Κοινωνική απόρριψη είναι μια κατάσταση όταν ένα άτομο αποδέχεται την κοινωνική απόρριψη. Αυτή η κατάσταση μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε, από το σχολείο μέχρι τον χώρο εργασίας, και μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών. Εάν αφεθεί ανεξέλεγκτη, η κοινωνική απόρριψη μπορεί να έχει άσχημη επίδραση στη ζωή σας συνολικά, ειδικά στην υγεία σας.
Επίπτωση κοινωνική απόρριψη στην υγεία
Η κοινωνική απόρριψη μπορεί να επηρεάσει την υγεία ενός ατόμου. Η αρνητική επιρροή που δίνεται δεν συμβαίνει μόνο σωματικά, αλλά και ψυχολογικά. Όπως και άλλοι τύποι απόρριψης, εδώ είναι μερικές παρενέργειες
κοινωνική απόρριψη για την υγεία:
1. Τραύμα
Η απόρριψη που συμβαίνει μακροπρόθεσμα μπορεί να προκαλέσει σοβαρά ψυχολογικά προβλήματα και να προκαλέσει τραύμα. Για παράδειγμα, τα παιδιά που απορρίπτονται και γίνονται θύματα
εκφοβισμός Οι φίλοι τους στο σχολείο έχουν τη δυνατότητα να παρουσιάσουν πτώση στα επιτεύγματα. Επιπλέον, τα θύματα θα έχουν επίσης δυσκολία να τα πάνε καλά με άλλα άτομα επειδή φοβούνται ότι θα υποστούν εκφοβισμό ξανά.
2. Κατάθλιψη
Διάφοροι τύποι απόρριψης, συμπεριλαμβανομένων
κοινωνική απόρριψη , μπορεί να αναπτύξει κατάθλιψη στα θύματά του. Για παράδειγμα, όταν γίνεστε θύμα εκφοβισμού, τα αποτελέσματα μπορεί να περιλαμβάνουν άγχος, κατάθλιψη, διατροφικές διαταραχές, ακόμη και αυτοτραυματισμό.
Εκφοβισμός η ίδια είναι ένας συνδυασμός αποκλεισμού και απόρριψης.
3. Στρες και άγχος
Όταν γίνεσαι θύμα
κοινωνική απόρριψη , ο κίνδυνος να βιώσετε στρες και άγχος αυξάνεται. Εάν έχουν αναπτυχθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, και οι δύο αυτές καταστάσεις ψυχικής υγείας μπορεί να επιδεινώσουν τα συναισθήματα απόρριψης.
4. Σωματικά άρρωστος
Κοινωνική απόρριψη όχι μόνο μπορεί να προκαλέσει πόνο ψυχολογικά, αλλά και σωματικά. Η επαναλαμβανόμενη κοινωνική απόρριψη μπορεί να προκαλέσει τραύμα. Αυτό το τραύμα μπορεί στη συνέχεια να επηρεάσει τη συνολική σωματική υγεία. Επιπλέον, το άγχος που εμφανίζεται λόγω της κοινωνικής απόρριψης μπορεί επίσης να μειώσει την απόδοση του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Ως αποτέλεσμα, θα είστε πιο επιρρεπείς σε μόλυνση με βακτήρια και ιούς που προκαλούν ασθένειες.
Κοινωνική απόρριψη επηρεάζουν επίσης τον τρόπο ζωής
Όχι μόνο είναι κακό για την υγεία σας, αλλά η κοινωνική απόρριψη μπορεί επίσης να επηρεάσει τον τρόπο που ζείτε τη ζωή σας. Η απόρριψη και η απομόνωση μπορεί να πυροδοτήσουν συναισθήματα απογοήτευσης, δυσπιστίας προς τους άλλους και αμφιβολίας για τον εαυτό τους. Επιπλέον, θα νιώσετε επίσης αβοήθητοι και υπερβολική εγρήγορση. Αυτές οι συνθήκες έχουν τη δυνατότητα να επηρεάσουν την παραγωγικότητα και τις σχέσεις σας με τους άλλους.
Πώς αντιμετωπίζετε την κοινωνική απόρριψη;
Όταν είσαι θύμα κοινωνικής απόρριψης, δεν πρέπει να μένεις στάσιμος. Αν απλώς κάθεστε ακίνητοι και δεν κάνετε αλλαγές, αυτή η κατάσταση μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία και τη ζωή σας. Ακολουθούν ορισμένες ενέργειες που μπορείτε να κάνετε όταν γίνετε θύμα
κοινωνική απόρριψη :
Μάθετε να αναγνωρίζετε την αιτία
Όταν γίνεσαι θύμα
κοινωνική απόρριψη , μάθετε να προσδιορίζετε ποια είναι η αιτία της απόρριψης. Κάνατε κάποιο λάθος που είχε ως αποτέλεσμα την απόρριψη; Αν ναι, πρέπει να γίνει αλλαγή της κακής συμπεριφοράς που πυροδοτεί την απόρριψη, ώστε όλα να είναι καλύτερα στο μέλλον.
Ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων
Κοινωνική απόρριψη συμβαίνει συχνά επειδή έχετε κακές κοινωνικές δεξιότητες. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να μάθετε για τις κοινωνικές ενδείξεις, όπως το να είστε καλός στοχαστικός ακροατής, η αποχή από τη συμμετοχή σε κοινωνικά ανεπιθύμητες ενέργειες και η διακοπή της υπερβολικής ανταλλαγής προσωπικών πληροφοριών.
Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας
Όταν η κοινωνική απόρριψη αρχίζει να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη ζωή σας και να προκαλεί συναισθήματα κατάθλιψης, συμβουλευτείτε αμέσως έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Αργότερα, ένας ψυχολόγος ή ψυχίατρος θα βοηθήσει στην ανακούφιση του ψυχολογικού πόνου που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα
κοινωνική απόρριψη . Εκτός από την ανακούφιση του ψυχολογικού πόνου, θα διδαχθείτε επίσης πώς να αντιμετωπίζετε κατάλληλα την απόρριψη, ώστε να μειωθούν οι επιπτώσεις της κοινωνικής απόρριψης. [[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ
Κοινωνική απόρριψη είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται όταν βιώνεις την απόρριψη σε ένα κοινωνικό περιβάλλον. Αυτή η κατάσταση μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε, από το περιβάλλον όπου ζείτε, το σχολείο, μέχρι το μέρος που εργάζεστε. Εάν αφεθεί ανεξέλεγκτη, η κοινωνική απόρριψη μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη σωματική και ψυχική σας υγεία. Αφ 'ετέρου,
κοινωνική απόρριψη μπορεί επίσης να επηρεάσει τον τρόπο που ζείτε τη ζωή σας. Για να συζητήσουμε περαιτέρω για
κοινωνική απόρριψη και πώς να το χειριστείτε σωστά, ρωτήστε τον γιατρό απευθείας στην εφαρμογή υγείας SehatQ. Κάντε λήψη τώρα στο App Store και στο Google Play.
