Ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους πονοκεφάλων είναι η ημικρανία ή οι μονόπλευροι πονοκέφαλοι. Οι ημικρανίες που εμφανίζονται μπορεί να είναι ήπιες, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσουν έναν παλλόμενο πόνο στη μία πλευρά του κεφαλιού που μερικές φορές προκαλεί ναυτία και έμετο. Για να το ξεπεράσετε αυτό, υπάρχει μια σειρά από πλευρικά παυσίπονα που μπορείτε να δοκιμάσετε.
Φάρμακο για τον πονοκέφαλο δίπλα
Τα φάρμακα για τους πονοκεφάλους περιλαμβάνουν ιβουπροφαίνη και σουματριπτάνη Για τη θεραπεία της ημικρανίας, υπάρχουν πολλά φάρμακα που μπορείτε να πάρετε. Μερικά μπορούν να αγοραστούν ελεύθερα, μερικά πρέπει να αντικατασταθούν με συνταγή γιατρού. Οι ακόλουθοι τύποι φαρμάκων για τον πονοκέφαλο θεωρούνται αποτελεσματικοί.
Τα αναλγητικά όπως η ιβουπροφαίνη και η ασπιρίνη μπορούν να θεωρηθούν αποτελεσματικά για την ανακούφιση από τις ημικρανίες. Ωστόσο, εάν χρησιμοποιηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτά τα φάρμακα μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσουν πονοκεφάλους και διαταραχές του πεπτικού συστήματος. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε τις οδηγίες χρήσης όπως αναφέρονται στη συσκευασία.
Οι τριπτάνες είναι πονοκέφαλοι ημικρανίας που μπορούν να ληφθούν μόνο με συνταγή γιατρού. Παραδείγματα φαρμάκων που ανήκουν σε αυτήν την ομάδα είναι η σουματριπτάνη και η ριζατριπτάνη. Αυτό το φάρμακο δρα αναστέλλοντας την απόκριση του πόνου στον εγκέφαλο.
Τα φάρμακα για τη ναυτία, τα οποία είναι επίσης γνωστά ως αντισηματικά, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση από πονοκεφάλους που συνοδεύονται από ναυτία ή όχι. Παραδείγματα φαρμάκων για τη ναυτία περιλαμβάνουν χλωροπρομαζίνη, μετοκλοπραμίδη, προχλωροπεραζίνη.
Οι διυδροεργοταμίνες είναι πονοκέφαλοι ημικρανίας που διατίθενται ως ενέσεις ή ρινικά σπρέι. Αυτό το φάρμακο για τον πονοκέφαλο θα είναι αποτελεσματικό εάν εφαρμοστεί λίγο μετά την εμφάνιση συμπτωμάτων ημικρανίας. Αυτό το φάρμακο είναι επίσης αφιερωμένο σε ημικρανίες που διαρκούν έως και 24 ώρες. Αλλά θυμηθείτε, οι διυδροεργοταμίνες έχουν επίσης παρενέργειες, όπως επιδείνωση πονοκεφάλων ή ναυτία και έμετο. Άτομα με στεφανιαία νόσο, υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακή και ηπατική νόσο δεν πρέπει να λαμβάνουν διυδροεργοταμίνες.
Το Lasmiditan είναι το επόμενο φάρμακο για τον πονοκέφαλο. Σε ένα πείραμα, αυτό το φάρμακο αποδείχθηκε ότι ανακουφίζει από τον πόνο, τη ναυτία και την ευαισθησία στο φως ή τον ήχο που αισθάνονται συχνά οι πάσχοντες από ημικρανία. Ωστόσο, αυτά τα φάρμακα μπορεί να έχουν ηρεμιστική δράση και μπορεί να προκαλέσουν ζάλη. Τα άτομα που μόλις πήραν lasmiditan απαγορεύεται να οδηγούν αυτοκίνητα και μοτοσικλέτες και να μην χειρίζονται μηχανήματα για 8 ώρες. Αυτό γίνεται για την αποφυγή ατυχημάτων. Επιπλέον, το lasmiditan δεν πρέπει να λαμβάνεται με αλκοόλ ή άλλα φάρμακα που καταστέλλουν το κεντρικό νευρικό σύστημα. Λάβετε υπόψη σας, μην λαμβάνετε ποτέ διάφορους πονοκεφάλους πριν συμβουλευτείτε και λάβετε άδεια από γιατρό. Αυτό γίνεται για να μην αντιμετωπίσετε παρενέργειες που είναι πραγματικά επιβλαβείς για την υγεία.
Θεραπεία για πονοκεφάλους που μπορεί να γίνει στο σπίτι
Η αντιμετώπιση των μονόπλευρων πονοκεφάλων χωρίς χρήση ναρκωτικών είναι κάτι που μπορεί να γίνει. Μην βιαστείτε στο φαρμακείο και δοκιμάστε μερικές από αυτές τις συμβουλές για να το αντιμετωπίσετε χωρίς αυτό το μονόπλευρο φάρμακο για τον πονοκέφαλο.
Το πόσιμο νερό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τους πονοκεφάλους
Η αφυδάτωση ή η έλλειψη αρκετού νερού μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, επομένως η κατανάλωση νερού για όσο διάστημα το νερό μπορεί να αντικαταστήσει τα χαμένα σωματικά υγρά και να αποτρέψει την αφυδάτωση.
Θεραπεία θερμοκρασίας με χρήση κομπρέσας
Η χρήση κρύων ή ζεστών κομπρέσων στο κεφάλι ή το λαιμό έχει επίδραση στην αντιμετώπιση των πονοκεφάλων. Οι κρύες κομπρέσες βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου. Ενώ μια ζεστή κομπρέσα ή τσάντα θέρμανσης χρησιμεύει για να χαλαρώσει τους τεντωμένους μύες. Στην πραγματικότητα, δεν χρειάζεται να μπείτε στον κόπο να ψάχνετε για ζεστές κομπρέσες ή σακούλες θέρμανσης, γιατί ένα ζεστό ντους έχει παρόμοιο αποτέλεσμα. Ωστόσο, για άτομα που έχουν δερματικά προβλήματα, κυκλοφορία του αίματος ή διαβήτη πρέπει να αποφεύγουν τη χρήση πολύ ακραίων θερμοκρασιών.
Παρόμοια με τον βελονισμό,
βελονισμός Περιλαμβάνει επίσης το πάτημα ορισμένων σημείων του σώματος. είναι απλά,
βελονισμός μην χρησιμοποιείτε βελόνες και πιέζετε μόνο ορισμένες περιοχές του σώματος με τα δάχτυλα. Η έμφαση σε ορισμένα μέρη του σώματος θεωρείται ικανή να χαλαρώσει τους μύες και να ανακουφίσει τον πόνο. Έρευνα του 2012 διαπίστωσε ότι
βελονισμός στο σημείο PC6 είναι σε θέση να ξεπεράσει τη ναυτία λόγω πονοκεφάλων.
Σημεία βελονισμού για ανακούφιση από την ημικρανία Το σημείο PC6 είναι ένα σημείο που βρίσκεται τρία δάχτυλα πάνω από το κάτω μέρος του καρπού στον εσωτερικό βραχίονα. Μια άλλη μελέτη το 2014 διαπίστωσε ότι
βελονισμός ικανός να αντιμετωπίσει τους πονοκεφάλους.
Σημεία βελονισμού για ανακούφιση από πονοκεφάλους Ένα από τα σημεία που θεωρούνται ικανά να αντιμετωπίσουν τους πονοκεφάλους είναι το σημείο LI-4 που βρίσκεται στην περιοχή ανάμεσα στο κάτω μέρος του αριστερού αντίχειρα και του δείκτη. Μπορείτε να πατήσετε το σημείο με ελαφριά πίεση για πέντε λεπτά.
Για τους λάτρεις του καφέ, η περιεκτικότητα του καφέ σε καφεΐνη μπορεί να ξεπεράσει τους ήπιους πονοκεφάλους. Δεν σου αρέσει ο καφές; Μην ανησυχείτε, μπορείτε να καταναλώσετε άλλα ποτά που περιέχουν καφεΐνη. Ωστόσο, μην καταναλώνετε πολύ καφεΐνη γιατί η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να προκαλέσει άλλους πονοκεφάλους.
- Τροφές πλούσιες σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β
Οι τροφές που περιέχουν σύμπλεγμα βιταμινών Β βοηθούν στη μείωση της εμφάνισης πονοκεφάλων ρυθμίζοντας τις χημικές ουσίες στον εγκέφαλο. Ορισμένες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε σύμπλεγμα βιταμινών Β είναι το γιαούρτι, τα οστρακοειδή, τα αυγά, το βοδινό κρέας, το γάλα, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, οι ξηροί καρποί, ο σολομός, τα εσωτερικά όργανα, το κοτόπουλο, οι ηλιόσποροι και το χοιρινό.
Το τζίντζερ, το οποίο από καιρό πιστεύεται ότι προστατεύει από τα κρυολογήματα στην Ινδονησία, είναι μια φυσική εναλλακτική για τη θεραπεία της ημικρανίας. Αυτό βρέθηκε στα αποτελέσματα μιας μελέτης του 2014 που διαπίστωσε ότι το τζίντζερ μπορεί να θεραπεύσει τους πονοκεφάλους. Ένας τρόπος για να χρησιμοποιήσετε το τζίντζερ για τη θεραπεία των πονοκεφάλων είναι το τσάι τζίντζερ. Μπορείτε να ψιλοκόψετε ή να ψιλοκόψετε ένα κομμάτι τζίντζερ πριν το βάλετε σε τέσσερα φλιτζάνια βραστό νερό. Αφήστε το τζίντζερ για 5-10 λεπτά πριν το καταναλώσετε. Εάν η γεύση του τζίντζερ είναι πολύ έντονη, μπορείτε να προσθέσετε μέλι, ζάχαρη ή χυμό λεμονιού.
Αιτίες πονοκεφάλου
Παρόλο που γνωρίζετε ήδη πώς να αντιμετωπίζετε τους πονοκεφάλους, σίγουρα θέλετε να μάθετε ποια είναι η αιτία των πονοκεφάλων που αντιμετωπίζετε, πολλά πράγματα μπορούν να προκαλέσουν έναν πονοκέφαλο ημικρανίας, όπως:
- Κατανάλωση ορισμένων τροφών ή ποτών, όπως αλκοόλ κ.λπ
- Χρήση ορισμένων φαρμάκων, όπως υπνωτικά χάπια κ.λπ.
- Έλλειψη ύπνου ή κόπωση
- Χαμηλή πίεση αίματος
- Νιώθοντας ορισμένα συναισθήματα, άγχος, σοκ κ.λπ
- Περιβαλλοντικοί παράγοντες, όπως έντονες οσμές, καπνός τσιγάρου, πολύ έντονο φως κ.λπ
- Ορμονικές αλλαγές λόγω της εμμήνου ρύσεως
[[Σχετικό άρθρο]]
Συμβουλευτείτε έναν γιατρό
Εάν ο πονοκέφαλος που αισθάνεστε ότι παρεμβαίνει στις καθημερινές δραστηριότητες και δεν υποχωρεί παρόλο που δοκιμάσατε τις παραπάνω συμβουλές και χρησιμοποιήσατε φάρμακα στο φαρμακείο, τότε επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό για περαιτέρω εξέταση και θεραπεία.
Τα φάρμακα για τους πονοκεφάλους περιλαμβάνουν ιβουπροφαίνη και σουματριπτάνη Για τη θεραπεία της ημικρανίας, υπάρχουν πολλά φάρμακα που μπορείτε να πάρετε. Μερικά μπορούν να αγοραστούν ελεύθερα, μερικά πρέπει να αντικατασταθούν με συνταγή γιατρού. Οι ακόλουθοι τύποι φαρμάκων για τον πονοκέφαλο θεωρούνται αποτελεσματικοί. 
Το πόσιμο νερό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τους πονοκεφάλους 
Σημεία βελονισμού για ανακούφιση από την ημικρανία Το σημείο PC6 είναι ένα σημείο που βρίσκεται τρία δάχτυλα πάνω από το κάτω μέρος του καρπού στον εσωτερικό βραχίονα. Μια άλλη μελέτη το 2014 διαπίστωσε ότι βελονισμός ικανός να αντιμετωπίσει τους πονοκεφάλους. 
Σημεία βελονισμού για ανακούφιση από πονοκεφάλους Ένα από τα σημεία που θεωρούνται ικανά να αντιμετωπίσουν τους πονοκεφάλους είναι το σημείο LI-4 που βρίσκεται στην περιοχή ανάμεσα στο κάτω μέρος του αριστερού αντίχειρα και του δείκτη. Μπορείτε να πατήσετε το σημείο με ελαφριά πίεση για πέντε λεπτά. 
