Το χασμουρητό είναι η απάντηση του οργανισμού στην κούραση, την υπνηλία και το στρες. Μάλιστα, το συχνό χασμουρητό μπορεί να υποδηλώνει ότι παρουσιάζεται κάποιο πρόβλημα υγείας. Στη διαδικασία του χασμουρητού, το στόμα θα ανοίξει, και θα πάρει μια βαθιά αναπνοή, έτσι ώστε οι πνεύμονες να γεμίσουν με αέρα. Ωστόσο, ξέρατε ότι το χασμουρητό μπορεί να είναι μεταδοτικό; Υπάρχουν πολλές θεωρίες που μπορούν να εξηγήσουν γιατί ένα άτομο μπορεί να χασμουρηθεί και να μολύνει άλλους. Αυτό συμβαίνει επειδή το χασμουρητό βοηθά το σώμα σας να πάρει περισσότερο οξυγόνο και δεν πρέπει να προσπαθήσετε να το κρατήσετε μέσα γιατί είναι αυτόματο και δεν μπορεί να ελεγχθεί από το σώμα. [[Σχετικό άρθρο]]
Ο λόγος που το χασμουρητό είναι μεταδοτικό στους άλλους
Υπάρχει ένας μύθος που λέει ότι το χασμουρητό μπορεί να μεταδοθεί από το ένα άτομο στο άλλο. Αποδείχθηκε ότι ήταν γεγονός. Ακόμη και η παρακολούθηση βίντεο με ανθρώπους που χασμουριούνται μπορεί να σας κάνει να το κάνετε και εσείς. Γιατί είναι έτσι? Ένας από τους λόγους έχει να κάνει με την ενσυναίσθηση και το δέσιμο σας. Μια μελέτη έδειξε ότι όσο λιγότερη ενσυναίσθηση έχει ένα άτομο, τόσο λιγότερες είναι οι πιθανότητες να χασμουρηθεί αφού δει κάποιον άλλο να χασμουριέται. Άλλοι ερευνητές εξηγούν ότι αυτή η συμπεριφορά προκύπτει λόγω δραστηριότητας στο τμήμα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για την κινητική λειτουργία. Η τάση ενός ατόμου να μιμείται το χασμουρητό σχετίζεται με το επίπεδο της εγκεφαλικής δραστηριότητας στον κινητικό φλοιό ενός ατόμου. Όσο περισσότερη δραστηριότητα στην περιοχή, τόσο μεγαλύτερη είναι η τάση του ατόμου να χασμουρητό. Η μεταδοτική συμπεριφορά του χασμουρητού είναι ένα είδος
φαινόμενο ηχώ που σημαίνει ότι η συμπεριφορά μιμείται τους άλλους αυτόματα. Είναι ενδιαφέρον ότι το μεταδοτικό χασμουρητό δεν εμφανίζεται μόνο στους ανθρώπους αλλά και στα ζώα. Αν και το χασμουρητό είναι συνηθισμένο πράγμα, αλλά αν η συχνότητα της υπνηλίας είναι πολύ συχνή, μπορεί να είναι ένδειξη προβλημάτων υγείας. Αν χασμουριέστε περισσότερες από μία φορές σε 1 λεπτό, τότε αυτό είναι σημάδι ότι έχετε χασμουριαστεί πολύ. Εάν συμβεί αυτό, πρέπει να είστε προσεκτικοί, γιατί υπάρχουν ιατρικές παθήσεις που μπορεί να το προκαλέσουν. Οι ακόλουθοι παράγοντες προκαλούν συχνό χασμουρητό:
Ένας από τους συνηθισμένους λόγους για τους οποίους μπορεί να χασμουριέται συχνά είναι η κούραση και το πρόβλημα στον ύπνο. Αν δεν κοιμάστε αρκετά, θα χασμουρηθείτε συχνά.
Οι αγχώδεις διαταραχές μπορεί επίσης να είναι η αιτία του συχνού χασμουρητού σας. Επειδή, αυτή η διαταραχή ψυχικής υγείας, μπορεί να έχει αντίκτυπο στην καρδιά, το αναπνευστικό σύστημα και την ενέργεια. Εάν ένα άτομο αισθάνεται άγχος, υπάρχει η πιθανότητα να χασμουριέται πιο συχνά.
Ορισμένα φάρμακα, μπορεί να προκαλέσουν περισσότερο αίσθημα και υπνηλία. Και οι δύο αυτές παρενέργειες, μπορεί να είναι η αιτία του συχνού χασμουρητού.
Εκτός από τις αγχώδεις διαταραχές, η κατάθλιψη μπορεί επίσης να είναι ένα άλλο πρόβλημα ψυχικής υγείας, που είναι η αιτία του συχνού χασμουρητού. Λέγεται ότι η κατάθλιψη προκαλεί σε ένα άτομο να χασμουριέται συχνά, λόγω των αντικαταθλιπτικών φαρμάκων ή την κόπωση που προκαλείται από την ίδια την κατάθλιψη.
Μια άλλη αιτία συχνού χασμουρητού, μπορεί επίσης να σχετίζεται με το πνευμονογαστρικό νεύρο, το οποίο εκτείνεται από το κάτω μέρος του εγκεφάλου, στην καρδιά και την πέψη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, όταν το πνευμονογαστρικό νεύρο είναι υπερδραστήριο, μπορεί να προκαλέσει πτώση του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης. Αυτή η αντίδραση μπορεί να είναι δείκτης καρδιακών προβλημάτων.
Στο υψηλότερο επίπεδο σοβαρότητας, η ηπατική ανεπάρκεια του πάσχοντος μπορεί συχνά να χασμουριέται.
Πώς να απαλλαγείτε από την υπνηλία
Εάν αυτή η κατάσταση εμφανίζεται πολύ συχνά και παρεμβαίνει στις δραστηριότητές σας, κάντε αυτά τα βήματα για να σταματήσετε το χασμουρητό:
1. Πάρτε μια βαθιά ανάσα
Όταν πιάνεις τον εαυτό σου να χασμουριέται υπερβολικά, δοκιμάστε ασκήσεις βαθιάς αναπνοής από τη μύτη σας. Όταν σας λείπει οξυγόνο, τότε θα συμβεί συχνά η διαδικασία του χασμουρητού.
2. Μετακίνηση
Το να νιώθετε κούραση, πλήξη και άγχος μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να χασμουριούνται περισσότερο. Για να το σταματήσετε, προσπαθήστε να κάνετε δραστηριότητες και να κινηθείτε.
3. Ηρέμησε
Αν χασμουριέστε συχνά, προσπαθήστε να ηρεμήσετε βρίσκοντας σε ένα ήσυχο μέρος με δροσερές θερμοκρασίες. Αν δεν έχετε πολύ χρόνο, πιείτε κρύο νερό ή φάτε ένα φρέσκο σνακ. [[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ
Αυτό είναι όλο για το χασμουρητό. Αν χασμουριέστε όταν κάποιος άλλος χασμουριέται, είναι σημάδι ότι έχετε υψηλό επίπεδο ενσυναίσθησης. Ωστόσο, από τη μία πλευρά, πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν χασμουριέται συχνά και αρχίζει να παρεμβαίνει στις δραστηριότητες και την εργασία σας.
