8 Οφέλη από το νερό με έγχυση αγγουριού, πρόληψη του καρκίνου Ένα από αυτά

Η φρεσκάδα που προσφέρει το αγγούρι το κάνει πολύ δημοφιλές στη γη. Αυτό το φρούτο απολαμβάνουμε συχνά με επεξεργασία εμποτισμένο νερό , δηλαδή νερό στο οποίο δίνεται αγγούρι σε φέτες και προστίθενται άλλα φρούτα ή λαχανικά. Γίνοντας ένας αναζωογονητικός τρόπος πόσιμου νερού, ποια είναι τα οφέλη; εμποτισμένο νερό αγγούρι?

Οφελος εμποτισμένο νερό Αγγούρι για υγεία

Το αγγούρι είναι ένα φρούτο με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά, επομένως η κατανάλωση του σε μορφή ροφήματος θα προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Με τη δροσιστική του γεύση, ορίστε τα οφέλη εμποτισμένο νερό αγγούρι:

1. Διατηρήστε το σώμα ενυδατωμένο

Το αναζωογονητικό νερό με έγχυμα αγγουριού θα βοηθήσει στην ενυδάτωση του σώματος.Το σώμα χρειάζεται επαρκή υγρά για να λειτουργήσει σωστά. Εάν το απλό νερό φαίνεται βαρετό στη γλώσσα σας, γιατί να μην δοκιμάσετε να το φτιάξετε εμποτισμένο νερό από αγγούρι; Η αναζωογονητική γεύση θα σας δώσει σίγουρα μια πιο διαφορετική εμπειρία ποτού.

2. Ελέγξτε τις ελεύθερες ρίζες

Τα αντιοξειδωτικά είναι θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στον έλεγχο των ελεύθερων ριζών. Οι ελεύθερες ρίζες πρέπει να ελέγχονται για την πρόληψη μιας κατάστασης που ονομάζεται οξειδωτικό στρες. Το οξειδωτικό στρες είναι μία από τις αιτίες της κυτταρικής βλάβης και διαφόρων χρόνιων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου, των καρδιακών παθήσεων και του διαβήτη. Το αγγούρι είναι μια αποθήκη αντιοξειδωτικών. Μερικά από αυτά και συγκεκριμένα:

• Βιταμίνη C
• Β καροτίνη
• Μαγγάνιο
• Μολυβδαίνιο
• Αρκετές φλαβονοειδείς ενώσεις

Πίνετε τακτικά εμποτισμένο νερό είναι επίσης ένας διασκεδαστικός τρόπος για να δώσετε στον οργανισμό την πρόσληψη των παραπάνω αντιοξειδωτικών.

3. Μείωση της αρτηριακής πίεσης

Ένας από τους παράγοντες που σχετίζονται με την υψηλή αρτηριακή πίεση είναι τα υπερβολικά επίπεδα νατρίου στο σώμα, καθώς και τα χαμηλά επίπεδα καλίου. Η περίσσεια νατρίου κάνει το σώμα να συγκρατεί νερό και οδηγεί σε υψηλή αρτηριακή πίεση. Το κάλιο είναι ένας από τους ηλεκτρολύτες που μπορούν να ρυθμίσουν τα επίπεδα νατρίου που κατακρατούνται στα νεφρά. Το αγγούρι είναι επίσης πηγή καλίου. Κατανάλωση εμποτισμένο νερό Το αγγούρι πιστεύεται ότι καλύπτει τις ανάγκες του σώματος για αυτά τα μεταλλικά στοιχεία ηλεκτρολυτών, έτσι ώστε να έχει τη δυνατότητα να μειώσει την αρτηριακή πίεση.

4. Διατηρήστε την υγεία του δέρματος

εμποτισμένο νερό Το αγγούρι βοηθά στη διατήρηση υγιούς δέρματος. Πρώτον, η κατανάλωση αρκετών υγρών θα βοηθήσει το σώμα σας να ξεπλύνει τις τοξίνες και να διατηρήσει υγιές δέρμα. Δεύτερον, αυτό το φρούτο είναι επίσης πλούσιο σε παντοθενικό οξύ ή βιταμίνη Β5, μια βιταμίνη που έχει συνδεθεί με τη θεραπεία της ακμής.

5. Διατηρήστε την υγεία των οστών

Εκτός από τη θρέψη της επιδερμίδας, εμποτισμένο νερό Το αγγούρι πιστεύεται επίσης ότι είναι ευεργετικό για τα οστά. Ο λόγος, το αγγούρι είναι πηγή βιταμίνης Κ. Ένα φλιτζάνι αγγούρι σε φέτες μπορεί να καλύψει περίπου το 19% των ημερήσιων αναγκών του οργανισμού σε αυτή τη βιταμίνη. Η βιταμίνη Κ είναι απαραίτητη από τον οργανισμό για το σχηματισμό ενός τύπου πρωτεΐνης που στη συνέχεια χρησιμοποιείται για τη διατήρηση υγιών οστών και άλλων ιστών. Η βιταμίνη Κ εμπλέκεται επίσης στη διαδικασία της πήξης του αίματος.

6. Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου

Ένα άλλο εκπληκτικό όφελος από εμποτισμένο νερό Το αγγούρι ή το ανατολικό εμποτισμένο νερό έχει τη δυνατότητα να καταπολεμήσει τον καρκίνο. Εκτός από το ότι περιέχουν αντιοξειδωτικές ουσίες, τα αγγούρια περιέχουν επίσης ενώσεις που ονομάζονται κουκουρβιτασίνη και μια ομάδα θρεπτικών συστατικών που ονομάζονται λιγνάνες. Και τα δύο έχουν τη δυνατότητα να προστατεύουν το σώμα από τον καρκίνο. Επιπλέον, μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Cancer Research αναφέρει επίσης ότι η φλαβονοειδής ένωση φισετίνη βοηθά στην επιβράδυνση του καρκίνου του προστάτη.

7. Βοηθήστε να χάσετε βάρος

Το νερό με έγχυμα αγγουριού βοηθά στην απώλεια βάρους Εάν κάνετε δίαιτα απώλειας βάρους, εμποτισμένο νερό μπορεί να είναι μια αναζωογονητική επιλογή νερού για να αποφύγετε τα ζαχαρούχα ποτά. Η αντικατάσταση των ζαχαρούχων ποτών με νερό αγγουριού αναμένεται να σας βοηθήσει να επιτύχετε ένα ημερήσιο έλλειμμα θερμίδων. Διατηρήστε την ενυδάτωση του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του εμποτισμένο νερό Το αγγούρι βοηθά επίσης στο να αισθάνεται το στομάχι γεμάτο.

8. Φυσικό ρόφημα αποτοξίνωσης

Το αγγούρι έχει διουρητικές ιδιότητες που μπορούν να ενθαρρύνουν την παραγωγή ούρων για την απομάκρυνση τοξινών, βακτηρίων και περιττών μεταβολικών προϊόντων μέσω των ούρων. Αυτή η διαδικασία είναι γνωστή ως αποτοξίνωση σώματος. Η διαδικασία αποτοξίνωσης είναι ευεργετική για την υγεία και κάνει το σώμα πιο φρέσκο ​​γιατί είναι καθαρό από τοξίνες και βλαβερές ουσίες.

Πως να φτιάξεις εμποτισμένο νερό αγγούρι

Φτιαχνω, κανω εμποτισμένο νερό Το αγγούρι είναι αρκετά εύκολο. Απλώς βάζετε τις φέτες μισού ή ενός ολόκληρου αγγουριού σε ένα βάζο ή μπουκάλι εμποτισμένο νερό , το οποίο στη συνέχεια αναμιγνύεται με νερό. Μόλις αναμειχθεί, κλείστε το βάζο ή το μπουκάλι για να το αφήσετε να καθίσει για τουλάχιστον 2 ώρες έως όλη τη νύχτα στο ψυγείο. Πεπερασμένος! εμποτισμένο νερό Το κρύο είναι έτοιμο να ανανεώσει τη μέρα σας. Αυτό που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν κάνετε εμποτισμένο νερό είναι πώς να επιλέξετε ένα καλό αγγούρι. Τα αγγούρια που δεν είναι ούτε πικρά ούτε πολύ χυλώδη έχουν συνήθως έντονο πράσινο χρώμα και έχουν σφιχτή υφή όταν πιέζονται. Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να προσέξετε αν το σχήμα του αγγουριού είναι αναλογικά όρθιο από τη μια άκρη στην άλλη. Γιατί, όσο μεγαλύτερο είναι το μέγεθος του αγγουριού, τόσο πιο πικρή θα έχει. [[Σχετικό άρθρο]]

Μήνυμα από SehatQ

Αν και φαίνεται απλό, εμποτισμένο νερό Το εμποτισμένο νερό με αγγούρι ή αγγούρι αποδεικνύεται ότι προσφέρει ποικίλα οφέλη. Είναι επίσης πολύ εύκολο να το φτιάξετε στο σπίτι. Με τη φρεσκάδα του εμποτισμένο νερό , η εμπειρία σας στο πόσιμο νερό θα είναι διαφορετική αλλά υγιεινή. Εάν θέλετε να συμβουλευτείτε απευθείας έναν γιατρό για άλλους τύπους υγιεινών ροφημάτων, μπορείτεchat γιατρός στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ.

Κατεβάστε την εφαρμογή τώρα στο Google Play και στο Apple Store.