Είναι ασφαλής η αιμοδοσία κατά τη διάρκεια του μήνα της νηστείας. Ωστόσο, μετά από αυτό υπάρχει κίνδυνος αφυδάτωσης και αδυναμίας που πρέπει να προσέξετε. Το σώμα μπορεί να γίνει αδύναμο αφού τελειώσει ο δότης επειδή κατά τη διάρκεια της νηστείας δεν λαμβάνετε πρόσληψη τροφής για μια ντουζίνα ώρες. Επιπλέον, η συνολική παροχή αίματος στο σώμα θα μειωθεί δραστικά, έτσι ώστε ο εγκέφαλος να στερείται θρεπτικών συστατικών και οξυγόνου. Ο εγκέφαλος που στερείται οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών δεν μπορεί να λειτουργήσει τόσο βέλτιστα όσο συνήθως και τελικά επηρεάζει την εργασία άλλων οργάνων του σώματος, όπως η καρδιά. [[σχετικά άρθρα]] Όταν ο εγκέφαλος στερείται οξυγόνου, η καρδιά επίσης επιβραδύνεται για να παράγει νέα ερυθρά αιμοσφαίρια για να αντικαταστήσει τα χαμένα. Μια πιο αργή καρδιά που αντλεί αίμα μπορεί να προκαλέσει δραματική πτώση της αρτηριακής πίεσης. Ο εγκέφαλος που δεν έχει πρόσληψη αίματος κινδυνεύει πολύ να σας κάνει να αισθάνεστε αδύναμοι, ακόμη και να λιποθυμήσετε μετά την αιμοδοσία με άδειο στομάχι. Γιατί για να λειτουργήσουν ξανά η καρδιά και ο εγκέφαλος βέλτιστα, αυτά τα δύο ζωτικά όργανα χρειάζονται «καύσιμα» από την τροφή. Επιπλέον, κινδυνεύετε περισσότερο να αφυδατωθείτε. Λάβετε υπόψη ότι έως και το 90% της περιεκτικότητας στο αίμα είναι νερό. Έτσι, όταν σας λείπει αίμα σημαίνει ότι σας λείπουν και σωματικά υγρά. Επιπλέον, συνεχίζετε επίσης να αποβάλλετε νερό μέσω του ιδρώτα ή των ούρων κατά την ούρηση. 
Τα άτομα που επιτρέπεται να αιμοδοτούν πρέπει να έχουν συστολική πίεση 110-170 και διαστολική πίεση 70-100. Η αιμοδοσία κατά τη διάρκεια της νηστείας σίγουρα επιτρέπεται. Ωστόσο, εξακολουθούν να υπάρχουν ορισμένες απαιτήσεις που πρέπει να πληροίτε, ώστε όλοι οι πιθανοί κίνδυνοι να ελαχιστοποιηθούν. Οτιδήποτε? Οι ακόλουθες είναι οι απαιτήσεις για την αιμοδοσία που έχουν τεθεί από τον Ερυθρό Σταυρό της Ινδονησίας (PMI): 
Η κατανάλωση σπανακιού κατά το ιφτάρ και το σουφάρ συμβάλλει στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων στο σώμα. Η κατανάλωση κανονικών μερίδων με μέτρο το ιφτάρ και το σουφάρ την ημέρα πριν από τη δωρεά βοηθά στη διατήρηση σταθερών επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Το να έχετε ένα βαρύ γεύμα ή σνακ πριν από την ημέρα D είναι σημαντικό, ώστε να έχετε αρκετή ενέργεια ώστε να μην αισθάνεστε εύκολα ζαλάδες ή ζαλάδες cliengan μετά την αιμοδοσία. Μετά τη δωρεά, φροντίστε να σπάσετε τη νηστεία εκείνη την ημέρα με τροφές πλούσιες σε σίδηρο, όπως κρέας και πράσινα λαχανικά, για να βοηθήσετε τον οργανισμό να παράγει νέα ερυθρά αιμοσφαίρια. Το ξημέρωμα του επόμενου πρωινού, είναι επίσης σημαντικό να πολλαπλασιάσετε τροφές πλούσιες σε σίδηρο. 
Η κατανάλωση 500 ml νερού στο ιφτάρ και το σαχούρ πριν από τη δωρεά μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο αφυδάτωσης.Σχεδόν το ήμισυ του αίματος που δίνεται αποτελείται από νερό. Τα υγρά που χάνονται κατά τη διάρκεια των δωρητών μπορεί να κάνουν την αρτηριακή σας πίεση να πέσει. Τελικά, γίνεσαι αδύναμος και ζαλίζεσαι. Για να αποφευχθεί αυτό, θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 500 ml νερό όταν διακόπτετε τη νηστεία και το sahur την ημέρα D της δωρεάς. Θα ήταν καλύτερα να πίνετε κοντά στην αυγή για να μην μειωθούν πολύ τα σωματικά σας υγρά λίγο πριν τη δωρεά. 
Μειώστε την έντονη άσκηση πριν και μετά την αιμοδοσία, ώστε το σώμα να μην είναι πολύ κουρασμένο Αποφύγετε την έντονη άσκηση, όπως η άρση βαρών την ημέρα πριν και μετά την αιμοδοσία. Το σώμα χρειάζεται επαρκή ανάπαυση για να αναπληρώσει τα υγρά που χάνονται κατά τη δωρεά. Αυτό είναι χρήσιμο για την αποφυγή πονοκεφάλων κατά τη δωρεά, ώστε να παραμείνετε σε φόρμα. Αν πάλι θέλετε να ασκηθείτε, επιλέξτε απλώς το περπάτημα. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι έχετε αναρρώσει πλήρως και δεν έχετε κουραστεί πριν δώσετε το αίμα σας. 
Επιλέξτε ρούχα που μπορείτε να περάσετε από τους αγκώνες σας όταν κάνετε δωρεά για να διευκολύνετε το προσωπικό. Αντίθετα, επιλέξτε ρούχα με κοντά μανίκια ή ρούχα που μπορείτε να περάσετε από τους αγκώνες σας όταν κάνετε δωρεά. Αυτό διευκολύνει τους αξιωματικούς να πάρουν αιμοφόρα αγγεία. Για να είστε πιο άνετοι, μπορείτε να φοράτε φαρδιά ρούχα και υλικά που απορροφούν τον ιδρώτα. 
Ο ύπνος για 7 έως 9 ώρες πριν από τον δότη βοηθά το σώμα να ταιριάζει Το βράδυ πριν από τον δότη, βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό ύπνο περίπου 7 έως 9 ώρες. Παρόλο που πρέπει να σηκωθείτε για sahur, μπορείτε να κοιμηθείτε αμέσως μετά το tarawih και να ξυπνήσετε αρκετά αργά για να πλησιάσετε το Imsak έτσι ώστε οι ανάγκες σας για ύπνο να είναι επαρκείς. Ο επαρκής ύπνος σας κρατά ξύπνιους και ανανεωμένους κατά τη διάρκεια της αιμοδοσίας. Είναι επίσης σε θέση να μειώσει τον κίνδυνο να μην αισθάνεστε καλά μετά την αιμοδοσία. 
