Η τεχνολογία έχει πολλές θετικές επιπτώσεις σε διάφορους τομείς της ζωής, συμπεριλαμβανομένης της υγείας. Με την τεχνολογία, το ιατρικό προσωπικό μπορεί πιο εύκολα να βοηθήσει τους άρρωστους ασθενείς να αναρρώσουν. Ωστόσο, οι τεχνολογικές εξελίξεις δεν έχουν πάντα θετικό αντίκτυπο στην υγεία. Ο αρνητικός αντίκτυπος της τεχνολογίας στοιχειώνει επίσης και γίνεται αισθητός από ανθρώπους που δεν μπορούν να ελέγξουν τη χρήση της με σύνεση.
Αρνητική επίδραση της τεχνολογίας στην ψυχική υγεία
Η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο να αντιμετωπίσετε προβλήματα ψυχικής υγείας. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης συχνά σας κάνουν να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους. Όταν βλέπεις άλλους ανθρώπους πιο επιτυχημένους, τότε γίνεσαι κατώτερος. Το άγχος είναι αναπόφευκτο επειδή είστε πολύ απασχολημένοι συγκρίνοντας τον εαυτό σας με άλλους. Επιπλέον, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης χρησιμοποιούνται συχνά ως μέρος για να βλασφημήσουν τους άλλους. Εάν δεν έχετε την ψυχική δύναμη να το αντιμετωπίσετε, ο κίνδυνος να εμφανίσετε κατάθλιψη και αγχώδεις διαταραχές θα αυξηθεί επίσης. Εάν αντιμετωπίζετε αυτά τα προβλήματα, ένα διάλειμμα από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων σας. Εάν η κατάστασή σας δεν βελτιωθεί, δεν υπάρχει τίποτα κακό να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο για βοήθεια.
Αρνητική επίδραση της τεχνολογίας στη σωματική υγεία
Όταν δεν χρησιμοποιείται με σύνεση, η τεχνολογία μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στη σωματική σας υγεία. Για παράδειγμα, το να ξοδεύετε πολύ χρόνο στον υπολογιστή επηρεάζει την υγεία των ματιών. Ειδικά αν κάθεστε σε λάθος στάση, η στάση σας θα επηρεαστεί ως αποτέλεσμα αυτής της συνήθειας. Ακολουθούν ορισμένες από τις επιπτώσεις της τεχνολογίας στη σωματική υγεία:
1. Ψηφιακή καταπόνηση των ματιών
Δεν είναι μυστικό, πολλοί άνθρωποι περνούν την ώρα τους παίζοντας στο κινητό ή τον υπολογιστή τους. Η υπερβολική χρήση κινητών τηλεφώνων ή υπολογιστών μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση των ματιών ή
ψηφιακή καταπόνηση των ματιών . Αυτή η κατάσταση προκαλεί την εμφάνιση ορισμένων συμπτωμάτων, όπως ξηροφθαλμία, όραση ειδήσεων, πόνο σε άλλα μέρη του σώματος (κεφάλι, λαιμός και ώμοι). Διάφοροι παράγοντες έχουν συμβάλει στην εμφάνιση του
ψηφιακή καταπόνηση των ματιών , συμπεριλαμβανομένης της διάρκειας χρήσης, του επιπέδου φωτεινότητας, της θέσης καθίσματος ή της απόστασης από την οθόνη.
2. Προβλήματα υγείας των οστών
Όταν παίζετε σε ένα κινητό τηλέφωνο ή χρησιμοποιείτε ένα κινητό τηλέφωνο, οι περισσότεροι άνθρωποι θα αναζητήσουν την πιο άνετη θέση καθίσματος. Δυστυχώς, μια άνετη καθιστή θέση δεν είναι απαραίτητα καλή για την υγεία της σπονδυλικής σας στήλης. Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι περνούν χρόνο παίζοντας τον υπολογιστή με μια λυγισμένη θέση προς τα εμπρός. Εάν συνεχίσετε να το κάνετε, αυτή η καθιστή θέση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο να αναπτύξετε λόρδωση.
3. Διαταραχή ύπνου
Η υπερβολική χρήση της τεχνολογίας χωρίς να γνωρίζετε την ώρα μπορεί να διαταράξει τον χρόνο ανάπαυσης και να προκαλέσει προβλήματα ύπνου. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται λόγω της επίδρασης του μπλε φωτός
συσκευές . Σύμφωνα με μελέτη του 2014, αναφέρθηκε ότι
μπλε φως μπορεί να διαταράξει τον φυσικό κιρκάδιο ρυθμό του σώματος (το εσωτερικό σύστημα που ρυθμίζει τις λειτουργίες του σώματος). Η διαταραχή του φυσικού κιρκάδιου ρυθμού του σώματος δυσκολεύει τον ύπνο.
4. Αυξημένος κίνδυνος χρόνιας νόσου
Το να ξοδεύετε πολύ χρόνο με την τεχνολογία συχνά κάνει το σώμα να μην κινείται. Αυτή η κατάσταση έχει τη δυνατότητα να πυροδοτήσει την εμφάνιση χρόνιων ασθενειών στον οργανισμό, που κυμαίνονται από καρδιακές παθήσεις, διαβήτη, παχυσαρκία. Επιπλέον, η έλλειψη δραστηριότητας που περιλαμβάνει κίνηση του σώματος αυξάνει επίσης τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.
Εάν αντιμετωπίσετε τα παραπάνω προβλήματα, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Η έγκαιρη θεραπεία μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο επιδείνωσης της κατάστασής σας.
Αρνητική επίδραση της τεχνολογίας στην ανάπτυξη του παιδιού
Πολλοί γονείς εισάγουν την τεχνολογία στα παιδιά τους από μικρή ηλικία. Η τεχνολογία μπορεί να κάνει κάποια παιδιά πιο έξυπνα. Ωστόσο, μερικά παιδιά μπορεί να αισθάνονται ακόμη και το αντίθετο αποτέλεσμα. Υπάρχει μια σειρά από επιπτώσεις της τεχνολογίας στην υγεία και την ανάπτυξη των παιδιών, όπως:
- Εθισμός στην τεχνολογία
- Κακή ποιότητα ύπνου
- Καθυστέρηση γλωσσικής ανάπτυξης
- Καθυστερήσεις στην κοινωνική και συναισθηματική ανάπτυξη
- Επιθετική συμπεριφορά, ειδικά κατά τη χρήση συσκευές περιορισμένος
- Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας
- Έλλειψη προσοχής στους άλλους λόγω απασχολημένου παιχνιδιού συσκευές
- Χαμηλό ακαδημαϊκό επίτευγμα λόγω του υπερβολικού χρόνου παιχνιδιού συσκευές
Εάν το παιδί σας εμφανίσει τις παραπάνω καταστάσεις, συμβουλευτείτε αμέσως έναν παιδίατρο. Για να αποφευχθεί η εμφάνιση αυτών των συνθηκών, δεν υπάρχει κανένα κακό στον περιορισμό της χρήσης
συσκευές στα παιδιά ή να τα εισάγετε στην ηλικία σύμφωνα με τις συμβουλές του γιατρού. [[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ
Οι τεχνολογικές εξελίξεις μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία των παιδιών. Εάν δεν μπορείτε να ελέγξετε τη χρήση του με σύνεση, ο κίνδυνος να εμφανίσετε κατάθλιψη, αγχώδεις διαταραχές και άγχος θα αυξηθεί. Για να συζητήσετε περαιτέρω σχετικά με τον αρνητικό αντίκτυπο της τεχνολογίας στην ψυχική υγεία, ρωτήστε το γιατρό σας απευθείας στην εφαρμογή υγείας SehatQ. Κάντε λήψη τώρα στο App Store και στο Google Play.
