Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να απαλλαγείτε από την κακοσμία των ποδιών. Γιατί αν στη διάρκεια της καθημερινότητάς σου συνεχίσεις να φοράς κλειστά παπούτσια για αρκετή ώρα, τα πόδια σου θα μυρίζουν άσχημα. Ο ιδρώτας στα πόδια θα συνεχίσει να παγιδεύεται στην επιφάνεια του δέρματος χωρίς να μπορεί να εξατμιστεί. Το δέρμα στα πόδια σας που είναι υγρό από τον ιδρώτα είναι το ιδανικό σπίτι για την αναπαραγωγή βακτηρίων. Αυτά τα βακτήρια είναι που στη συνέχεια προκαλούν τη δυσάρεστη οσμή. Σίγουρα θα ντρέπεστε και θα έχετε λιγότερη αυτοπεποίθηση, αν στην καθημερινή σας ζωή, έχετε δύσοσμα πόδια. Ευτυχώς, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να απαλλαγείτε από τη μυρωδιά των ποδιών ή τη βρωμίωση, τους οποίους μπορείτε να κάνετε μόνοι σας στο σπίτι.
Αιτίες δυσοσμίας στα πόδια
Η δυσοσμία των ποδιών προκαλείται γενικά από τα υγρά πόδια και την υπερβολική εφίδρωση των ποδιών. Βασικά, οι ιδρωτοποιοί αδένες είναι υπεύθυνοι για τη διατήρηση της υγρασίας του δέρματος, καθώς και για τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος όταν ο καιρός είναι ζεστός ή όταν ασκείστε. Οι μυκητιάσεις είναι επίσης ένα από τα πράγματα που προκαλούν δυσοσμία στα πόδια. Η ανάπτυξη μυκήτων ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών και των νυχιών σας θα κάνει τα πόδια σας να μυρίζουν άσχημα. Επιπλέον, οι ακόλουθες καταστάσεις μπορεί επίσης να είναι η αιτία της δυσοσμίας στα πόδια:
- Έλλειψη υγιεινής σώματος.
- Ορμονικές αλλαγές που μπορεί να προκαλέσουν υπερβολική εφίδρωση των ποδιών. Αυτό είναι κοινό σε εφήβους εφήβους και έγκυες γυναίκες.
- Με άγχος. Υπάρχουν περισσότεροι ιδρωτοποιοί αδένες στα πόδια από ότι σε άλλα μέρη του σώματος. Έτσι, όταν είστε αγχωμένοι, τα πόδια σας μπορεί να ιδρώσουν περισσότερο από το κανονικό.
Στον κόσμο της υγείας, τα πόδια που μυρίζουν ονομάζονται βρωμίωση.
Ο εύκολος τρόπος για να απαλλαγείτε από την κακοσμία των ποδιών
Τα πόδια είναι περιοχές του σώματος που ιδρώνουν πολύ εύκολα γιατί έχουν περισσότερους ιδρωτοποιούς αδένες από άλλα μέρη του σώματος. Με αυτή τη γνώση, το κύριο πράγμα για την εξάλειψη της κακοσμίας των ποδιών είναι να διατηρείτε τα πόδια καθαρά. Ο καθαρισμός των ποδιών περιλαμβάνει την αφαίρεση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, καθώς και τη διατήρηση των νυχιών κοντά. [[σχετικά άρθρα]] Μπορείτε εύκολα να εφαρμόσετε τις παρακάτω συμβουλές και τρόπους για να απαλλαγείτε από την κακοσμία των ποδιών. Με λίγη δέσμευση, οι άσχημες μυρωδιές μπορούν να αφαιρεθούν.
1. Κρατήστε τα πόδια σας καθαρά
Καθαρίζετε τα πόδια σας με σαπούνι και τρεχούμενο νερό τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Τρίψτε καλά την επιφάνεια του πίσω μέρους του ποδιού και τα πέλματα των ποδιών, μην ξεχάσετε να καθαρίσετε και ανάμεσα στα δάχτυλα και κάτω από τα νύχια. Για να θυμάστε πάντα, πλένετε τα πόδια σας την ίδια ώρα όταν κάνετε ντους. Να φροντίζετε πάντα να στεγνώνετε τα πόδια σας μετά τον καθαρισμό τους, ώστε να μην αισθάνονται υγρασία.
2. Αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος
Απαλλαγείτε από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που σκληραίνουν τα πόδια χρησιμοποιώντας ένα scrubber ποδιών. Αυτό συμβαίνει επειδή τα σκληρυμένα κύτταρα του δέρματος μπορεί να γίνουν υγρά και υγρά, καθιστώντας το αγαπημένο μέρος για την ανάπτυξη βακτηρίων. Αν έχετε ελεύθερο χρόνο, ετοιμάστε μια λεκάνη με ζεστό νερό για να μουλιάσουν τα πόδια σας ώστε η διαδικασία της απολέπισης του δέρματος να γίνει πιο εύκολη. Στη λεκάνη του νερού, ρίξτε επίσης:
- 200 ml λευκό ξύδι (= 1 φλιτζάνι αστεροειδή)
- χυμό από 1-2 λεμόνια
- 200 γρ αλάτι Epsom ή χοντρό αλάτι (= 1 φλιτζάνι αστεράκι)
Ανακατέψτε καλά και στη συνέχεια μουλιάστε και τα δύο πόδια στο νερό για 10 έως 20 λεπτά. Κάντε μασάζ στα πόδια σας με κυκλικές κινήσεις, έτσι ώστε οι κόκκοι του αλατιού να αφαιρέσουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Μετά από αυτό, χρησιμοποιήστε το εσωτερικό της φλούδας λεμονιού για να τρίψετε την επιφάνεια της πλάτης και τα πέλματα των ποδιών. Ένας άλλος τρόπος είναι να αναμίξετε μερικές κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα σε ένα μπολ με ζεστό νερό. Χρησιμοποιήστε αυτό το διάλυμα νερού και μαγειρικής σόδας για να μουλιάσουν τα πόδια σας για 20 λεπτά. Μετά από αυτό, τρίψτε το δέρμα των ποδιών με ελαφρόπετρα ή καθαρό πανί για να αφαιρέσετε το παχύρρευστο νεκρό δέρμα.
3. Αλλάζετε τακτικά κάλτσες και παπούτσια
Μην φοράτε τις ίδιες κάλτσες και παπούτσια για δύο ή περισσότερες ημέρες στη σειρά. Επειδή, ο ιδρώτας θα εξακολουθεί να κολλάει και να περιέχει βακτήρια που προκαλούν προβλήματα δυσοσμίας στα πόδια. Ιδρώτα στα πόδια που κολλάνε στα παπούτσια και κάνουν και τα παπούτσια να μυρίζουν. Γι' αυτό τα πόδια μπορούν να μυρίζουν ακόμη περισσότερο αν φοράτε τα ίδια παπούτσια κάθε μέρα. Τουλάχιστον ετοιμάστε εφεδρικές κάλτσες και παπούτσια τουλάχιστον δύο ζευγαριών το καθένα για να αποφύγετε τη μυρωδιά των ποδιών. Με αυτόν τον τρόπο, κάθε ζευγάρι παπούτσια σας μπορεί να στεγνώσει τελείως από τον ιδρώτα μετά από μια ολόκληρη μέρα χρήσης. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να σηκώσετε τη σόλα του παπουτσιού για να στεγνώσει μετά τη χρήση.
4. Κούρεμα νυχιών
Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τα νύχια των ποδιών σας είναι πάντα κοντά. Όχι μόνο να το κόψετε, όταν καθαρίζετε τα πόδια σας με σαπούνι, ανάμεσα στα νύχια σας, επίσης δεν πρέπει να διαφεύγετε της προσοχής σας.
5. Μην επιλέγετε μόνο κάλτσες και παπούτσια
Επιλέξτε κάλτσες που μπορούν να απορροφήσουν μυρωδιές και ιδρώτα. Μερικά παραδείγματα αυτού του τύπου κάλτσες, συγκεκριμένα αθλητικές κάλτσες, κάλτσες από βαμβάκι ή από φυσικές ίνες. Το ίδιο και με τα παπούτσια. Αποφύγετε να φοράτε παπούτσια που είναι πολύ στενά ή που μπορεί να κάνουν τα πόδια σας να αισθάνονται υγρά.
6. Προσοχή στα σανδάλια που φοράτε
Όταν περπατάτε σε ζεστό και ζεστό καιρό, επιλέξτε σανδάλια, με ακάλυπτα νύχια. Όταν περπατάτε στο σπίτι, προσπαθήστε να πηγαίνετε ξυπόλητοι χωρίς να χρησιμοποιείτε χαλάκι.
7. Εφαρμογή αλκοόλ
Κάθε βράδυ, μπορείτε να βάλετε μια μικρή ποσότητα αλκοόλης σε μια μπατονέτα και μετά να την απλώσετε στα πόδια σας. Αυτή η μέθοδος μπορεί να βοηθήσει στο στέγνωμα των ποδιών και ταυτόχρονα στην εξάλειψη των βακτηρίων που προκαλούν οσμή. Αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι πρέπει να αποφεύγετε να τρίβετε οινόπνευμα σε σκασμένα πόδια.
8. Χρήση προϊόντων κατά της οσμής
Ένας άλλος τρόπος για να απαλλαγείτε από την κακοσμία των ποδιών είναι να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που σκοτώνουν τις οσμές, όπως ειδικά αντιιδρωτικά αποσμητικά ποδιών, λοσιόν που αποτρέπουν την κακοσμία και τον ιδρώτα στα πόδια, αντιβακτηριδιακό σαπούνι και αντιμυκητιακές κρέμες για τα πόδια.
9. Στεγνώστε τα πόδια
Για εσάς που πλένετε συχνά τα πόδια σας όταν είστε έξω, μην ξεχνάτε να στεγνώνετε πάντα καλά τα πόδια σας μετά, ειδικά αν θέλετε να φοράτε παπούτσια. Αυτό πιστεύεται ότι αποτρέπει την κακή οσμή στα πόδια. Επειδή, όταν τα πόδια σας είναι ακόμα υγρά και υγρά, τα βακτήρια μπορούν να φτάσουν στα πόδια σας, μυρίζοντας τελικά τα πόδια σας. Εάν τα πόδια είναι στεγνά, τα βακτήρια δεν θα μπορούν να προσγειωθούν εκεί.
10. Τακτικά καθαρά παπούτσια
Έχετε δει ποτέ έναν θαμπό πράσινο λεκέ στα παπούτσια σας; Μπορεί να είναι, αυτό είναι που κάνει τα πόδια σας να μυρίζουν. Για να το διορθώσετε, δοκιμάστε να ψεκάσετε απολυμαντικό στο εσωτερικό του παπουτσιού. Αναζητήστε ένα απολυμαντικό σπρέι που περιέχει αιθανόλη και άλλες απολυμαντικές ενώσεις. Αυτό μπορεί να σκοτώσει τα βακτήρια που προκαλούν οσμή στα παπούτσια σας.
Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;
Εάν οι παραπάνω τρόποι για να απαλλαγείτε από τη μυρωδιά των ποδιών δεν λειτουργούν, για να λύσετε το πρόβλημά σας, δεν βλάπτει ποτέ να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Διότι, μπορεί να είναι δείκτης υπερβολικής εφίδρωσης ή υπεριδρωσίας. Η θεραπεία της υπεριδρωσίας μπορεί να ποικίλλει. Για παράδειγμα, χορήγηση ειδικών αντιιδρωτικών για την υπεριδρωσία, αντιχολινεργικά φάρμακα, ενέσεις botox, σε χειρουργική επέμβαση. Συνιστάται επίσης ανεπιφύλακτα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, εάν έχετε αμφιβολίες σχετικά με το αντιμυκητιασικό και κατά της οσμής φάρμακο που θέλετε να χρησιμοποιήσετε. Εάν δεν υπάρχει κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή, ο γιατρός μπορεί επίσης να προσφέρει ειδικά σαπούνια και αντιιδρωτικά.
