Το καρπούζι είναι ένα φρούτο με γλυκιά και δροσιστική γεύση. Αυτό το μεγάλο φρούτο περιέχει επίσης βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά που είναι καλά για την υγεία. Ο καθένας μπορεί να το απολαύσει, συμπεριλαμβανομένων των μωρών. Πριν δώσετε καρπούζι στα μωρά, καλό είναι να καταλάβετε πρώτα τα διάφορα οφέλη και την κατάλληλη στιγμή για να το δώσετε.
Μπορούν τα μωρά να φάνε καρπούζι;
Τα μωρά μπορούν να τρώνε καρπούζι ως συμπληρωματική τροφή στο μητρικό γάλα (MPASI). Τα μωρά μπορούν γενικά να αρχίσουν να καταναλώνουν στερεές τροφές όταν είναι έξι μηνών. Σύμφωνα με το Web MD, το καρπούζι είναι μια από τις πρώτες στερεές τροφές που μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας. Αυτός ο καρπός θεωρείται κατάλληλος ως στερεά τροφή γιατί η υφή του είναι λεία και υδαρής και έτσι είναι εύκολο να μασηθεί ή να καταπιεί.
Μύρια οφέλη του καρπουζιού για τα μωρά
Τα διάφορα οφέλη του καρπουζιού για τα μωρά προέρχονται από το θρεπτικό του περιεχόμενο. Αυτό το νόστιμο φρούτο που τρώγεται κρύο περιέχει πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, βιταμίνη C, βιταμίνη Α και βιταμίνη Β5 που είναι καλό για την υγεία. Ας εξερευνήσουμε τα διάφορα οφέλη του καρπουζιού για τα μωρά παρακάτω.
1. Ενυδατώστε το σώμα
Όταν ο καιρός είναι ζεστός, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας έχει αρκετά υγρά στο σώμα του. Αυτό γίνεται για να αποφύγει την αφυδάτωση. Εκτός από το να συνεχίσετε να δίνετε μητρικό γάλα (ASI), μπορείτε επίσης να δώσετε καρπούζι επειδή αυτό το φρούτο περιέχει περίπου 93 τοις εκατό νερό που μπορεί να ενυδατώσει το σώμα του μωρού.
2. Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού
Το καρπούζι περιέχει βιταμίνη C που είναι καλή για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη των μωρών. Όχι μόνο αυτό, η περιεκτικότητα του καρπουζιού σε βιταμίνη C μπορεί επίσης να βοηθήσει τα μωρά να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα και να βοηθήσουν στην βέλτιστη απορρόφηση του σιδήρου.
3. Βελτιώστε την υγεία των ματιών
Το καρπούζι είναι ένα από τα φρούτα που περιέχουν βιταμίνη Α. Αυτή η βιταμίνη μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας των ματιών, στη διατήρηση υγιών δοντιών και δέρματος, στην τόνωση της ανάπτυξης των μαλακών ιστών και των βλεννογόνων του μωρού.
4. Δυναμώνει τα οστά
Το καρπούζι περιέχει υψηλά επίπεδα ασβεστίου και μαγνησίου. Αυτά τα δύο μέταλλα έχουν σημαντικό ρόλο στην τόνωση της ανάπτυξης και στη διατήρηση της αντοχής των οστών του μωρού. Όχι μόνο αυτό, το ασβέστιο μπορεί επίσης να βοηθήσει στην έκκριση ορμονών στα μωρά.
5. Βοηθά τη διαδικασία σχηματισμού ερυθρών αιμοσφαιρίων
Το επόμενο όφελος του καρπουζιού για τα μωρά είναι να βοηθά στη διαδικασία σχηματισμού ερυθρών αιμοσφαιρίων. Το καρπούζι περιέχει σύμπλεγμα βιταμινών Β, το οποίο παίζει σημαντικό ρόλο στην υποστήριξη της ανάπτυξης και ανάπτυξης διαφόρων συστημάτων στο σώμα του μικρού σας, ένα από τα οποία διεγείρει τον σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων. Όχι μόνο αυτό, οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β μπορούν επίσης να υποστηρίξουν την ανάπτυξη του νευρικού συστήματος, να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα και να αυξήσουν τον μεταβολισμό του παιδιού.
6. Καλό για την καρδιά
Όταν το καρπούζι είναι ώριμο, η περιεκτικότητα σε λυκοπένιο αυξάνεται. Αυτό το θρεπτικό συστατικό είναι ένα αντιοξειδωτικό που κάνει καλό στην καρδιά και μπορεί να διατηρήσει την καρδιαγγειακή υγεία (καρδιά και αιμοφόρα αγγεία) του μωρού.
7. Υγιές πεπτικό σύστημα
Το καρπούζι είναι επίσης εμπλουτισμένο με φυτικές ίνες που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας και να θρέψουν το πεπτικό σύστημα του μικρού σας.
Πώς να σερβίρετε καρπούζι στα μωρά
Το καρπούζι έχει μια απαλή υφή, που μασάται και καταπίνεται εύκολα. Ωστόσο, τα μωρά εξακολουθούν να καταλαβαίνουν πώς να τρώνε διαφορετικά τρόφιμα. Φροντίστε να κόψετε το καρπούζι σε μικρά κομμάτια, ώστε το μωρό σας να μην το πνίγει ενώ το καταπίνει. Οι γονείς θα πρέπει επίσης να προσέχουν το μωρό ενώ μασάει καρπούζι. Εάν τα κομμάτια είναι πολύ μεγάλα, μειώστε ξανά τα κομμάτια. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να εξομαλύνετε την υφή του καρπουζιού με ένα μπλέντερ για να διευκολύνετε το μωρό να καταπιεί. Βεβαιωθείτε ότι το μωρό κάθεται όρθιο ενώ τρώει για να αποτρέψετε το μωρό από πνιγμό. Φροντίστε επίσης να πάρετε τους σπόρους του καρπουζιού πριν το δώσετε στο μωρό.
Αλλεργία στο καρπούζι στα μωρά
Οι τροφικές αλλεργίες είναι μία από τις ανησυχίες των γονιών όταν εισάγουν νέες τροφές στα μωρά. Για να μάθετε αν το μωρό σας έχει αλλεργία στο καρπούζι ή όχι, μην δίνετε ταυτόχρονα καρπούζι και άλλες τροφές. Επειδή, αν δώσετε καρπούζι και άλλες τροφές ταυτόχρονα, μπορεί να δυσκολευτείτε να μάθετε ποιες τροφές προκαλούν αλλεργίες στα μωρά. Πρώτα απ 'όλα, δοκιμάστε να του δώσετε πρώτα ένα καρπούζι και προσέξτε για σημάδια αλλεργικής αντίδρασης στο σώμα του. Αν δεν υπάρχουν συμπτώματα, είναι πιθανό να μην έχει αλλεργία στο καρπούζι. Ωστόσο, εάν έχει αλλεργία στο καρπούζι, τότε μπορεί να εμφανιστούν τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Η εμφάνιση εξανθήματος
- Διάρροια
- Πετάει επάνω
- Καταρροή.
Επίσης, να έχετε κατά νου ότι ακόμα κι αν το μωρό σας δεν έχει αλλεργία στο καρπούζι, μπορεί να εμφανίσει εξάνθημα επειδή το καρπούζι είναι όξινο. Πηγαίνετε αμέσως το παιδί σας στο γιατρό εάν βρείτε τα διάφορα συμπτώματα αλλεργίας στο καρπούζι παραπάνω. [[σχετικά άρθρα]] Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τις συμπληρωματικές τροφές και την καλή τροφή για μωρά, μη διστάσετε να ρωτήσετε το γιατρό σας στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ δωρεάν. Κατεβάστε το στο App Store ή στο Google Play τώρα.
