Τώρα υπάρχουν τόσα πολλά τεστ ψυχικής υγείας διάσπαρτα στον κυβερνοχώρο. Διάφοροι τίτλοι, διάφορα θέματα, διάφορα είδη ερωτήσεων, όλα ισχυρίζονται ότι μπορούν να εξετάσουν με ακρίβεια την κατάσταση της ψυχικής υγείας ενός ατόμου. Στην πραγματικότητα, δεν μπορεί ο καθένας να κάνει τεστ ψυχικής υγείας, πρέπει να γίνει από ειδικό. Τα τεστ ψυχικής υγείας δεν είναι τόσο απλά όσο η επιλογή μιας απάντησης από μια σειρά πολλαπλών επιλογών ή η επιλογή της εικόνας που περιγράφει καλύτερα
διάθεση πως ένιωσες εκείνη τη μέρα; Ωστόσο, η δημοτικότητα των τεστ ψυχικής υγείας στο Διαδίκτυο αυξάνεται. Πολλοί μπορούν ακόμη και να δημοσιεύσουν μια διάγνωση στο διαδίκτυο για να βοηθήσουν ένα άτομο να καταλάβει τι χρειάζεται η ψυχή του. [[Σχετικό άρθρο]]
Διακρίνετε τα τεστ ψυχικής υγείας και τα ψυχολογικά κουίζ
Δεν χρειάζεται να μπείτε στον κόπο να βρείτε τεστ ψυχικής υγείας στο Διαδίκτυο. Μέσα σε λίγα μόνο λεπτά, υπάρχουν πολλά κουίζ που ισχυρίζονται ότι μπορούν να εξερευνήσουν την κατάσταση της ψυχικής ή ψυχικής υγείας ενός ατόμου. Συνήθως, μια μορφή τεστ ψυχικής υγείας στο Διαδίκτυο είναι ένα κουίζ. Για παράδειγμα, κουίζ για να μάθετε ποια διαταραχή συμπεριφοράς έχετε, πόσο «ΙΨΔ» είστε ή ένα θεμελιώδες ψυχιατρικό πρόβλημα. Στην πραγματικότητα, είναι σημαντικό να διακρίνουμε τα τεστ ψυχικής υγείας από τα πολλά ψυχιατρικά κουίζ που κυκλοφορούν στο Διαδίκτυο. Το συμπέρασμα - ή αυτό που ονομάζουν διάγνωση - δεν είναι απαραίτητα ακριβές γιατί βασίζεται μόνο στις προτιμήσεις ορισμένων από τις ερωτήσεις του κουίζ. Αντίθετα, αυτό που συμβαίνει είναι η επισήμανση ή ο στιγματισμός συνθηκών που δεν είναι απαραίτητα ακριβείς. Μερικά χαρακτηριστικά των ψυχιατρικών κουίζ στο Διαδίκτυο που δεν μπορούν να θεωρηθούν ακριβές τεστ ψυχικής υγείας είναι:
- Ο καθένας που απαντά στο κουίζ παίρνει μια διάγνωση
- Το τεστ δεν εξηγεί πώς γίνεται η διαδικασία διατύπωσης μιας διάγνωσης
- Το τεστ είναι σύντομο
- Τεστ γεμάτο αστεία
Οι κίνδυνοι των τεστ ψυχικής υγείας στο Διαδίκτυο
Ακόμα κι αν ρωτήσουμε τους ειδικούς ψυχικής υγείας, σίγουρα θα συμφωνήσουν ότι η διαδικασία διάγνωσης κάποιου με μια συγκεκριμένη πάθηση ψυχικής υγείας είναι ένας μακρύς και κουραστικός δρόμος. Δεν είναι εύκολο να προσδιοριστεί η διάγνωση γιατί οι άνθρωποι είναι πολύπλοκα πλάσματα. Μερικές από τις πλάνες των τεστ ψυχικής υγείας στο Διαδίκτυο:
- Τα αποτελέσματα μπορεί να διαφέρουν ακόμα κι αν συμπληρώνονται από το ίδιο άτομο
- Δεν υπάρχει καμία ευθύνη για τη διαδικασία διαμόρφωσης της διάγνωσης
- Μπερδεμένος να μάθει τι πραγματικά αισθάνεται
- Σύγκρουση με τη σωστή κλινική διάγνωση από τον ειδικό
- Είναι εύκολο για τους ανθρώπους να βγάλουν ανακριβή συμπεράσματα
- Αγνοώντας τα τεστ ψυχικής υγείας απευθείας με τους ειδικούς
Πού είναι το ιδανικό μέρος για τεστ ψυχικής υγείας;
Οι ψυχολόγοι θα παρέχουν μια διάγνωση προβλημάτων ψυχικής υγείας που αντιμετωπίζει ένα άτομο. Εάν πιστεύετε ότι έχετε πρόβλημα με την ψυχική υγεία, πηγαίνετε σε ψυχίατρο, ψυχολόγο ή επαγγελματία ψυχικής υγείας. Πείτε αναλυτικά τι έχετε νιώσει μέχρι τώρα. Νιώθεις θυμό; Λυπημένος? Ανήσυχος? Μοναχικός? Ο διάλογος με επαγγελματίες ψυχικής υγείας μπορεί να τους βοηθήσει να βγάλουν έγκυρα συμπεράσματα ή διαγνώσεις. Δυστυχώς, η πραγματοποίηση τεστ ψυχικής υγείας δεν είναι τόσο δημοφιλής όσο τα τεστ σωματικής υγείας. Όταν είστε άρρωστοι, οι άνθρωποι μπορούν να δουν καθαρά ποια παράπονα παρουσιάζονται και τι πρέπει να αντιμετωπιστεί. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει με τα τεστ ψυχικής υγείας. Αυτό που γίνεται αντιληπτό είναι κάτι αφηρημένο και αόρατο. Οι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται ότι είναι καλά όταν στην πραγματικότητα κάτι δεν πάει καλά με την ψυχική τους υγεία. Είναι φυσικό για κάποιον να αισθάνεται άγχος, υπερβολικό άγχος, θυμό ή λύπη από καιρό σε καιρό. Το να βρίσκεσαι σε δύσκολα συναισθήματα δεν σημαίνει ότι αντιμετωπίζεις ψυχικά προβλήματα. Ωστόσο, εάν όλα τα συναισθήματα που νιώθετε έχουν επηρεάσει την κοινωνική σας ζωή ή την ικανότητά σας να λειτουργείτε κανονικά κάθε μέρα, δεν υπάρχει τίποτα κακό να ρωτήσετε έναν ειδικό. Όταν ένα άτομο αισθάνεται ότι τα συναισθήματά του δεν βελτιώνονται ή ότι δυσκολεύεται να ελέγξει αυτό που έχει στο μυαλό του, η θεραπεία μπορεί να είναι χρήσιμη. Το στίγμα ότι οι άνθρωποι που έχουν διαταραχές ψυχικής υγείας σημαίνει ότι δεν είναι φυσιολογικοί εξαφανίζεται σιγά σιγά. Τώρα, η συνειδητοποίηση της σημασίας της συνειδητοποίησης της δικής του ψυχικής υγείας γίνεται όλο και πιο δυνατή, πιο δυνατή από ποτέ.
Οι ψυχολόγοι θα παρέχουν μια διάγνωση προβλημάτων ψυχικής υγείας που αντιμετωπίζει ένα άτομο. Εάν πιστεύετε ότι έχετε πρόβλημα με την ψυχική υγεία, πηγαίνετε σε ψυχίατρο, ψυχολόγο ή επαγγελματία ψυχικής υγείας. Πείτε αναλυτικά τι έχετε νιώσει μέχρι τώρα. Νιώθεις θυμό; Λυπημένος? Ανήσυχος? Μοναχικός? Ο διάλογος με επαγγελματίες ψυχικής υγείας μπορεί να τους βοηθήσει να βγάλουν έγκυρα συμπεράσματα ή διαγνώσεις. Δυστυχώς, η πραγματοποίηση τεστ ψυχικής υγείας δεν είναι τόσο δημοφιλής όσο τα τεστ σωματικής υγείας. Όταν είστε άρρωστοι, οι άνθρωποι μπορούν να δουν καθαρά ποια παράπονα παρουσιάζονται και τι πρέπει να αντιμετωπιστεί. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει με τα τεστ ψυχικής υγείας. Αυτό που γίνεται αντιληπτό είναι κάτι αφηρημένο και αόρατο. Οι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται ότι είναι καλά όταν στην πραγματικότητα κάτι δεν πάει καλά με την ψυχική τους υγεία. Είναι φυσικό για κάποιον να αισθάνεται άγχος, υπερβολικό άγχος, θυμό ή λύπη από καιρό σε καιρό. Το να βρίσκεσαι σε δύσκολα συναισθήματα δεν σημαίνει ότι αντιμετωπίζεις ψυχικά προβλήματα. Ωστόσο, εάν όλα τα συναισθήματα που νιώθετε έχουν επηρεάσει την κοινωνική σας ζωή ή την ικανότητά σας να λειτουργείτε κανονικά κάθε μέρα, δεν υπάρχει τίποτα κακό να ρωτήσετε έναν ειδικό. Όταν ένα άτομο αισθάνεται ότι τα συναισθήματά του δεν βελτιώνονται ή ότι δυσκολεύεται να ελέγξει αυτό που έχει στο μυαλό του, η θεραπεία μπορεί να είναι χρήσιμη. Το στίγμα ότι οι άνθρωποι που έχουν διαταραχές ψυχικής υγείας σημαίνει ότι δεν είναι φυσιολογικοί εξαφανίζεται σιγά σιγά. Τώρα, η συνειδητοποίηση της σημασίας της συνειδητοποίησης της δικής του ψυχικής υγείας γίνεται όλο και πιο δυνατή, πιο δυνατή από ποτέ.
