9 φυσικές θεραπείες για το άσθμα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων

Το βρογχικό άσθμα, ή άσθμα, είναι μια χρόνια ασθένεια του αναπνευστικού που συχνά προκαλεί δύσπνοια. Εκτός από τη θεραπεία του άσθματος, με θεραπεία ή ιατρικά φάρμακα, υπάρχουν φυτικά συστατικά που μπορούν να αποτελέσουν μια επιλογή για φυσικές θεραπείες για το άσθμα. Το να το βρεις δεν είναι δύσκολο, μπορείς να το ψάξεις στην κουζίνα σου. Ποιες φυσικές θεραπείες μπορούν να θεραπεύσουν το άσθμα;

Επιλογή φυτικών συστατικών για φυσικό φάρμακο για το άσθμα

Εκτός από τα ιατρικά φάρμακα για το άσθμα, υπάρχουν πολλά φυσικά συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του άσθματος. Τα παρακάτω είναι μερικά παραδοσιακά βότανα για φυσικές θεραπείες για το άσθμα:

1. Κουρκούμη

Ο κουρκουμάς μπορεί να είναι μια φυσική θεραπεία για το άσθμα επειδή έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.Ο κουρκουμάς είναι ένα από τα μπαχαρικά που βρίσκονται συνήθως στα ινδονησιακά πιάτα. Όχι μόνο για το μαγείρεμα, ο κουρκουμάς είναι από καιρό γνωστό ότι έχει διάφορα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της βοτανικής θεραπείας για το άσθμα. Ο κουρκουμάς περιέχει κουρκουμίνη που έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Μια μελέτη στο Journal of Clinical and Diagnostic Ερευνα ανέφερε ότι οι ασθματικοί που κατανάλωναν 500 mg κουρκουμίνης την ημέρα παρουσίασαν βελτίωση στα συμπτώματα του άσθματος. Ωστόσο, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν αποφασίζετε να χρησιμοποιήσετε τον κουρκουμά ως παραδοσιακή θεραπεία για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα του άσθματός σας. Ο λόγος είναι ότι χρειάζεται ακόμη πιο εις βάθος και ευρύτερη έρευνα για να διασφαλιστεί ότι ο κουρκουμάς είναι πραγματικά ασφαλής ως φυσικό φάρμακο.

2. Τζίντζερ

Ένα άλλο μπαχαρικό που έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες είναι το τζίντζερ. Αν και δεν βοηθά στη βελτίωση της συνολικής λειτουργίας των πνευμόνων, το τζίντζερ μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα του ήπιου έως σοβαρού άσθματος. Το τζίντζερ, ειδικά το κόκκινο τζίντζερ, είναι σε θέση να χαλαρώσει τους λείους μύες που επενδύουν την αναπνευστική οδό, κάνοντας τη ροή του αέρα πιο ομαλή. Γι' αυτό το τζίντζερ είναι επίσης μια εναλλακτική φυσική θεραπεία για το άσθμα που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.

3. Σκόρδο

Το σκόρδο περιέχει επίσης αντιφλεγμονώδη δράση ώστε να μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φυτικό συστατικό για το άσθμα.Το επόμενο φυτικό φάρμακο για το άσθμα είναι το σκόρδο. Το σκόρδο έχει επίσης αντιφλεγμονώδη δράση που μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή των αεραγωγών σε άτομα με άσθμα. στο περιοδικό Τροφίμων και Χημικής Τοξικολογίας , Το ωμό σκόρδο λέγεται ότι έχει καλύτερες αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες από το μαγειρεμένο. Επιπλέον, το σκόρδο έχει επίσης ανοσοτροποποιητικές ιδιότητες, δηλαδή την ικανότητα να βοηθά στη διατήρηση του ανοσοποιητικού συστήματος.

4. Ασκαλώνια

Εκτός από το σκόρδο, τα ασκαλώνια ( Allium Cepa ) έχει επίσης δυνατότητες ως φυτικό φάρμακο για το άσθμα. Αυτό οφείλεται στην περιεκτικότητα σε κερσετίνη στα κρεμμύδια που έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. [[Σχετικό άρθρο]]

5. Μέλι

Πράγματι, δεν υπάρχουν πολλά επιστημονικά στοιχεία που να λένε ότι το μέλι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως παραδοσιακό φάρμακο για το άσθμα. Ωστόσο, το μέλι χρησιμοποιείται ευρέως σε εναλλακτικές θεραπείες άσθματος, συμπεριλαμβανομένου του βήχα, του πυρετού και της φλεγμονής. Ο βήχας είναι επίσης ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα του άσθματος. Το μέλι είναι γνωστό ότι περιέχει αντιοξειδωτικά που μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με την ανάμειξη μελιού σε ένα ζεστό ρόφημα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του άσθματος.

6. Μαύρο κύμινο (Habbatussauda)

Ως φυσική θεραπεία για το άσθμα, το μαύρο κύμινο μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της λειτουργίας των αεραγωγών. Ένα άλλο παραδοσιακό συστατικό που μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα του άσθματος είναι το μαύρο κύμινο ( Nigella sativa ) αλλιώς γνωστή ως habbatussauda .  Σε μια μελέτη στο περιοδικό Saudi Pharmaceutical Journal , το μαύρο κύμινο έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τη φλεγμονή και βοηθά στη λειτουργία των αεραγωγών.

7. Άγιος βασιλικός (tulsi)

άγιος βασιλικός ή tulsi είναι ένα άλλο φυτικό συστατικό που μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του άσθματος. Ο ιερός βασιλικός έχει καλή ανοσοτροποποιητική δράση για τη διατήρηση της ανοσίας. Επιπλέον, το Tulsi έχει επίσης ιδιότητες που μοιάζουν με βρογχοδιασταλτικά που μπορούν να ανακουφίσουν από ήπια έως μέτρια συμπτώματα άσθματος.

8. Καφεΐνη

Ποιος θα το φανταζόταν, η καφεΐνη που βρίσκετε συχνά στο τσάι ή τον καφέ, έχει δυνατότητες στη θεραπεία του άσθματος. Η καφεΐνη είναι ένα φυσικό βρογχοδιασταλτικό που μπορεί να χαλαρώσει τους μύες στην αναπνευστική οδό. Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Η βάση δεδομένων Cochrane με συστηματικές ανασκοπήσεις είπε, η καφεΐνη έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη λειτουργία των αεραγωγών σε ασθματικούς για έως και 4 ώρες μετά τη χρήση. Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα σε ευρύτερη κλίμακα.

9. Λιναρόσπορος

Ο λιναρόσπορος είναι ένα φυσικό συστατικό που περιέχει ωμέγα-3. Τα ωμέγα-3 έχουν αποδειχθεί επιστημονικά ότι έχουν ποικίλα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της ανακούφισης των συμπτωμάτων του άσθματος. Σε αυτή την περίπτωση, τα ωμέγα-3 που περιέχονται σε αυτό παίζει ρόλο στη μείωση της φλεγμονής των αεραγωγών, και βοηθά στη βελτίωση της λειτουργίας των πνευμόνων στους ασθματικούς. [[Σχετικό άρθρο]]

Υπάρχουν παρενέργειες από τη χρήση φυτικών φαρμάκων για το άσθμα;

Όπως και με άλλα φυτικά φάρμακα, η χρήση αυτών των παραδοσιακών συστατικών εξακολουθεί να είναι δυνατή για παρενέργειες λόγω της αλληλεπίδρασης των δραστικών συστατικών με τα φάρμακα που παίρνετε αυτήν τη στιγμή. Έτσι, δεν είναι πάντα φυσικό είναι σίγουρα ασφαλές χωρίς κανένα κίνδυνο. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή στην καθαριότητα των φυσικών συστατικών και του εξοπλισμού για την επεξεργασία φυτικών φαρμάκων για το άσθμα, ώστε να μην υπάρχει μόλυνση από μικροοργανισμούς που προκαλούν αλλεργίες ή άλλες ασθένειες. Αν και αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι τα παραπάνω φυτικά συστατικά μπορεί να είναι μία από τις φυσικές θεραπείες για το άσθμα, δεν πρέπει να το κάνετε την κύρια θεραπεία. Ο λόγος είναι ότι ορισμένοι ερευνητές δηλώνουν ότι απαιτείται περαιτέρω έρευνα σχετικά με τη χρήση του. Σε αυτή την περίπτωση, η ιατρική θεραπεία, όπως οι εισπνευστήρες για το άσθμα ή άλλα φάρμακα, θα πρέπει να παραμείνει ο κύριος τρόπος αντιμετώπισης του άσθματος. Χρησιμοποιήστε φυτικά φάρμακα μόνο ως υποστήριξη με την έγκριση του γιατρού. Βεβαιωθείτε ότι δεν σταματήσατε το φάρμακο πριν συμβουλευτείτε το γιατρό σας. μπορείς και εσύ διαδικτυακή διαβούλευση με γιατρό μέσω της εφαρμογής υγείας της οικογένειας SehatQ. Κατεβάστε την εφαρμογή στο App Store και Google Play τώρα!