Η επισήμανση είναι η σφράγιση κάποιου με βάση τη συμπεριφορά αυτού του ατόμου τη φορά. Αυτή η επισήμανση μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία, ειδικά εάν η σφραγίδα έχει αρνητική χροιά. Όταν σε ένα άτομο δίνεται μια συγκεκριμένη ετικέτα ή σφραγίδα, υποσυνείδητα θα ακολουθήσει αυτήν την ετικέτα. Για παράδειγμα, υπάρχει ένα παιδί που συχνά χαρακτηρίζεται ή αποκαλείται ηλίθιο παιδί όταν δεν μπορεί να απαντήσει σε μια ερώτηση. Ως αποτέλεσμα, θα θεωρεί τον εαυτό του ηλίθιο. Αυτό φυσικά θα έχει αρνητικό αντίκτυπο στο μέλλον.
Περισσότερα για τη θεωρία επισήμανσης
Η επισήμανση πρέπει να έχει γίνει από όλους σχεδόν. Στο μυαλό σας, πρέπει να υπάρχει ένα συγκεκριμένο άτομο που χαρακτηρίζεται ως ο κακός, ο φτηνός πατίνι, ο καλοσυνάτος ή επώνυμα με βάση τη δουλειά του, ο γιατρός, ο τραγουδιστής ή ο αθλητής. Αν και με την πρώτη ματιά αυτή η σφράγιση δεν είναι σημαντική, αλλά έμμεσα περιγράφει την ταυτότητα του ατόμου. Όταν επισημαίνετε την ταυτότητα κάποιου, υπάρχουν ορισμένες προσδοκίες από τον εαυτό σας για τη συμπεριφορά αυτού του ατόμου. Αυτή η προσδοκία είναι που θα προκαλέσει στη συνέχεια άγχος, τόσο στον ετικετογράφο όσο και στην ετικέτα. Οι προσδοκίες ταυτότητας τείνουν να είναι άκαμπτες. Στην πραγματικότητα, γνωρίζουμε μόνοι μας ότι κάθε άνθρωπος μπορεί να αλλάξει.
Παράδειγμα επισήμανσης
Ακολουθούν μερικά παραδείγματα επισήμανσης στην καθημερινή ζωή.
• Παραδείγματα επισήμανσης άλλων
Ονομάσατε τον Α καλό άτομο. Στη συνέχεια, ο Α εμφανίζει συμπεριφορά που είναι πιο κατάλληλη για να χαρακτηριστεί ως κακό άτομο. Αυτό θα σας δυσκολέψει να το αποδεχτείτε. Γιατί στο μυαλό σας, υπάρχει η προσδοκία ότι το Α θα είναι πάντα καλό. Η επισήμανση σε κάνει να πιστεύεις ότι οι καλοί άνθρωποι είναι πάντα καλοί και οι κακοί είναι πάντα κακοί. Στην πραγματικότητα, όμως, αυτό δεν συνέβη. Οι καλοί άνθρωποι έχουν μια κακή πλευρά και το αντίστροφο. Οι κακοί άνθρωποι έχουν ακόμα μια καλή πλευρά. Αυτή η αναντιστοιχία μεταξύ προσδοκιών και πραγματικότητας μπορεί να προκαλέσει άγχος ή πίεση, ειδικά εάν η αλλαγή έχει σημαντικό αντίκτυπο στη ζωή σας.
• Παραδείγματα λήψης ετικετών από άλλους
Η λήψη ετικετών μπορεί επίσης να είναι δύσκολη. Η επισήμανση μπορεί να προέρχεται από άλλα άτομα ή από εσάς.
Για τις νοικοκυρές που πρέπει να επιστρέψουν στη δουλειά, για παράδειγμα. Μέχρι στιγμής, η ταμπέλα της νοικοκυράς είναι τόσο δεμένη με τη γυναίκα. Στη συνέχεια, όταν οι περιστάσεις την αναγκάζουν να εργαστεί για να καλύψει τις ανάγκες της ζωής, η ταυτότητα μιας νοικοκυράς θα είναι δύσκολο να αφαιρεθεί. Ο κόσμος θα αναρωτηθεί γιατί η μητέρα επέστρεψε στη δουλειά. Ομοίως, η μητέρα μπορεί να αισθάνεται ένοχη που εγκατέλειψε την ιδιότητά της ως νοικοκυρά επειδή πρέπει να «αφήσει» το παιδί της στο σπίτι. Τα αισθήματα ενοχής που συνεχίζουν να υπάρχουν, με την πάροδο του χρόνου μπορεί να εξελιχθούν σε κατάθλιψη. Η επισήμανση κάνει το μυαλό που πρέπει να είναι ανοιχτό όσο πιο ευρύ γίνεται, να έχει στενά όρια. Αυτό ισχύει τόσο για τον ετικετογράφο όσο και για τον παραλήπτη της ετικέτας. Επομένως, αν και η επισήμανση δεν μπορεί να αποφευχθεί εντελώς, αυτή η συμπεριφορά πρέπει να μειωθεί σημαντικά. Διαβάστε επίσης:Γιατί στους ανθρώπους αρέσει να κουτσομπολεύουν; Αυτός είναι ο επιστημονικός λόγος
Ο αντίκτυπος της επισήμανσης στην ψυχική υγεία
Η επισήμανση μπορεί να προκαλέσει διάφορες επιπτώσεις στην ψυχική υγεία ενός ατόμου, όπως οι παρακάτω.
1. Νιώθεις λιγότερο πολύτιμος
Όταν υπάρχει μια αρνητική ετικέτα, τότε θα προκύψει μια αίσθηση κατωτερότητας. Η ετικέτα θα κάνει τον κόσμο να πιστέψει ότι η σφραγίδα που δίνουν οι άνθρωποι είναι μια πραγματικότητα που πρέπει να γίνει αποδεκτή.
2. Φέροντας το προσκολλημένο στίγμα
Η επικολλημένη ετικέτα γεννά ένα στίγμα. Κάποιος που του δίνεται αρνητικό στίγμα θα νιώσει διάφορα αρνητικά συναισθήματα, όπως ντροπή, ενοχή και κατάθλιψη.
3. Κάντε κάποιον να απομονωθεί από την κοινωνική ζωή
Όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα που γίνονται αισθητά θα ωθήσουν το άτομο που χαρακτηρίζεται να αποσυρθεί από την κοινωνική ζωή. Αυτό γίνεται ως ένας τρόπος προστασίας από διάφορες οδυνηρές συνέπειες που θα συμβούν ή θα έχουν συμβεί. Η επισήμανση που οδηγεί σε στίγμα μπορεί να καταλήξει να υφίσταται διακρίσεις με πολλούς τρόπους. Η αρνητική επισήμανση μπορεί να δυσκολέψει κάποιον να βρει δουλειά, να υποτιμηθεί από τους άλλους και ακόμη πιο ευάλωτος σε διώξεις.
4. Η αυτοπεποίθηση είναι τόσο χαμηλή
Τα αρνητικά πράγματα που συμβαίνουν κάνουν τους ανθρώπους που λαμβάνουν αρνητικές ταμπέλες να χάνουν την εμπιστοσύνη τους. Όχι μόνο στους ενήλικες. Στα παιδιά, αυτό μπορεί επίσης να συμβεί. Για παράδειγμα, υπάρχει ένα παιδί που απαντά λάθος σε μια ερώτηση στην τάξη μια φορά, μετά ο δάσκαλος και οι φίλοι του γελούν και του χαρακτηρίζουν έμμεσα ηλίθιο. Αυτό θα κάνει το παιδί να μην έχει πλέον το κουράγιο να απαντά στις ερωτήσεις του δασκάλου μπροστά στους φίλους του. Η αυτοπεποίθησή του είχε χαθεί.
5. Η ικανότητα δεν αναπτύσσεται και δεν είναι ελεύθερη να κάνει δραστηριότητες
Η αυτοπεποίθηση που έχει χαθεί, τον κάνει να χάνει επίσης πολλές ευκαιρίες, συμπεριλαμβανομένων των ευκαιριών για μάθηση. Μακροπρόθεσμα, η επισήμανση μπορεί να κάνει κάποιον όχι τεμπέλη αλλά να ντρέπεται να μάθει. Αυτό φυσικά μπορεί να κάνει την ικανότητά του να μην αναπτύσσεται και στο τέλος, να μην μπορεί να είναι ελεύθερος να κάνει μια δραστηριότητα λόγω περιορισμένης ικανότητας. [[related-article]] Όλα τα αποτελέσματα της παραπάνω επισήμανσης μπορεί να λειτουργήσουν ως ένας επικίνδυνος κύκλος που θα συνεχίσει να περιστρέφεται εάν αυτό το στερεότυπο δεν σταματήσει αμέσως. Η ενασχόληση με την επισήμανση δεν είναι εύκολη υπόθεση. Δεν είναι εύκολο να αλλάξουμε τις απόψεις των ανθρώπων για εμάς. Αλλά είναι ακόμα πιο δύσκολο να αλλάξουμε την άποψή μας για τον εαυτό μας. Εάν αισθανόμαστε ήδη ανάξιοι, ανασφαλείς και πρέπει να μείνουμε μακριά από τους κοινωνικούς κύκλους, η αναστροφή όλων αυτών των αρνητικών συναισθημάτων απαιτεί επιπλέον προσπάθεια. Εάν είστε από τα άτομα που βιώνουν τις αρνητικές επιπτώσεις της επισήμανσης, μη διστάσετε να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια, είτε σε ψυχολόγο είτε σε ψυχίατρο.
