Όταν αναπολούμε την παιδική ηλικία, υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που τη θυμούνται εύκολα με τόση λεπτομέρεια. Από την άλλη, υπάρχουν και εκείνοι που δυσκολεύονται να θυμηθούν τις παιδικές αναμνήσεις παρά το ότι έκαναν ό,τι καλύτερο μπορούσαν. Αυτή η κατάσταση του να μην θυμόμαστε την παιδική ηλικία ονομάζεται
βρεφική αμνησία, δηλαδή απώλεια μνήμης στα πρώτα χρόνια της ζωής. Μην ανησυχείτε, αυτό είναι φυσιολογικό και υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που βιώνουν το ίδιο πράγμα. Η σκανδάλη επίσης δεν οφείλεται σε κάποιο τραύμα. Μάθετε πώς να ξαναζήσετε τις παιδικές αναμνήσεις παρακάτω.
Γιατί είναι δύσκολο να θυμηθείς παιδικές αναμνήσεις
Τα καλά νέα για όσους συχνά δεν θυμούνται την παιδική τους ηλικία είναι ότι αυτό δεν σημαίνει ότι υπήρξε μια τραυματική εμπειρία. Είναι αλήθεια ότι ένας τρόπος για να ξεπεραστεί το τραύμα ενός θύματος βιασμού είναι να ξεχάσει το περιστατικό. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει με
παιδική αμνησία. Μερικά από τα ερεθίσματα για τα οποία ένα άτομο δυσκολεύεται να θυμηθεί την αρχική περίοδο της γέννησής του στον κόσμο περιλαμβάνουν:
1. Η συναισθηματική συνιστώσα εξακολουθεί να αναπτύσσεται
Τα μικρά παιδιά που ζουν στα πρώτα τους χρόνια στον κόσμο εξακολουθούν να βιώνουν συναισθηματική ανάπτυξη. Τα είδη των συναισθημάτων που αναγνωρίζουν είναι ακόμα περιορισμένα. Παραδείγματα που είναι πραγματικά έντονα είναι ντροπαλά, χαρούμενα, λυπημένα ή θυμωμένα. Ως εκ τούτου, οι εμπειρίες στην παιδική ηλικία μπορεί να μην θυμούνται καλά λόγω των περιορισμένων συναισθημάτων. Αυτό είναι διαφορετικό από το εύρος των συναισθημάτων όταν έχεις μεγαλώσει σε έφηβο σε ενήλικα.Σταδιακά, οι αναμνήσεις που δεν συνοδεύονται από έντονα συναισθήματα, η πιθανότητα να ξεθωριάσουν από τη μνήμη αυξάνονται.
2. Γνωστική ανάπτυξη
Εκτός από τα συναισθήματα, η γνωστική ανάπτυξη επηρεάζει και την παιδική μνήμη. Όταν αναπτυχθεί, θα υπάρξει η παραγωγή νέων νευρώνων στον εγκέφαλο
ιππόκαμπος. Αυτοί οι νέοι νευρώνες στη συνέχεια θα συγχωνευθούν σε περιοχές που ήταν ήδη εκεί. Αναπτυξιακά, αυτό είναι καλό. Ωστόσο, υπάρχει πιθανότητα να χαθεί και η προηγούμενη μνήμη. Υπάρχει η δυνατότητα για χαμένες μνήμες πρώιμης ζωής.
3. Ο εγκέφαλος συνεχίζει να αναπτύσσεται
Ακόμη και όταν ένα άτομο είναι ενήλικας, ο εγκέφαλος θα συνεχίσει να αναπτύσσεται. Στην πραγματικότητα, ο εγκέφαλος μπορεί να αναδομηθεί όταν βλέπει την ανάγκη να προσαρμοστεί στις αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της ζωής.Για να γίνει αυτό, μερικές φορές υπάρχουν νευρικές συνδέσεις που πρέπει να θυσιαστούν, ειδικά εκείνες που θεωρούνται ότι δεν χρειάζονται πλέον ή δεν χρειάζονται. Η διαδικασία ονομάζεται
συναπτικό κλάδεμα αυτό βοηθά τον εγκέφαλο να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά. Όχι μόνο αυτό, αυτή η διαδικασία επιτρέπει επίσης το σχηματισμό νέων συνδέσεων και την αποθήκευση των πιο πρόσφατων πληροφοριών. Για τη μνήμη, θα επιλεγεί ποιο είναι πιο σχετικό με την τρέχουσα ζωή.
4. Η μνήμη δεν είναι μόνιμη
Λάβετε επίσης υπόψη σας ότι πολλές αναμνήσεις θα εξασθενίσουν με την πάροδο του χρόνου, ακόμη και ως ενήλικας. Κανείς δεν μπορεί να θυμηθεί όλα τα γεγονότα στη ζωή του με λεπτομέρειες. Η παιδική μνήμη σιγά σιγά εξασθενεί στην εφηβεία. Αυτή είναι η στιγμή που αρχίζεις να βρίσκεις τον εαυτό σου. Οι αναμνήσεις που υπάρχουν στην εφηβεία θα γίνουν το κύριο συστατικό της ταυτότητας, αναλαμβάνοντας μνήμες που σχηματίζονται όταν η ταυτότητα δεν είναι πραγματικά ισχυρή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι αναμνήσεις στην εφηβεία και την πρώιμη ενήλικη ζωή αποτυπώνονται περισσότερο στη μνήμη παρά στις μνήμες της παιδικής ηλικίας.
5. Χρονικό εύρος με ρεύμα
Η μη ανάμνηση της παιδικής ηλικίας μπορεί επίσης να συμβεί επειδή το χρονικό διάστημα είναι αρκετά μακριά από το παρόν. Για παράδειγμα, το να θυμάστε πράγματα που συνέβησαν τα τελευταία 5-10 χρόνια μπορεί να μην είναι πολύ δύσκολο. Αλλά όταν οι αναμνήσεις καλούνται να αναπολήσουν ακόμη περισσότερο, ίσως μόνο μερικές αναμνήσεις απομένουν.
Διαβάστε επίσης: Η μετάβαση της παιδικής ηλικίας στην εφηβεία, ποιες είναι οι εξελίξεις των 10χρονων παιδιών;Πώς να θυμάστε τις παιδικές αναμνήσεις
Είναι απολύτως φυσικό να νιώθεις σαν να αναπολείς παιδικές αναμνήσεις. Αισθάνεται σαν να υπάρχει μια αμυδρή ανάμνηση, αλλά όχι πραγματικά ξεκάθαρη. Είναι ενδιαφέρον ότι υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ανανεώσετε τη μνήμη σας, όπως:
Προσπαθήστε να μιλήσετε για το παρελθόν με τους πιο κοντινούς σας ανθρώπους. Κάντε ερωτήσεις που μπορεί να επιβεβαιώσουν μια φευγαλέα ανάμνηση. Εάν χρειάζεται, προσπαθήστε να γράψετε σε ένα ημερολόγιο ή ημερολόγιο έτσι ώστε σιγά σιγά να χαλάσει
παζλ αυτό μπορεί να διαμορφωθεί.
Ένας σίγουρος τρόπος για να αναπολήσετε την παιδική σας ηλικία είναι να κοιτάξετε φωτογραφίες. Όσο το δυνατόν περισσότερο, αναζητήστε φωτογραφίες που αντικατοπτρίζουν την καθημερινή ζωή, όχι μόνο μεμονωμένες στιγμές. Σιγά-σιγά, αυτό μπορεί να ξυπνήσει μνήμες παιδικής ηλικίας.
Επίσκεψη σε ένα γνώριμο μέρος
Η αναπόληση με την επίσκεψη σε μέρη για να περάσετε την παιδική ηλικία μπορεί επίσης να ανανεώσει τη μνήμη. Στην πραγματικότητα, βλέποντας πώς έχει αλλάξει σε σύγκριση με το παρόν μπορεί επίσης να σας κάνει να θυμηθείτε πώς ήταν τα πράγματα πριν από μερικές δεκαετίες.
Μείνε στο παλιό σου σπίτι
Τυχερός αν εξακολουθείτε να έχετε το σπίτι όταν ήσασταν παιδί και εξακολουθείτε να ζείτε σε μέλη της οικογένειας. Έμεινε μερικές νύχτες εκεί. Μπορεί να υπάρχουν αναμνήσεις που εμφανίζονται όταν κάνετε δραστηριότητες στο σπίτι.
Μπορείτε επίσης να συνεχίσετε την εξάσκηση για να βελτιώσετε την εργασία του εγκεφάλου και να αποκαταστήσετε τη μνήμη της παιδικής ηλικίας. Ενώ η εκπαίδευση του εγκεφάλου μπορεί να μην λειτουργεί πάντα, τουλάχιστον έχετε την ευκαιρία να διατηρήσετε τις αναμνήσεις που έχετε ακόμα. Η τακτική πνευματική άσκηση και η σωματική δραστηριότητα μπορούν να έχουν θετικό αντίκτυπο όχι μόνο στη μνήμη, αλλά και στη συνολική υγεία του εγκεφάλου.
Διαβάστε επίσης: Η δυστυχισμένη παιδική ηλικία μπορεί να έχει αντίκτυπο στην ενήλικη ζωήΣημειώσεις από το SehatQ
Στην πραγματικότητα, το να μην θυμόμαστε την παιδική ηλικία είναι απολύτως φυσιολογικό. Μπορεί να αισθάνεστε περίεργα με τον εαυτό σας επειδή οι άνθρωποι γύρω σας, όπως ένας γονέας ή ένας αδερφός, εκπλήσσονται ή θεωρούν ότι η ανάμνηση είναι μια σημαντική στιγμή. Για τα παιδιά, η ικανότητα να προσδίδουν συναισθήματα σε ένα γεγονός δεν είναι κάτι που κατακτούν εύκολα. Το εύρος των συναισθημάτων τους εξακολουθεί να είναι περιορισμένο. Αν θέλετε να αναπολήσετε την παιδική σας ηλικία, δοκιμάστε να δείτε φωτογραφίες, να αναπολήσετε ή να μιλήσετε για το παρελθόν. Για μια περαιτέρω συζήτηση για το πώς ο εγκέφαλος κατασκευάζει νέους νευρώνες που σχετίζονται με τη μνήμη,
ρωτήστε απευθείας τον γιατρό στην εφαρμογή οικογενειακής υγείας SehatQ. Λήψη τώρα στο
App Store και Google Play .
