Αφού νίκησε τις Φιλιππίνες με σκορ 0-4, στη συνέχεια κατέκτησε το Μπρουνέι με 0-8, έσφαξε τη Βόρεια Μαριάνα με 15-1 και τελικά κράτησε την Κίνα στο ισόπαλο 0-0, τελικά η Εθνική ομάδα ποδοσφαίρου U-16 Ινδονησίας υπό την κηδεμονία του προπονητή Bima Sakti, επιβεβαίωσε την πρόκριση στους τελικούς του Κυπέλλου Ασίας 2020 όντας η καλύτερη δευτεραθλήτρια. Τα γλαφυρά παιχνίδια έδειξαν νέοι από το καμάρι της χώρας όπως ο Muhammad Valeron, ο Ahmad Athallah, ο Ruy Arianto και φίλοι του. Τα εισιτήρια για το Ασιατικό Κύπελλο 2020 που θα διεξαχθεί στο Μπαχρέιν είναι ήδη ασφαλή.
Αυτά είναι τα οφέλη του ποδοσφαίρου για τους εφήβους, όπως οι παίκτες της εθνικής ομάδας U-16
Ίσως, ακούτε συχνά τη σημασία της άσκησης για τους νέους. Ωστόσο, γνωρίζετε τα οφέλη του ποδοσφαίρου για την υγεία, τα οποία μπορούν να αισθάνονται οι νεαροί παίκτες; Ακολουθούν οι θετικές επιπτώσεις του ποδοσφαίρου για τους εφήβους.
1. Βελτιώστε τη σωματική υγεία
Κάθε άθλημα έχει τα δικά του οφέλη. Η αύξηση της σωματικής υγείας είναι σίγουρα μια από τις πτυχές που αισθάνονται οι νέοι αν τους αρέσει να ιδρώνουν. Ωστόσο, το ποδόσφαιρο έχει μοναδικά πλεονεκτήματα για τη σωματική υγεία σε σχέση με άλλα αθλήματα. Το ποδόσφαιρο απαιτεί φυσική κατάσταση και ταχύτητα. Επιπλέον, κάθε αγώνας που έχει διάρκεια 90 λεπτών, μερικές φορές μπορεί να φτάσει και τις 2 ώρες, εάν υπάρχει επιπλέον χρόνος. Σε αντίθεση με άλλα αθλήματα, όπως το μπέιζμπολ για παράδειγμα, που μπορούν να χαλαρώσουν και να είναι ήσυχα περιμένοντας τη σειρά τους, οι ποδοσφαιριστές πρέπει να κάνουν τζόκινγκ. Έτσι, μπορούν να πάρουν την καλύτερη θέση για να δέχονται και μπορούν να σκοράρουν εναντίον του αντιπάλου γκολ. Με αυτόν τον τρόπο, ο καρδιακός ρυθμός συνεχίζει να εκπαιδεύεται και η αερόβια ικανότητα αυξάνεται. Επιπλέον, το ποδόσφαιρο είναι επίσης ένα άθλημα που χρησιμοποιεί όλα τα μέρη του σώματος του παίκτη. Δεν είναι περίεργο που οι νέοι μπορούν να αυξήσουν τη μυϊκή τους μάζα και τη δύναμη των οστών τους παίζοντας τακτικά ποδόσφαιρο. Αυτό είναι ένα από τα οφέλη του ποδοσφαίρου.
2. Διατηρήστε την ψυχική υγεία
Η άσκηση είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να ανακουφίσετε την απογοήτευση και την ένταση μέσα σας. Μια σειρά από μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι η σωματική δραστηριότητα, όπως η άσκηση, μπορεί να απελευθερώσει νευροδιαβιβαστές που είναι υπεύθυνοι για τη ρύθμιση της διάθεσης και της ευτυχίας. Ο αθλητισμός διδάσκει επίσης τους νέους για τον αγώνα για τη νίκη. Μερικές φορές, η ζωή μπορεί να είναι διασκεδαστική. Ωστόσο, υπάρχουν στιγμές που νιώθεις άδικο. Το άθλημα του ποδοσφαίρου διδάσκει ότι οι νέοι δεν μπορούν να κερδίζουν για πάντα, γιατί εκεί υπάρχουν ισοπαλίες και ήττες. Τα οφέλη του ποδοσφαίρου διδάσκουν ότι η καλύτερη ομάδα αξίζει να κερδίσει.
3. Αυξήστε την αυτοπεποίθηση
Η άσκηση είναι ένα καλό μέσο οικοδόμησης και αύξησης της αυτοπεποίθησης. Μέσα από σκληρή δουλειά, γνωρίζοντας τις ικανότητές του στους αγώνες, θα προκύψει αυτοπεποίθηση στα παιδιά. Μελέτες δείχνουν ότι οι νέοι που τους αρέσουν τα αθλήματα, όπως το ποδόσφαιρο, τείνουν να διαπρέψουν ακαδημαϊκά. Όχι μόνο αυτό, το επίπεδο ευτυχίας που ένιωθαν είχε επίσης αυξηθεί. Οι νέοι που ασχολούνται με τον αθλητισμό θεωρούνται ικανοί να εφαρμόσουν εμπειρίες στον «τόπο», στην καθημερινότητά τους.
Διαβάστε επίσης:9 Οφέλη του περπατήματος: Από την ενίσχυση της καρδιάς σας έως την αναβάθμιση της διάθεσής σας
4. Εξασκήστε τη συνεργασία
Ως κοινωνικά πλάσματα, οι άνθρωποι χρειάζονται τη βοήθεια άλλων ανθρώπων για να επιβιώσουν. Αυτό διδάσκεται στο ποδόσφαιρο. Σε μια ομάδα, οι νέοι ποδοσφαιριστές θα μάθουν πώς να συνεισφέρουν στην ομάδα, να γίνουν ηγέτες. Ειδικά αν οι νέοι μπορούν να είναι σε μια ομάδα με πολλούς ποδοσφαιριστές από διάφορους κύκλους, είτε είναι συνάδελφοι είτε αντίπαλοι παίκτες. Αυτό θεωρείται ότι μπορεί να αυξήσει τον δεσμό της φιλίας και να τους διδάξει για νέα θετικά πράγματα, που δεν έχουν γίνει ποτέ γνωστά.
5. Καλλιεργήστε το ηγετικό πνεύμα
Σε σύγκριση με άλλα αθλήματα, το ποδόσφαιρο θεωρείται πολύ ικανό να διδάσκει και να καλλιεργεί το πνεύμα της ηγεσίας στους νέους. Στο γήπεδο, για 90 λεπτά, κάθε νεαρός ποδοσφαιριστής είναι ελεύθερος να πάρει τις αποφάσεις του για να πετύχει τα καλύτερα αποτελέσματα για τους συμπαίκτες του. Απαιτείται επίσης να μπορούν να σκέφτονται γρήγορα και να τολμούν να ρισκάρουν όταν το αντίπαλο στρατόπεδο αλλάζει στρατηγική. Αυτό μπορεί να διδάξει τους νέους να παίρνουν αποφάσεις, ακόμη και υπό πίεση. Το ποδόσφαιρο θεωρείται ότι μπορεί να παράγει νέους ανθρώπους που διαπρέπουν, σκέφτονται γρήγορα και εκτελούν σχέδια με τη μορφή δράσης. Αργότερα, τα πέντε οφέλη του ποδοσφαίρου δεν θα γίνουν αισθητά μόνο στο γήπεδο ποδοσφαίρου, αλλά και στα σχολεία και στο εργασιακό περιβάλλον. Λάβετε υπόψη ότι τα οφέλη που αισθάνονται οι νέοι όταν ασκούνται είναι τα ίδια με αυτά που αποκομίζουν οι ενήλικες. Αυτό που το διακρίνει είναι ότι όταν εισάγονται στον αθλητισμό από νεαρή ηλικία, οι νέοι τείνουν να γίνονται πιο δραστήριοι καθώς ωριμάζουν. Επιπλέον, οι νέοι που δραστηριοποιούνται στον αθλητισμό τείνουν να έχουν βελτιωμένες ακαδημαϊκές επιδόσεις. Υπάρχουν τόσα πολλά οφέλη που μπορούν να αισθανθούν οι νέοι όταν παίζουν ποδόσφαιρο, που κυμαίνονται από τη σωματική υγεία, το μέταλλο και συμπεριλαμβανομένης της αύξησης της παραγωγής ενδορφινών. Το σώμα παράγει ενδορφίνες, οι οποίες κάνουν το άτομο να αισθάνεται καλά.
Σημειώσεις από το SehatQ:
Οποιοδήποτε άθλημα, αν γίνει νωρίς, θα έχει καλό αντίκτυπο όταν το παιδί είναι ενήλικας. Κατευθύνετε λοιπόν το μικρό σας να επιλέξει το αγαπημένο του άθλημα. Επίσης, συμβουλευτείτε έναν γιατρό, ειδικά εάν το παιδί σας έχει ορισμένες ιατρικές παθήσεις, οι οποίες μπορεί να είναι μια πρόκληση κατά την άσκηση. Δεδομένου ότι τα σωματικά αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο ενέχουν τον κίνδυνο τραυματισμού, ίσως μπορείτε να επιλέξετε ένα άλλο άθλημα για παιδιά, όπως το κολύμπι, το οποίο είναι σχετικά λιγότερο πιθανό να προκαλέσει τραυματισμό.
