Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους αρέσει στους ανθρώπους να σκάνε το λαιμό τους. Ξεκινώντας από την επιθυμία να απελευθερώσετε την ένταση ή απλώς μια συνήθεια. Γνωρίζατε ότι ένα ασφαλές σκάσιμο αυχένα μπορεί να προσφέρει οφέλη; Ωστόσο, υπάρχει επίσης ο κίνδυνος να σπάσετε την άρθρωση του λαιμού εάν το κάνετε με λάθος τρόπο ή πολύ συχνά. Αυτή η συνήθεια μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας, όπως πόνους γύρω από τα οστά του λαιμού, τις αρθρώσεις, τους μύες, τα νεύρα, και βλάβες στα αιμοφόρα αγγεία.
Οφέλη από το κουδούνισμα του λαιμού
Εδώ είναι μια σειρά από πιθανά οφέλη που μπορείτε να έχετε από τη συνήθεια να χτυπάτε το λαιμό σας.
1. Θετική επίδραση στην ψυχική
Μια μελέτη έδειξε ότι το τσάκισμα του αυχένα που εκτελείται από ορθοπεδικό θεραπευτή, όπως ένας χειροπράκτης, μπορεί να έχει θετική επίδραση στην ψυχική υγεία. Ο λόγος είναι επειδή οι άνθρωποι συνδέουν τον ήχο των αρθρώσεων του λαιμού με την ένταση που απελευθερώνεται με επιτυχία.
2. Φαινόμενο εικονικού φαρμάκου
Αν και δεν έχει συγκεκριμένη επίδραση στις αρθρώσεις του λαιμού, ο ήχος που παράγεται από το σκάσιμο του λαιμού μπορεί να κάνει ένα άτομο να αισθανθεί καλύτερα. Αυτό είναι γνωστό ως το φαινόμενο placebo.
3. Απελευθέρωση ενδορφινών
Οι ενδορφίνες είναι ορμόνες που απελευθερώνει το σώμα για να βοηθήσουν στον πόνο και να σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα. Όταν ραγίζετε το λαιμό σας, η υπόφυση θα απελευθερώσει ενδορφίνες στην περιοχή της άρθρωσης του λαιμού και θα σας κάνει να αισθάνεστε ικανοποιημένοι και χαρούμενοι. Αυτά είναι μερικά από τα πιθανά οφέλη του σκασίματος του λαιμού. Δεν βλάπτει ποτέ να συζητήσετε αυτή τη συνήθεια με τον γιατρό ή τον φυσιοθεραπευτή σας πρώτα για να σταθμίσετε τα οφέλη και τους κινδύνους. Ειδικά αν έχετε προβλήματα στον αυχένα.
Πιθανοί κίνδυνοι από το ράγισμα του λαιμού
Εκτός από τα οφέλη, το κουδούνισμα του λαιμού έχει επίσης μια σειρά από πιθανούς κινδύνους που πρέπει να προσέξουμε. Εδώ είναι μερικοί πιθανοί κίνδυνοι από τη συνήθεια να κουδουνίζεις τις αρθρώσεις του λαιμού πολύ δυνατά ή πολύ συχνά.
1. Προκαλώντας τσιμπήματα νεύρων
Η κίνηση του αυχένα που είναι πολύ δυνατή κινδυνεύει να προκαλέσει τσιμπήματα των νεύρων στον λαιμό. Αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι πολύ επώδυνη και μπορεί ακόμη και να κάνει τον αυχένα να γίνει δύσκολος ή ακίνητος.
2. Προκαλεί ένταση των μυών του λαιμού
Ένας σφιχτός λαιμός μπορεί να είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους ένα άτομο σκάει το λαιμό του. Ωστόσο, εάν η κίνηση της άρθρωσης του λαιμού κροταλίζεται πολύ δυνατά, αυτό μπορεί στην πραγματικότητα να κάνει τους μύες και τις αρθρώσεις να τεντωθούν ακόμη περισσότερο. Όταν συμβεί αυτό, μπορεί να αντιμετωπίσετε δυσκολία και πόνο κατά την κίνηση του λαιμού σας.
3. Αυξάνει τον κίνδυνο οστεοαρθρίτιδας
Δεν υπάρχουν ακόμη στοιχεία για τους κινδύνους του ραγίσματος του λαιμού που προκαλεί άμεσα αρθρίτιδα. Ωστόσο, εάν νιώθετε συχνά την ανάγκη να σκάσετε το λαιμό σας πολύ συχνά, αυτή η κατάσταση μπορεί να οφείλεται σε υπερκινητικότητα. Αυτή είναι μια κατάσταση όταν η άρθρωση έχει μεγαλύτερο εύρος κίνησης από το συνηθισμένο. Το ράγισμα της άρθρωσης του λαιμού πολύ συχνά μπορεί να προκαλέσει μόνιμο τέντωμα των συνδέσμων στην άρθρωση. Αυτή η κατάσταση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο οστεοαρθρίτιδας στις αρθρώσεις του λαιμού.
4. Αυξάνει τον κίνδυνο θρόμβων αίματος
Υπάρχουν πολλά σημαντικά αιμοφόρα αγγεία που σχετίζονται με τον εγκέφαλο γύρω από την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Ένας από τους κινδύνους του ραγίσματος του αυχένα με μια κίνηση που είναι πολύ δυνατή ή πολύ συχνή είναι να αυξηθεί ο κίνδυνος διάτρησης των αιμοφόρων αγγείων στην περιοχή του λαιμού. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει θρόμβους αίματος που μπορεί να εμποδίσουν τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο και να προκαλέσουν βλάβη. [[Σχετικό άρθρο]]
Πώς να δακτυλίσετε σωστά το λαιμό
Εάν θέλετε να ραγίσετε το λαιμό σας, κάντε το προσεκτικά. Δείτε πώς να το κάνετε σωστά.
- Όταν χτυπάτε την κλείδα, κάντε το αργά χωρίς υπερβολική δύναμη
- Κάντε αυτή τη συνήθεια μόνο περιστασιακά και όχι πολύ συχνά.
Για να ανακουφίσετε τις αρθρώσεις του λαιμού με ασφάλεια και σωστά, συνιστάται να επισκεφτείτε έναν θεραπευτή οστών. Έχουν εκπαιδευτεί να ανακουφίζουν από την ένταση σπάζοντας τον λαιμό χρησιμοποιώντας τη σωστή τεχνική. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να συμβουλευτείτε γιατρό ή φυσιοθεραπευτή εάν η ένταση στην περιοχή του αυχένα συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως πόνο ή πονοκεφάλους. Ομοίως εάν η ένταση διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα και τα συμπτώματα δεν βελτιώνονται. Αυτή η κατάσταση πρέπει να προσέχετε γιατί μπορεί να υπάρχουν άλλα προβλήματα υγείας που την προκαλούν. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με προβλήματα υγείας, μπορείτε να ρωτήσετε το γιατρό σας απευθείας στην εφαρμογή υγείας της οικογένειας SehatQ δωρεάν. Κάντε λήψη της εφαρμογής SehatQ τώρα στο App Store ή στο Google Play.
