Η επιθυμία για ούρηση εμφανίζεται συχνά αφού φάτε σαχούρ. Δυστυχώς, μερικοί άνθρωποι κατουρούν πιο συχνά μετά το σαχούρ, κάτι που τους απαιτεί να πηγαίνουν πέρα δώθε στην τουαλέτα. Τι προκαλεί συχνοουρία μετά το suhour; Είναι φυσιολογική αυτή η κατάσταση;
Γιατί ουρείτε συχνά μετά το sahur;
Η υπερβολική κατανάλωση νερού μπορεί να είναι η αιτία της συχνουρίας μετά το σαχούρ Μετά το σαχούρ η συχνοουρία μπορεί να προκληθεί από την υπερβολική κατανάλωση νερού. Αυτή η κατάσταση είναι φυσιολογική γιατί το σώμα θα αποβάλλει νερό αφού καταναλώσετε πολλά υγρά. Ειδικά, αν πίνετε ροφήματα που περιέχουν καφεΐνη, όπως τσάι, καφέ ή ζεστή σοκολάτα, τα ξημερώματα. Η επιθυμία για συνεχή ούρηση μετά το σαχούρ μπορεί να είναι μεγαλύτερη. Αυτό συμβαίνει γιατί το τσάι και ο καφές είναι διουρητικά. Τα διουρητικά βοηθούν τα νεφρά να απομακρύνουν το αλάτι (νάτριο) από το σώμα. Ως αποτέλεσμα, η απελευθέρωση νατρίου σε συνδυασμό με την απελευθέρωση ούρων στο σώμα σας κάνει να ουρείτε πιο συχνά, ακόμη και μετά το σαχούρ. Εκτός από τα ποτά, αυτό ισχύει επίσης εάν τρώτε διουρητικά τρόφιμα, όπως καρότα, φασόλια, μελιτζάνες, ραπανάκια, ντομάτες, αγγούρια ή τρώτε τροφές που περιέχουν πολλά υγρά, όπως σούπες και τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι και πικάντικα. Ομοίως, εάν παίρνετε διουρητικά φάρμακα κατά τη διάρκεια της νηστείας. Τα διουρητικά φάρμακα χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης, των προβλημάτων του ήπατος και των νεφρών. Επομένως, εάν πιείτε μερικά ποτήρια νερό πριν φτάσει η ώρα του ιμσάκ, είναι πιθανό η αιτία της συχνουρίας μετά το σαχούρ να οφείλεται στη μεγάλη πρόσληψη υγρών που εισέρχονται στον οργανισμό, καθώς και στην κατανάλωση διουρητικών ροφημάτων.
Αιτίες συχνοουρίας μετά το suhoor που πρέπει να προσέχετε
Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος μπορεί να είναι η αιτία της συχνουρίας Μετά το sahur η συχνοουρία είναι φυσικό να συμβεί εάν πίνετε πολλά υγρά. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, η αιτία της συχνουρίας μπορεί να υποδεικνύει μια ιατρική κατάσταση που πρέπει να προσέχετε, όπως:
1. Λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος (UTI)
Μία από τις αιτίες της συχνουρίας μετά το κύμα είναι η ουρολοίμωξη (UTI). Οι ουρολοιμώξεις είναι πιο συχνές στις γυναίκες. Αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβεί όταν βακτήρια ή ιοί εισέρχονται στο ουροποιητικό σύστημα. Η μόλυνση προκαλεί φλεγμονή, προκαλώντας συμπτώματα ερυθρότητας, πρηξίματος και πόνου ή αίσθημα καύσου κατά την ούρηση. Η ουρολοίμωξη προκαλεί επίσης συμπτώματα με τη μορφή anyang-anyangan. Για να το ξεπεράσετε, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να λάβετε τη σωστή θεραπεία. Οι γιατροί συνήθως συνταγογραφούν αντιβιοτικά.
2. Εγκυμοσύνη
Η συχνοουρία μετά το suhour μπορεί να οφείλεται στο ότι είστε έγκυος. Ναι, καθώς το έμβρυο μεγαλώνει και αναπτύσσεται, καταλαμβάνει περισσότερο χώρο και ασκεί πίεση στην ουροδόχο κύστη. Αυτό είναι που κάνει τις έγκυες γυναίκες να ουρούν συνεχώς μετά το sahur. Όχι μόνο αυτό, η ορμόνη εγκυμοσύνης hCG (
ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη ) μπορεί να επηρεάσει την επιθυμία των εγκύων γυναικών να ουρούν πιο συχνά, για να μην αναφέρουμε μετά το sahur.
3. Πρήξιμο ή φλεγμονή του αδένα του προστάτη
Το πρήξιμο ή η φλεγμονή του αδένα του προστάτη είναι μια κοινή πάθηση που αντιμετωπίζουν οι άνδρες. Με την ηλικία, ο αδένας του προστάτη θα διευρυνθεί και θα προεξέχει. Εάν η διόγκωση δεν ελεγχθεί, ο προστάτης μπορεί να ασκήσει πίεση στην ουρήθρα. Η ουρήθρα είναι το κανάλι μέσω του οποίου τα ούρα (ούρα) εξέρχονται από την ουροδόχο κύστη. Ως αποτέλεσμα, το τοίχωμα της ουροδόχου κύστης μπορεί να γίνει παχύρρευστο, καθιστώντας δύσκολο για εσάς να αδειάσετε τα ούρα από την κύστη.
τώρα Εάν τα ούρα παγιδευτούν μπορεί τελικά να οδηγήσουν σε μόλυνση και φλεγμονή της ουρήθρας. Εσείς που το αντιμετωπίζετε μπορεί να έχετε δυσκολία ή συχνουρία μετά το σαχούρ, που συνοδεύεται από πόνο και κάψιμο κατά την ούρηση.
4. Διάμεση κυστίτιδα (κυστίτιδα)
Η κυστίτιδα είναι μια χρόνια πάθηση που προκαλεί πόνο και φλεγμονή της ουροδόχου κύστης. Οι περισσότερες περιπτώσεις κυστίτιδας προέρχονται από μια μακροχρόνια ουρολοίμωξη. Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται γενικά από συχνή ούρηση, συμπεριλαμβανομένης της μετά το σαχούρ, αλλά όχι εντελώς, η οποία συνοδεύεται από πόνο κατά την ούρηση. Ο πόνος γίνεται επίσης αισθητός στην κάτω κοιλιακή χώρα. Μπορεί επίσης να έχετε μια ξαφνική επιθυμία να κατουρήσετε, παρόλο που μόλις έχετε ουρήσει.
5. Νόσος πέτρας στα νεφρά
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αιτία της συχνουρίας μετά το σαχούρ μπορεί να προκληθεί από τη συσσώρευση ορυκτών κρυστάλλων και αλατιού στα νεφρά. Ως αποτέλεσμα, μπορεί συχνά να κάνετε τσίσα μετά το suhour, αλλά το νιώθετε ατελές. Εκτός από τα συχνά μάγουλα μετά το suhoor, μπορεί να εμφανίσετε άλλα συμπτώματα, όπως πυρετό, έμετο, ρίγη και πόνο που ακτινοβολεί στην κοιλιά, τη βουβωνική χώρα και το κάτω μέρος της πλάτης. Συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό εάν υποψιάζεστε ότι η αιτία της συχνουρίας μετά το sahur οφείλεται σε κάποια από τις παραπάνω ιατρικές καταστάσεις. Ο γιατρός θα παρέχει τη σωστή θεραπεία ανάλογα με την κατάστασή σας.
Πώς να αποτρέψετε την ούρηση μετά το suhour
Μετά το Sahur, η συχνοουρία δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει σοβαρό πρόβλημα με την υγεία σας. Υπάρχουν πολλές προφυλάξεις που μπορούν να ληφθούν ώστε να μην συνεχίσετε να ουρείτε μετά το σαχούρ, όπως:
1. Πίνετε 8 ποτήρια την ημέρα
Πίνετε νερό την αυγή και το ιφτάρ Αν και η συχνοουρία μετά το σαχούρ προκαλείται κυρίως από την υπερβολική κατανάλωση νερού, αυτό δεν σημαίνει ότι μειώνετε ή διακόπτετε την πρόσληψη σωματικών υγρών. Πρέπει ακόμα να καλύπτετε την πρόσληψη νερού κατά τη διάρκεια της νηστείας, τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα, ειδικά την αυγή, ώστε να μην διατρέχετε τον κίνδυνο αφυδάτωσης ενώ νηστεύετε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη φόρμουλα 2-4-2, που είναι 2 ποτήρια το ξημέρωμα, 4 ποτήρια όταν διακόπτετε τη νηστεία και 2 ποτήρια πριν πάτε για ύπνο το βράδυ.
2. Αποφύγετε να πίνετε τσάι ή καφέ τα ξημερώματα
Αποφύγετε την κατανάλωση παγωμένου τσαγιού ή ζεστού τσαγιού την αυγή.Σας συμβουλεύουμε να περιορίσετε ή να αποφύγετε την κατανάλωση τσαγιού ή καφέ, ώστε να μην κατουρείτε συνέχεια μετά το σαχούρ. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, αυτά τα δύο ροφήματα μπορούν να σας κάνουν να ουρείτε συχνά μετά το suhour, κάνοντας έτσι τα υγρά στο σώμα σας να εξαφανίζονται πιο γρήγορα. Η λύση, μπορείτε να πίνετε μόνο νερό ως επιλογή ροφήματος που σας αποτρέπει από την αφυδάτωση και τη συνεχή ούρηση μετά το σαχούρ.
3. Αποφύγετε τα πικάντικα και πλούσια σε αλάτι φαγητά
Η κατανάλωση πικάντικου φαγητού την αυγή προκαλεί συνεχή δίψα.Τα πικάντικα και πλούσια σε αλάτι φαγητά είναι νόστιμα και μπορούν να αυξήσουν την όρεξη. Δυστυχώς, αυτοί οι δύο τύποι φαγητού μπορούν να πυροδοτήσουν τη δίψα. Η κατανάλωση πικάντικου φαγητού, ειδικά την αυγή, μπορεί να κάνει τη γλώσσα σας να ζεσταίνει. Εν τω μεταξύ, τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι μπορεί να προκαλέσουν επίμονη δίψα μετά. Αυτό είναι που σας ωθεί να πίνετε περισσότερο. Επομένως, αποφύγετε αυτά τα δύο είδη φαγητού για να μην συνεχίσετε να κατουρείτε μετά το σαχούρ.
Σημειώσεις από το SehatQ
Μετά το Sahur, η συχνοουρία δεν υποδηλώνει πάντα μια συγκεκριμένη ιατρική κατάσταση. Γενικά, η συχνοουρία μετά το σαχούρ προκαλείται από την υπερβολική κατανάλωση υγρών. Ωστόσο, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν η συχνουρία μετά το σαχούρ συνοδεύεται από τις ακόλουθες καταστάσεις:
- Η συχνοουρία παρεμποδίζει τις νηστείες σας.
- Έχετε ιστορικό ουρολοίμωξης.
- Τα ούρα είναι σκούρα, ακόμη και αιματηρά.
- Πόνος κατά την ούρηση.
- Πόνος στο κάτω μέρος της κοιλιάς, στη βουβωνική χώρα και στο κάτω μέρος της πλάτης.
- Πυρετός.
- Απώλεια ελέγχου για τη συγκράτηση των ούρων (βρέξιμο του κρεβατιού).
Ο γιατρός θα παρέχει τη σωστή θεραπεία ανάλογα με την κατάστασή σας. [[σχετικά άρθρα]] Μπορείτε επίσης
συμβουλευτείτε έναν γιατρό μέσω της εφαρμογής οικογενειακής υγείας SehatQ για να κάνετε περαιτέρω ερωτήσεις σχετικά με τα αίτια της συχνουρίας μετά το sahur. Πώς, κατεβάστε την εφαρμογή μέσω
App Store και Google Play .
Η υπερβολική κατανάλωση νερού μπορεί να είναι η αιτία της συχνουρίας μετά το σαχούρ Μετά το σαχούρ η συχνοουρία μπορεί να προκληθεί από την υπερβολική κατανάλωση νερού. Αυτή η κατάσταση είναι φυσιολογική γιατί το σώμα θα αποβάλλει νερό αφού καταναλώσετε πολλά υγρά. Ειδικά, αν πίνετε ροφήματα που περιέχουν καφεΐνη, όπως τσάι, καφέ ή ζεστή σοκολάτα, τα ξημερώματα. Η επιθυμία για συνεχή ούρηση μετά το σαχούρ μπορεί να είναι μεγαλύτερη. Αυτό συμβαίνει γιατί το τσάι και ο καφές είναι διουρητικά. Τα διουρητικά βοηθούν τα νεφρά να απομακρύνουν το αλάτι (νάτριο) από το σώμα. Ως αποτέλεσμα, η απελευθέρωση νατρίου σε συνδυασμό με την απελευθέρωση ούρων στο σώμα σας κάνει να ουρείτε πιο συχνά, ακόμη και μετά το σαχούρ. Εκτός από τα ποτά, αυτό ισχύει επίσης εάν τρώτε διουρητικά τρόφιμα, όπως καρότα, φασόλια, μελιτζάνες, ραπανάκια, ντομάτες, αγγούρια ή τρώτε τροφές που περιέχουν πολλά υγρά, όπως σούπες και τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι και πικάντικα. Ομοίως, εάν παίρνετε διουρητικά φάρμακα κατά τη διάρκεια της νηστείας. Τα διουρητικά φάρμακα χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης, των προβλημάτων του ήπατος και των νεφρών. Επομένως, εάν πιείτε μερικά ποτήρια νερό πριν φτάσει η ώρα του ιμσάκ, είναι πιθανό η αιτία της συχνουρίας μετά το σαχούρ να οφείλεται στη μεγάλη πρόσληψη υγρών που εισέρχονται στον οργανισμό, καθώς και στην κατανάλωση διουρητικών ροφημάτων. 
Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος μπορεί να είναι η αιτία της συχνουρίας Μετά το sahur η συχνοουρία είναι φυσικό να συμβεί εάν πίνετε πολλά υγρά. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, η αιτία της συχνουρίας μπορεί να υποδεικνύει μια ιατρική κατάσταση που πρέπει να προσέχετε, όπως: 
Πίνετε νερό την αυγή και το ιφτάρ Αν και η συχνοουρία μετά το σαχούρ προκαλείται κυρίως από την υπερβολική κατανάλωση νερού, αυτό δεν σημαίνει ότι μειώνετε ή διακόπτετε την πρόσληψη σωματικών υγρών. Πρέπει ακόμα να καλύπτετε την πρόσληψη νερού κατά τη διάρκεια της νηστείας, τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα, ειδικά την αυγή, ώστε να μην διατρέχετε τον κίνδυνο αφυδάτωσης ενώ νηστεύετε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη φόρμουλα 2-4-2, που είναι 2 ποτήρια το ξημέρωμα, 4 ποτήρια όταν διακόπτετε τη νηστεία και 2 ποτήρια πριν πάτε για ύπνο το βράδυ. 
Αποφύγετε την κατανάλωση παγωμένου τσαγιού ή ζεστού τσαγιού την αυγή.Σας συμβουλεύουμε να περιορίσετε ή να αποφύγετε την κατανάλωση τσαγιού ή καφέ, ώστε να μην κατουρείτε συνέχεια μετά το σαχούρ. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, αυτά τα δύο ροφήματα μπορούν να σας κάνουν να ουρείτε συχνά μετά το suhour, κάνοντας έτσι τα υγρά στο σώμα σας να εξαφανίζονται πιο γρήγορα. Η λύση, μπορείτε να πίνετε μόνο νερό ως επιλογή ροφήματος που σας αποτρέπει από την αφυδάτωση και τη συνεχή ούρηση μετά το σαχούρ. 
Η κατανάλωση πικάντικου φαγητού την αυγή προκαλεί συνεχή δίψα.Τα πικάντικα και πλούσια σε αλάτι φαγητά είναι νόστιμα και μπορούν να αυξήσουν την όρεξη. Δυστυχώς, αυτοί οι δύο τύποι φαγητού μπορούν να πυροδοτήσουν τη δίψα. Η κατανάλωση πικάντικου φαγητού, ειδικά την αυγή, μπορεί να κάνει τη γλώσσα σας να ζεσταίνει. Εν τω μεταξύ, τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι μπορεί να προκαλέσουν επίμονη δίψα μετά. Αυτό είναι που σας ωθεί να πίνετε περισσότερο. Επομένως, αποφύγετε αυτά τα δύο είδη φαγητού για να μην συνεχίσετε να κατουρείτε μετά το σαχούρ. 
