Η πιο κοινή θεραπεία για τον υποθυρεοειδισμό ή την ανεπάρκεια θυρεοειδικών ορμονών είναι η λήψη φαρμάκων που ενισχύουν τις ορμόνες. Μερικές φορές, η κατανάλωση αυτού του φαρμάκου συνοδεύεται από δυσάρεστες παρενέργειες. Τα φυσικά υποθυρεοειδικά φάρμακα μπορούν επίσης να είναι μια επιλογή, ειδικά από θρεπτικά τρόφιμα. Ακριβώς όπως η εναλλακτική ιατρική, η κύρια αποστολή της λήψης φυσικών υποθυρεοειδικών φαρμάκων είναι η θεραπεία της βασικής αιτίας της ανεπάρκειας θυρεοειδικών ορμονών. Επιπλέον, ο υποθυρεοειδισμός εμφανίζεται συνήθως λόγω ενός συνδυασμού στρες, διατροφικών ελλείψεων και κακής διατροφής.
Φυσικό φάρμακο υποθυρεοειδούς από τα τρόφιμα
Ο τόνος περιέχει σελήνιο που είναι καλό για τους πάσχοντες από υποθυρεοειδισμό.Η αλλαγή μιας πιο υγιεινής διατροφής και η λήψη συμπληρωμάτων που χρειάζεται ο οργανισμός είναι ένας τρόπος κατανάλωσης φυσικών υποθυρεοειδικών φαρμάκων. Όχι μόνο αυτό, αυτός ο εναλλακτικός τρόπος που είναι ασφαλέστερος από παρενέργειες είναι επίσης αποτελεσματικός για άτομα που δεν ανταποκρίνονται βέλτιστα στην κατανάλωση ιατρικών φαρμάκων. Τότε, ποια φυσικά φάρμακα υποθυρεοειδούς μπορεί να είναι μια επιλογή;
1. Σελήνιο
Το σελήνιο είναι ένα πολύ σημαντικό στοιχείο για τον μεταβολισμό των ορμονών του θυρεοειδούς. Σε ασθενείς με θυρεοειδίτιδα Hashimoto, φαίνεται να υπάρχει συσχέτιση μεταξύ του σεληνίου και της κατάστασης του υποθυρεοειδούς. Τα επίπεδα σεληνίου του σώματος μειώνονται δραστικά, επομένως είναι σημαντικό να καλύπτονται οι ανάγκες του σώματος σε σελήνιο. Πηγές σεληνίου ως φυσικό υποθυρεοειδικό φάρμακο μπορούν να ληφθούν από τροφές όπως ο τόνος, η γαλοπούλα, οι ξηροί καρποί Βραζιλίας και το βοδινό κρέας με επεξεργασμένα δημητριακά ή ζωοτροφές.
βόειο κρέας με χόρτο.2. Βιταμίνη Β
Τα συμπληρώματα βιταμίνης Β μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας του θυρεοειδούς ενός ατόμου. Όταν το επίπεδο του θυρεοειδούς ενός ατόμου είναι αρκετά χαμηλό, γνωστό και ως υποθυρεοειδισμός, το επίπεδο της βιταμίνης Β12 στο σώμα θα μειωθεί. Γι' αυτό η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης Β12 μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του υποθυρεοειδισμού. Γενικά, ο υποθυρεοειδισμός κάνει το άτομο να κουράζεται πιο εύκολα. Για το λόγο αυτό, η πρόσληψη βιταμινών Β μπορεί να ληφθεί είτε με τη μορφή συμπληρωμάτων είτε με τη μορφή τροφής. Παραδείγματα πηγών τροφίμων είναι οι ξηροί καρποί, τα σπαράγγια, το σουσάμι, ο τόνος, το τυρί, το γάλα και τα αυγά.
3. Προβιοτικά
Μερικές φορές, ο υποθυρεοειδισμός προκαλεί υπερανάπτυξη βακτηρίων στο λεπτό έντερο. Ως αποτέλεσμα, οι πάσχοντες μπορεί να εμφανίσουν διάρροια ή άλλα πεπτικά προβλήματα. Η λήψη συμπληρωμάτων ή τροφών πλούσιων σε προβιοτικά μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το στομάχι και τα έντερα σας υγιή. Οι πηγές μπορούν να ληφθούν φυσικά από κομπούχα, τυρί, γιαούρτι ή κεφίρ. Συζητήστε με το γιατρό σας για να μάθετε πόσο και τι είδους προβιοτικά πρέπει να καταναλώνετε.
4. Χωρίς κατανάλωση ζάχαρης
Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης και επεξεργασμένων τροφίμων μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στο σώμα. Η φλεγμονή προκαλεί μετατροπή της Τ4 σε
τριιωδοθυρονίνη Το (T3) γίνεται πιο αργό. Ως αποτέλεσμα, τα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού μπορεί να επιδεινωθούν. Όχι μόνο αυτό, η ζάχαρη που αυξάνει την ενέργεια βραχυπρόθεσμα κάνει ένα άτομο να μην μπορεί να ελέγξει το ενεργειακό του επίπεδο βέλτιστα. Για αυτό, ένα από τα φυσικά φάρμακα για τον υποθυρεοειδισμό είναι η μείωση της κατανάλωσης τροφών που περιέχουν ζάχαρη. Δεν είναι εύκολο, ειδικά αφού υπάρχουν πολλές τροφές που περιέχουν «κρυμμένη» ζάχαρη. Αλλά η εκτέλεση μιας δίαιτας χωρίς ζάχαρη θα είναι πολύ ευεργετική για την υγεία του θυρεοειδούς κάποιου.
5. Δίαιτα χωρίς γλουτένη
Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι με υποθυρεοειδισμό που υποφέρουν επίσης από
κοιλιοκάκη, είναι ένα πεπτικό πρόβλημα που προκαλεί το ανοσοποιητικό σύστημα να ανταποκρίνεται στην κατανάλωση γλουτένης. Όταν τρώτε τροφές που περιέχουν γλουτένη, οι πάσχοντες
κοιλιοκάκη θα αισθάνεται άβολα στην πέψη του. Σύμφωνα με έρευνες, τα άτομα με υποθυρεοειδισμό που αποφεύγουν τροφές που περιέχουν γλουτένη μπορεί να αισθάνονται τα συμπτώματά τους να υποχωρούν. Λάβετε όμως υπόψη ότι τα συσκευασμένα τρόφιμα χωρίς γλουτένη είναι γενικά υψηλότερα σε λιπαρά και λιγότερες φυτικές ίνες από τα προϊόντα με βάση το σιτάρι.
6. Διαλογισμός
Αντί να είναι το κύριο φάρμακο για τον υποθυρεοειδισμό, ορισμένες συμπληρωματικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του υποθυρεοειδισμού. Ξεκινώντας από τον βελονισμό, τη γιόγκα και τον διαλογισμό. Και τα τρία μπορούν να βοηθήσουν το σώμα να χαλαρώσει και να μειώσει τα επίπεδα στρες. [[Σχετικό άρθρο]]
Υπάρχουν τροφές προς αποφυγή;
Περιορίστε όσο το δυνατόν περισσότερο την κατανάλωση καφέ Εκτός από τη ζάχαρη και τη γλουτένη, στην πραγματικότητα δεν υπάρχει τροφή που πραγματικά πρέπει να αποφεύγετε γιατί το κλειδί είναι να τρώτε σωστά. Ωστόσο, ορισμένες από αυτές τις τροφές μπορούν να επηρεάσουν την απόδοση του θυρεοειδούς:
Δεν χρειάζεται να αποφευχθεί εντελώς, απλώς θα πρέπει να αποφύγετε την κατανάλωση καφέ ή σόγιας κοντά στην ώρα λήψης φαρμάκων. Για παράδειγμα, εάν παίρνετε φάρμακα για τον υποθυρεοειδισμό το πρωί, περιμένετε μέχρι το μεσημέρι για να πιείτε καφέ ή να φάτε τόφου, γάλα σόγιας ή σάλτσα σόγιας.
Το Kelp είναι ένα είδος φυκιών με υψηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο και έτσι μπορεί να επηρεάσει την απόδοση του θυρεοειδούς. Σε σύγκριση με άλλους τύπους φυκιών όπως το nori, το wakame ή το hijiki, το φύκι περιέχει το υψηλότερο ιώδιο.
Λαχανό, μπρόκολο, σπανάκι
Αυτό το είδος υγιεινού πράσινου λαχανικού περιέχει επίσης ιώδιο. Δεν χρειάζεται να το αποφύγετε τελείως, απλώς θα πρέπει να καταναλώνετε αυτά τα είδη λαχανικών σε λογικές μερίδες. [[σχετικά-άρθρα]] Εάν υπάρχουν επιλογές για φυσικά και ασφαλέστερα φάρμακα για τον υποθυρεοειδισμό, δεν είναι κακό να δοκιμάσετε. Ωστόσο, εάν κάποιος έχει υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση αφαίρεσης θυρεοειδούς, τότε αυτό το φυσικό υποθυρεοειδικό φάρμακο δεν είναι απαραίτητα κατάλληλο. Πάντα να συζητάτε πρώτα με το γιατρό σας για να μάθετε την καλύτερη πορεία θεραπείας, τόσο ιατρικής όσο και φυσικής.
Ο τόνος περιέχει σελήνιο που είναι καλό για τους πάσχοντες από υποθυρεοειδισμό.Η αλλαγή μιας πιο υγιεινής διατροφής και η λήψη συμπληρωμάτων που χρειάζεται ο οργανισμός είναι ένας τρόπος κατανάλωσης φυσικών υποθυρεοειδικών φαρμάκων. Όχι μόνο αυτό, αυτός ο εναλλακτικός τρόπος που είναι ασφαλέστερος από παρενέργειες είναι επίσης αποτελεσματικός για άτομα που δεν ανταποκρίνονται βέλτιστα στην κατανάλωση ιατρικών φαρμάκων. Τότε, ποια φυσικά φάρμακα υποθυρεοειδούς μπορεί να είναι μια επιλογή; 
Περιορίστε όσο το δυνατόν περισσότερο την κατανάλωση καφέ Εκτός από τη ζάχαρη και τη γλουτένη, στην πραγματικότητα δεν υπάρχει τροφή που πραγματικά πρέπει να αποφεύγετε γιατί το κλειδί είναι να τρώτε σωστά. Ωστόσο, ορισμένες από αυτές τις τροφές μπορούν να επηρεάσουν την απόδοση του θυρεοειδούς: 
