Η ονειροπόληση ενώ η ονειροπόληση είναι μια δραστηριότητα που γίνεται αρκετά συχνά στον ελεύθερο χρόνο. Για μερικούς ανθρώπους, αυτή η συνήθεια μπορεί να έχει κακό αντίκτυπο, ειδικά αν γίνεται υπερβολικά. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι αυτές οι δραστηριότητες δεν έχουν καθόλου οφέλη. Μερικά από τα οφέλη του halu έχουν θετικό αντίκτυπο στην ψυχική σας υγεία και στις σχέσεις σας με τους άλλους.
Ποια είναι τα οφέλη της φαντασίωσης;
Όταν φαντάζονται, οι άνθρωποι μπορούν να σκεφτούν πολλά πράγματα στη φαντασία τους. Για παράδειγμα, μπορεί να σκεφτείς πώς είναι να είσαι πλούσιος. Αυτή η αυταπάτη μπορεί να σας παρακινήσει να εργαστείτε ακόμα πιο σκληρά. Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη του halu στη ζωή σας:
1. Ηρεμώντας το μυαλό
Κάνοντας την ίδια δουλειά για μεγάλο χρονικό διάστημα συχνά το μυαλό αισθάνεται συμφόρηση και πλήξη. Η ονειροπόληση ενώ φαντάζεστε μπορεί να είναι ένας τρόπος για να απελευθερώσετε την κούραση για μια στιγμή από αυτήν την κατάσταση. Αφού το κάνετε αυτό, το μυαλό σας θα νιώσει πιο χαλαρό και ανανεωμένο για να συνεχίσει τις δραστηριότητες.
2. Βοηθήστε στη διαχείριση των συγκρούσεων
Όταν αντιμετωπίζουν σύγκρουση, μερικοί άνθρωποι επιλέγουν να ονειροπολούν ενώ φαντασιώνονται για να βοηθήσουν στη διαχείρισή τους. Στο μυαλό τους φαντάζονται διάφορους τρόπους που μπορούν να γίνουν για να αντιμετωπίσουν τη σύγκρουση. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αναθεωρήσετε καταστάσεις που μπορεί να προκύψουν μετά τη λήψη μιας απόφασης. Ως αποτέλεσμα, θα είστε καλύτερα προετοιμασμένοι να αντιμετωπίσετε τις διάφορες πιθανότητες που μπορεί να προκύψουν.
3. Διατηρήστε σχέσεις με τους άλλους
Το επόμενο πλεονέκτημα του halu είναι ότι μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση των σχέσεων με άλλους ανθρώπους. Όταν σας χωρίζει η απόσταση και ο χρόνος με τον σύντροφό σας, μπορείτε να φανταστείτε τις όμορφες στιγμές που μοιραστήκατε μαζί. Τα όνειρα μπορεί να μην σας κάνουν να νιώσετε άμεσα την παρουσία του συντρόφου σας. Ωστόσο, αυτή η δραστηριότητα σας βοηθά να θυμάστε τον σύντροφό σας με αγάπη, ώστε να διατηρηθεί η αγάπη σας για αυτόν.
4. Αύξηση της παραγωγικότητας
Οι φαντασιώσεις που έχετε στο μυαλό σας όταν ονειροπολείτε μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της παραγωγικότητάς σας. Στην ονειροπόλησή σας, σκεφτείτε το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε. Υποσυνείδητα, τότε θα αρχίσετε να σκέφτεστε πώς να λύσετε το πρόβλημα. Επιπλέον, αυτή η δραστηριότητα μπορεί επίσης να κάνει τη διάθεσή σας θα είναι καλύτερη. Στιγμή
διάθεση Εάν τα πάτε καλά, σίγουρα θα είστε πιο παραγωγικοί και ενθουσιώδεις για την ολοκλήρωση των εργασιών και της εργασίας.
5. Μεγαλύτερο κίνητρο για την επίτευξη στόχων
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η ονειροπόληση μπορεί να σας βοηθήσει να αυξήσετε την παραγωγικότητά σας. Αυτό σίγουρα θα διευκολύνει την επίτευξη των στόχων της ζωής. Για παράδειγμα, ένας αθλητής φαντάζεται πώς κατάφερε να γίνει ο πρώτος πρωταθλητής και να πάρει ένα χρυσό μετάλλιο σε μια αθλητική διοργάνωση. Αυτή η αυταπάτη τον παρακινεί στη συνέχεια να συνειδητοποιήσει τι έχει στο μυαλό του.
6. Εκπαιδεύστε την εστίαση και τη συγκέντρωση
Η εστίαση μπορεί να εξασκηθεί με την ονειροπόληση και τη φαντασία. Όσο μεγαλύτερη είναι η φαντασία που σκάει στο μυαλό σας, τόσο πιο συγκεντρωμένοι και συγκεντρωμένοι θα είστε στην επίτευξη των στόχων σας. Εάν ισορροπηθεί με πραγματική σκληρή δουλειά, δεν είναι αδύνατο να επιτευχθεί αυτός ο στόχος εύκολα.
7. Ακονίστε τη δημιουργικότητα
Η ονειροπόληση μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη δημιουργικότητά σας. Όταν το κάνετε, το μυαλό σας μπορεί να σας οδηγήσει σε νέα πράγματα που δεν έχετε συνηθίσει να κάνετε. Έμμεσα, η δημιουργικότητα και η ικανότητα επίλυσης προβλημάτων οξύνονται από μόνη της. Τα οφέλη του halu που αισθάνεται κάθε άτομο μπορεί να είναι διαφορετικά. Επιπλέον, αν και χρήσιμο, αποφύγετε να φαντασιώνεστε υπερβολικά και παράλογα γιατί μπορεί να έχει άσχημο αντίκτυπο στη ζωή σας.
Χρειάζεστε θεραπεία;
Η ονειροπόληση δεν είναι πραγματικά μια κατάσταση που απαιτεί θεραπεία, αρκεί να μην είναι υπερβολική ή να έχει αρνητικό αντίκτυπο στον τρόπο που ζείτε τη ζωή σας. Εάν οι φαντασιώσεις που εμφανίζονται στο μυαλό σας έχουν αρνητικό και ενοχλητικό αποτέλεσμα, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκύψει λόγω προβλημάτων ψυχικής υγείας σε εσάς. Μερικά προβλήματα ψυχικής υγείας που συμβάλλουν σε αυτές τις αρνητικές φαντασιώσεις περιλαμβάνουν την κατάθλιψη, την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και τη ΔΕΠΥ. [[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ
Η αφηρημάδα ενώ η ονειροπόληση μπορεί να έχει πολλά θετικά αποτελέσματα. Τα οφέλη που μπορεί να γίνουν αισθητά περιλαμβάνουν την αύξηση του κινήτρου για την επίτευξη στόχων, την όξυνση της δημιουργικότητας, την ηρεμία του μυαλού και τη διατήρηση σχέσεων με άλλους ανθρώπους. Για να συζητήσετε περαιτέρω τα οφέλη του halu, ρωτήστε το γιατρό σας απευθείας στην εφαρμογή υγείας SehatQ. Κάντε λήψη τώρα στο App Store και στο Google Play.
