Μετά το σεξ, πολλά ζευγάρια συνήθως εξακολουθούν να θέλουν να χαλαρώσουν στο κρεβάτι ή ακόμα και να πάνε κατευθείαν για ύπνο. Αλλά αυτή η συνήθεια μπορεί να είναι επιζήμια για την υγεία. Ορισμένος χρόνος μετά τη σεξουαλική επαφή περιλαμβάνει στην πραγματικότητα μια χρονική καθυστέρηση που είναι ευάλωτη στο να είναι μέσο για την ανάπτυξη βακτηρίων. Γι’ αυτό, πετάξτε το αίσθημα τεμπελιάς και σηκωθείτε για λίγο από το κρεβάτι για να καθαρίσετε τον εαυτό σας.
11 υγιεινές συνήθειες μετά το σεξ
Εφαρμόστε μια σειρά από καλές συνήθειες μετά το σεξ, έτσι ώστε εσείς και ο σύντροφός σας να παραμείνετε υγιείς:
Πριν καν ξεκινήσετε τη σεξουαλική επαφή, τα χέρια σας πρέπει να είναι καθαρά. Σίγουρα δεν θέλετε να σας αγγίζουν και να αγγίζετε οικεία μέρη χρησιμοποιώντας ακάθαρτα χέρια, σωστά; Αφού κάνετε σεξ, πλύνετε ξανά τα χέρια σας με καθαρό τρεχούμενο νερό και σαπούνι. Τα χέρια που είναι μολυσμένα με βακτήρια είναι ένας γρήγορος τρόπος μετάδοσης ασθενειών. Μην αφήνετε τα χέρια σας να γίνουν μέσο εξάπλωσης βακτηρίων.
Καθαρίστε την περιοχή των γεννητικών οργάνων
Πρέπει να πλένεστε μετά το σεξ; Η απάντηση είναι ναι. Οι υγιεινές συνήθειες μετά το σεξ ισχύουν τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες. Για τους άνδρες, πλύνετε καλά το πέος με σαπούνι και νερό. Ειδικά για τους άνδρες χωρίς περιτομή, η ακροποσθία, το εσωτερικό της ακροποσθίας και το κεφάλι του πέους πρέπει επίσης να καθαρίζονται προσεκτικά. Εν τω μεταξύ, για τις γυναίκες, συνιστάται να πλένουν το εξωτερικό του κόλπου με νερό και ήπιο σαπούνι. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα πανί που έχει υγρανθεί και σαπουνιστεί για να το τρίψετε απαλά.
Καθώς καθαρίζετε την περιοχή των γεννητικών οργάνων στο μπάνιο, είναι καλή ιδέα όλοι να ουρούν. Η εξοικείωση με την ούρηση μετά το σεξ είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος (UTIs). Ειδικά για τις γυναίκες γιατί έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν ουρολοίμωξη. Τι γίνεται αν δεν θέλετε να κατουρήσετε; Φυσικά δεν χρειάζεται να το ζορίσετε. Το να περιμένετε λίγο μετά τη σεξουαλική επαφή μέχρι να υπάρξει επιθυμία για ούρηση είναι επίσης εντάξει. Με την προϋπόθεση ότι συνεχίζετε να ουρείτε πριν τον ύπνο ή πριν κάνετε άλλες καθημερινές δραστηριότητες.
Γαργάρες με στοματικό διάλυμα
Γαργάρες με
στοματικό διάλυμα είναι σημαντικό να κάνετε, ειδικά μετά από στοματικό σεξ. Κάποιες έρευνες έχουν βρει ότι αυτή η συνήθεια μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εξάπλωσης βακτηριακών λοιμώξεων, όπως η γονόρροια και τα χλαμύδια. Αλλά επίσης να θυμάστε ότι δεν συνιστάται να βουρτσίζετε τα δόντια σας πριν κάνετε στοματικό σεξ. Ο λόγος είναι ότι οι μικρές πληγές στο στόμα λόγω του βουρτσίσματος των δοντιών μπορούν να αποτελέσουν σημείο εισόδου για τα βακτήρια να επιτεθούν στο σώμα.
Τα σεντόνια πρέπει να αλλάζονται εάν έχουν εκτεθεί σε σωματικά υγρά, τα οποία απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια του σεξ. Τα σωματικά υγρά μπορεί να είναι πηγή μετάδοσης βακτηρίων και ιών, γι' αυτό αλλάξτε και πλύνετε τα σεντόνια σας αμέσως μετά το σεξ. Εάν τα σεντόνια έχουν μόλις αλλάξει ή είναι πολύ δύσκολο να τα αλλάξετε και να τα πλύνετε, χρησιμοποιήστε ένα άλλο στρώμα πάνω τους όταν κάνετε σεξ. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια πετσέτα, ένα κομμάτι ύφασμα κ.λπ., για να διευκολύνετε το πλύσιμο.
Μερικές γυναίκες αισθάνονται την ανάγκη να καθαρίσουν τον κόλπο τους με τη διαδικασία
λούσιμο ή άλλα προϊόντα κολπικού καθαρισμού. Αυτή η δραστηριότητα δεν είναι απαραίτητη γιατί
λούσιμο μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση. Εν τω μεταξύ, ειδικά προϊόντα για τον καθαρισμό της γυναικείας περιοχής συχνά διαταράσσουν την ισορροπία των βακτηρίων που διατηρούν την υγεία του κόλπου. Αφού κάνετε σεξ, απλώς καθαρίζετε το εξωτερικό του κόλπου με νερό και ήπιο σαπούνι. Ενώ το εσωτερικό του κόλπου θα καθαριστεί φυσικά.
Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε υπερβολικά προϊόντα
εκτός
λούσιμο , υπάρχουν και άλλα προϊόντα καθαρισμού των γεννητικών οργάνων. Ξεκινώντας από μαντηλάκια καθαρισμού, κρέμες ή σπρέι, που υποστηρίζεται ότι βοηθούν στην ανανέωση της ιδιωτικής σας περιοχής. Φοβάται ότι τέτοια προϊόντα περιέχουν απορρυπαντικά, αρώματα και ούτω καθεξής, τα οποία είναι αρκετά σκληρά χημικά. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα σας κινδυνεύει από ερεθισμό. Για να αποφύγετε τη μόλυνση της γεννητικής περιοχής και να μειώσετε τις δυσάρεστες οσμές, αποφύγετε να χρησιμοποιείτε υπερβολικά αυτά τα προϊόντα καθαρισμού μετά το σεξ. Βασικά, αρκεί μόνο η χρήση καθαρού νερού και σαπουνιού.
Οι υγρές, ιδρωμένες περιοχές, όπως η περιοχή των γεννητικών οργάνων, είναι ιδανικά μέρη για την ανάπτυξη βακτηρίων και μυκήτων. Αποφύγετε λοιπόν τα εσώρουχα ή τα καλσόν. Επιλέξτε φαρδιά ρούχα ώστε να διατηρείται η κυκλοφορία του αέρα γύρω από την περιοχή των γεννητικών οργάνων σας. Τα βαμβακερά εσώρουχα μπορούν επίσης να είναι μια καλή επιλογή τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες.
Μια σημαντική υγιεινή συνήθεια που πρέπει να κάνετε μετά το σεξ είναι να πίνετε νερό. Η αναφορά από το Web MD, το πόσιμο νερό μετά την επαφή θα αυξήσει την επιθυμία για ούρηση. Όσο περισσότερα ούρα αποβάλλονται, τόσο περισσότερα βακτήρια μπορούν να απομακρυνθούν από το σώμα.
καθάρισε σεξουαλικά παιχνίδια
Μερικά ζευγάρια μπορεί να έχουν ένα χόμπι να χρησιμοποιούν σεξουαλικά παιχνίδια όταν κάνουν σεξ. Ωστόσο, η καθαριότητα αυτού του εργαλείου πρέπει να διατηρηθεί. Χρήση
σεξουαλικά παιχνίδια κατά τη διάρκεια του σεξ μπορεί επίσης να κάνει αυτά τα αντικείμενα ως μέσο μετάδοσης μικροβίων. Επομένως, μην ξεχάσετε να καθαρίσετε
σεξουαλικά παιχνίδια χρησιμοποιείται μετά το σεξ. Διαβάστε τις οδηγίες για το πώς να πλυθείτε στη συσκευασία
σεξουαλικά παιχνίδια έτσι είναι
σεξουαλικά παιχνίδια πραγματικά καθαρό.
Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί για τις έγκυες γυναίκες
Εάν δεν υπάρχουν επιπλοκές στην εγκυμοσύνη, το σεξ είναι μια δραστηριότητα που εξακολουθεί να είναι ασφαλής να κάνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, η εγκυμοσύνη κάνει τις γυναίκες πιο επιρρεπείς στη μόλυνση. Για παράδειγμα, λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος ή λοιμώξεις μέσω του κατώτερου αναπαραγωγικού συστήματος. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να τηρείτε την προσωπική υγιεινή ουρώντας, καθαρίζοντας την περιοχή του κόλπου, πλένοντας τα χέρια και πίνοντας αρκετό νερό μετά το σεξ. Το να κάνεις έξω και να κάνεις έρωτα μετά το σεξ είναι σίγουρα επιτρεπτό. Μην καθυστερείτε όμως γιατί τα βακτήρια και τα μικρόβια μπορούν να στοχοποιήσουν εσάς και τον σύντροφό σας.
Προσέξτε για συμπτώματα μυκητιασικής λοίμωξης
Ο σύντροφός σας μπορεί να σας μεταδώσει τη μόλυνση από ζυμομύκητες. Επομένως, δώστε προσοχή σε συμπτώματα όπως κνησμός, αίσθημα καύσου ή λευκές εκκρίσεις από τον κόλπο ή το πέος. Εάν όντως εμφανιστούν αυτά τα συμπτώματα, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Κάντε καλές συνήθειες μετά το σεξ παραπάνω, ώστε εσείς και ο σύντροφός σας να παραμείνετε υγιείς. Ελπίζω να είναι χρήσιμο!
