Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι μητέρες είναι πιο επιρρεπείς σε αναιμία λόγω έλλειψης σιδήρου. Επομένως, θα πρέπει να αρχίσετε να δίνετε προσοχή στη διατροφική πρόσληψη για την πρόληψη της αναιμίας σε έγκυες γυναίκες. Ωστόσο, είναι απαραίτητη η λήψη δισκίων με προσθήκη αίματος για κάθε έγκυο γυναίκα; Ποιοί είναι οι κανόνες? Εδώ είναι η πλήρης εξήγηση.
Πρέπει οι έγκυες γυναίκες να παίρνουν δισκία ενίσχυσης του αίματος;
Το σώμα χρειάζεται σίδηρο για να παράγει αιμοσφαιρίνη, την πρωτεΐνη στα ερυθρά αιμοσφαίρια που μεταφέρει οξυγόνο σε όλους τους ιστούς. Σύμφωνα με την Mayo Clinic, η ανάγκη για σίδηρο στις έγκυες γυναίκες είναι δύο φορές μεγαλύτερη από τους ανθρώπους γενικά. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα χρειάζεται να παράγει περισσότερο αίμα για να παρέχει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στο μωρό στη μήτρα. Στην πραγματικότητα, τα συμπληρώματα ή τα δισκία που τονώνουν το αίμα, όπως ο σίδηρος, είναι ασφαλή για κατανάλωση από έγκυες γυναίκες. Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι δεν πρέπει να το καταναλώνουν όλες οι έγκυες γυναίκες. επειδή το μεγαλύτερο μέρος της περιεκτικότητας σε σίδηρο βρίσκεται ήδη στις προγεννητικές βιταμίνες και στην καθημερινή τροφή. Ωστόσο, εάν είστε έγκυος και έχετε αναιμία, η λήψη δισκίων ενίσχυσης του αίματος είναι πολύ σημαντική για την κάλυψη των ημερήσιων αναγκών σας σε σίδηρο. [[Σχετικό άρθρο]]
Κάτω από ποιες συνθήκες απαιτείται από τις έγκυες γυναίκες να λαμβάνουν δισκία ενίσχυσης του αίματος;
Από την προηγούμενη εξήγηση, μπορεί να ειπωθεί ότι τα δισκία με προσθήκη αίματος πρέπει να λαμβάνονται για έγκυες γυναίκες που έχουν αναιμία. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μητέρα διατρέχει αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξει σιδηροπενική αναιμία. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα δεν έχει αρκετά αποθέματα σιδήρου. Γενικά, τα ακόλουθα είναι σημεία ή συμπτώματα που εμφανίζονται στην σιδηροπενική αναιμία, όπως:
- Κούραση,
- δύσκολα αναπνέεις,
- Πονοκέφαλο,
- Κρύα χέρια και πόδια,
- Χλωμό ή κίτρινο δέρμα,
- μη φυσιολογικός καρδιακός παλμός,
- Ζάλη, μέχρι
- Πόνος στο στήθος.
Εάν από τη διάγνωσή σας αποδειχθεί ότι έχετε αναιμική κατάσταση, θα πρέπει να πάρετε αμέσως φάρμακα ή συμπληρώματα ενίσχυσης του αίματος που σας έχει συστήσει γιατρός. Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί εάν είστε έγκυος και έχετε αναιμία αλλά μην παίρνετε δισκία ενίσχυσης του αίματος. Εδώ είναι μερικές από τις συνέπειες της αναιμίας σε έγκυες γυναίκες, όπως:
- Αιμορραγία μετά τον τοκετό,
- κατάθλιψη μετά τον τοκετό,
- Πεπτικές διαταραχές και
- Οι μύες εξασθενούν.
Οι ασθενείς με σοβαρή αναιμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης διατρέχουν επίσης κίνδυνο για επιπλοκές, όπως πρόωρο τοκετό και χαμηλό βάρος γέννησης. Επιπλέον, αρκετές μελέτες έχουν δείξει επίσης αυξημένο κίνδυνο βρεφικού θανάτου πριν ή μετά τον τοκετό. [[Σχετικό άρθρο]]
Παρενέργειες δισκίων ενίσχυσης αίματος για έγκυες γυναίκες
Ένας τρόπος για να αυξήσετε τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης (hb) είναι η λήψη δισκίων που τονώνουν το αίμα, έτσι ώστε τα επίπεδα σιδήρου για τις έγκυες γυναίκες να είναι επαρκή. Μερικά από αυτά τα δισκία ή τα συμπληρώματα που τονώνουν το αίμα μπορεί επίσης να περιέχουν φολικό οξύ και βιταμίνη C. Αυτά είναι χρήσιμα για να βοηθήσουν στην απορρόφηση του σιδήρου από τα έντερα. Παρόλα αυτά, υπάρχουν επίσης παρενέργειες των δισκίων που τονώνουν το αίμα που μπορεί να εμφανιστούν σε έγκυες γυναίκες, όπως ναυτία, μετεωρισμός, έως δυσκοιλιότητα. Εάν αυτό σας δυσκολεύει να το πάρετε, είναι πιθανό ο μαιευτήρας σας να αντικαταστήσει έναν άλλο τύπο δισκίου ενίσχυσης του αίματος για να μειώσει τις παρενέργειες. [[Σχετικό άρθρο]]
Οι κανόνες για τη λήψη δισκίων ενίσχυσης του αίματος είναι ασφαλείς
Οι βιταμίνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που χορηγούνται από τους γιατρούς συνήθως περιέχουν ήδη φολικό οξύ και σίδηρο. Εάν είστε αναιμικός, ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας δώσει ένα δισκίο ή ένα συμπλήρωμα σιδήρου σε δόση 120 χιλιοστόγραμμα την ημέρα για 3 μήνες. Δεν πρέπει να παίρνετε περισσότερα από 250 χιλιοστόγραμμα συμπληρωμάτων ασβεστίου ταυτόχρονα με τα δισκία σιδήρου. Ο λόγος, το ασβέστιο μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση του σιδήρου. Κάντε ένα διάλειμμα 2 ωρών. Εκτός από τα συμπληρώματα με δισκία που τονώνουν το αίμα, οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει επίσης να παραλείπουν να τρώνε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο. Για παράδειγμα, κόκκινο κρέας, δημητριακά ολικής αλέσεως, πράσινα λαχανικά, φασόλια και συκώτι. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τους κανόνες για την κατανάλωση ενισχυτικών αίματος για έγκυες γυναίκες, ρωτήστε τον γιατρό απευθείας στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Κάντε λήψη τώρα στο App Store και στο Google Play.
