9 τρόποι για να γίνετε εξυπνότεροι, όχι μόνο ακαδημαϊκά προβλήματα

Η ευφυΐα είναι σημαντική για να ζήσουμε μια ασφαλή και επιτυχημένη ζωή. Η προσθήκη ευφυΐας επίσης δεν σταματά μόνο με την αποφοίτηση από το σχολείο ή το κολέγιο. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να είσαι έξυπνος που μπορείς να κάνεις, για κάθε ηλικιακή ομάδα.

Αυτός είναι ο τρόπος για να γίνετε εξυπνότεροι

Η ανάγνωση βιβλίων είναι το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό όταν κάποιος θέλει να γίνει πιο έξυπνος. Φυσικά, αυτή είναι η σωστή κίνηση. Τα βιβλία είναι αποθήκη γνώσης και διαβάζοντας με επιμέλεια, σίγουρα θα γίνεις πιο έξυπνος. Εκτός όμως από το διάβασμα, υπάρχουν και κάποια πράγματα που πρέπει να γίνουν για να αυξηθεί η ευφυΐα, για κάθε ηλικία. Δείτε πώς μπορείτε να γίνετε πιο έξυπνοι που μπορείτε να μιμηθείτε. Η τακτική άσκηση μπορεί να σας κάνει πιο έξυπνους

1. Ασκηθείτε τακτικά

Η τακτική άσκηση δεν θα μας κάνει μόνο σωματικά και ψυχικά υγιείς, αλλά μπορεί επίσης να μας κάνει πιο έξυπνους. Επιπλέον, αυτή η καλή συνήθεια θα μειώσει επίσης τον κίνδυνο συρρίκνωσης του εγκεφάλου λόγω της γήρανσης. Σε μελέτες που διεξήχθησαν σε πειραματόζωα, διαπιστώθηκε ότι με την τακτική σωματική δραστηριότητα, θα αυξηθεί η παραγωγή νέων κυττάρων στην περιοχή του ιππόκαμπου του εγκεφάλου. Μακροπρόθεσμα, η τακτική άσκηση θα μειώσει επίσης τον κίνδυνο ενός ατόμου να αναπτύξει ασθένειες που επιτίθενται στον εγκέφαλο, όπως μειωμένη γνωστική λειτουργία και άνοια.

2. Μειώστε το χρόνο Σε σύνδεση

Επί του παρόντος, το Διαδίκτυο έχει γίνει η κύρια πηγή πληροφοριών. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να αποκτήσετε γνώσεις έξω από αυτό. Ο περιορισμός της χρήσης του Διαδικτύου σε συγκεκριμένες ώρες, όπως τα Σαββατοκύριακα, θα σας δώσει περισσότερο χώρο για να εξερευνήσετε τα πράγματα γύρω σας. Διαβάστε ένα βιβλίο που αγοράσατε πριν από πολύ καιρό αλλά δεν το ανοίξατε ποτέ. Επιπλέον, αφιερώστε περισσότερο χρόνο μιλώντας με άλλους ανθρώπους, απορροφώντας γνώσεις και γνώσεις από μια ευρύτερη και πιο πραγματική σκοπιά.

3. Μάθετε νέα πράγματα

Το μυαλό μας πρέπει να ακονιστεί. Επομένως, μην αρκεστείτε σε αυτό που μπορούμε να κάνουμε τώρα. Μαθαίνοντας νέα πράγματα, ο εγκέφαλος θα συνεχίσει να εκπαιδεύεται και θα μας κάνει πιο έξυπνους. Στην πραγματικότητα, θα μειώσει επίσης τον κίνδυνο γεροντικής άνοιας. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ακονίσετε τον εγκέφαλό σας, από την εκμάθηση μιας νέας γλώσσας, την εκμάθηση ενός μουσικού οργάνου, το να μάθετε να μαγειρεύετε, να μάθετε να ράβετε κ.λπ. Επιλέξτε δραστηριότητες που ταιριάζουν με τα ενδιαφέροντά σας για να μην βαρεθείτε γρήγορα. Η κοινωνική αλληλεπίδραση μπορεί να αυξήσει τη νοημοσύνη

4. Μην εγκλωβίζεστε, αυξήστε την κοινωνική αλληλεπίδραση

Έξυπνοι άνθρωποι είναι αυτοί που έχουν πολλές πληροφορίες. Ένας τρόπος για να φτάσετε εκεί είναι να συμμετάσχετε σε περισσότερες κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Η συζήτηση με άλλους ανθρώπους, ειδικά σε συγκεντρώσεις έξυπνων ανθρώπων, θα τονώσει επίσης τον εγκέφαλο να λειτουργεί καλύτερα. Η αμφίδρομη αλληλεπίδραση ή επικοινωνία με άλλα άτομα θα σας διδάξει επίσης να κατανοήσετε το νόημα, τις εκφράσεις, τις χειρονομίες και τον τόνο της ομιλίας, ώστε οι εισερχόμενες πληροφορίες να γίνουν κατανοητές πιο βαθιά.

5. Βρείτε πάθος

Λένε πάθος ή το πάθος δεν μπορεί να εφαρμοστεί μόνο σε πράγματα που μυρίζουν οικεία. Το πάθος σε μια δουλειά, καθώς και άλλα πράγματα που είναι συμβατά με την ευχαρίστηση, μπορούν να πυροδοτήσουν τον εγκέφαλο να εργαστεί σκληρότερα και να γίνει πιο εκπαιδευμένος. Προσπαθώντας να βρω πάθος, τότε η δημιουργικότητα στον εγκέφαλο θα είναι πιο εκπαιδευμένη. Θα προσπαθήσετε να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας και θα τονώσετε τον εγκέφαλό σας να σκέφτεται πιο ενεργά.

6. Μην μιμηθείτε υπερβολικά τους άλλους

Η εξερεύνηση είναι μια εξαιρετική δραστηριότητα για την εκπαίδευση του εγκεφάλου ώστε να μας κάνει πιο έξυπνους. Αν συνεχίσουμε να ακολουθούμε την τάση, τότε υπάρχει η τάση να εξερευνούμε λιγότερο. Γιατί, παρόλο που ακολουθούνται πολλά, δεν τα εξερευνούμε. Με το να μην μιμούμαστε πολύ τους άλλους, προσπαθούμε ήδη να εξερευνήσουμε και αυτό είναι μια καλή άσκηση για τον εγκέφαλο. Η προσπάθεια να γράψετε με το μη κυρίαρχο χέρι σας μπορεί να σας κάνει πιο έξυπνους

7. Κάνοντας κάτι με ένα χέρι διαφορετικό από το κυρίαρχο χέρι σας

Ένας τρόπος για να ασκήσετε τον εγκέφαλό σας είναι να προσπαθήσετε να κάνετε κάτι με το μη κυρίαρχο χέρι σας. Για παράδειγμα, συνήθως γράφετε ή κρατάτε μια ρακέτα κουνουπιών με το δεξί σας χέρι. Προσπαθήστε περιστασιακά να το κάνετε με το αριστερό σας χέρι. Αυτό θα προσφέρει νέες προκλήσεις για τον εγκέφαλο και θα τον κρατήσει ενεργό και εκπαιδευμένο.

8. Διαλογισμός

Ο διαλογισμός μπορεί επίσης να είναι ένας τρόπος για να αυξήσετε τη νοημοσύνη. Γιατί αν το κάνετε τακτικά, θα αυξηθεί η ικανότητα αυτοπαρατήρησης. Επιπλέον, το νοητικό θα γίνει επίσης πιο ευέλικτο. Όχι μόνο αυτό, ο διαλογισμός θεωρείται επίσης ότι βοηθά στην αύξηση της συγκέντρωσης, της εστίασης, της ενσυναίσθησης και ακόμη και της αντοχής.

9. Παίξτε Παιχνίδια

Μέχρι στιγμής, υπάρχει ακόμη πολλή συζήτηση Παιχνίδια μπορεί να μας βοηθήσει να γίνουμε πιο έξυπνοι. Ωστόσο, πολλοί τύποι παιχνιδιών που εκπαιδεύουν τον εγκέφαλο θεωρείται ότι μπορούν να κάνουν τη σκέψη πιο ευκρινή και μπορούν να είναι ένα καλό εργαλείο εκπαίδευσης του εγκεφάλου. Φυσικά, όλα αυτά πρέπει να γίνονται με ισορροπημένο και προσεκτικό τρόπο, μήπως υπάρξει εθισμός και σας χωρίσει από τον πραγματικό κόσμο. [[Σχετικό άρθρο]]

Σημειώσεις από το SehatQ

Είναι ο τρόπος να είμαστε έξυπνοι παραπάνω θα μας εγγυηθεί την επιτυχία στη ζωή; Η απάντηση είναι, φυσικά, όχι. Προσπαθώντας όμως να εξασκήσετε αυτές τις καλές συνήθειες, θα αυξηθεί η εμπειρία σας και η πρόνοιά σας για να αντιμετωπίσετε διάφορα γεγονότα στη ζωή. Αν δυσκολεύεστε να αλλάξετε κακές συνήθειες που σας εμποδίζουν, δεν βλάπτει ποτέ να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο. Η αναγνώριση αυτών των αδυναμιών είναι ένας από τους κύριους τρόπους για να βελτιώνετε συνεχώς τον εαυτό σας.