6 Τύποι γυναικείων αθλητικών παπουτσιών και συμβουλές για την επιλογή τους

Υγεία
Τα γυναικεία αθλητικά παπούτσια είναι ένας από τους κύριους υποστηρικτικούς εξοπλισμούς στην άσκηση. Όταν φοράτε τα σωστά παπούτσια, όχι μόνο θα αισθάνεστε άνετα ενώ κινείστε, αλλά θα έχετε και μικρότερο κίνδυνο τραυματισμού. Δεδομένων των πολλών μοντέλων γυναικείων αθλητικών παπουτσιών που πωλούνται στην αγορά, θα πρέπει να γνωρίζετε τις βασικές αρχές στην επιλογή του σωστού τύπου αθλητικών παπουτσιών. Τι είναι?

Τύποι γυναικείων αθλητικών παπουτσιών

Τα παπούτσια για τρέξιμο μπορούν να αποτρέψουν τα πόδια από μυϊκές κράμπες Τα γυναικεία αθλητικά μοντέλα παπουτσιών συνήθως χωρίζονται ανάλογα με τον τύπο του αθλήματος. Μερικές από αυτές είναι οι εξής.

1. Παπούτσια για τρέξιμο

Τα καλά παπούτσια τρεξίματος έχουν συνήθως αντικραδασμική προστασία που κάνει τα πόδια άνετα όταν τρέχουν. Τα παπούτσια για τρέξιμο είναι σχεδιασμένα για κίνηση προς τα εμπρός και προστατεύουν το μπροστινό μέρος και τη φτέρνα. Τα καλά γυναικεία αθλητικά παπούτσια μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε διαστρέμματα, μυϊκές κράμπες, τενοντίτιδα και άλλα προβλήματα.

2. Μινιμαλιστικά παπούτσια

Τα μινιμαλιστικά παπούτσια είναι ένα είδος παπουτσιού με ελαφρύ, ευέλικτο σχέδιο και δεν έχουν μεγάλη απορρόφηση κραδασμών. Αυτά τα παπούτσια είναι πιο κατάλληλα για καθημερινές δραστηριότητες και δεν είναι κατάλληλα για τρέξιμο ή ακόμα και για τρέξιμο τζόκινγκ επειδή υπάρχει έρευνα που δείχνει ότι οι χρήστες μινιμαλιστικών παπουτσιών είναι πιο επιρρεπείς σε τραυματισμούς εάν ασκούνται εντατικά, όπως το τρέξιμο.

3. Παπούτσια τένις

Όταν παίζετε τένις, θα κινείστε πολύ από τα δεξιά προς τα αριστερά ή το αντίστροφο, επομένως χρειάζεστε παπούτσια που να υποστηρίζουν μέσα και έξω από το πόδι και να είναι εύκαμπτα στο πέλμα του ποδιού. Επομένως, επιλέξτε παπούτσια με μαλακή σόλα εάν παίζετε σε μαλακά γήπεδα ή παπούτσια με περισσότερες βελονιές εάν παίζετε πιο συχνά σε σκληρά γήπεδα.

4. Cross trainer

Αυτά τα γυναικεία αθλητικά παπούτσια μπορούν να είναι μια καλή επιλογή για να κάνετε περισσότερα από ένα είδη αθλημάτων. Αναζητήστε μοντέλα γυναικείων αθλητικών παπουτσιών που είναι εύκαμπτα μπροστά, αν κάνετε τζόκινγκ ή τρέχετε πιο συχνά. Επιλέξτε όμως παπούτσια που έχουν στήριξη στο πλάι αν τα χρησιμοποιείτε πιο συχνά για τένις ή αερόμπικ.

5. Παπούτσια μπάσκετ

Ένα τυπικό παπούτσι μπάσκετ είναι να έχει μια άκαμπτη σόλα επειδή η λειτουργία του είναι να παρέχει επιπλέον σταθερότητα όταν κινείστε στο γήπεδο. Φροντίστε τα αθλητικά παπούτσια που θα επιλέξετε να είναι του τύπου ψηλό που υποστηρίζει τον αστράγαλο κατά τις γρήγορες αλλαγές κατεύθυνσης καθώς και κατά το άλμα και την προσγείωση.

6. Παπούτσια ποδοσφαίρου

Γυναίκες που παίζουν ποδόσφαιρο; Γιατί όχι? Φροντίστε να φοράτε παπούτσια με καρφιά (Τραβήξτε) στο πέλμα. Τα καρφιά σε αυτά τα γυναικεία αθλητικά παπούτσια λειτουργούν για να σας προσφέρουν πρόσφυση στο γρασίδι. Εκτός από τους έξι τύπους γυναικείων αθλητικών παπουτσιών παραπάνω, υπάρχουν και αρκετοί άλλοι τύποι παπουτσιών με ιδιαίτερα σχέδια. Για παράδειγμα, υπάρχουν είδη παπουτσιών γκολφ, ειδικά παπούτσια ποδηλασίας και είδη παπουτσιών για ψυχαγωγικά αθλήματα, όπως π.χ. πεζοπορία, ψάρεμα, στο κανό. [[Σχετικό άρθρο]]

Πώς να επιλέξετε καλά γυναικεία αθλητικά παπούτσια;

Δοκιμάστε παπούτσια και στα δύο πόδια Για να βεβαιωθείτε ότι επιλέγετε ένα καλό γυναικείο αθλητικό παπούτσι, είναι καλή ιδέα να ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές:

  • Κάντε την έρευνά σας πριν αγοράσετε

    Κάθε άθλημα έχει ιδανικές προδιαγραφές για τον τύπο των γυναικείων αθλητικών παπουτσιών που πρέπει να φοράτε.

  • Αγοράστε το απόγευμα ή το βράδυ ή μετά την άσκηση

    Αυτή είναι μια καλή στιγμή για να μάθετε το σωστό μέγεθος για τα πόδια σας.

  • Φορέστε κάλτσες

    Μην αγοράζετε παπούτσια που εφαρμόζουν στα πόδια σας μόνο όταν δεν φοράτε κάλτσες γιατί τα παπούτσια θα αισθάνονται σφιχτά όταν φοράτε κάλτσες, ειδικά χοντρές, όταν ασκείτε.

  • Δοκιμάστε τα δεξιά και τα αριστερά παπούτσια

    Επιλέξτε παπούτσια που είναι κατάλληλα για τα πόδια σας.

  • Δώστε απόσταση

    Τουλάχιστον θα πρέπει να υπάρχει απόσταση 1 cm μεταξύ του μακρύτερου δακτύλου και της άκρης του παπουτσιού, ώστε τα δάχτυλα των ποδιών να κινούνται ελεύθερα και να μην αισθάνονται τα παπούτσια σφιχτά όταν φοριούνται.

  • Δέστε τα κορδόνια σας

    Φροντίστε το μοντέλο των γυναικείων αθλητικών κορδονιών που θα επιλέξετε να είναι σύμφωνο με τη δομή των ποδιών σας.

  • Περπατήστε

    Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε παπούτσια για να περπατήσετε στα ράφια ή στα καταστήματα για να εξασφαλίσετε άνεση.

  • Ζητήστε τα παπούτσια που υπάρχουν ακόμα στο κουτί

    Βεβαιωθείτε επίσης ότι η κατάσταση των παπουτσιών είναι ακόμα καλή, όπως παχιά επένδυση, προσεγμένη ραφή και κόλλα που εξακολουθεί να κολλάει καλά.
Φροντίστε τα γυναικεία αθλητικά παπούτσια να ταιριάζουν με την ανατομία του ποδιού, ένας δείκτης είναι ότι νιώθουν άνετα όταν φοριούνται. Όχι λιγότερο σημαντικό, προσαρμόστε το μοντέλο των γυναικείων αθλητικών παπουτσιών με προϋπολογισμός Εσύ.