Είναι λυπηρό, αλλά στην πραγματικότητα, οι γυναίκες τείνουν να παίρνουν αρνητικές ταμπέλες από την κοινωνία όταν γίνονται χήρες. Στην πραγματικότητα, θα μπορούσε να είναι ότι η απόφαση να χωρίσετε είναι η καλύτερη για τη δική σας υγεία και λογική. Καθώς η ζωή δεν θα είναι ποτέ η ίδια, είναι σημαντικό να δώσετε προτεραιότητα στα συναισθήματα μιας γυναίκας μετά από ένα διαζύγιο, προκειμένου να παραμείνετε σταθερές. Το αρχικό κλειδί που πρέπει να γίνει είναι να επικυρωθούν τα συναισθήματα και τα συναισθήματα. Μην αποφεύγετε ή
άρνηση για το πώς νιώθεις. Ταυτόχρονα, μην ακούτε πολύ τα σχόλια των άλλων γιατί δεν γνωρίζουν την πραγματική κατάσταση.
Πώς να οργανώσετε τη ζωή μετά το διαζύγιο
Η απόφαση για διαζύγιο φέρνει σίγουρα σημαντικές αλλαγές. Η αίσθηση μιας γυναίκας μετά από ένα διαζύγιο είναι σαν
τρενάκι, μπορεί να ανεβοκατεβαίνει δραστικά. Οι συνήθειες που τρέχουν εδώ και χρόνια πρέπει να αλλάξουν ξαφνικά. Τότε, πώς να οργανώσετε τη ζωή μετά το διαζύγιο;
1. Δημιουργήστε συναισθηματική νοημοσύνη
Πρώτα από όλα, αποδεχτείτε τα συναισθήματα και τα συναισθήματα που προκύπτουν. Γιατί αυτό χρειάζεται για να μπορέσεις
προχώρα θετικώς. Μην καταπιέζετε ή κρύβετε απλώς τα συναισθήματά σας γιατί θα δυσκολέψετε τον εαυτό σας. Στην πραγματικότητα, είναι από τα διάφορα συναισθήματα και συναισθήματα που μπορεί να αναπτύξει ένας άνθρωπος. Υπάρχουν μαθήματα που πρέπει να ληφθούν.
2. Γίνετε μέλος μιας ομάδας
Υπάρχουν πολλά
ομάδα υποστήριξης για τις γυναίκες μετά το διαζύγιο ή
μονογονεϊκές. Κάνοντας συνδέσεις με νέους ανθρώπους και βρίσκοντας παρόμοιες συνθήκες, μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη κατανόηση της κατάστασης. εκτός
ομάδες υποστήριξης, Θα μπορούσε επίσης να γίνει με συναντήσεις ομάδων που συναντώνται τακτικά με θεραπευτές. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να γίνει ένα μέρος για να πείτε ιστορίες, ώστε να μην αισθάνεστε πολύ ανήσυχοι. Αυτό είναι σημαντικό γιατί ένα από τα συναισθήματα που νιώθει μια γυναίκα μετά από ένα διαζύγιο μπορεί να είναι να νιώθει απομονωμένη. Αισθάνονται ότι δεν γίνονται πλέον αποδεκτοί στην κοινωνία είναι επίσης δυνατό, λαμβάνοντας υπόψη ότι υπάρχει αρνητικός χαρακτηρισμός σε μια χήρα.
3. Εστίαση σε Άγάπη για τον εαυτό
Αφού λάβετε με επιτυχία τη θαρραλέα απόφαση να χωρίσετε, ήρθε η ώρα να εστιάσετε στο να αγαπάτε τον εαυτό σας. Δεν υπάρχει καλύτερη στιγμή από τώρα για να κοιτάξετε πίσω στον εαυτό σας και να τα βγάλετε πέρα. Γιατί, το πιο σημαντικό τώρα είναι να είμαστε υγιείς σωματικά και ψυχικά. Ειδικά για τις γυναίκες που έχουν παγιδευτεί στο γάμο
τοξικός ή συχνά γίνονται βίαιοι, αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή για να ανακάμψετε. Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να κάνετε ειρήνη με τον εαυτό σας μέσω του ημερολογίου.
4. Δημιουργήστε πολλαπλούς στόχους
Καθώς μπαίνεις σε μια νέα φάση της ζωής μετά από ένα διαζύγιο, δεν πειράζει να βάλεις κάποιους στόχους. Μα φυσικά μην το παρακάνετε και γίνεται βάρος από μόνο του. Προσδιορίστε ποιος είναι ο σκοπός της ζωής. Ίσως εξετάζοντας τη δουλειά που κάνετε, δοκιμάζοντας ένα νέο χόμπι ή προσθέτοντας στο δικό σας
δεξιότητες να νιώθεις πιο χρήσιμος. Προσαρμόστε τον στόχο στη δική σας κατάσταση.
5. Επικοινωνήστε με τα παιδιά
Για όσους έχουν χωρίσει από γάμο με παιδιά, μην ξεχάσετε να τους ενημερώσετε τι συνέβη. Όσο ομαλή κι αν είναι η διαδικασία του διαζυγίου, θα έχει σημαντικό αντίκτυπο στα παιδιά. Ποτέ μην μιλάτε άσχημα για τον πρώην σύζυγό σας μπροστά στα παιδιά. Δώστε τους μια κατανόηση της διαδικασίας που συμβαίνει. Τονίστε ότι αυτή η κατάσταση δεν θα μειώσει τη στοργή και την αγάπη για αυτούς.
6. Προετοιμάστε τις προσδοκίες
Η ζωή δεν πηγαίνει πάντα όπως την περίμενε κανείς. Επομένως, για να μην νιώθετε απογοήτευση, προετοιμάστε τον εαυτό σας για αλλαγές από γύρω. Ένας από αυτούς χάνει φίλους. Αυτό είναι φυσικό και δεν χρειάζεται να επιβαρύνει το μυαλό. Οι φίλοι που είχατε όταν ήσασταν παντρεμένοι και όταν χωρίσατε μπορεί να είναι διαφορετικοί. Άλλοι μπορεί να μείνουν μακριά επειδή δεν υποστηρίζουν την απόφασή σας να χωρίσετε. Δεν έχει σημασία αρκεί να μην είναι εχθρικό. Υπάρχουν πολλοί άλλοι, λιγότερο επικριτικοί τρόποι για να κάνετε νέους φίλους.
7. Δοκιμάστε να βγείτε ραντεβού
Εάν είστε έτοιμοι και θέλετε να εξοικειωθείτε με νέους ανθρώπους, δεν είναι κακό να προσπαθήσετε να βγείτε ραντεβού. Μπορεί να παρουσιαστεί από φίλους ή μέσω
σάιτ γνωριμιών Σε σύνδεση. Το Διαδίκτυο είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να συναντήσετε άλλα άτομα με τα ίδια ενδιαφέροντα. Αλλά φυσικά πρέπει να είσαι προσεκτικός. Υπάρχουν πολλά αρπακτικά και εγκληματίες που υποδύονται κανονικούς ανθρώπους όταν αλληλεπιδρούν στην εφαρμογή
ραντεβού Σε σύνδεση. Για να μην αναφέρουμε τον κίνδυνο απάτης όπως
γατόψαρο επιρρεπείς σε εμφάνιση. Οπλιστείτε με αρκετή γνώση και μείνετε σε εγρήγορση για να την αποφύγετε.
8. Σταματήστε να κατηγορείτε την κατάσταση
Μία ή δύο, βέβαια, υπάρχουν σκέψεις να κατηγορήσουν την κατάσταση όταν έχουν χωρίσει. Είναι ένα πολύ ανθρώπινο συναίσθημα για τις γυναίκες μετά από ένα διαζύγιο. Ωστόσο, είναι καλύτερο να μην πιαστείτε σε αυτή την κατάσταση. Δεν χρειάζεται να κατηγορείτε τον εαυτό σας ή να αναμένετε τι πρέπει να κάνετε για να επιστρέψετε την κατάσταση όπως ήταν. Αντιθέτως, δείτε τι καλά πράγματα συμβαίνουν αφού τολμήσετε να πάρετε την απόφαση να χωρίσετε. Αυτό είναι σημαντικό γιατί όταν πιέζετε τον εαυτό σας σε έναν ανθυγιεινό γάμο, μπορεί να επηρεαστείτε τόσο εσείς όσο και τα παιδιά σας. [[Σχετικό άρθρο]]
Σημειώσεις από το SehatQ
Μερικά από τα παραπάνω μπορείτε να προσπαθήσετε να κάνετε ενώ ζείτε τη ζωή μετά το διαζύγιο. Όταν όμως η κατάσταση ξεφεύγει από τον έλεγχο και σας κάνει να νιώθετε υπερβολικό άγχος, ακόμη και κατάθλιψη, είναι καλύτερο να βρείτε κάποιον να μιλήσετε. Το άτομο με το οποίο μπορείτε να μιλήσετε πρέπει να είναι ουδέτερο και αξιόπιστο. Θα μπορούσε να είναι ένας στενός φίλος, συγγενής ή επαγγελματίας θεραπευτής. Για να συζητήσουμε περαιτέρω τις επιπτώσεις του διαζυγίου στα παιδιά,
ρωτήστε απευθείας τον γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Λήψη τώρα στο
App Store και Google Play.
