Το τσάι είναι ένα από τα δημοφιλή ποτά που καταναλώνεται συχνά από ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Ορισμένες χώρες περιλαμβάνουν ακόμη και την κατανάλωση τσαγιού ως έναν από τους πολιτισμούς τους. Εκτός από το ότι ευνοείται από διάφορα επίπεδα της κοινωνίας, το τσάι έχει διάφορα οφέλη για την υγεία. Μία από τις ασθένειες που μπορούν να βοηθηθούν με το τσάι είναι ο διαβήτης. Ωστόσο, ποια τσάγια για διαβήτη είναι ασφαλή για κατανάλωση; [[Σχετικό άρθρο]]
Επιλογή τσαγιού για διαβήτη
Υπάρχουν διάφοροι τύποι τσαγιού που έχουν ερευνηθεί και αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικοί για τους διαβητικούς. Ακολουθούν μερικά τσάγια που μπορούν να αποτελέσουν εναλλακτική λύση για άτομα με διαβήτη:
1. Λευκό τσάι (λευκό τσάι)
Μπορεί να μην είστε πολύ εξοικειωμένοι με το είδος του τσαγιού με τη μορφή λευκού τσαγιού. Στην πραγματικότητα το λευκό τσάι προέρχεται από το ίδιο φυτό τσαγιού με το πράσινο τσάι και το μαύρο τσάι. Η διαφορά έγκειται στον χρόνο συλλογής, το λευκό τσάι είναι φύλλα τσαγιού και οι βλαστοί που λαμβάνονται πριν ανοίξουν πλήρως τα φύλλα και οι βλαστοί του τσαγιού. Από τα τρία είδη τσαγιού, το λευκό τσάι είναι το λιγότερο επεξεργασμένο και επομένως έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά. Το περιεχόμενο αυτών των αντιοξειδωτικών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο αντίστασης στην ινσουλίνη και έχει τη δυνατότητα να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
2. Τσάι χαμομηλιού (χαμομήλι)
Το τσάι χαμομηλιού είναι γνωστό ως ηρεμιστικό τσάι και χρησιμοποιείται συνήθως ως φυσικός τρόπος για τη θεραπεία της αϋπνίας. Ωστόσο, το τσάι χαμομηλιού όχι μόνο σας βοηθά να ξεκουραστείτε, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει με τον διαβήτη. Αυτό αποδεικνύεται από έρευνες που δείχνουν ότι το τσάι χαμομηλιού μπορεί να αποτρέψει την αύξηση των επιπέδων σακχάρου στον οργανισμό. Όχι μόνο μπορεί να διατηρήσει τα επίπεδα σακχάρου στο σώμα, αλλά το τσάι χαμομηλιού μπορεί επίσης να αποτρέψει τις επιπλοκές που οφείλονται στον διαβήτη. Ωστόσο, αυτή η μελέτη έχει εφαρμοστεί μόνο σε ποντίκια και εξακολουθεί να απαιτεί ανθρώπινη έρευνα.
3. Τσάι Oolong
Ένας άλλος τύπος τσαγιού που συναντάται αρκετά συχνά στα καταστήματα ποτών με βάση το τσάι είναι το τσάι oolong. Το τσάι Oolong προέρχεται από το ίδιο φυτό με το πράσινο τσάι και το μαύρο τσάι. Απλώς επεξεργάζεται με διαφορετική διαδικασία. Το τσάι Oolong δεν οξειδώνεται πλήρως όπως το μαύρο τσάι, αλλά οξειδώνεται μόνο εν μέρει, σε αντίθεση με το πράσινο τσάι που δεν πρέπει να οξειδώνεται καθόλου. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το τσάι oolong μπορεί να είναι μια εναλλακτική θεραπεία για τον διαβήτη τύπου 2. Ωστόσο, άλλες έρευνες έχουν βρει ότι η κατανάλωση τσαγιού oolong μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Ως εκ τούτου, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να βρεθεί κοινό έδαφος σχετικά με αποτελεσματικότητα του τσαγιού oolong κατά του διαβήτη. Μπορείτε να καταναλώνετε τσάι oolong αρκεί να είναι ακόμα στο κατάλληλο επίπεδο. Σε περίπτωση αμφιβολίας, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό σχετικά με την κατανάλωση τσαγιού oolong για την υγεία.
4. Μαύρο τσάι
Το τσάι που δεν είναι λιγότερο δημοφιλές με το πράσινο τσάι είναι το μαύρο τσάι. Παρόμοια με το τσάι χαμομηλιού, η περιεκτικότητα σε πολυφαινόλες στο μαύρο τσάι έχει επίσης βρεθεί ότι μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα στο σώμα. Η περιεκτικότητα σε πολυφαινόλες στο μαύρο τσάι πιστεύεται ότι μπορεί να αναστέλλει τη λειτουργία των ενζύμων του σώματος που παίζουν ρόλο στην απορρόφηση των υδατανθράκων. Αυτό προκαλεί μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα στο σώμα. Η κατανάλωση μαύρου τσαγιού μπορεί να είναι ένας τρόπος διατήρησης των επιπέδων σακχάρου στο αίμα στους διαβητικούς. Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να προσδιοριστεί το ακριβές αποτέλεσμα. Σε γενικές γραμμές, το τσάι περιέχει διάφορα αντιοξειδωτικά που μπορούν να προσφέρουν διάφορα οφέλη για τους διαβητικούς, όπως πρόληψη θρόμβων αίματος, μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων και καρκίνου, αύξηση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη και διατήρηση της αρτηριακής πίεσης.
Τι θα λέγατε για το πράσινο τσάι;
Το πράσινο τσάι είναι το πιο δημοφιλές είδος τσαγιού και μπορείτε να το βρείτε πάντα σε διάφορα εστιατόρια ή καφέ. Φυσικά, αυτό το είδος τσαγιού έχει οφέλη και για τους διαβητικούς, σωστά; Το πράσινο τσάι περιέχει αντιοξειδωτικά που είναι χρήσιμα για την υγεία. Ωστόσο, η επίδραση του πράσινου τσαγιού στον διαβήτη εξακολουθεί να αποτελεί αντικείμενο διαμάχης. Έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση πράσινου τσαγιού είναι χρήσιμη για τη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα στο σώμα και είναι ευεργετική για τους διαβητικούς και την πρόληψη του διαβήτη. Ωστόσο, μια άλλη μελέτη στην Κίνα ανέφερε ότι η κατανάλωση πράσινου τσαγιού στην πραγματικότητα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Επομένως, η αποτελεσματικότητα του πράσινου τσαγιού στους διαβητικούς εξακολουθεί να απαιτεί περαιτέρω έρευνα.
Να συμβουλεύεστε πάντα έναν γιατρό
Όλα τα εναλλακτικά φάρμακα, τα συμπληρώματα ή άλλες πρόσθετες μέθοδοι που στοχεύουν στη θεραπεία ή να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του διαβήτη που έχετε βιώσει πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε πρώτα έναν γιατρό.
Το πράσινο τσάι είναι το πιο δημοφιλές είδος τσαγιού και μπορείτε να το βρείτε πάντα σε διάφορα εστιατόρια ή καφέ. Φυσικά, αυτό το είδος τσαγιού έχει οφέλη και για τους διαβητικούς, σωστά; Το πράσινο τσάι περιέχει αντιοξειδωτικά που είναι χρήσιμα για την υγεία. Ωστόσο, η επίδραση του πράσινου τσαγιού στον διαβήτη εξακολουθεί να αποτελεί αντικείμενο διαμάχης. Έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση πράσινου τσαγιού είναι χρήσιμη για τη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα στο σώμα και είναι ευεργετική για τους διαβητικούς και την πρόληψη του διαβήτη. Ωστόσο, μια άλλη μελέτη στην Κίνα ανέφερε ότι η κατανάλωση πράσινου τσαγιού στην πραγματικότητα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Επομένως, η αποτελεσματικότητα του πράσινου τσαγιού στους διαβητικούς εξακολουθεί να απαιτεί περαιτέρω έρευνα. 
