Έχει περάσει πολύς καιρός από τότε που μια παγοκύστη ή μια κρύα κομπρέσα είναι το πρώτο βήμα για βοήθεια έκτακτης ανάγκης όταν έχετε τραυματισμό. Εάν χρησιμοποιηθεί σωστά, αυτή η κρύα κομπρέσα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου για την ανακούφιση από το πρήξιμο της πληγής. Αν και οι κομπρέσες με κρύο νερό χρησιμοποιούνται ως πρώτες βοήθειες, να έχετε κατά νου ότι διαφορετικές πληγές, διαφορετικές θεραπείες που μπορούν να ληφθούν. Οι κρύες κομπρέσες μπορούν να εφαρμοστούν με πολλούς τρόπους, από παγάκια μέχρι ένα κρύο πανί. [[Σχετικό άρθρο]]
Πως μέθοδος Είναι σωστό να χρησιμοποιώ κρύα κομπρέσα;
Κανείς δεν μπορεί να προβλέψει πότε θα τραυματιστεί ένα άτομο μέχρι να τραυματιστεί. Εάν συμβεί αυτό, μια παγοκύστη ή κρύα κομπρέσα είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισής του. Όταν κάποιος έχει πληγή, όσο το δυνατόν περισσότερο, βάζετε πάντα μια κρύα κομπρέσα στην περιοχή του τραύματος. Κάντε το σε τακτά χρονικά διαστήματα για να επιταχύνετε την πιθανότητα επούλωσης πληγών. Εφαρμόστε και αφαιρέστε την κρύα κομπρέσα σε τακτά χρονικά διαστήματα (20 λεπτά) για να επιτρέψετε στο δέρμα να προσαρμοστεί στις αλλαγές της θερμοκρασίας. Υπάρχουν πολλά είδη
παγοκύστες τα οποία πωλούνται ελεύθερα και μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως πρώτες βοήθειες όταν τραυματίζονται. Συνήθως,
παγοκύστες Είναι σχεδιασμένο με υλικό που είναι εύκολο να παγώσει και είναι ασφαλές για χρήση μόνο του σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
Τρόπος χρήσης συμπιέζω κρύο νερό σε οξύ τραυματισμό:
- Ξεκουράστε αμέσως την τραυματισμένη περιοχή.
- Χρησιμοποιήστε μια κομπρέσα που περιέχει πάγο ή κάτι κατεψυγμένο, για παράδειγμα συσκευασίαπαγοκύστες, ή παγάκια και κατεψυγμένα τρόφιμα τυλιγμένα σε ύφασμα.
- Εφαρμόστε μια κρύα κομπρέσα στην τραυματισμένη περιοχή το συντομότερο δυνατό. Αυτή η μέθοδος μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής, της αιμορραγίας και των μώλωπες.
- Εάν είναι δυνατόν, καλύψτε την τραυματισμένη περιοχή με μια κρύα κομπρέσα με ένα ελαστικό αντικείμενο όπως ένα πανί.
- Εάν δεν έχετε τίποτα να δεσμευτείτε, αφήστε την τραυματισμένη περιοχή ακίνητη για 20 λεπτά το πολύ και όχι περισσότερο. Αλλάζετε τη συμπίεση περιοδικά κάθε 10-20 λεπτά.
- Προσπαθήστε να σηκώσετε το τραυματισμένο μέρος ψηλότερα από τη θέση της καρδιάς. Για παράδειγμα, εάν ο τραυματισμός είναι στον αστράγαλο, ξαπλώστε και στηρίξτε τον αστράγαλο με μερικά μαξιλάρια. Αυτή η μέθοδος μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος.
εκτός
παγοκύστες που πωλούνται στην αγορά, μπορείτε επίσης να φτιάξετε τη δική σας κρύα κομπρέσα στο σπίτι. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με το να παρέχετε πάντα παγάκια ή κατεψυγμένες συσκευασίες λαχανικών για χρήση σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.
Οφέλη από συμπιέζω κρύο
- Σταματά ή επιβραδύνει τα αιμοφόρα αγγεία
- Μειώστε το πρήξιμο και τη φλεγμονή
- Αποτρέψτε την επιδείνωση της πληγής
- Ξεπερνώντας τον πόνο
Μέθοδος φτιαχνω, κανω κρύα κομπρέσα
Το να φτιάξετε μια κρύα κομπρέσα είναι πολύ εύκολο και μπορείτε να το κάνετε με υλικά που υπάρχουν στο σπίτι. Αρχικά, ετοιμάστε μια καθαρή, επανασφραγιζόμενη σακούλα. Γεμίστε με παγάκια ή κατεψυγμένα λαχανικά. Στη συνέχεια, τυλίξτε τη σακούλα με τυρόπανο για να προστατέψετε το δέρμα. Μετά από αυτό, μπορεί να εφαρμοστεί μια κρύα κομπρέσα στην τραυματισμένη περιοχή του δέρματος για περίπου 20 λεπτά. Μετά την εφαρμογή της παγοκύστης, στεγνώστε την τραυματισμένη περιοχή του δέρματος. Εάν ο τραυματισμός είναι οίδημα, τότε αυτή η κρύα κομπρέσα μπορεί να εφαρμόζεται κάθε δύο ώρες μέχρι να μειωθεί το πρήξιμο.
Μέθοδος ΡΥΖΙ όταν ασχολείται με πληγές
Εκτός από τη χρήση κρύων κομπρέσων ή παγοκύστων, είναι εξίσου σημαντικό να θυμάστε τη μέθοδο RICE όταν αντιμετωπίζετε τραύματα. Το RICE σημαίνει:
- υπόλοιπο
- Πάγος
- Συμπίεση
- Ανύψωση
Από τα τέσσερα παραπάνω σημεία σημαίνει ξεκούραση της τραυματισμένης περιοχής. Στη συνέχεια, βάλτε μια κρύα κομπρέσα ή παγάκια στο δέρμα. Τρίτον, τυλίξτε την πληγή με ελαστικό και αποστειρωμένο γύψο. Τέλος, φροντίστε η τραυματισμένη περιοχή να βρίσκεται πάντα σε ψηλότερη θέση από την καρδιά. Για παράδειγμα, εάν η πληγή εμφανιστεί στο πόδι, ξαπλώστε τοποθετώντας το πόδι σε ένα σωρό μαξιλάρια. Το ίδιο ισχύει αν το τραύμα εμφανιστεί στα χέρια. Επιπλέον, μια παγοκύστη ή μια κρύα κομπρέσα θα εμποδίσει την κυκλοφορία του αίματος και θα προκαλέσει μούδιασμα στην τραυματισμένη περιοχή. Αυτή η συμπίεση μπορεί να χρησιμοποιηθεί όταν κάποιος αντιμετωπίζει:
- Μίκρο-τραυματισμοί
- Πονοκέφαλο
- Πυρετός
- Αλλεργίες ή πόνος στα μάτια
Αποφύγετε αυτό όταν χρησιμοποιείτε κρύα κομπρέσα
Γενικά, η χρήση κομπρέσων κρύου νερού θεωρείται ασφαλής αρκεί να μην ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:
1. Μη χρησιμοποιείτε κρύες κομπρέσες σε περιοχές με νευρικές διαταραχές
Για παράδειγμα, περιοχές του σώματος που έχουν σύνδρομο Raynaud ή διαβήτη. Οι κρύες κομπρέσες μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως πρακτική πρώτη βοήθεια για μικροτραυματισμούς οξείας φύσης, όπως διαστρέμματα και πυρετούς. Ενώ οι χρόνιοι τραυματισμοί, όπως ο πόνος στις αρθρώσεις της αρθρίτιδας, θα πρέπει να αντιμετωπίζονται με ζεστές κομπρέσες. Κατά τη χρήση μιας κρύας κομπρέσας, ακολουθήστε τους κανόνες και τις οδηγίες που αναφέρονται παραπάνω για να έχετε βέλτιστα οφέλη χωρίς παρενέργειες.
2. Μην εφαρμόζετε παγάκια απευθείας στο δέρμα
Μην εφαρμόζετε παγάκια απευθείας στο δέρμα. Αυτό το βήμα μπορεί πραγματικά να επιδεινώσει τον τραυματισμό. Φροντίστε λοιπόν να υπάρχει ένα στρώμα ανάμεσα στα παγάκια και την επιφάνεια του δέρματος.
3. Μην εφαρμόζετε τη κομπρέσα για πολλή ώρα
Οι κρύες κομπρέσες που μένουν πολύ καιρό μπορεί να προκαλέσουν κρυοπαγήματα ή κρυοπαγήματα. Η μέγιστη διάρκεια είναι περίπου 20 λεπτά.
4. Μην εφαρμόζετε κρύες κομπρέσες σε σοβαρούς τραυματισμούς
Εάν αντιμετωπίσετε σοβαρό τραυματισμό, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό ή την πλησιέστερη υγειονομική μονάδα. Δεν είναι λιγότερο σημαντικό να θυμάστε, υπάρχουν αρκετοί κίνδυνοι που μπορεί να προκύψουν, ειδικά εάν ο τραυματισμός αφορά τις αρθρώσεις. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικό να χρησιμοποιήσετε μια ζεστή κομπρέσα αντί για μια κρύα. Οι μακροχρόνιοι τραυματισμοί όπως αυτοί που συμβαίνουν στις αρθρώσεις, ο ερεθισμός ή ο πόνος στις αρθρώσεις θα έχουν μεγαλύτερο αντίκτυπο όταν χρησιμοποιείτε ζεστές κομπρέσες. Εφόσον η πληγή διαρκεί περισσότερο από έξι εβδομάδες, ήρθε η ώρα να χρησιμοποιήσετε μια ζεστή κομπρέσα αντί για μια κρύα κομπρέσα.
