Για όσους θέλουν να απολαύσουν ανταγωνιστικά αλλά και ψυχαγωγικά αθλήματα, το αλεξίπτωτο πλαγιάς είναι η σωστή επιλογή. Αν και είναι ένα άθλημα που απαιτεί θάρρος αλλά και τα ίδια του τα κότσια, υπάρχουν πολλά οφέλη τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική υγεία. Ο τύπος του ατόμου που απολαμβάνει περισσότερο αυτό το είδος αθλήματος είναι
εθισμένος στην αδρεναλίνη. Αντίθετα, αναζητούν αίσθηση από ακραίες δραστηριότητες όπως το αλεξίπτωτο πλαγιάς
μπάντζι τζάμπινγκ.Τα οφέλη του αλεξίπτωτου πλαγιάς
Μερικά από τα οφέλη του αλεξίπτωτου πλαγιάς είναι:
1. Εξασκηθείτε στην ισορροπία
Όταν κάνετε αλεξίπτωτο πλαγιάς, οι κοιλιακοί και οι πυελικοί μύες λειτουργούν βέλτιστα για να διατηρήσουν μια ισορροπημένη στάση. Αυτό σημαίνει ότι αυτό το άθλημα βοηθά στην ενδυνάμωση των μυών του σώματος και μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού στις καθημερινές δραστηριότητες.
2. Δύναμη του άνω μέρους του σώματος
Όταν κάνετε αλεξίπτωτο πλαγιάς, σημαίνει ότι και τα δύο χέρια πρέπει να ελέγχουν το αλεξίπτωτο για να το κρατούν προσανατολισμένο. Έτσι, το πάνω μέρος του σώματος θα εκπαιδευτεί έτσι ώστε να είναι πιο ευέλικτο και να έχει βέλτιστο εύρος απόστασης. Όσο πιο συχνά γίνεται, η δύναμη του άνω μέρους του σώματος, ειδικά των χεριών, θα ακονίζεται όλο και περισσότερο.
3. Ανακουφίζει από το άγχος
Για όσους αναζητούν δραστηριότητες για την ανακούφιση από το άγχος, αυτό το άθλημα μπορεί να είναι η σωστή εναλλακτική. Ενώ στην κορυφή, υπάρχει μια νέα προοπτική που είναι ταυτόχρονα εκπληκτική και συναρπαστική. Ως μπόνους, η εστίαση που είναι αφιερωμένη στο αλεξίπτωτο πλαγιάς μπορεί επίσης να αποσπάσει την προσοχή, ακόμη και να ανακουφίσει το άγχος. Ταυτόχρονα, η εστίαση στο αλεξίπτωτο πλαγιάς μπορεί επίσης να μειώσει τους περισπασμούς και τις ανησυχίες. Το να εστιάσετε πραγματικά στο παρόν μπορεί να βελτιώσει την ικανότητά σας να εστιάσετε.
4. Κάψε θερμίδες
Αυτή η άσκηση βοηθά επίσης να κάψετε τουλάχιστον 230 θερμίδες την ώρα σε κάθε συνεδρία. Μπορείτε επίσης να αισθανθείτε
έκρηξη αδρεναλίνης ενώ στην κορυφή. Έτσι, δεν είναι κακό να προσπαθείτε να κάνετε αυτή την άσκηση κάθε τόσο για να κάψετε θερμίδες.
5. Απολαύστε έκρηξη αδρεναλίνης
Οι λάτρεις της αδρεναλίνης, αισθανθείτε την ανταπόκριση του οργανισμού όταν κάνετε αλεξίπτωτο πλαγιάς. Γεμάτη ενέργεια και ενθουσιασμό. Όταν δοκιμάζετε αλεξίπτωτο πλαγιάς, το σώμα θα παράγει αδρεναλίνη. Αυτή η ορμόνη μπορεί να αυξήσει τον καρδιακό σας ρυθμό μέχρι την αρτηριακή πίεση με ασφαλή τρόπο, ώστε να αισθάνεστε πιο ενεργητικοί. Είναι ενδιαφέρον ότι σε μερικούς ανθρώπους αρέσει πολύ αυτή η αίσθηση και συνεχίζουν να αναζητούν δραστηριότητες που έχουν παρόμοιο αντίκτυπο. Ο όρος είναι παρ
εθισμένος στην αδρεναλίνη. Που ονομάζεται
πρεζάκι γιατί η αίσθηση που εμφανίζεται είναι παρόμοια με την κατανάλωση ορισμένων φαρμάκων.
6. Αυξήστε την αυτοπεποίθηση
Όχι μόνο απολαμβάνοντας τη θέα από ψηλά, το αλεξίπτωτο πλαγιάς μπορεί επίσης να αυξήσει την εμπιστοσύνη. Ο καθένας μπορεί να το νιώσει, ανεξάρτητα από την ηλικία και το υπόβαθρό του. Κυρίως, για όσους φοβούνται να κάνουν αλεξίπτωτο πλαγιάς. Όταν καταφέρουν να ξεπεράσουν αυτόν τον φόβο, φυσικά θα υπάρχει τρομερή αυτοπεποίθηση. Ζήστε από πρώτο χέρι πόσο εύκολο και διασκεδαστικό είναι επίσης πολύ πιθανό αυτό το άθλημα να διώξει τον φόβο.
7. Θετική σκέψη
Μην εκπλαγείτε αν κάποιος μπορεί να σκεφτεί πιο θετικά μετά το αλεξίπτωτο πλαγιάς. Το να βρίσκεσαι σε ύψος θα δώσει τη δική του αίσθηση που μπορεί να μην διασταυρωθεί καν όταν βλέπεις το τοπίο από μια συνηθισμένη σκοπιά. Η θέα από εκεί ψηλά μπορεί να είναι πολύ πιο εκπληκτική. Αυτή η εμπειρία δεν αποκλείει το ενδεχόμενο να αποτελέσει πηγή έμπνευσης και θετικών σκέψεων για κάποιον. Ποιος ξέρει, θα αποκτήσετε μια νέα προοπτική που δεν έχει ξαναδιασταυρωθεί. [[Σχετικό άρθρο]]
Πρώτη φορά εμπειρία αλεξίπτωτου πλαγιάς
Είναι φυσικό κάποιος να αισθάνεται νευρικός όταν προσπαθεί να κάνει αλεξίπτωτο για πρώτη φορά. Για να μην αναφέρουμε αν υπάρχει φόβος ύψους ή άλλου τραύματος. Αλλά, μην ανησυχείτε γιατί το αλεξίπτωτο πλαγιάς είναι ένα ασφαλές άθλημα αρκεί να συνοδεύεται από επαγγελματία εκπαιδευτή. Γνωρίζουν ποιοι παράγοντες πρέπει να ληφθούν υπόψη για να πάρουν το πράσινο φως να κάνουν
αλεξίπτωτο πλαγιάς. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για πρώτη φορά με αλεξίπτωτο πλαγιάς:
Συνήθως, οι χειριστές αλεξίπτωτου πλαγιάς προσφέρουν ένα tandem για όσους το δοκιμάζουν για πρώτη φορά. Αυτό μπορεί να κάνει τη διαδικασία πιο ομαλή και ασφαλέστερη καθώς θα συνοδεύεστε από ένα κατάλληλα εκπαιδευμένο άτομο. Μπορούν να ελέγξουν την ισορροπία πιο επιδέξια.
Χρησιμοποιήστε τον κατάλληλο εξοπλισμό
Μάθετε εκ των προτέρων τι εξοπλισμό πρέπει να χρησιμοποιήσετε για το αλεξίπτωτο πλαγιάς. Ακόμα και στις πιο μικρές λεπτομέρειες, όπως παπούτσια και ρούχα. Δεν χρειάζεται να ντρέπεστε να ρωτήσετε γιατί αυτό είναι σημαντικό, δεδομένου ότι το αλεξίπτωτο πλαγιάς είναι ένα άθλημα που γίνεται ενώ «πετάει», όχι απλώς ένα συνηθισμένο άθλημα.
Γενικά, οι χειριστές θα κάνουν τις καιρικές συνθήκες και τις συνθήκες ανέμου ως ένα από τα κύρια ζητήματα για το αλεξίπτωτο πλαγιάς ή όχι. Εμπιστευτείτε αυτούς που έχουν εμπειρία στην ανάγνωση της κατάστασης. Μην πιέζετε να πετάξετε εάν η κατάσταση δεν το επιτρέπει. [[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ
Κάνοντας μερικούς από τους παραπάνω τρόπους, μπορείτε να απολαύσετε το αλεξίπτωτο πλαγιάς με την ησυχία σας. Ποιος ξέρει, μπορεί να συμμετάσχετε σε αυτούς τους συναδέλφους λάτρεις των σπορ που ανεβάζουν την αδρεναλίνη και να ξεκλειδώσετε νέα δίκτυα. Αναρωτιέστε ποια άλλα αθλήματα μπορούν να τονώσουν την αδρεναλίνη με παρόμοιο τρόπο όπως το αλεξίπτωτο πλαγιάς; Μπορείς
άμεση διαβούλευση με γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Λήψη τώρα στο
App Store και Google Play.
