8 Αιτίες του άσθματος και πώς να το προλάβετε πρέπει να γνωρίζετε

Το άσθμα είναι μια κοινή χρόνια νόσος του αναπνευστικού. Δυστυχώς, αυτή η ασθένεια δεν μπορεί να θεραπευτεί. Οι πάσχοντες από άσθμα μπορούν μόνο να λάβουν μέτρα για να ελέγξουν τα συμπτώματα που προκαλούνται, ένα από τα οποία είναι να αποφύγουν μια σειρά από αιτίες άσθματος. Ακολουθούν πληροφορίες σχετικά με τα αίτια της υποτροπής του άσθματος που πρέπει να γνωρίζετε.

Το άσθμα προκαλεί αποφυγή

Στην πραγματικότητα, η αιτία του άσθματος μέχρι τώρα δεν μπορεί να είναι γνωστή με βεβαιότητα. Ωστόσο, ορισμένοι ειδικοί υποψιάζονται ότι υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν επανεμφάνιση των συμπτωμάτων του άσθματος, οι οποίοι είναι οι εξής:

1. Τσιγάρα

Το κάπνισμα είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες ή αιτίες για το άσθμα. Σε άτομα που έχουν ήδη άσθμα, το κάπνισμα μπορεί ακόμη και να επιδεινώσει τα συμπτώματα του άσθματος. Η έκθεση στον καπνό σε συνδυασμό με την περιεκτικότητα των ουσιών στα τσιγάρα λέγεται ότι είναι ο «αρχηγός» της φλεγμονής της αναπνευστικής οδού που προκαλεί συμπτώματα άσθματος.

2. Παχυσαρκία

Έρευνα του 2014 έδειξε ότι το άσθμα είναι πιο συχνό σε άτομα με παχυσαρκία. Γιατί συμβαίνει αυτό; Το υπερβολικό σωματικό βάρος σημαίνει ότι το σώμα έχει πολύ λιπώδη ιστό. Αυτό στη συνέχεια πυροδοτεί την παραγωγή ορμονών αδιποκίνης. Αυτές οι ορμόνες μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή στην αναπνευστική οδό και στη συνέχεια να πυροδοτήσουν συμπτώματα άσθματος.

3. Αλλεργίες

Η αιτία του άσθματος μπορεί να προκληθεί από αλλεργίες Οι αλλεργίες πιστεύεται επίσης ότι είναι η αιτία του άσθματος. Σε μια μελέτη του 2013 για τον εντοπισμό του σχετιζόμενου με αλλεργία άσθματος, η έρευνα διαπίστωσε ότι περίπου το 60-80% των παιδιών και ενηλίκων με άσθμα είχαν αλλεργία σε τουλάχιστον ένα αλλεργιογόνο (αλλεργικό έναυσμα). Το αλλεργικό άσθμα εμφανίζεται όταν υπάρχει φλεγμονή στην αναπνευστική οδό λόγω της αντίδρασης του οργανισμού στην απελευθέρωση ενώσεων ισταμίνης όταν εισέρχονται αλλεργιογόνα. Από εδώ, τα συμπτώματα του άσθματος εμφανίζονται με τη μορφή δύσπνοιας και μια σειρά άλλων συμπτωμάτων όπως βήχας, καταρροή και φαγούρα και υγρά μάτια.

4. Περιβαλλοντικοί παράγοντες

Οι περιβαλλοντικοί παράγοντες μπορεί επίσης να είναι αιτία υποτροπής του άσθματος. Ονομάστε το ατμοσφαιρική ρύπανση, τόσο μέσα όσο και έξω από το σπίτι, που μπορεί να προκαλέσει κρίσεις άσθματος. Μερικά από τα κοινά αλλεργιογόνα που βρίσκονται στο περιβάλλον περιλαμβάνουν:

• Σκόνη
• Τρίχα και γούνα ζώων
• Κατσαρίδα
• Καπνός από καθαριστικό δωματίου
• Η μυρωδιά της μπογιάς τοίχου
• Γύρη
• Ατμοσφαιρική ρύπανση από την κυκλοφορία
• Όζον στο επίπεδο του εδάφους

Η χρήση μάσκας είναι ένας τρόπος για να αποφευχθεί η είσοδος σωματιδίων από τους παραπάνω πυροδότες στην αναπνευστική οδό και να προκληθεί άσθμα.

5. Στρες

Το να βιώνετε παρατεταμένο στρες μπορεί επίσης να προκαλέσει άσθμα. Ωστόσο, πολλά άλλα συναισθήματα όπως ο θυμός, η χαρά και η λύπη μπορούν επίσης να προκαλέσουν άσθμα. Σύμφωνα με μια μελέτη, το άγχος ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα να παράγει ορμόνες που μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή στην αναπνευστική οδό μέχρι να εμφανιστούν συμπτώματα άσθματος.

6. Γενετικοί παράγοντες

Υπάρχουν αρκετά ευρήματα που αποδεικνύουν ότι γενετικοί παράγοντες μπορεί να είναι αιτία άσθματος. Πρόσφατα, οι ερευνητές χαρτογράφησαν μερικές από τις γενετικές αλλαγές που μπορεί να παίζουν ρόλο στην ανάπτυξη άσθματος στο σώμα. σύμφωνα με Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ), οι μισές από τις αιτίες του άσθματος στην οικογένεια είναι γενετικοί παράγοντες και οι άλλες μισές είναι περιβαλλοντικοί παράγοντες.

7. Ορμονικός παράγοντας

Περίπου το 5,5% των ανδρών και το 9,7% των γυναικών έχουν άσθμα. Στις γυναίκες, τα συμπτώματα του άσθματος επιδεινώνονται σε διάφορες φάσεις. Για παράδειγμα, στις γυναίκες κατά την περίοδο (περιεμμηνορροϊκό άσθμα) και την εμμηνόπαυση. Ορισμένοι επιστήμονες πιστεύουν ότι η ορμονική δραστηριότητα μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα του ανοσοποιητικού συστήματος, με αποτέλεσμα την υπερευαισθησία των αεραγωγών και την αιτία έξαρσης του άσθματος.

8. ΓΟΠΝ

Τα άτομα με άσθμα έχουν διπλάσιες πιθανότητες να νοσήσουν γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ), που είναι μια χρόνια μορφή έλκους, ταυτόχρονα ή σε διαφορετικούς χρόνους. Στην πραγματικότητα, το 75% των ενηλίκων και τα μισά από τα παιδιά με άσθμα έχουν επίσης ΓΟΠΝ. Η σχέση μεταξύ άσθματος και ΓΟΠΝ δεν είναι πολύ σαφής. Ωστόσο, οι ερευνητές έχουν αρκετές θεωρίες που υποδηλώνουν σύνδεση μεταξύ των δύο ασθενειών.

• Η ΓΟΠΝ επηρεάζει το άσθμα

Η επαναλαμβανόμενη επιστροφή του οξέος του στομάχου στον οισοφάγο σας μπορεί να βλάψει την επένδυση του λαιμού σας και τους αεραγωγούς στους πνεύμονές σας. Αυτό θα σας προκαλέσει δυσκολία στην αναπνοή και επίμονο βήχα. Οι πνεύμονες συχνά εκτίθενται σε οξύ του στομάχου, θα είναι επίσης πιο ευαίσθητοι και ερεθίζονται εύκολα. Επιπλέον, η αύξηση του οξέος του στομάχου μπορεί επίσης να προκαλέσει αντανακλαστικά σύσφιξη και στένωση των αεραγωγών, έτσι ώστε το οξύ του στομάχου να μην εισέλθει στους πνεύμονες. Η στένωση των αεραγωγών που εμφανίζεται κάνει την εμφάνιση άσθματος.

• Το άσθμα επηρεάζει το ΓΟΠΝ

Ακριβώς όπως η ΓΟΠΝ μπορεί να επιδεινώσει το άσθμα, το άσθμα μπορεί επίσης να επιδεινώσει τη ΓΟΠΝ. Όταν το άσθμα επιδεινώνεται, η πίεση συσσωρεύεται στο στήθος και την κοιλιά που μπορεί να προκαλέσει ΓΟΠΝ. Επιπλέον, οι διογκωμένοι πνεύμονες μπορούν επίσης να αυξήσουν την πίεση στο στομάχι, προκαλώντας το οξύ του στομάχου να ανέβει στον οισοφάγο. Ορισμένα φάρμακα για το άσθμα μπορούν ακόμη και να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της ΓΟΠ.

Πρόληψη άσθματος που μπορεί να γίνει στο σπίτι

Κάντε την πρόληψη του άσθματος όσο το δυνατόν νωρίτερα Η πρόληψη του άσθματος μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους. Μην εγκαταλείπετε ποτέ αυτή την ασθένεια. Γιατί στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλοί τρόποι πρόληψης του άσθματος που μπορείτε να δοκιμάσετε, όπως οι παρακάτω:

1. Προσδιορισμός των παραγόντων που προκαλούν το άσθμα

Ο καθένας μπορεί να έχει διαφορετικούς παράγοντες που προκαλούν άσθμα. Εάν γνωρίζετε ήδη τα πράγματα που προκαλούν έξαρση του άσθματος, θυμηθείτε αμέσως. Εάν είναι απαραίτητο, κάντε μια λίστα με εναύσματα άσθματος που μπορείτε να πάρετε μαζί σας όπου κι αν πάτε.

2. Μείνετε μακριά από αλλεργιογόνα

Εάν έχετε αλλεργίες και άσθμα, αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο τα αλλεργιογόνα που προκαλούν τις αλλεργίες σας. Εάν έχει εμφανιστεί αλλεργική αντίδραση, η αναπνευστική οδός μπορεί να φλεγμονή, με αποτέλεσμα να εμφανιστεί άσθμα. Το φαγητό μπορεί επίσης να επιδεινώσει το άσθμα. Διότι, υπάρχουν ορισμένες τροφές που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις στους ασθματικούς. Επομένως, αποφύγετε τροφές που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις.

3. Αποφύγετε κάθε είδους καπνό

Ο καπνός και το άσθμα είναι ένας κακός συνδυασμός. Όλα τα είδη καπνού, είτε είναι από τσιγάρα, καμένα σκουπίδια, φλόγες κεριών, μέχρι θυμίαμα, μπορούν να προκαλέσουν κρίσεις άσθματος.

4. Προλάβετε τα κρυολογήματα

Κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να προστατεύσετε το σώμα σας από ασθένειες, όπως το κρυολόγημα. Μπορείτε επίσης να αποφύγετε άτομα που είναι άρρωστα για να μην μολυνθούν. Επειδή τα κρυολογήματα μπορούν να επιδεινώσουν το άσθμα σας.

5. Κάντε το εμβόλιο της γρίπης

Κάνετε το εμβόλιο κάθε χρόνο για την πρόληψη της γρίπης. Η γρίπη μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα του άσθματος για μέρες, ακόμη και εβδομάδες. Επιπλέον, το άσθμα μπορεί να κάνει τη γρίπη να προκαλέσει επιπλοκές, όπως η πνευμονία. [[σχετικά άρθρα]] Εκτός από την παραπάνω πρόληψη του άσθματος, συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν είναι απαραίτητο. Ρωτήστε για το καλύτερο φάρμακο για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του άσθματός σας. Χρησιμοποιήστε την υπηρεσίαζωντανή συζήτησηστην εφαρμογή υγείας της οικογένειας SehatQ για εύκολες και γρήγορες ιατρικές συμβουλές.Κατεβάστε την εφαρμογή HealthyQστο App Store και στο Google Play.