Οι καρδιακές παθήσεις είναι μια από τις πιο θανατηφόρες ασθένειες στον κόσμο. Αυτή η ασθένεια αναφέρεται σε προβλήματα και παραμορφώσεις της ίδιας της καρδιάς, όπως αρρυθμίες, μυοκαρδιοπάθεια, ενδοκαρδίτιδα, στεφανιαία νόσο, καρδιακή ανεπάρκεια, διαρροές καρδιακής βαλβίδας κ.λπ. Για να προλάβετε αυτό το πρόβλημα, θα πρέπει να αρχίσετε να γνωρίζετε τους διάφορους παράγοντες που προκαλούν αυτήν την καρδιακή νόσο.
Παράγοντες που προκαλούν καρδιακές παθήσεις
Η καρδιακή νόσος προκαλείται από βλάβη σε μέρος ή ολόκληρη την καρδιά, βλάβη στις στεφανιαίες αρτηρίες ή κακή παροχή οξυγόνου στην καρδιά. Ορισμένοι τύποι καρδιακών παθήσεων, όπως η υπερτροφική μυοκαρδιοπάθεια, είναι γενετικοί. Εν τω μεταξύ, η συγγενής καρδιοπάθεια μπορεί να εμφανιστεί πριν γεννηθεί ένα άτομο. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων. Κατανοώντας το, μπορείτε τουλάχιστον να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής νόσου. Οι παράγοντες που προκαλούν καρδιακές παθήσεις που μπορεί να ανήκουν σε πολλούς ανθρώπους, όπως:
Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν η αρτηριακή πίεση στις αρτηρίες και τις φλέβες είναι πολύ υψηλή. Εάν δεν ελεγχθεί, η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να επηρεάσει την καρδιά, τα νεφρά και τον εγκέφαλο. Κάνει ακόμη και την καρδιά να χτυπά πιο γρήγορα, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, μειωμένη καρδιακή λειτουργία έως καρδιακή ανακοπή.
Υψηλά επίπεδα χοληστερόλης
Τα υψηλά επίπεδα κακής χοληστερόλης (LDL) και χαμηλά επίπεδα καλής χοληστερόλης (HDL) μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων. Η χοληστερόλη μπορεί να συσσωρευτεί στα τοιχώματα των αρτηριών, προκαλώντας στένωση αυτών των περιοχών και μειώνοντας τη ροή του αίματος στην καρδιά, τον εγκέφαλο και άλλα μέρη του σώματος.
Ο διαβήτης είναι επίσης ένας παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις. Όταν τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα δεν αντιμετωπίζονται σωστά, η κατάσταση μπορεί να αυξήσει την ποσότητα της πλάκας που συσσωρεύεται μέσα στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Ως αποτέλεσμα, η ροή του αίματος στην καρδιά μπορεί να αποκλειστεί μέχρι να σταματήσει.
Είστε παχύσαρκοι; Εάν ναι, πρέπει να είστε σε εγρήγορση γιατί αυτές οι καταστάσεις μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο για διάφορες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων. Τα υψηλά επίπεδα λίπους σε παχύσαρκους ασθενείς μπορεί να έχουν επίδραση στην αντίσταση στην ορμόνη ινσουλίνη. Επιπλέον, η παχυσαρκία μπορεί επίσης να αυξήσει τα επίπεδα LDL χοληστερόλης που προκαλούν καρδιακές παθήσεις.
Γνωρίζατε ότι ο κίνδυνος καρδιακής νόσου αυξάνεται με την ηλικία; Οι άνδρες ηλικίας 45 ετών και άνω και οι γυναίκες ηλικίας 55 ετών και άνω έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακής νόσου.
Οι γονείς σου είχαν καρδιοπάθεια; Εάν ναι, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί γιατί διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να πάθετε καρδιακή νόσο εάν υπάρχουν μέλη της οικογένειας που υποφέρουν επίσης από την ασθένεια.
Τρώγοντας ανθυγιεινά τρόφιμα
Η συχνή κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά, τρανς λιπαρά και χοληστερόλη σχετίζεται με κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και άλλων παθήσεων υγείας, όπως η αθηροσκλήρωση. Επιπλέον, η υπερβολική κατανάλωση αλατιού μπορεί επίσης να αυξήσει την αρτηριακή πίεση που μπορεί να προκαλέσει καρδιακές παθήσεις.
Σπάνια κινείται ή ασκείται
Η τεμπελιά στην κίνηση είναι πράγματι μια κακή συνήθεια. Αυτή η συνήθεια μπορεί να επιφέρει διάφορους κινδύνους ασθενειών, κυρίως καρδιακές παθήσεις. Όταν το σώμα σπάνια κινείται ή ασκείται, είναι πιο πιθανό να είστε παχύσαρκοι, να έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση ή ακόμα και διαβήτη.
Η συνήθεια της κατανάλωσης υπερβολικών ποσοτήτων αλκοόλ μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Επιπλέον, αυτή η συνήθεια θα αυξήσει επίσης τα επίπεδα τριγλυκεριδίων (λιπαρές ουσίες στο αίμα), τα οποία μπορεί να σας πυροδοτήσουν να αναπτύξετε καρδιακή νόσο. Αν σας αρέσει να πίνετε αλκοόλ, προσπαθήστε να τηρείτε το συνιστώμενο όριο ημερήσιας κατανάλωσης, το οποίο δεν είναι περισσότερο από 2 ποτήρια την ημέρα.
Το κάπνισμα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου. Το κάπνισμα είναι πολύ επικίνδυνο γιατί μπορεί να προκαλέσει βλάβη στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία. Επιπλέον, η νικοτίνη που περιέχεται σε αυτό μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση. Όχι μόνο αυτό, το μονοξείδιο του άνθρακα από τον καπνό του τσιγάρου μπορεί να μειώσει την ποσότητα του οξυγόνου που μεταφέρεται από το αίμα. Όχι μόνο οι ενεργοί καπνιστές, το παθητικό κάπνισμα μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάθλιψη αυξάνει τον κίνδυνο ενός ατόμου να αναπτύξει καρδιακή νόσο. Αυτή η ψυχική κατάσταση μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από αλλαγές στο σώμα που μπορεί να επηρεάσουν την υγεία της καρδιάς. Το υπερβολικό άγχος και το αίσθημα θλίψης λόγω της κατάθλιψης έχει επίσης τη δυνατότητα να αυξήσει την αρτηριακή πίεση που μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακές παθήσεις. [[related-articles]] Εάν έχετε έναν ή περισσότερους από τους παραπάνω παράγοντες, θα πρέπει να αρχίσετε να ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής που μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο και να αποτρέψετε τις καρδιακές παθήσεις. Επιπλέον, κάντε επίσης τακτικούς ελέγχους υγείας με το γιατρό σας, όπως τακτικές εξετάσεις σακχάρου, χοληστερόλης και αρτηριακής πίεσης για να τις ελέγξετε σωστά, ώστε να αποφύγετε τις καρδιακές παθήσεις. Εν τω μεταξύ, εάν έχετε δηλωθεί ότι έχετε καρδιακή νόσο, τότε εκτός από έναν υγιεινό τρόπο ζωής, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ορισμένα φάρμακα για τον έλεγχο των συμπτωμάτων της καρδιακής νόσου. Πρέπει φυσικά να παίρνετε το φάρμακο σύμφωνα με τη συνταγή του γιατρού.
