«Κλαίνε οι άντρες;» Ακούμε συχνά αυτή τη φράση από τότε που ήμασταν παιδιά. Όχι μόνο οι γονείς, αλλά και το γύρω περιβάλλον εκπαιδεύει τα αγόρια να μην κλαίνε εύκολα. Οι άντρες που κλαίνε εύκολα, είναι ίδιοι με ένα κλαψουράκι. Ακόμη χειρότερα, μια κακή και αδύναμη εικόνα συνδέεται επίσης με έναν άντρα που κλαίει εύκολα. Τι προκαλεί να προκύψει αυτή η υπόθεση; Δείτε την πλήρη κριτική παρακάτω
Γιατί οι άντρες «απέχουν» από το κλάμα;
Είναι φυσιολογικό για τους άνδρες να κλαίνε Από πολύ παλιά, οι άντρες έχουν μάθει συχνά να μην κλαίνε. Εάν πιαστείτε να κλαίει, μπορεί να επικολληθεί αμέσως μια αδύναμη στάμπα. Δεν έχει σημασία ποια είναι η αιτία του κλάματος πίσω από αυτό. Αυτή η νοοτροπία στη συνέχεια μεταφέρεται στην ενηλικίωση. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι άνδρες μπορεί να προτιμούν να συγκρατούν τα δάκρυα και τη θλίψη που νιώθουν. Στόχος, η αποφυγή του στιγματισμού της κοινωνίας. Αυτή η άγραφη απαγόρευση φαίνεται να έχει προκύψει λόγω πολιτισμικών επιρροών. Φιόνα Φόρμαν, συγγραφέας ταυτόχρονα
προπονητής στην εφαρμοσμένη θετική ψυχολογία το εξηγεί αυτό. Η κυρίαρχη κουλτούρα στην κοινωνία δίνει μεγάλη έμφαση στη συναισθηματική σκληρότητα και τον αυτοέλεγχο στους άνδρες. Οι άντρες θα θεωρούνται αδύναμοι ή αντρικοί όταν εκφράζουν τα συναισθήματά τους, ειδικά με τη μορφή κλάματος. Αυτό είναι που κάνει πιο δύσκολο για τους άνδρες να κλάψουν από τις γυναίκες. Επιπλέον, αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι ο σπόρος της ανάδυσης
τοξική αρρενωπότητα . Η συνεχής συγκράτηση των συναισθημάτων μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχολογική ανάπτυξη ενός άνδρα. Η έλλειψη ανοιχτότητας, το κλείσιμο στον εαυτό, ακόμα και η κατάθλιψη είναι μερικά από αυτά. [[Σχετικό άρθρο]]
Το κλάμα του αγοριού είναι κάτι πολύ φυσιολογικό
Οι άνδρες που απαγορεύεται να κλαίνε έχουν πιο εσωστρεφή προσωπικότητα Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Clark και το Πανεπιστήμιο της Βοστώνης λένε ότι είναι φυσιολογικό για τους άνδρες να κλαίνε. Το κλάμα είναι μια υγιής συναισθηματική έκφραση. Προτείνουν επίσης αλλαγή νοοτροπίας με βάση το φύλο. Ο ανδρισμός δεν κρίνεται με το κλάμα ή όχι. Ωστόσο, το να είσαι ευγενικός και να σέβεσαι τους άλλους είναι αυτό που κάνει έναν άντρα α
Αντρών. Από εκεί και πέρα, είναι επίσης σημαντικό για τους ενήλικες να αλλάξουν αυτή τη νοοτροπία. Ειδικά για τους γονείς στην εκπαίδευση των γιων τους. Όλοι πρέπει να συνειδητοποιήσουν ότι το άγχος είναι ένα πολύ συνηθισμένο πράγμα που βιώνουν οι άνθρωποι, ανεξάρτητα από το φύλο. Οι γονείς πρέπει να συνειδητοποιήσουν ότι δεν πειράζει αν ένα αγόρι κλαίει, γιατί πέφτει και αιμορραγεί, για παράδειγμα. Ένα άλλο παράδειγμα, οι ενήλικες γυναίκες πρέπει επίσης να καταλάβουν ότι οι άνδρες έχουν τα δικά τους προβλήματα. Προβλήματα που μπορεί να ξεπερνούν τα όρια της ανοχής του, με αποτέλεσμα να τον θυμώνουν, ακόμα και να κλαίνε. Είναι αυτή η κατανόηση που αργότερα θα σβήσει το στίγμα ότι οι άνδρες που κλαίνε είναι αδύναμοι. [[Σχετικό άρθρο]]
Τα οφέλη του κλάματος για την υγεία
Τα οφέλη του κλάματος μπορούν να έχουν επιπτώσεις στην υγεία Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η συγκράτηση των δακρύων μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχολογική ανάπτυξη ενός ατόμου. Σε αυτή την περίπτωση οι άνδρες. Στην πραγματικότητα, έχουν γίνει πολλές μελέτες που εξετάζουν τα οφέλη για την υγεία από το κλάμα. Το κλάμα μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε και να αφήσετε τυχόν συναισθήματα που προκύπτουν. Αυτό κάνει ένα μέρος του φορτίου και της εσωτερικής πίεσης που γίνεται αισθητό να απελευθερώνεται λίγο. Το κλάμα είναι επίσης γνωστό ότι απελευθερώνει αρκετές ορμόνες που βοηθούν στη ρύθμιση της διάθεσης, όπως η ωκυτοκίνη, οι ενδορφίνες και οι ορμόνες που ανακουφίζουν από το στρες. Έτσι, μερικά από τα οφέλη που θα νιώσετε μετά το κλάμα περιλαμβάνουν:
- Ηρέμησε
- Η διάθεση βελτιώθηκε
- Ανακουφίζω τον πόνο
- Αυξήστε την ευτυχία
Επιπλέον, το κλάμα θεωρείται επίσης μια μορφή προσκόλλησης με άλλους ανθρώπους. Αυτή η συναισθηματική διέξοδος ενθαρρύνει το δέσιμο και την υποστήριξη από φίλους και οικογένεια. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο
Journal of Psychology of Men & Masculinity έρευνα ψυχικής υγείας και κλάμα σε μια ομάδα ποδοσφαιριστών. Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι ποδοσφαιριστές που κλαίνε για τα αποτελέσματα ενός αγώνα είναι γνωστό ότι έχουν αυτοεκτίμηση (
αυτοεκτίμηση ) πιο ψηλά. Από την άλλη, όταν συγκρατούνται τα δάκρυα, τα συναισθήματα που πρέπει να εκφράζονται με δάκρυα καταστέλλονται. Ως αποτέλεσμα, υπάρχουν χημικές διεργασίες στο σώμα (όπως ορμόνες) οι οποίες στη συνέχεια επηρεάζονται. Μακροπρόθεσμα, αυτό μπορεί να έχει αντίκτυπο στη λειτουργία (φυσιολογία) του σώματος. Μία από τις συνέπειες της συγκράτησης των συναισθημάτων μακροπρόθεσμα για τη σωματική υγεία είναι η αύξηση της αρτηριακής πίεσης (υπέρταση). Ναι, ένας από τους παράγοντες που θέτει ένα άτομο σε κίνδυνο για υπέρταση είναι το άγχος. [[Σχετικό άρθρο]]
Η κατάλληλη στιγμή για να συγκρατήσετε τα δάκρυα
Πράγματι, το κλάμα των ανδρών είναι μια πολύ φυσιολογική κατάσταση. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, υπάρχουν στιγμές που η συγκράτηση των δακρύων είναι απαραίτητη. Αυτό φυσικά δεν ισχύει μόνο για τους άνδρες, αλλά και για τις γυναίκες. Μερικοί δημόσιοι υπάλληλοι που συχνά αγγίζουν το βασίλειο της ανθρωπότητας συχνά πρέπει να το κάνουν. Απαιτείται να παραμείνουν επαγγελματίες για χάρη της δημόσιας ασφάλειας. Για παράδειγμα, στρατιώτες πολέμου, ιατρικό προσωπικό σε περιοχές συγκρούσεων ή ακόμα και εν μέσω μιας πανδημίας όπως αυτή. Χρειάζεται συναισθηματική σταθερότητα για να διατηρηθεί μια κατάσταση που μπορεί να είναι ήδη επισφαλής.
Σημειώσεις από το SehatQ
Το κλάμα είναι ένα πολύ φυσικό συναίσθημα, είτε πρόκειται για άνδρες είτε για γυναίκες. Το κλάμα είναι ένας τρόπος για να αντιμετωπίσετε το άγχος που μπορείτε να κάνετε. Στην πραγματικότητα, το να το κρατάτε πολύ συχνά μπορεί να έχει μπούμερανγκ. Όχι μόνο ψυχολογικά προβλήματα, αλλά και η συγκράτηση των συναισθημάτων μπορεί να έχει αντίκτυπο στην υγεία σας. Αυτή η αλλαγή νοοτροπίας είναι σημαντική για τη διατήρηση της ψυχικής σας υγείας. Εάν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, συγκρατήσατε υπερβολικά τα συναισθήματά σας και αρχίσατε να αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας που δεν μπορούν να εξηγηθούν ιατρικά, ίσως χρειαστεί να εξετάσετε το ενδεχόμενο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν ψυχίατρο ή ψυχολόγο για να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε. Μπορεί επίσης να μπορείτε να συμβουλευτείτε ηλεκτρονικά με
ρωτήστε απευθείας τον γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Λήψη τώρα στο
App Store και Google Play .
Είναι φυσιολογικό για τους άνδρες να κλαίνε Από πολύ παλιά, οι άντρες έχουν μάθει συχνά να μην κλαίνε. Εάν πιαστείτε να κλαίει, μπορεί να επικολληθεί αμέσως μια αδύναμη στάμπα. Δεν έχει σημασία ποια είναι η αιτία του κλάματος πίσω από αυτό. Αυτή η νοοτροπία στη συνέχεια μεταφέρεται στην ενηλικίωση. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι άνδρες μπορεί να προτιμούν να συγκρατούν τα δάκρυα και τη θλίψη που νιώθουν. Στόχος, η αποφυγή του στιγματισμού της κοινωνίας. Αυτή η άγραφη απαγόρευση φαίνεται να έχει προκύψει λόγω πολιτισμικών επιρροών. Φιόνα Φόρμαν, συγγραφέας ταυτόχρονα προπονητής στην εφαρμοσμένη θετική ψυχολογία το εξηγεί αυτό. Η κυρίαρχη κουλτούρα στην κοινωνία δίνει μεγάλη έμφαση στη συναισθηματική σκληρότητα και τον αυτοέλεγχο στους άνδρες. Οι άντρες θα θεωρούνται αδύναμοι ή αντρικοί όταν εκφράζουν τα συναισθήματά τους, ειδικά με τη μορφή κλάματος. Αυτό είναι που κάνει πιο δύσκολο για τους άνδρες να κλάψουν από τις γυναίκες. Επιπλέον, αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι ο σπόρος της ανάδυσης τοξική αρρενωπότητα . Η συνεχής συγκράτηση των συναισθημάτων μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχολογική ανάπτυξη ενός άνδρα. Η έλλειψη ανοιχτότητας, το κλείσιμο στον εαυτό, ακόμα και η κατάθλιψη είναι μερικά από αυτά. [[Σχετικό άρθρο]] 
Οι άνδρες που απαγορεύεται να κλαίνε έχουν πιο εσωστρεφή προσωπικότητα Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Clark και το Πανεπιστήμιο της Βοστώνης λένε ότι είναι φυσιολογικό για τους άνδρες να κλαίνε. Το κλάμα είναι μια υγιής συναισθηματική έκφραση. Προτείνουν επίσης αλλαγή νοοτροπίας με βάση το φύλο. Ο ανδρισμός δεν κρίνεται με το κλάμα ή όχι. Ωστόσο, το να είσαι ευγενικός και να σέβεσαι τους άλλους είναι αυτό που κάνει έναν άντρα α Αντρών. Από εκεί και πέρα, είναι επίσης σημαντικό για τους ενήλικες να αλλάξουν αυτή τη νοοτροπία. Ειδικά για τους γονείς στην εκπαίδευση των γιων τους. Όλοι πρέπει να συνειδητοποιήσουν ότι το άγχος είναι ένα πολύ συνηθισμένο πράγμα που βιώνουν οι άνθρωποι, ανεξάρτητα από το φύλο. Οι γονείς πρέπει να συνειδητοποιήσουν ότι δεν πειράζει αν ένα αγόρι κλαίει, γιατί πέφτει και αιμορραγεί, για παράδειγμα. Ένα άλλο παράδειγμα, οι ενήλικες γυναίκες πρέπει επίσης να καταλάβουν ότι οι άνδρες έχουν τα δικά τους προβλήματα. Προβλήματα που μπορεί να ξεπερνούν τα όρια της ανοχής του, με αποτέλεσμα να τον θυμώνουν, ακόμα και να κλαίνε. Είναι αυτή η κατανόηση που αργότερα θα σβήσει το στίγμα ότι οι άνδρες που κλαίνε είναι αδύναμοι. [[Σχετικό άρθρο]] 
Τα οφέλη του κλάματος μπορούν να έχουν επιπτώσεις στην υγεία Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η συγκράτηση των δακρύων μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχολογική ανάπτυξη ενός ατόμου. Σε αυτή την περίπτωση οι άνδρες. Στην πραγματικότητα, έχουν γίνει πολλές μελέτες που εξετάζουν τα οφέλη για την υγεία από το κλάμα. Το κλάμα μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε και να αφήσετε τυχόν συναισθήματα που προκύπτουν. Αυτό κάνει ένα μέρος του φορτίου και της εσωτερικής πίεσης που γίνεται αισθητό να απελευθερώνεται λίγο. Το κλάμα είναι επίσης γνωστό ότι απελευθερώνει αρκετές ορμόνες που βοηθούν στη ρύθμιση της διάθεσης, όπως η ωκυτοκίνη, οι ενδορφίνες και οι ορμόνες που ανακουφίζουν από το στρες. Έτσι, μερικά από τα οφέλη που θα νιώσετε μετά το κλάμα περιλαμβάνουν: 
