Το πλύσιμο της μύτης ανακουφίζει αποτελεσματικά τα προβλήματα των κόλπων, αλλά όχι για την πρόληψη

Για άτομα που παρουσιάζουν συχνά συμπτώματα κόλπων, η διαδικασία για το πλύσιμο της μύτης, γνωστή και ως ρινική άρδευση συμπεριλαμβανομένου του τρόπου αντιμετώπισης των κόλπων είναι ασφαλής και απλή. Μπορείτε να πλύνετε τη μύτη σας στο σπίτι με υγρό αλατούχος ή αλατούχο διάλυμα. Με την εκτέλεση αυτής της διαδικασίας, το υγρό αλατούχος θα ξεπλύνει τα αλλεργιογόνα, τη βλέννα και άλλες ουσίες, έτσι ώστε οι βλεννογόνοι να γίνουν πιο μαλακοί. Γενικά, αυτή είναι μια ασφαλής διαδικασία αλλά είναι απαραίτητο να γνωρίζετε τις ασφαλείς οδηγίες χρήσης.

Πώς να κάνετε πλύσιμο μύτης

Το πρώτο βήμα που πρέπει να γίνει είναι η προετοιμασία του υγρού. Αναμείξτε ζεστό, αποστειρωμένο νερό με άλας χλωριούχου νατρίου για να παραχθεί ένα ισοτονικό διάλυμα. Εκτός από αυτο-κατασκευασμένο, υγρό αλατούχο διάλυμα Αυτά μπορούν επίσης να αγοραστούν στα φαρμακεία. Φροντίστε να χρησιμοποιείτε αποστειρωμένο νερό σε αυτό το στάδιο για να αποφύγετε τον κίνδυνο παρασιτικής μόλυνσης Naegleria fowleri. Αυτά τα παράσιτα μπορούν να εισέλθουν στα ιγμόρεια και να μολύνουν τον εγκέφαλο, προκαλώντας μια θανατηφόρα μόλυνση. Μόλις το υγρό είναι έτοιμο, τα επόμενα βήματα είναι:

1. Στέκεται μπροστά ή κάτω από το νεροχύτη ντους
2. Γείρετε το κεφάλι σας προς τη μία πλευρά
3. Χρησιμοποιώντας ένα μπουκάλι, ένα μπαλόνι ή γλάστρες neti, Ρίξτε το υγρό μέσα από το ρουθούνι στο πάνω μέρος
4. Περιμένετε να βγει το υγρό από το άλλο ρουθούνι
5. Αναπνεύστε από το στόμα σας κατά τη διάρκεια της διαδικασίας
6. Επαναλάβετε στην αντίθετη πλευρά
7. Προσπαθήστε να μην αφήσετε το υγρό να εισέλθει στο λαιμό προσαρμόζοντας τη θέση του κεφαλιού
8. Εκπνεύστε αργά στον ιστό όταν ολοκληρωθεί η διαδικασία για να αφαιρέσετε τυχόν υπολειπόμενη βλέννα

[[Σχετικό άρθρο]]

Πράγματα που πρέπει να προσέχετε όταν πλένετε τη μύτη σας

Εκτός από τα διάφορα στάδια της ρινικής πλύσης παραπάνω, είναι σημαντικό να ακολουθείτε ασφαλείς διαδικασίες, όπως:

• Πλύνετε τα χέρια σας πριν κάνετε τη διαδικασία πλύσης μύτης
• Χρησιμοποιήστε αποστειρωμένο νερό και ρινικές πλύσεις
• Αποφύγετε τη χρήση κρύου νερού, ειδικά αν έχετε μόλις κάνει εγχείρηση κόλπων
• Το πλύσιμο της μύτης στα παιδιά πρέπει να γίνεται πρώτα με την άδεια του γιατρού
• Μην πλένετε τη μύτη σας εάν έχετε πληγές γύρω από το πρόσωπο ή προβλήματα νεύρων

Μερικοί από τους κινδύνους ή τις παρενέργειες της διαδικασίας ρινικής πλύσης είναι λοιμώξεις Naegleria fowleri. Γι' αυτό είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι όλος ο εξοπλισμός και τα υγρά που χρησιμοποιούνται είναι εντελώς αποστειρωμένα. Το υγρό που χρησιμοποιείται μπορεί να αποστειρωθεί βράζοντας το για ένα λεπτό και αφήνοντάς το να κρυώσει. Κάντε αυτή τη διαδικασία πριν το αναμίξετε με το αλάτι. Το βραστό νερό μπορεί να σκοτώσει τα παράσιτα που προκαλούν μόλυνση. Ή απλώς χρησιμοποιήστε υγρό NaCl το οποίο μπορείτε να αγοράσετε ελεύθερα στα φαρμακεία. Τα άτομα που έχουν μολυνθεί με αυτό το επικίνδυνο παράσιτο θα βιώσουν σοβαρούς πονοκεφάλους, δύσκαμπτο λαιμό, πυρετό, σπασμούς και ακόμη και κώμα. Ενώ οι παρενέργειες μετά το πλύσιμο της μύτης είναι το φτέρνισμα, η αίσθηση κνησμού στη μύτη, τα γεμάτα αυτιά και η ρινορραγία, αν και εμφανίζονται λιγότερο συχνά. Εάν η διαδικασία ρινικής πλύσης είναι άβολη, δοκιμάστε να μειώσετε την ποσότητα αλατιού στο υγρό.

Είναι αποτελεσματικό το ρινικό πλύσιμο;

Το ρινικό πλύσιμο είναι κατάλληλο για όσους υποφέρουν από ιγμόρεια.Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι το ρινικό πλύσιμο είναι μια αποτελεσματική διαδικασία για τη θεραπεία των οξέων και χρόνιων ιγμορείων. Σε μια μελέτη, ασθενείς με χρόνια ιγμόρεια που έκαναν καθημερινές ρινικές πλύσεις ανέφεραν βελτίωση έως και 64%. Μετά από 6 μήνες, η ασθένειά του ήταν πολύ καλύτερη. Για άτομα που έχουν προβλήματα με τα ιγμόρεια λόγω αλλεργιών, μπορούν να δοκιμάσουν ρινικό πλύσιμο. Ωστόσο, η συχνότητα του να γίνει αυτό προσαρμόστηκε μόνο όταν εμφανίστηκε αλλεργική αντίδραση. Εν τω μεταξύ, για άτομα με προβλήματα κόλπων που είναι αρκετά σοβαρά, η διαδικασία πλύσης μύτης μπορεί να γίνει έως και τρεις φορές την ημέρα. [[related-article]] Όσον αφορά τη διαδικασία πλύσης της μύτης για την πρόληψη προβλημάτων των κόλπων, οι γιατροί δεν τη συνιστούν. Το πολύ συχνά πλύσιμο της μύτης σας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο λοιμώξεων των κόλπων. Στην πραγματικότητα, το ρινικό πλύσιμο μπορεί επίσης να μπλοκάρει την προστατευτική ικανότητα των βλεννογόνων που επενδύουν τα τοιχώματα της μύτης και τα ιγμόρεια. Επομένως, είναι καλύτερο η διαδικασία πλύσης μύτης να γίνεται μόνο εάν αισθάνεστε συμπτώματα προβλημάτων με τα ιγμόρεια. Εάν έχετε αμφιβολίες, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.