Οι καταστάσεις έκτακτης ανάγκης όπως οι φυσικές καταστροφές είναι απρόβλεπτες και μπορεί να έρθουν ανά πάσα στιγμή. Για αυτόν τον λόγο, η πρόβλεψη, όπως η προετοιμασία μιας τσάντας ετοιμότητας για καταστροφές, είναι πολύ σημαντική για να επιβιώσετε σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
Τι περιέχει η τσάντα ετοιμότητας για καταστροφές;
Η εκκένωση ή το καταφύγιο σε ένα ασφαλέστερο μέρος, είναι συνήθως το κύριο πράγμα για να σώσετε τη ζωή σας και της οικογένειάς σας σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης ή καταστροφής, όπως πλημμύρα, πυρκαγιά ή σεισμό. Για την αντιμετώπιση καταστροφών, ως μορφή επαγρύπνησης, είναι επίσης σημαντικό να ετοιμάσετε μια τσάντα ετοιμότητας για καταστροφές που θα μεταφερθεί στον τόπο εκκένωσης. Αυτή η τσάντα ετοιμότητας για καταστροφές περιέχει όλο τον εξοπλισμό που χρειάζεστε για να επιβιώσετε τις λίγες μέρες μακριά από το σπίτι, μέχρι να φτάσει πιο κατάλληλη βοήθεια. [[σχετικά άρθρα]] Ακολουθούν ορισμένες συστάσεις για το περιεχόμενο μιας τσάντας ετοιμότητας για καταστροφές που πρέπει να προετοιμάσετε.
1. Κουτί πρώτων βοηθειών
Οι πρώτες βοήθειες σε ένα ατύχημα (P3K) συνήθως περιέχουν απλό ιατρικό εξοπλισμό που βοηθά στην αντιμετώπιση επειγόντων προβλημάτων υγείας. Τα κιτ πρώτων βοηθειών περιέχουν συνήθως εργαλεία και υλικά καθαρισμού πληγών, φάρμακα, αιολέλαιο, επίδεσμους, υγρά και στεγνά μαντηλάκια, έως απλές ιατρικές συσκευές, όπως βρογχοδιασταλτικά για ασθματικούς, οξύμετρα και θερμόμετρα. Εάν έχετε ορισμένες παθήσεις υγείας, μην ξεχάσετε να συμπεριλάβετε τα τακτικά σας φάρμακα ή βιταμίνες που παίρνετε. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε απολυμαντικό ή
απολυμαντικό χεριών , ιατρικές μάσκες, σε κονσέρβα οξυγόνου.
2. Φαγητό
Τα συσκευασμένα τρόφιμα είναι συνήθως πιο ανθεκτικά, επομένως μπορεί να είναι μια επιλογή για να γεμίσετε την τσάντα ετοιμότητας για καταστροφές. Ορισμένα τρόφιμα για να γεμίσουν τις σακούλες ετοιμότητας για καταστροφές περιλαμβάνουν δημητριακά, πλιγούρι βρώμης, γάλα σε σκόνη,
κροτίδες , μεταλλικό νερό, ξηρούς καρπούς, χουρμάδες, μέλι και άλλα κονσερβοποιημένα τρόφιμα. Ωστόσο, δεν πρέπει να γεμίζετε μια τσάντα έκτακτης ανάγκης για καταστροφή μόνο με κονσέρβες ή συσκευασμένα τρόφιμα. Αυτό συμβαίνει επειδή τα κονσερβοποιημένα και συσκευασμένα τρόφιμα είναι τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι (νάτριο/νάτριο) και ζάχαρη. Μερικοί άνθρωποι με ορισμένα προβλήματα υγείας, όπως ο διαβήτης και η υπέρταση, σίγουρα δεν συνιστώνται. Ετοιμάστε φαγητό που θα διαρκέσει περίπου 3 ημέρες μέχρι να φτάσει η βοήθεια. Επίσης, ετοιμάστε αρκετά υγρά (νερό), ώστε να αποφύγετε την αφυδάτωση. Βεβαιωθείτε ότι ελέγχετε περιοδικά την ημερομηνία λήξης των τροφίμων και των ποτών στη τσάντα ετοιμότητας για καταστροφές, τουλάχιστον μία φορά κάθε 3 μήνες. Μπορείτε επίσης να ελέγξετε την ημερομηνία λήξης πριν καταναλώσετε φαγητό για να αποφύγετε τροφική δηλητηρίαση.
3. Ρούχα και ατομικός εξοπλισμός
Δεν μπορείτε να προβλέψετε πόσο καιρό θα εκτοπιστείτε ή θα λείπετε από το σπίτι σας. Για αυτό, θα πρέπει να προετοιμάσετε μια αλλαγή ρούχα για μερικές ημέρες. Άλλος εξοπλισμός όπως κουβέρτες, αδιάβροχα, προστατευτικά γυαλιά και γάντια. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να φέρετε προϊόντα περιποίησης και προσωπικής φροντίδας, όπως πετσέτες, προϊόντα περιποίησης κατά προτίμηση, σε αντηλιακό και
τζελ αλόης για να αποφύγετε τον ερεθισμό του δέρματος, αρκεί να υπάρχει χώρος στην τσάντα σας. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να προσθέσετε αντικουνουπική λοσιόν και εντομοαπωθητικό υγρό για να αποτρέψετε πιθανά τσιμπήματα εντόμων. Εάν έχετε ένα μωρό στην οικογένειά σας, μπορεί επίσης να χρειαστεί να φέρετε απαραίτητα βρεφικά είδη, όπως πάνες, πάνες ή κιτ θηλασμού.
4. Εργαλεία και σημειώσεις επικοινωνίας
Συσκευές επικοινωνίας όπως κινητά τηλέφωνα (
WL ) είναι σημαντικό να το πάρετε μαζί σας σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Φροντίστε να φέρετε
Φορτιστής ή
ΑΠΟΘΗΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ για να φορτίσετε το τηλέφωνό σας στην τσάντα έκτακτης ανάγκης. Πρέπει επίσης να κρατάτε σημαντικούς αριθμούς και αριθμούς οικογένειας για να υποστηρίξετε την κατάστασή σας. Σημειώσεις όπως φυλλάδια και στυλό χρειάζονται επίσης για την καταγραφή άλλων σημαντικών πραγμάτων για εξοικονόμηση ενέργειας του κινητού σας σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, δεδομένου ότι η πρόσβαση στην ηλεκτρική ενέργεια μπορεί να είναι δύσκολη κατά τη διάρκεια μιας καταστροφής.
5. Σημαντικά έγγραφα
Σημαντικά έγγραφα, όπως πιστοποιητικά γέννησης, ταυτότητες, άδειες οδήγησης, οικογενειακές κάρτες, κάρτες ασφάλισης, διπλώματα, πορτοφόλια, πιστοποιητικά γης, πιστοποιητικά κατοικίας, έγγραφα οχήματος και εφεδρικά κλειδιά πρέπει να αποτελούν μέρος του περιεχομένου της τσάντας ετοιμότητας για καταστροφές. Εκτός από ταυτότητα, αυτό το έγγραφο είναι επίσης σημαντικό για την εξοικονόμηση περιουσιακών στοιχείων σε συνθήκες καταστροφής.
6. Άλλα αναλώσιμα, σούπερ κόλλα, κολλητική ταινία, φακός μπαταρίας
Εφόσον υπάρχει χώρος και έχουν εισαχθεί τα βασικά απαραίτητα, ως μορφή αναμονής, δεν βλάπτει ποτέ να συμπεριλάβετε τον ακόλουθο εξοπλισμό στην τσάντα ετοιμότητας για καταστροφές:
- Φακός και εφεδρική μπαταρία
- Κόλλα, κολλητική ταινία και ψαλίδι/ κόπτης
- Σκοινί
- Βελόνα και κλωστή
- Πυξίδα
- Χάρτης
- Σφυρίζω
- Μεγάλες και μικρές πλαστικές σακούλες
[[Σχετικό άρθρο]]
Γιατί είναι σημαντικό να προετοιμάσετε μια τσάντα ετοιμότητας για καταστροφές;
Ποτέ δεν ξέρεις πότε θα αντιμετωπίσεις μια καταστροφή και πότε θα βρεθείς σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης ή εκκένωσης. Για αυτό, χρειάζονται τσάντες ετοιμότητας για καταστροφές για να επιβιώσουν για κάποιο χρονικό διάστημα, τουλάχιστον μέχρι να φτάσει βοήθεια και να δημιουργηθούν κουζίνες έκτακτης ανάγκης. Τα οφέλη μιας τσάντας ετοιμότητας για καταστροφές είναι ότι ικανοποιεί προσωρινές βασικές ανάγκες και εξοικονομεί σημαντικά περιουσιακά στοιχεία που έχετε. Το περιεχόμενο αυτής της τσάντας ετοιμότητας για καταστροφές μπορεί να διευκολύνει εσάς και την οικογένειά σας και να μειώσει τον κίνδυνο καταστροφών και προβλημάτων υγείας.
Σημειώσεις από το SehatQ
Από εδώ και στο εξής, δεν είναι ποτέ κακό για εσάς και την οικογένειά σας να ετοιμάσετε μια τσάντα έκτακτης ανάγκης στο σπίτι ή το όχημά σας. Σας συνιστούμε να χρησιμοποιείτε μια μεσαίου μεγέθους τσάντα για εύκολη μεταφορά και αντοχή στο νερό. Βεβαιωθείτε επίσης ότι η τσάντα αποθηκεύεται σε ένα εύκολα προσβάσιμο μέρος. Εφημερίδα
Ρεύματα PLoS Μπορείτε να γεμίσετε αυτήν την τσάντα με διάφορους σκοπούς για 72 ώρες ή 3 ημέρες. Φροντίστε επίσης να ελέγχετε τακτικά το περιεχόμενο της σακούλας ετοιμότητας για καταστροφές, για να αποτρέψετε τη λήξη των τροφίμων. Εάν εσείς ή η οικογένειά σας έχετε ορισμένες παθήσεις υγείας, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν διαδικτυακό γιατρό μέσω της εφαρμογής οικογενειακής υγείας SehatQ για να λάβετε συστάσεις για άλλο εξοπλισμό που πρέπει να έχετε μαζί σας στην τσάντα ετοιμότητας για καταστροφές. Κατεβάστε την εφαρμογή στο
App Store και Google Play τώρα!
