Μερικά παιδιά δεν μπορούν να ξεφύγουν από τη συνήθεια να κοιμούνται στην τάξη. Αυτή η κατάσταση σίγουρα μπορεί να επηρεάσει τη μαθησιακή διαδικασία του Μικρού ενώ είναι στο σχολείο. Ως αποτέλεσμα των συνηθειών ύπνου στην τάξη, μπορεί συχνά να λαμβάνετε αναφορές από δασκάλους ή διευθυντές σχολείων σχετικά με τις συνήθειες του μικρού σας που επηρεάζουν τις βαθμολογίες του στα μαθήματά του. Ωστόσο, μην βιαστείτε να βγάλετε συμπεράσματα. Μπορείτε να ρωτήσετε το μικρό σας ή να δώσετε προσοχή στα μοτίβα δραστηριότητάς του στο σπίτι για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το γιατί κοιμάται συχνά στην τάξη.
Παιδί που κοιμάται στην τάξη; Αυτή είναι η αιτία
Υπάρχουν πολλά πράγματα που κάνουν τα παιδιά να έχουν τη συνήθεια να κοιμούνται στην τάξη. Είναι σημαντικό για κάθε γονέα να γνωρίζει γιατί είναι δύσκολο για το μικρό του να αποφύγει αυτή τη συνήθεια. Ποιες είναι οι αιτίες;
1. Οι ώρες του σχολείου είναι πολύ νωρίς
Ένας από τους πιο συνηθισμένους παράγοντες που κάνουν τα παιδιά να έχουν τη συνήθεια να κοιμούνται στην τάξη είναι οι ώρες του σχολείου που είναι πολύ νωρίς. Είναι αναμφισβήτητο, ότι οι ώρες εισόδου στο σχολείο στην Ινδονησία είναι γενικά πολύ νωρίς για να μπορέσει ο ανθρώπινος εγκέφαλος να πραγματοποιήσει κανονικές δραστηριότητες. Μια μελέτη λέει ότι στα παιδιά σχολικής ηλικίας συνιστάται να κοιμούνται περίπου 9-12 ώρες την ημέρα. Αυτό σημαίνει ότι εάν οι ώρες εισόδου στο σχολείο είναι γενικά γύρω στις 07:00, το παιδί σας πρέπει να κοιμάται τουλάχιστον στις 19:00 και το μέγιστο στις 23:00. Αυτό το χρονικό εύρος δεν περιλαμβάνει την απόσταση και τον χρόνο που χρειάζεται το παιδί σας για να πάει στο σχολείο. Μερικά παιδιά στις μεγάλες πόλεις συχνά κολλάνε στην κίνηση. Εν τω μεταξύ, πολλά παιδιά σε άλλες πόλεις ζουν τόσο μακριά από το σχολείο. Αυτή η κατάσταση κάνει το μικρό σας να ξυπνά πολύ νωρίτερα. Για να μην αναφέρουμε το βάρος των εργασιών για το σπίτι που συχνά κάνει τα παιδιά να μην έχουν χρόνο ανάπαυσης. Επιπλέον, εξακολουθούν να υπάρχουν φροντιστήρια και εξωσχολικές δραστηριότητες εκτός σχολείου που αφαιρούν τον ελεύθερο χρόνο των παιδιών. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα ο μικρός να νυστάζει συχνά και να έχει τη συνήθεια να κοιμάται στην τάξη.
2. Έλλειψη ύπνου
Οι ώρες του σχολείου είναι πολύ νωρίς, όπως και η παιδική ηλικία που ολοένα και περισσότερο αρπάζεται από φροντιστήρια, εξωσχολικές εργασίες και εργασίες για το σπίτι, με αποτέλεσμα η Μικρή να έχει πολύ λίγο χρόνο ύπνου. Μερικά παιδιά πρέπει ακόμη και να βοηθήσουν τους γονείς τους στη δουλειά όταν επιστρέφουν στο σπίτι. Ως αποτέλεσμα, τα παιδιά στερούνται ύπνου και συχνά ξεκλέβουν χρόνο για να κοιμηθούν στην τάξη.
3. Ο ύπνος πολύ αργά
Η έλλειψη χρόνου για να παίξει το μικρό σας εκτός σχολείου κάνει επίσης το παιδί σας να βλέπει κρυφά τηλεόραση, να παίζει
Παιχνίδια, διαβάζοντας βιβλία και κάνοντας όποιες δραστηριότητες τον κάνουν χαρούμενο μέχρι αργά το βράδυ. Ως αποτέλεσμα, το μικρό σας δεν έχει πολύ χρόνο για ξεκούραση και συχνά κοιμάται στην τάξη.
4. Δύσκολο να ακολουθήσεις ορισμένα μαθήματα
Δεν μπορούν να αφομοιωθούν όλα τα μαθήματα από τα παιδιά. Επιπλέον, εάν το παιδί πρέπει να ακολουθήσει ένα σύστημα προγράμματος σπουδών που μπορεί να μην είναι σύμφωνο με τα ενδιαφέροντα του παιδιού. Όταν αισθάνεστε βαριεστημένοι επειδή δεν μπορείτε να παρακολουθήσετε ορισμένα μαθήματα, το μικρό σας θα αισθανθεί γρήγορα κουρασμένο και νυστασμένο. Έτσι, αποκοιμήθηκε στην τάξη.
5. Στρες
Το άγχος μπορεί να κάνει τα παιδιά να κοιμούνται συχνά στην τάξη. Η συσσώρευση σχολικού φόρτου εργασίας, η έλλειψη ύπνου, τα δύσκολα θέματα και η στερημένη παιδική ηλικία μπορεί να κάνουν τα παιδιά να αισθάνονται άγχος. Οι συνθήκες άγχους μπορούν επίσης να κάνουν το παιδί σας να αποκοιμηθεί εύκολα κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, έτσι συχνά κοιμάται στην τάξη.
6. Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις
Μια άλλη αιτία που κάνει τα παιδιά να κοιμούνται στην τάξη είναι ορισμένες ιατρικές παθήσεις. Εάν το παιδί σας έχει επαρκή και καλά πρότυπα ύπνου, αλλά δυσκολεύεται να αποφύγει τις συνήθειες ύπνου στην τάξη, πρέπει επίσης να ελέγξετε την κατάσταση της υγείας του στον γιατρό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ορισμένες ιατρικές παθήσεις, όπως η αϋπνία ή η υπερυπνία, μπορεί να κάνουν το παιδί σας να νιώθει συχνά υπνηλία ενώ είναι στο σχολείο. Τέλος, έχει τη συνήθεια να κοιμάται στην τάξη.
Ο σημαντικός ρόλος των γονιών στην υπέρβαση των συνηθειών ύπνου των παιδιών στην τάξη
Αν ο σχολικός φόρτος και η έλλειψη ύπνου κάνουν το παιδί να έχει τη συνήθεια να κοιμάται στο σχολείο, τότε πείτε στο μικρό για το σχέδιο που θα ληφθεί ως λύση. Η μείωση του τμήματος της διδασκαλίας και των εξωσχολικών δραστηριοτήτων εκτός των σχολικών μαθημάτων μπορεί επίσης να είναι μια επιλογή. Η υπνηλία ή η συνήθεια να κοιμάται στην τάξη μπορεί να διαταράξει τη διαδικασία μάθησης του παιδιού σας στο σχολείο. Αυτό συμβαίνει επειδή το νευρικό σύστημα και ο εγκέφαλος που δεν έχουν ξεκούραση θα δυσκολεύονται να αφομοιώσουν, να επεξεργαστούν, να συλλέξουν και να αποκτήσουν πρόσβαση σε οποιαδήποτε πληροφορία λαμβάνεται, ακόμη και κατά τη μελέτη. Για να το ξεπεράσετε, εκτός από τη διατήρηση ενός ρυθμού ύπνου, ενθαρρύνετε τα παιδιά να ασκούνται τακτικά, να τρώνε υγιεινές και πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά τρόφιμα και να αποφεύγουν την καφεΐνη που περιέχεται επίσης στα ποτά. Φυσικά, πρέπει να δώσεις το καλό παράδειγμα.
Σημειώσεις από το SehatQ:
Το άνοιγμα στα παιδιά είναι κάτι που πρέπει να κάνουν οι γονείς για να ξεπεράσουν διάφορες συγκρούσεις που βιώνουν τα μικρά τους, συμπεριλαμβανομένου του προβλήματος των συνηθειών ύπνου στην τάξη. Πρέπει να γνωρίζετε τους παράγοντες που προκαλούν τις συνήθειες ύπνου στην τάξη. Μην δίνετε στο παιδί σας πολύ υψηλές ακαδημαϊκές προσδοκίες, κάτι που τελικά το κάνει λιγότερο ξεκούραστο, ακόμη και αγχωμένο.
Το άγχος μπορεί να κάνει τα παιδιά να κοιμούνται συχνά στην τάξη. Η συσσώρευση σχολικού φόρτου εργασίας, η έλλειψη ύπνου, τα δύσκολα θέματα και η στερημένη παιδική ηλικία μπορεί να κάνουν τα παιδιά να αισθάνονται άγχος. Οι συνθήκες άγχους μπορούν επίσης να κάνουν το παιδί σας να αποκοιμηθεί εύκολα κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, έτσι συχνά κοιμάται στην τάξη. 
