Τα γυαλιά κατά της ακτινοβολίας αποτρέπουν τις κακές επιπτώσεις του μπλε φωτός, μύθος ή γεγονός;

Λέγεται ότι τα γυαλιά κατά της ακτινοβολίας μπορούν να μειώσουν τις κακές επιπτώσεις που συμβαίνουν όταν περνάμε πολύ χρόνο μπροστά από την οθόνη του υπολογιστή, τόσο για δουλειά όσο και παίζοντας διαδικτυακά παιχνίδια. Επιπλέον, αυτός ο τύπος γυαλιών έχει φακούς μπλε φως που είναι ένα συν. Είναι αλήθεια ότι αυτά τα γυαλιά μπορούν πραγματικά να αποτρέψουν την καταστροφή των ματιών όταν κοιτάζετε την οθόνη; Με υψηλότερη τιμή, αξίζει πραγματικά να επιλέξετε αυτά τα γυαλιά κατά της ακτινοβολίας σε σύγκριση με τα συμβατικά γυαλιά;

Γυαλιά κατά της ακτινοβολίας και μια σειρά από στοιχεία για τη χρήση τους

Τα παρακάτω είναι γεγονότα σχετικά με τα γυαλιά κατά της ακτινοβολίας από ιατρική άποψη.

1. Τα γυαλιά κατά της ακτινοβολίας είναι κατασκευασμένα με επίστρωση φίλτρου μπλε φωτός

Τα γυαλιά κατά της ακτινοβολίας διατίθενται στο εμπόριο ως ένας τύπος γυαλιών που μπορούν να φιλτράρουν το μπλε φως από οθόνες υπολογιστών, τηλέφωνα, τηλεοράσεις και άλλες συσκευές. Αυτός ο ισχυρισμός προκύπτει από ένα ειδικό υλικό επίστρωσης στην επιφάνεια του φακού των γυαλιών. Το ίδιο το μπλε φως είναι ένα σύντομο κύμα φωτός στο χρωματικό φάσμα που μπορεί να φανεί με γυμνό μάτι. Στο ηλεκτρομαγνητικό φάσμα, το μπλε φως έχει μήκος κύματος 400-500 νανόμετρα με κορυφή τα 440 νανόμετρα, κάτι που σύμφωνα με τους ερευνητές δεν είναι καλό για το μάτι.

2. Ο σύλλογος οφθαλμίατρων δεν συνιστά γυαλιά κατά της ακτινοβολίας

Τεχνολογία φακών μπλε φως που χρησιμοποιείται σε γυαλιά κατά της ακτινοβολίας είναι ακόμα σχετικά νέα, επομένως δεν έχει γίνει πολλή έρευνα για αυτό. Η Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας, η ίδια η Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας (AAO) δεν συνιστά τη χρήση αυτών των γυαλιών επειδή δεν έχουν σημαντικές χρήσεις, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που κοιτάζουν συχνά σε φορητούς υπολογιστές ή οθόνες κινητών τηλεφώνων. Το AAO δηλώνει ότι το μπλε φως από τα gadget και τα οικιακά ηλεκτρονικά είδη γενικά δεν προκαλεί οφθαλμικές παθήσεις. Το μόνο παράπονο που συνήθως κάνουν οι άνθρωποι που κοιτάζουν συχνά τις οθόνες των υπολογιστών είναι τα κουρασμένα μάτια. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση οφείλεται επίσης στη χρήση μικροεφαρμογών που είναι πολύ μεγάλες και όχι ως αποτέλεσμα του μπλε φωτός. μπλε φως smartphone στην πραγματικότητα δεν προκαλεί οφθαλμική νόσο Είναι αλήθεια ότι τα κύματα του μπλε φωτός μπορούν να διεισδύσουν στον αμφιβληστροειδή χιτώνα του ματιού. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι το μπλε φως μπορεί να βλάψει άμεσα το εξάρτημα. Η μόνη επιβλαβής επίδραση του μπλε φωτός σύμφωνα με έρευνες είναι ότι μπορεί να επηρεάσει το βιολογικό ρολόι, με αποτέλεσμα να δυσκολευτείτε να κοιμηθείτε ή να μην κοιμηθείτε καλά. Ωστόσο, η χρήση γυαλιών κατά της ακτινοβολίας επίσης δεν μπορεί να αποτελέσει λύση σε αυτό το αποτέλεσμα. Η Βρετανική Ένωση Οφθαλμολόγων αποκαλεί την ποιότητα των φακών μέτρια μπλε φως σε αυτά τα γυαλιά δεν είναι αρκετά καλά για να εμποδίσουν το μπλε φως να φτάσει στον αμφιβληστροειδή. Ως αποτέλεσμα, ο ύπνος σας εξακολουθεί να είναι διαταραγμένος και τα μάτια σας εξακολουθούν να αισθάνονται κουρασμένα αν κοιτάτε την οθόνη για πολλή ώρα συσκευές.

3. Μερικοί οφθαλμίατροι εξακολουθούν να συνιστούν να φοράτε γυαλιά κατά της ακτινοβολίας

Χρήση φακού μπλε φως σχετικά με τα ίδια τα γυαλιά κατά της ακτινοβολίας εξακολουθεί να προκαλεί διαμάχη. Αν και η πλειονότητα των οφθαλμίατρων δεν συνιστά τη χρήση αυτών των γυαλιών, ορισμένοι επαγγελματίες εξακολουθούν να δηλώνουν ότι αυτά τα γυαλιά χρησιμοποιούνται από εκείνους που κοιτάζουν επίμονα την οθόνη του υπολογιστή για περισσότερες από 6 ώρες την ημέρα. Το Vision Council, ο οργανισμός που εποπτεύει τη βιομηχανία γυαλιών στην Αμερική, δηλώνει επίσης ότι τα γυαλιά κατά της ακτινοβολίας μπορούν να μειώσουν την κόπωση των ματιών λόγω της παρατεταμένης ματιάς στην οθόνη του υπολογιστή. Την ίδια άποψη είχε και ο πρώην πρόεδρος του AAO, Samuel Pierce.

4. Προτάσεις λόγω χρήσης γυαλιών κατά της ακτινοβολίας

Αν και η λειτουργία του φακού μπλε φως εξακολουθώντας να καρπώνετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα, δεν υπάρχει καμία απαγόρευση για εσάς να ξοδέψετε επιπλέον και να χρησιμοποιήσετε αυτά τα γυαλιά κατά της ακτινοβολίας. Ο λόγος είναι ότι πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ότι επωφελούνται από τη χρήση αυτών των βοηθημάτων όρασης, όπως το να κάνουν τα μάτια τους πιο εστιασμένα και να μην κουράζονται εύκολα όταν κοιτάζουν επίμονα την οθόνη του υπολογιστή για πολλή ώρα. [[Σχετικό άρθρο]]

Χωρίς γυαλιά κατά της ακτινοβολίας, έτσι προστατεύετε τα μάτια σας

Ακόμα κι αν επιλέξετε να φοράτε γυαλιά κατά της ακτινοβολίας, μην ξεχάσετε να ξεκουράζετε τα μάτια σας ενδιάμεσα κοιτάζοντας την οθόνη του υπολογιστή. Όταν είστε πολύ εστιασμένοι σε κάτι, συμπεριλαμβανομένης της οθόνης της οθόνης, η δραστηριότητα που αναβοσβήνει μειώνεται έως και 50%, έτσι ώστε τα μάτια σας να στεγνώνουν πιο γρήγορα και να αισθάνεστε κουρασμένοι. Κάντε αυτά τα βήματα για να διατηρήσετε τα μάτια σας υγιή.

1. Ξεκουράζει τα μάτια

Μπορείτε να ακολουθήσετε τον κανόνα 20/20/20. Δηλαδή, ξεκουράζετε τα μάτια σας κάθε 20 λεπτά κοιτάζοντας ένα αντικείμενο 20 πόδια (6 μέτρα) μακριά για 20 δευτερόλεπτα.

2. Ρύθμιση της απόστασης καθίσματος

Φροντίστε να κάθεστε σε απόσταση περίπου 60 cm από την οθόνη του υπολογιστή. Προσαρμόστε επίσης το επίπεδο φωτεινότητας (λάμψη) Η οθόνη του υπολογιστή ή του smartphone σας, ώστε να μην είναι πολύ φωτεινή στα μάτια.

3. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό

Εάν έχετε παράπονα γύρω από τα μάτια σας λόγω υπερβολικής χρήσης gadget, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον οφθαλμίατρό σας. Γιατί, η χρήση γυαλιών κατά της ακτινοβολίας δεν είναι ούτε θεραπεία ούτε λύση στα προβλήματα των ματιών σας. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς να διατηρήσετε την υγεία των ματιών εάν χρησιμοποιείτε συχνά φορητό υπολογιστή ή κινητό τηλέφωνο, ρωτήστε απευθείας τον γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Λήψη τώρα στο App Store και Google Play.